- คำถาม:
- อะไรคือวิธีที่ช่วยลดความเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้บ้าง?
- คำตอบ:
- การกินผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้มหรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ สามารถช่วยลดความเครียดและคลายกล้ามเนื้อที่แน่นและตึงจากความเครียดให้ผ่อนคลายลงได้
6 เคล็ดไม่ลับช่วยเสริมภูมิคุ้มกันต้านความเศร้า : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:08ผลไม้รสเปรี้ยวหากเราเครียดนะคะให้ลอง
00:00:11เปลี่ยนจากการเปิดตู้เย็นหรือกดสั่งเค้ก
00:00:14หวานๆมาเป็นผลไม้รสเปรี้ยวอย่างส้มหรือ
00:00:17ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ค่ะเนื่องจากผลไม้รส
00:00:20เปรี้ยวช่วยลดความเครียดและคลายกล้าม
00:00:23เนื้อที่แน่นและตึงจากความเครียดให้ผ่อน
00:00:26คลายลงได้ 2 ออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน