00:00:00 → 00:00:01 ม.ค
00:00:01 → 00:00:07 ที่ 7 เคล็ดลับลดไขมันป้องกันมะเร็งที่คน
00:00:07 → 00:00:12 ส่วนใหญ่เนี่ยพอวาดเลยนะครับหมอโอ๊คโอลด์
00:00:12 → 00:00:18 สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุก
00:00:18 → 00:00:19 ท่านนะครับ
00:00:19 → 00:00:28 วันนี้เรามาเจาะลึกถึงวิธีการลดไขมันนะ
00:00:28 → 00:00:33 ครับและทำยังไงให้เราห่างไกลจากมะเร็ง
00:00:33 → 00:00:37 อาลายคนนะครับไม่รู้นะครับว่าจริงๆแล้ว
00:00:37 → 00:00:40 เนี่ยเรื่องของความอ้วนกับเรื่องของ
00:00:40 → 00:00:46 มะเร็งเนี่ยมันมีมีจุดแรกเริ่มอันเดียว
00:00:46 → 00:00:49 กันนะครับหน้าที่ยืนว่ามะเร็งมันมีปัจจัย
00:00:49 → 00:00:51 เสี่ยงหลายอย่างและโอเคเข้าใจแต่มันมี
00:00:51 → 00:00:55 หนึ่งสิ่งที่ทำให้เราทั้งอ้วนแล้วก็เป็น
00:00:55 → 00:00:58 มะเร็งด้วยแล้วนะเกิดเราเข้าใจสิ่งนี้บวก
00:00:58 → 00:01:01 กับนำ 7 เคล็ดลับที่หมอโอ๊คจะให้คืนนี้
00:01:01 → 00:01:04 คือแบบไม่กั๊กเลยนะว่าได้บอกเลยว่างาน
00:01:04 → 00:01:08 วิจัยเพียบครับอาหารเพียบแล้วก็มันแนวนี้
00:01:08 → 00:01:10 ผมอยู่คนเดียวนะครับก็ให้ให้ชมวิวนิดนึง
00:01:10 → 00:01:13 นะครับในให้ชมวิวณชมวิวข้างหลังเห็นไหม
00:01:13 → 00:01:16 เนี่ยจะเห็นไหมเนี่ยเอาไว้เป็นไรชมไม่ได้
00:01:16 → 00:01:19 ติดเก้าอี้แล้วสวัสดีทุกคนนะครับใครเข้า
00:01:19 → 00:01:22 มาแล้วนะครับทักทายบอกด้วยเสียงชัดไหมวัน
00:01:22 → 00:01:24 นี้ผมอยู่คนเดียวนะครับเสียงชัดภาพชัดไหม
00:01:24 → 00:01:27 นำองค์อยู่ Outdoor นะครับตอนนี้ก็ต้อง
00:01:27 → 00:01:30 ต้องสู้กับน้องยุ่งนิดนึงนะครับถ้าเพื่อน
00:01:30 → 00:01:32 ๆเห็นโม้กลายไปให้ความรู้ไปแล้วเก่าก็
00:01:32 → 00:01:34 แสดงว่าโดนยุงกัด
00:01:34 → 00:01:39 ทายากันยุงมาแล้ววันนี้อยากให้ฉากสวยนะ
00:01:39 → 00:01:41 ครับแล้วก็ให้เพื่อนไม่เบื่อฉากแล้วกันนะ
00:01:41 → 00:01:44 สวัสดีครับสวัสดีคุณเบนซ์นะครับสวัสดีคุณ
00:01:44 → 00:01:48 กชกรสวัสดีคุณโจนะครับสวัสดีคุณพวงทิพย์
00:01:48 → 00:01:51 นะครับสวัสดีคุณนายสมพงษ์นะสวัสดีคุณภาว
00:01:51 → 00:01:54 วิทย์ศรีรานะครับสวัสดีคุณครูระเดชหา
00:01:54 → 00:01:57 สวัสดีคุณกชกรนะครับสวัสดีคุณทุกคนไปเข้า
00:01:57 → 00:01:59 มาแล้วนะ
00:01:59 → 00:02:01 ที่พิมพ์บอกหน่อยนะคะว่าตอนเนี้ยเป็น
00:02:01 → 00:02:04 มะเร็งไหมนะใครเป็นแรงมอเตอร์ช่วยนะแต่
00:02:04 → 00:02:07 แก๊ปก็นะที่ขึ้นจริงๆแล้วเซลล์มะเร็งมัน
00:02:07 → 00:02:09 เกิดขึ้นตลอดเวลาในร่างกายเราครับเรามา
00:02:09 → 00:02:13 เช็คชื่อกันใครเรียนหมูจากที่ไหนนะครับนะ
00:02:13 → 00:02:15 ใครอยู่ต่างจังหวัดใครเป็นแฟนคลับใหม่
00:02:15 → 00:02:17 เพิ่งมาเจอกันนะครับหรือว่าใครติดตามออก
00:02:17 → 00:02:21 มานานแล้วก็สบายดีนะครับนะก็ทักทายได้นะ
00:02:21 → 00:02:23 ครับอยู่ที่ไหนกันตอนนี้อากาศเป็นยังไงนะ
00:02:23 → 00:02:27 ตอนนี้พี่มดอยู่ก็อากาศร้อนนิดหน่อยนะรอ
00:02:27 → 00:02:30 นิดหน่อยเนอะโอเคสำหรับใครที่เพิ่งเข้ามา
00:02:30 → 00:02:33 ติดตามนะครับก็ผมเป็นคุณหมอที่เน้นนะครับ
00:02:33 → 00:02:38 นะเน้นไปในทางการป้องกันนะครับการกีฬานะ
