- คำถาม:
- ควรกินโปรตีนจากพืชหรือสัตว์ในแต่ละช่วงวัยอย่างไรเพื่อสุขภาพที่ดี?
- คำตอบ:
- ในวัย 20-30 ควรกินโปรตีนจากสัตว์เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ แต่เมื่ออายุมากขึ้นโดยเฉพาะหลัง 50 ควรเปลี่ยนมาเน้นโปรตีนจากพืชเพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดแข็งตัว
นำ ฝาแฝด มาวิเคราะห์ว่า ทาน protein จาก พืช หรือ สัตว์ อะไรดีกว่ากัน ???
จากช่อง:หมอเฉพาะทางบาทเดียว
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:42ที่บอกว่าท่านกินวกตอนอายุ 20 ซึ่งเป็น
00:21:45ช่วงที่ท่านต้องการสร้างกล้ามเนื้อมันไม่
00:21:49ได้เข้าใจมยเพราะว่าถ้าท่านต้องการสร้าง
00:21:52กล้ามเนื้อท่านต้องกินเนื้อท่านจะไปกิน
00:21:55โปรตีนจากพืชไม่ได้นะแต่เมื่อท่านอายุมาก
00:21:59ขึ้นท่านไม่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อแล้ว
00:22:01จริงๆต้องบอกว่าเมื่ออายุท่านมากขึ้นน่ะ
00:22:04อายุเลย 50
00:22:06อ่ะเรื่องของกล้ามเนื้อสลายเนี่ยมันพบ
00:22:09อยู่แล้วยิ่งถ้าสมมุติว่าท่านไปเน้นอะไร
00:22:12มากเป็นพิเศษเนี่ยกล้ามเนื้อท่านก็ยิ่งจะ
00:22:15สลายนะแต่อย่างที่บอกว่า wean เนี่ยมัน
00:22:20เหมาะสำหรับเรื่องของอะไรถ้าสมมุติท่านมี
00:22:23ปัญหาหลอดเลือดไม่ดีคอเลสเตอรอลสูง wean
00:22:28นั้นเป็นคำตอบสาระความรู้ดีๆจากเพจหมอชว
00:22:32ทางบาดเดียวและ YouTube Channel หมอชว
00:22:34ทางบาทเดียวนะครับขอบคุณครับสวัสดีครับ