- คำถาม:
- แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญอย่างไรต่อร่างกาย และคนกินเจควรได้รับจากแหล่งใด?
- คำตอบ:
- แมกนีเซียมช่วยในการสร้างกระดูก ควบคุมความดันโลหิต นอนหลับได้ดี และลดอาการปวดหัวแบบไมเกรน สำหรับคนกินเจควรได้รับจากเมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ถั่วเปลือกอ่อน หรือเสริมเป็นยาเม็ด หากมีอาการความดันสูง นอนหลับยาก หรือปวดหัวบ่อย
5 สิ่งห้ามขาด ถ้ากินเจ กินมัง เสี่ยงกระดูกบาง&พรุน ผมร่วง อ้วนง่ายสุดๆ | หมอโอ๊ค #DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:44บางกระดูกพรุนผมร่วงคุณต้องไปเพิ่มโปรตีน
00:01:48ที่มี Mac มีเสี่ยมใครที่เป็นความดันนะ
00:01:51ครับ Mac มีเสี่ยมต้องบอกว่าสำคัญมากถ้า
00:01:54ตายคุณไม่ได้วายนะครับสไตล์คุณดีคุณต้อง
00:01:57กินแมกนีเซียมกินแมกนีเซียมไม่ได้ทำให้ไต
00:01:59วายแต่ผู้ป่วยที่เป็นโรคไตต้องระวังทุก
00:02:02เกลือแร่เลยแต่ถ้าเกิดใครที่แบบไม่ชอบ
00:02:04เมล็ดฟักทองไม่ชอบเมล็ดทานตะวันไม่ชอบกิน
00:02:08ถั่วแล้วความดันสูงนอนหลับยากนะครับ
00:02:10เพื่อนๆอาจจะพิจารณานะครับเสริม
00:02:12แมกนีเซียมคีย์เลสใครอยากได้สูตรหรืออยาก
00:02:15กินตัวขี้โม้เลือกนะครับก็พิมพ์ว่า Mac