00:02:38 → 00:02:41 ครับการออกกำลังกายการชลอวัยที่สำคัญที่
00:02:41 → 00:02:45 สุดคือ Food and madison นะครับก็คือ
00:02:45 → 00:02:49 กินอาหารให้เป็นยาเพราะถ้าเพื่อนๆไม่กิน
00:02:49 → 00:02:54 อ่าในปัญญาเราจะต้องไปกินยาก่อนอาหารเป็น
00:02:54 → 00:02:57 อาหารไปจนตายเลยนะซึ่งผมไม่อยากให้เพื่อน
00:02:57 → 00:03:00 ต้องมีชีวิตแบบนั้นนะครับมีใครเข้ามานะ
00:03:00 → 00:03:03 ครับอยากสู้มะเร็งไม่อยากเป็นมะเร็งใคร
00:03:03 → 00:03:05 ไม่อยากเป็นมะเร็งหรือใครมีญาติพี่น้อง
00:03:05 → 00:03:08 เป็นมะเร็งให้พิมพ์คำว่ามะเร็งนะครับ
00:03:08 → 00:03:10 เมื่อวานบกหลายไปเรื่องของอาหารที่ทำให้
00:03:10 → 00:03:14 เกิดมะเร็งนะครับวันนี้จะเป็นทำอะไรนะที่
00:03:14 → 00:03:17 สู้มะเร็งนะครับแล้วก็ลดคงไปพร้อมๆกัน
00:03:17 → 00:03:20 ด้วยโอเคสวัสดีนะครับคุณวราภรณ์บอกว่า
00:03:20 → 00:03:23 เสี่ยงชัดมากเลยขอบคุณครับสวัสดีคุณธัญ
00:03:23 → 00:03:27 ญ่านะครับไม่เจอคุณธัญญ่านานเลยนะครับคุณ
00:03:27 → 00:03:29 พวงทิพย์สวัสดีนะครับแฟนพันธ์แท้โมโหนะ
00:03:29 → 00:03:32 ครับคุณสุภัสสราสวัสดีครับนะคุณคนที่บอก
00:03:32 → 00:03:35 ว่าสวยนะครับขอบคุณครับขอบคุณรุ่นทุกคน
00:03:35 → 00:03:40 เลยนะครับโอเคมากเรามาเริ่มกันเพื่อนๆ
00:03:40 → 00:03:44 ครับโรคอ้วนนะโรคอ้วนเกิดมาจากเราอันดับ 1
00:03:44 → 00:03:46 กินมากเกินไป
00:03:46 → 00:03:49 ผมมะเร็งเหมือนกันเกิดมาจากเรากินบางสิ่ง
00:03:49 → 00:03:51 บางอย่างมากเกินไปซึ่งผมบอกไปใน LINE
00:03:51 → 00:03:54 เมื่อวานนะครับใครพลาดหลายเมื่อวานไปลอง
00:03:54 → 00:03:57 ไปดูย้อนหลังนะครับผมว่ามะเร็งนะครับแล้ว
00:03:57 → 00:04:02 โรคอ้วนนะมีอีกสิ่งหนึ่งที่กระตุ้นให้
00:04:02 → 00:04:04 เป็นมะเร็งด้วยนั่นก็คือ
00:04:04 → 00:04:08 ภาวะดื้อต่ออินซูลินนะครับหรือว่า
00:04:08 → 00:04:11 อินซูลิน resistance นะครับเอาแบบภาษา
00:04:11 → 00:04:14 บ้านๆเลยนะก็คือฮอร์โมนเนี้ยเป็นฮอร์โมน
00:04:14 → 00:04:17 แห่งการสร้างนะครับพี่บอกหน่อยอินซูลิน
00:04:17 → 00:04:21 เท่ากับสร้างอินซูลินสร้างแต้งอินฟินิท
00:04:21 → 00:04:24 สร้างไขมันอินซูลินช่วยผ่านน้ำตาลแต่ว่า
00:04:24 → 00:04:27 อินซูลินเนี่ยเขาเป็น Growth ซิกโน่นะ
00:04:27 → 00:04:30 ครับเดี๋ยวก็เป็นสัญญาณการเจริญเติบโตของ
00:04:30 → 00:04:34 กล้ามเนื้อนะครับของอวัยวะและของมะเร็ง
00:04:34 → 00:04:37 ด้วยและของมะเร็งด้วยนะแต่ก่อนอื่นนะ
00:04:37 → 00:04:41 เพื่อนครับหมูคงบอกดีก่อนว่ามะเร็งให้มัน
00:04:41 → 00:04:43 ไม่ให้เพื่อนถ่ายดีกว่าว่าเพื่อนทราบนะ
00:04:43 → 00:04:48 ครับว่ามะเร็งเกิดขึ้นเมื่อถ้าใครคิดว่า
00:04:48 → 00:04:53 เซลล์มะเร็งเกิดขึ้นเวลาเราแก่กด 1 ใคร
00:04:53 → 00:04:57 คิดว่าเซลล์มะเร็งเกิดขึ้นตลอดเวลาอิต๊อก
00:04:57 → 00:05:00 คือ Content เนี่ย suay กด 2 นะครับใคร
00:05:00 → 00:05:04 คิดว่าเซลล์มะเร็งจะเกิดต่อเมื่อเราไปเจอ
00:05:04 → 00:05:07 ปัจจัยเสี่ยงนะครับนะอย่างเช่นไปสูบ
00:05:07 → 00:05:10 บุหรี่หรือว่าไปกินเหล้านะครับกด 3 ใคร
00:05:10 → 00:05:14 คิดว่าเซลล์มะเร็งหรือว่าโรคมะเร็งเนี่ย
00:05:14 → 00:05:18 เป็นกำมะพันเท่านั้นนะครับนะก็คือถ้าคุณ
00:05:18 → 00:05:20 พ่อคุณแม่เราเป็นมะเร็งแล้วเนี่ยเราจะ
00:05:20 → 00:05:23 เสี่ยงเป็นมะเร็งเท่านั้นนะครับกด 4 นะ
00:05:23 → 00:05:26 ครับอยากจะเช็คนะครับว่าเพื่อนๆมีความรู้
00:05:26 → 00:05:29 พื้นฐานอะไรกับเรื่องของมะเร็งบ้างนะครับ
00:05:29 → 00:05:32 นะก็พี่ม่านะครับหนึ่งสองสามสี่ใครคิดว่า
00:05:32 → 00:05:34 ข้อไหนนะครับเดี๋ยวค่อยคิดว่าหมดเลยก็กด 5
00:05:34 → 00:05:38 นะครับคุณสุทธิพรบอกว่าอยู่ระยองสวัสดีนะ
00:05:38 → 00:05:41 ครับบ้านเกิดหมดอยู่จันทบุรีนะครับถ้ามี
00:05:41 → 00:05:43 แฟนขับเพื่อนๆจากจันทบุรีนะครับหรือว่า
00:05:43 → 00:05:47 จักระยองที่อยากจะดูแลมี 2 ช่องปากนะครับ
00:05:47 → 00:05:51 สุขภาพฟันจัดฟันถอนฟันทำรากเทียมกับ
00:05:51 → 00:05:53 ครอบครัวพ่อม้งเองครับคุณพ่อคุณแม่แล้วก็
00:05:53 → 00:05:56 พี่ชายแท้ๆครับก็พิมพ์ว่าทำฟันนะครับนะ
00:05:56 → 00:06:01 แล้วไปอ่ะคลินิกของบ้านม้งอยู่ที่อ่าตลาด
00:06:01 → 00:06:04 น้ำพุนะครับน้ำพุจันทบุรีนะครับน้าขายขาย
00:06:04 → 00:06:08 คลินิกใกล้บ้านนิดนึงครับก็ไปให้ดูแลกัน
00:06:08 → 00:06:10 ได้นะครับชื่อสืบพงศ์ทันตแพทย์นะครับนะ
00:06:10 → 00:06:13 โอเคนี่คุณหนึ่งบอกว่า 5 นะครับเป็นทุก
00:06:13 → 00:06:16 อย่างเลยนะคุณหนึ่งเก่งมากถูกต้องนะครับ
00:06:16 → 00:06:19 มาเลยเมื่อเกิดเกิดขึ้นได้ตลอดเวลานะครับ
00:06:19 → 00:06:22 เกิดขึ้นมาจากปัจจัยเสี่ยงเกิดขึ้นได้จาก
00:06:22 → 00:06:24 การที่เรามีกรรมพันธุ์นะครับเกิดขึ้นมา
00:06:24 → 00:06:27 จากการที่อายุเยอะนะครับและเกิดขึ้นได้
00:06:27 → 00:06:31 ถ้าเกิดเราอ้วนนะครับถ้าเกิดเราอ้วนเรา
00:06:31 → 00:06:35 กินอาหารตลอดเวลาเลยก็จะเสี่ยงทำให้เรา
00:06:35 → 00:06:38 เกิดมะเร็งขึ้นได้นะครับณที่นี้เราเข้า
00:06:38 → 00:06:40 ถึงเคล็ดลับกันเลยนะครับเพื่อนเคล็ดลับ
00:06:40 → 00:06:44 อันที่ 1 นะครับคือถ้าเพื่อนๆอยากจะลด
00:06:44 → 00:06:49 ความอ้วนลดมะเร็งก็ต้องลดการหลั่งของ
00:06:49 → 00:06:53 ฮอร์โมนอินซูลินนะครับที่หมอมุกเลยว่ารถ
00:06:53 → 00:06:59 อินซูลินลดอะไรที่ทำให้ร่างกายหลั่ง
00:06:59 → 00:07:03 ฮอร์โมนอินซูลินนะครับ i n s u l i
00:07:03 → 00:07:07 n อินซูลินใครรู้จักนะครับน้าพิมพ์ว่า
00:07:07 → 00:07:11 รู้จักใครไม่รู้จักไปศึกษาเพิ่มเติมใน
00:07:11 → 00:07:14 ช่อง YouTube ของโม้นะครับผมมีคลิปไว้มาก
00:07:14 → 00:07:17 กว่า 400 คลิปนะครับก็พิมพ์ว่าเรียนนะ
00:07:17 → 00:07:19 ครับหรือพิมพ์ว่าเบาหวานก็ได้นะครับอยู่
00:07:19 → 00:07:21 ที่มนต์รดน้ำตาลนะครับสำหรับ Inn
00:07:21 → 00:07:24 สุรินทร์นะครับอินซูลินนี่แหละนะครับจะ
00:07:24 → 00:07:28 เป็นฮอร์โมนที่ถูกหลังมาจากตับอ่อนนะครับ
00:07:28 → 00:07:31 หรือว่าแพนเครียดนะเบต้าเซลล์เอาแบบใคร
00:07:31 → 00:07:34 ที่ชอบลึกๆนะครับใครชอบความรู้ลึกๆพิมพ์
00:07:34 → 00:07:38 ว่าชอบลึกๆนะครับน้าแบบสนุกๆนะเอาแบบไม่
00:07:38 → 00:07:40 เครียดฟังโมโหต้องไม่เครียดฟังหมดต้อง
00:07:40 → 00:07:42 สนุกนะครับฟังผมต้องแบบไหนได้ความรู้แล้ว
00:07:42 → 00:07:45 ก็สนุกด้วยฮอร์โมนอินซูลินเพื่อนๆครับถูก
00:07:45 → 00:07:48 หลังมาจากมีเบต้าเซลล์หรือว่าเซลล์เบต้า
00:07:48 → 00:07:52 ที่ตับอ่อนของเราเวลาเพื่อนๆกินอันนี้ 1
00:07:52 → 00:07:57 น้ำตาลเป็นอาหารกระตุ้นมะเร็งน้ำตาลเป็น
00:07:57 → 00:08:00 อาหารกระตุ้นไขมันถ้าเกิดกิน Over the
00:08:00 → 00:08:04 Limit คือกิน Over แคลอรี่นะครับโอเคไหม
00:08:04 → 00:08:08 เพื่อนๆคนไหนกินน้ำตาลแบบน้ำตาลขาวนะครับ
00:08:08 → 00:08:12 เติมใส่ก๋วยเตี๋ยวเติมใส่ผมเห็นเยอะนะ
00:08:12 → 00:08:14 เวลาผมไปกินใน Food Court ข้างนอกนะครับ
00:08:14 → 00:08:16 หรือว่าไปกินอาหารตามสั่งอาหารข้างถนน
00:08:16 → 00:08:19 หน่อยเงี้ยผมจะเห็นคนไทยเราเนี่ยนะครับ
00:08:19 → 00:08:22 ไม่ได้ถูกผิดหรอกแต่ชอบมีเครื่องปรุงใช่
00:08:22 → 00:08:25 ไหมแล้วส่วนใหญ่ที่เติมกันคืออะไรครับคือ
00:08:25 → 00:08:28 น้ำตาลคือน้ำตาลนะครับน้ำตาลขาวนี่แหละนะ
00:08:28 → 00:08:32 เป็นอาหารให้มะเร็งอันดับหนึ่งเลยนะครับ
00:08:32 → 00:08:38 พี่บอกหมดเลยว่าน้ำตาลคือสารเสพติดน้ำตาล
00:08:38 → 00:08:42 คือสารก่อให้เกิดโรคอ้วนขึ้นรับข้อที่ 1
00:08:42 → 00:08:45 เลยหลายคนไม่รู้นะครับว่าน้ำตาลและไม่ใช่
00:08:45 → 00:08:48 ของมันของทอดอย่างเดียวหลายคนบอกโม้กิน
00:08:48 → 00:08:50 ของทอดใช่มั้ยเป็นมะเร็งกินของทอดใช่ไหม
00:08:50 → 00:08:55 อ้วนผมบอกว่าใช่ส่วนหนึ่งนะครับใช่ส่วน
00:08:55 → 00:08:58 หนึ่งหลายคนไปเจอคุณหมอโรงพยาบาลบอกว่าคน
00:08:58 → 00:09:01 เล็กโตในเด้อสูงนะอ้วนมีพุงคุณหมอจ่ายยา
00:09:01 → 00:09:05 ลดคนละเศร้ามาก็เข้าใจว่าเอ๊ยฉันกินไขมัน
00:09:05 → 00:09:08 ถึงอ้วนฉันกินไขมันถึงเสี่ยงมะเร็งโลชั่น
00:09:08 → 00:09:12 กินไขมันถึงคนก็เลือกสูงแต่จริงๆแล้วนะ
00:09:12 → 00:09:15 ครับมันไม่ใช่แค่ของมันของทอดนะครับ
00:09:15 → 00:09:19 เพื่อนทราบไหมใครขายมานะสูงนะพิมพ์ว่าลด
00:09:19 → 00:09:22 ไขมันแล้วเดี๋ยวไปดูเช็ค inbox น่ะครับ
00:09:22 → 00:09:25 แชร์ก่อนนะช่วยมก.พันธุ์แทนอ่ะมาเอาเนี่ย
00:09:25 → 00:09:28 พันแชร์นะถึงพันแชร์บอกจะส่งวิตามินดีให้
00:09:28 → 00:09:31 กินเลยนะแท้แล้วแคปหน้าจอมาทักไลน์แอดมา
00:09:31 → 00:09:34 นะครับน้าแคปหน้าจอที่แชร์นะระบบใจชิ้น
00:09:34 → 00:09:36 งานส่งวิตามินดี 3 ให้กินนะครับช่วย
00:09:36 → 00:09:39 เรื่องภูมิคุ้มกันเพิ่มภูมิก่อนหลังสิบ
00:09:39 → 00:09:43 วัคซีนแล้วก็ช่วยเรื่องของลดโอกาสการเกิด
00:09:43 → 00:09:45 มะเร็งหลายชนิดนะและช่วยป้องกันนะวิตามิน
00:09:45 → 00:09:48 ดีนะนอกเรื่องนิดนึงนะครับเดี๋ยวไว้ก่อน
00:09:48 → 00:09:54 กลับมาที่น้ำตาลคือสารเสพติดนะครับนะใคร
00:09:54 → 00:09:58 ไขมันและสูงลองไปเช็คดูว่าวันนี้เราเติม
00:09:58 → 00:10:01 น้ำตาลขึ้นมาในทุกๆมื้อหรือเปล่าเราใส่
00:10:01 → 00:10:04 น้ำตาลในก๋วยเตี๋ยวนะครับเราใส่นมข้นหวาน
00:10:04 → 00:10:09 ในกาแฟนะใครใส่นกคนใครกินใครติดนมข้นกด 2
00:10:09 → 00:10:12 ใครติดน้ำตาลขาวกดหนึ่งแล้วที่ว่าติดน้ำ
00:10:12 → 00:10:16 ตาลพิมพ์มาติดหวานนะวงอยากดูนะครับนะคุณ
00:10:16 → 00:10:19 จะได้ปกแชร์แล้วขอบคุณครับนะคุณคุณพิมบอก
00:10:19 → 00:10:21 ว่าคิดถึงน้องนะครับสวัสดีครับคิดถึง
00:10:21 → 00:10:23 เหมือนกันนะครับถึงมนุษย์ทุกคนเลยนะครับ
00:10:23 → 00:10:26 นะคุณวิไลวรรณบอกอินซูลินรถอินซูลินดีมาก
00:10:26 → 00:10:30 เพื่อนพิมพ์เลยลดการหลั่งอินซูลินแล้วจะ
00:10:30 → 00:10:34 ลดอ้วนเร็วมากนะครับแล้วจะลดแล้วจะลด
00:10:34 → 00:10:36 โอกาสการเกิดมะเร็งนะครับวันที่ 1 คือ
00:10:36 → 00:10:40 เรื่องของน้ำตาลและภาวะอินซูลินสูงนะครับ
00:10:40 → 00:10:44 ไทย purit ซูลินมีเมียนะครับหรือว่าเกาะ
00:10:44 → 00:10:46 สุรินทร์ Winston นะครับตอนนี้ทำให้เป็น
00:10:46 → 00:10:49 เบาหวานด้วยเพื่อนจะเห็นไหมว่าใครที่ที่
00:10:49 → 00:10:54 ไขมันในเลือดสูงมักจะอ้วนมักจะเป็นเบา
00:10:54 → 00:10:57 หวานนะครับมักจะเป็นความดันมักจะเป็นโรค
00:10:57 → 00:11:01 หลอดเลือดและหัวใจมักจะมีประวัติบางคนก็
00:11:01 → 00:11:03 เป็นมะเร็งมาแล้วนะครับนะเพื่อนๆสังเกตมะ
00:11:03 → 00:11:09 นะครับใครมีโรคชุดแบบนี้บ้างนะครับน้าใคร
00:11:09 → 00:11:11 มีครบเดี๋ยวผมบอกเลย 4 5 โรคเนี้ยพิมพ์
00:11:11 → 00:11:15 ว่าเป็นโรคชุดนะครับทำไมถึงเป็นโรคชุดก็
00:11:15 → 00:11:17 เพราะสาเหตุแรกเลือดมันอันเดียวกันครับ
00:11:17 → 00:11:21 เพื่อนๆคือภาวะอินซูลินในร่างกายสูงเกิน
00:11:21 → 00:11:24 ไปหรือว่าใครเปิดอินซูลิน E เนี่ยนะครับ
00:11:24 → 00:11:29 ให้เปอร์คือสูง insa เมียคือในกระแสเลือด
00:11:29 → 00:11:31 นะครับดังนั้นไปเช็คนะครับผมจะเขียน
00:11:31 → 00:11:34 โฟร์ชาร์ตอย่างนี้พอมันอ้วนกินน้ำตาลมาก
00:11:34 → 00:11:37 เพื่อนๆกินข้าวมากนะครับเพื่อนกินนมข้น
00:11:37 → 00:11:41 เยอะนะเพื่อนกินน้ำผักผลไม้เยอะนะเพื่อนๆ
00:11:41 → 00:11:44 กินดื่มชากาแฟ Twin วันเยอะนะครับขอ
00:11:44 → 00:11:47 เพื่อนกินขนมปังเนื้อตัวดีเลยขนมปัง
00:11:47 → 00:11:52 แซนด์วิชนะกับกาแฟกับน้ำส้มปลาต้องโก๋โก๋
00:11:52 → 00:11:55 ไหนใครกินเมนูอาหารเช้าโคตรอ้วนแบบนี้นะ
00:11:55 → 00:11:58 ครับอ้วนสุดๆนะหมอเคยทำคลิปไว้แล้วไม่รู้
00:11:58 → 00:12:00 อาหารเช้าสุดถ้วนห้ามกินถ้าอยากผอมเร็ว
00:12:00 → 00:12:03 ใครยังไม่เคยดูพิมพ์วัตรเช้าด้วนนะครับ
00:12:03 → 00:12:06 เราไปเช็ครักกันสิ่งเหล่านี้นะปาท่องโก๋
00:12:06 → 00:12:11 ขนมปังขาวมีอะไรอีกนะ Sandwich มายองเนส
00:12:11 → 00:12:14 นะมีอะไรอีกเพื่อนกินอะไรนะครับพวกเนี้ย
00:12:14 → 00:12:17 ทำให้เราอ้วนทำให้เราเป็นเบาหวานทำให้เรา
00:12:17 → 00:12:20 แก่เร็วใครไม่อยากแก่เร็วไปเช็คลิสนะครับ
00:12:20 → 00:12:24 นะเรื่องของอาหารกระตุ้นอินซูลินนะครับพอ
00:12:24 → 00:12:27 มันก็ทุนเยอะเราได้รับแคลอรีมากเราก็อ้วน
00:12:27 → 00:12:30 พอเราอ้วนอินซูลินก็จะยิ่งดื้อนะครับ
00:12:30 → 00:12:33 เซลล์ขายมันใหญ่ขึ้นนะครับมันก็จะยิ่ง
00:12:33 → 00:12:36 ดื้อต่ออินซูลินนะครับมันก็จะยิ่งดื้อต่อ
00:12:36 → 00:12:39 อินซูลินโอเคไหมแล้วมันก็บวมเป็นวัฏจักร
00:12:39 → 00:12:42 อุบาทว์อินซูลินหลังเยอะก็ไปกระตุ้นทำให้
00:12:42 → 00:12:45 เซลล์เราแบ่งตัวได้เยอะ a Coin Cell
00:12:45 → 00:12:47 เรายิ่งแบ่งตัวก็จะยิ่งเกิดมะเร็งได้ง่าย
00:12:47 → 00:12:51 ขึ้นนะครับ 7 กลไกนี้มาเห็นไหมนะมันวนกัน
00:12:51 → 00:12:53 อยู่อย่างนี้นะครับมันวันเป็นวัฏจักร
00:12:53 → 00:12:55 อุบาทว์แล้วหลายคนก็กินทั้งวันทั้งคืน
00:12:55 → 00:12:58 ด้วยนะครับไม่เคยทำฟาสติ้งเลยนะครับก็จะ
00:12:58 → 00:13:02 ยิ่งทำให้เราเสี่ยงต่อมะเร็งมากขึ้นและ
00:13:02 → 00:13:06 เคยรับอันที่ 2 นะครับลดความอ้วนและลด
00:13:06 → 00:13:11 มะเร็งไปพร้อมๆกันนะครับคือการฝึกทำ i s
00:13:11 → 00:13:14 นะครับการฝึกทำ intermittent fasting
00:13:14 → 00:13:18 อันนี้ผมพูดทุกร้ายเลยนะครับแล้วก็มีคอส
00:13:18 → 00:13:20 ออนไลน์ด้วยนะใครอยากเรียนเพิ่มก็พิมพ์
00:13:20 → 00:13:23 ว่าสนใจ RS แล้วกันไม่ซีเรียสนะครับนะการ
00:13:23 → 00:13:27 ทำ ifc พูดสั้นๆเป็นการที่เราหยุดกิน
00:13:27 → 00:13:30 อาหารดื่มหน้าแต่น้ำจะช่วยลดอินซูลินจะ
00:13:30 → 00:13:34 ช่วยลดน้ำตาลจะช่วยกระตุ้นนะครับ
00:13:34 → 00:13:38 กัมมะพันธุนะโดยเฉพาะยีนเหมือนกันมาพันนะ
00:13:38 → 00:13:41 ครับแอปพลิเจเนติกนะหรือว่าขบวนการเหนือ
00:13:41 → 00:13:44 กันมาพันนะครับอย่างเช่น Amp ka นี้นะ
00:13:45 → 00:13:47 ครับซึ่งเป็นดูทุเรียน signaling หรือว่า
00:13:47 → 00:13:50 เป็นสัญญาณที่จะคอยวัดว่าร่างกายเรามีสาร
00:13:50 → 00:13:54 อาหารเท่าไหร่ยิ่งเกิดเราทำฟาสติ้งเยอะนะ
00:13:54 → 00:13:57 ครับเราเราไม่มีช่วงนี้กินอาหารไม่มีสาร
00:13:57 → 00:14:00 อาหารในร่างกายนะเจ้า Amp เคนี่ก็จะหัน
00:14:00 → 00:14:03 ซ้ายหันขวาเออไม่มีน้ำตาลเลยไม่มีโปรตีน
00:14:03 → 00:14:06 เข้ามาเลยไม่มีไขมันเข้ามาเลยนะครับเขาก็
00:14:06 → 00:14:10 จะเริ่มใช้น้ำตาลที่หลงเหลืออยู่ในกระแส
00:14:10 → 00:14:13 เลือดเก่านะครับหนามีเพื่อนมีแฟนคลับโมง
00:14:13 → 00:14:15 ครับคุณวนาเล่นบอกว่าม้งน้ำตาลในเลือดสูง
00:14:15 → 00:14:18 เอวันซีสูงครับใกล้เป็นเบาหวานเนี่ยทำยัง
00:14:18 → 00:14:23 ไงนะครับก็ต้องทำไอเอสนะครับนะ f เนี่ยใน
00:14:23 → 00:14:25 ข้อสำโรงลึกนะครับนะเอานั้นเอาไข่อย่าง
00:14:25 → 00:14:28 นึกๆไปเรียน RS ในคอร์ส ISO พิมพ์มาสนใจ
00:14:28 → 00:14:31 ไอเอสนะครับนานนักเรียนเป็นเกือบร้อยคน
00:14:31 → 00:14:33 แล้วนะครับก็หลายคนลดน้ำหนักได้แล้วก็
00:14:33 → 00:14:36 หน้าเด็กลงด้วยนะแต่ว่าเดี๋ยวดูร้านนี้จบ
00:14:36 → 00:14:38 ก่อนอย่าเพิ่งอย่าเพิ่งไปอย่าเพิ่งไปไปดู
00:14:38 → 00:14:40 กันผลลัพธ์นักเรียนคอร์สเดี๋ยวค่อยไปเช็ค
00:14:40 → 00:14:42 inbox นะครับนะเรื่องของผลลัพธ์เลยนะ
00:14:42 → 00:14:45 clause เนาะเอาเป็นว่าเอ๊ะนี้นะครับเป็น
00:14:45 → 00:14:50 ยาต้านมะเร็งก็ว่าได้นะครับบางชนิดไม่ได้
00:14:50 → 00:14:53 ไม่ได้แบบเป็นป้องกันมะเร็งนะแต่การทำ
00:14:53 → 00:14:56 อะไรเนี่ยจะช่วยลดอาหารไปกระตุ้นมะเร็ง
00:14:56 → 00:15:02 การทำ I F จะช่วยทำให้เราแก่ช้านะครับจะ
00:15:02 → 00:15:05 ช่วยกระตุ้นขบวนการอ่านกระบวนการนึงขึ้น
00:15:05 → 00:15:08 เมื่อหลายคนอาจจะยังไม่เคยได้ยินนะครับ
00:15:08 → 00:15:09 คือ
00:15:09 → 00:15:14 Auto เฟสที่หรือโอทอปซิตี้หรือ autophagy
00:15:14 → 00:15:18 หรืออ๊อดช้อปเปอร์ดีนะครับ Auto เศษที่
00:15:18 → 00:15:22 Auto แปลว่าเซลล์นะครับเหรอแต่ว่าตัวเอง
00:15:22 → 00:15:27 ตัวเราเองนะครับเศษที่คือกินกินตัวเองกิน
00:15:27 → 00:15:31 ตัวเองเวลาทำ RF นานพอขอแบบเบสิคเลย 12
00:15:31 → 00:15:35 ชั่วโมงขอแค่ 12 ชั่วโมงนะเพื่อนๆก็ได้
00:15:35 → 00:15:37 ประโยชน์นะครับก็ได้ประโยชน์ในเรื่องของ
00:15:37 → 00:15:40 ลดความอ้วนแล้วนะครับใครที่แบบโอ้โหตื่น
00:15:40 → 00:15:44 มาตี 3 ก็กินก่อนนอน 4 ทุ่มก็กินนะตื่นมา
00:15:44 → 00:15:47 6 แต่ก็กินเพราะโดนอุตสาหกรรมอาหารหลอก
00:15:47 → 00:15:51 ว่าเราต้องกินทุกๆไม่รู้ว่า 3 ชั่วโมงนะ 2
00:15:51 → 00:15:54 ชั่วโมง 3 ชั่วโมงนะครับอันนั้นเป็นความ
00:15:54 → 00:15:57 รู้เก่านะครับไม่ถูกนะครับยิ่งเรากินเยอะ
00:15:57 → 00:16:01 นะครับมีกระบวนการนึงนะครับน้าเป็นนูน
00:16:01 → 00:16:04 checking เหมือนกันก็คือทอนะครับ M ทอ
00:16:04 → 00:16:08 ใครเคยได้ยิน M ทอบ้างแมวเนี่ยนะครับตอน
00:16:08 → 00:16:10 นี้เปลี่ยนชื่อเป็น magok target of
00:16:10 → 00:16:16 Flash ป้ามัยซินหรือเอ็มเล็กแล้วก็ to
00:16:16 → 00:16:20 or นะครับ M ถอด magok คอยเก็บ of และ
00:16:20 → 00:16:23 ประมาณสิ้นมันเป็นโปรตีนชนิดนึงที่ที่
00:16:23 → 00:16:27 เป็นตัวตอบสนองต่อยาต้านมะเร็งแรประมาย
00:16:27 → 00:16:31 สินนะครับซึ่งเขามีบทบาทในการยับยั้ง
00:16:31 → 00:16:34 มะเร็งเวลาคือร้ายประมาณจะมีปัญญาต้าน
00:16:34 → 00:16:37 มะเร็งชนิดนึงนะครับซึ่งเอามาใช้ชะลอวัย
00:16:37 → 00:16:40 ได้แต่ไม่ให้ไปซื้อมาใช้เองนะไม่เอานะนี้
00:16:40 → 00:16:42 ผลข้างเคียงสูงนะครับแล้วประมาณ cm นะ
00:16:42 → 00:16:45 ครับแต่ในเรื่องของ you know im ทอ
00:16:45 → 00:16:50 เนี่ยถ้าเรากระตุ้น M ทอก็คือเรากินอาหาร
00:16:50 → 00:16:55 เรากินโปรตีนเรากินน้ำตาลกระตุ้น M พอทำ
00:16:55 → 00:16:58 ให้สร้างกล้ามเนื้อแต่ว่ากระตุ้นมากไปไป
00:16:58 → 00:17:02 กระตุ้นมะเร็งแทนโอเคมั๊ย M ทอนะพี่บอก
00:17:02 → 00:17:07 ว่าเอ็มทอกระตุ้นมะเร็งถ้ากระตุ้นบ่อย
00:17:07 → 00:17:09 เกินนะครับถ้ากินแบบทั้งวันทั้งคืนกินวัน
00:17:09 → 00:17:13 ละ 8 หมื่นหกหมื่นเจ็ดมื้อนะเพราะกายแต่
00:17:13 → 00:17:16 แบบกินโปรตีนเยอะมากเลยนะกินแบบ 7 8 รอบ
00:17:16 → 00:17:20 ต่อวันแบบเนี้ยคือทำในช่วงเวลาสั้นๆจะไม่
00:17:20 → 00:17:23 เป็นไรแล้วต้องทำนานๆเพื่อนๆลองไปดูนะ
00:17:23 → 00:17:24 ครับผมไม่ได้โจมตี
00:17:24 → 00:17:27 คอมมิวนิตี้นักไก่อะไรนะแต่ก่อนผมก็เคย
00:17:27 → 00:17:29 เป็นนักเพาะกายมือสมัครเล่นเองเหมือนกัน
00:17:29 → 00:17:32 นะครับผมเคยกินโปรตีนวันละ 6 7 8 มื้อ
00:17:32 → 00:17:35 นะกินข้าวแบบโคทุก 3 ชั่วโมง 2 ชั่วโมงก็
00:17:35 → 00:17:38 คิดว่ามันกระตุ้นระบบเผาผลาญนะครับแต่
00:17:38 → 00:17:40 จริงๆแล้วมันไม่ใช่นะครับจริงๆแล้วระบบ
00:17:40 → 00:17:43 เผาผลาญกระตุ้นไปกระตุ้นมันอยู่ที่ 1 สาร
00:17:43 → 00:17:46 อาหาร 2 1 และ 3 คุณภาพนะครับไม่ได้อยู่
00:17:46 → 00:17:49 ที่ปริมาณไม่ได้อยู่ที่ความถี่นะครับไม่
00:17:49 → 00:17:52 เกี่ยวกับความถี่นะครับดังนั้น
00:17:52 → 00:17:54 ค่ะวันนี้ความรู้ลึกมากนะเพื่อนๆโอเคแม้
00:17:54 → 00:17:57 ใครเก็บพิมพ์บอก 7 บอกหน่อยนะครับใครไม่
00:17:57 → 00:18:01 เจ็บพิมพ์ว่าน้ำอธิบายใหม่นะครับน้าเต่า
00:18:01 → 00:18:06 ว่า M คอต้องคำฟาสติ้งแล้วจะลด M ทอถ้า
00:18:06 → 00:18:09 กินเยอะกินตลอดเวลากินโปรตีนกินขาดนะกิน
00:18:09 → 00:18:13 แป้งกินขนมปังปาท่องโก๋นะเป็นไฟล์ Bakery
00:18:13 → 00:18:16 นะครับแฮมอะไรที่มันเป็นโปรตีนเป็นแป้ง
00:18:16 → 00:18:20 ตลอดเนี่ยมันจะกระตุ้น M ทอทำให้เรา
00:18:20 → 00:18:23 เสี่ยงเป็นมะเร็งหลายชนิดนะครับนะเอ็มทอ
00:18:23 → 00:18:27 นะโอเคไหมนะครับนะอันนี้คืออันที่ 2 นะ
00:18:27 → 00:18:30 ครับคือทำ I F ใครอยากเรียนลึกๆเรื่อง
00:18:30 → 00:18:33 ของข้อ Size S เนี่ยเพื่อนๆครับก็ค่อยไป
00:18:33 → 00:18:36 ไปดูรายละเอียดเพิ่มนะที่เมื่อสนใจไอเอส
00:18:36 → 00:18:39 นะครับนะก็ขอราคาพิเศษแชร์ก่อนแล้วขอราคา
00:18:39 → 00:18:43 พิเศษไว้นะครับใครที่แบบอยากลด 4 กิโลใน 1
00:18:43 → 00:18:46 เดือนอยากชะลอวัยด้วยสำคัญคือใครที่เรียน
00:18:46 → 00:18:48 ลดน้ำหนักกับม้งนะครับจะไม่ใช่ลดน้ำหนัก
00:18:48 → 00:18:52 จะคือการเปลี่ยนชีวิตมันขึ้นไปตลอดชีวิต
00:18:52 → 00:18:55 และไม่ว่าจะมีความรู้ถ้าส่งการบ้านนะถ้า
00:18:55 → 00:18:58 ทำการบ้านด้วยนะครับไม่ใช่ดูแล้วไม่ทำการ
00:18:58 → 00:19:01 บ้านนะโอเคพิมพ์ว่าสนใจ i s นะครับ I F
00:19:01 → 00:19:04 เราไปขึ้นรับอันที่สามนะครับเพื่อนเอามัน
00:19:04 → 00:19:07 อันที่ 3 คือการควบคุมน้ำหนักนะครับใคร
00:19:07 → 00:19:10 ที่ไม่อยากเป็นมะเร็งภัยที่ไม่อยากแกะ
00:19:10 → 00:19:13 เร็วต้องควบคุมน้ำหนักก็ให้ไปลดข้อที่ 1
00:19:13 → 00:19:17 ไปลดน้ำตาลนะใครทำข้อที่สองทำไมเอฟและข้อ
00:19:17 → 00:19:21 3 ควบคุมน้ำหนักโดยการออกกำลังกายแบบมี
00:19:21 → 00:19:25 แรงต้านนะครับโม้กลงคลิปออกกำลังกายทุก
00:19:25 → 00:19:27 วันเสาร์อาทิตย์นะครับตอนนี้ผมเจอจะ
00:19:27 → 00:19:30 เปลี่ยนเกียร์จูนิดนึงนะผมจะลงคลิปออก
00:19:30 → 00:19:33 กำลังกายทุกเช้าเสาร์อาทิตย์ไหนใครได้
00:19:33 → 00:19:35 ซ้อมตามคลิปออกกำลังกายบอกไปแล้วนะครับ
00:19:35 → 00:19:38 เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมานะครับชอบไหมนะ
00:19:38 → 00:19:40 เพื่อนๆชอบคลิปออกกำลังกายของโอ๊คไม้จะ
00:19:40 → 00:19:43 เป็นคลิปแบบสิบยี่สิบนาทีนะสั้นๆนะครับ
00:19:43 → 00:19:46 สั้นๆแต่ได้ใจความและโคตรเหนื่อยเลยผมบอก
00:19:46 → 00:19:48 เลยนะเหนื่อยมากแล้วก็สนุกมากด้วยแล้วก็
00:19:48 → 00:19:51 ได้กล้ามด้วยนะครับกล้ามเนื้อนะครับใน
00:19:51 → 00:19:55 ปริมาณแต่พอเหมาะนะจะช่วยเป็นเตาเผาไขมัน
00:19:55 → 00:19:59 นะครับจะช่วยทำให้เราเนี่ยควบคุมน้ำหนัก
00:19:59 → 00:20:02 ได้โดยเฉพาะควบคุมไขมันนะครับคือน้ำหนัก
00:20:02 → 00:20:05 เนี่ยมันไม่ได้บอกถึงคุณภาพของมวลกล้าม
00:20:05 → 00:20:09 เนื้อของชีวิตของเรานะควรจะบอกควบคุมน้ำ
00:20:09 → 00:20:12 หนักกฎหมายถึงให้ไปเพิ่มกล้ามเนื้อแล้วไป
00:20:12 → 00:20:17 ลดไขมันโดยที่มวลกระดูกห้ามหายมวลอวัยวะ
00:20:17 → 00:20:22 ห้ามหายเก็บตรงนี้ไหมนะครับนะพี่บอกว่าลด
00:20:22 → 00:20:25 น้ำหนักสูตรห้ามกระดูกคุณห้ามก้ามฟี่
00:20:25 → 00:20:28 ป 5 มหน้าเขียวห้ามหน้าแก่ห้ามโทรมห้าม
00:20:28 → 00:20:31 โยโย่ 5 หมดนี่คือสุดไอเอสในคอร์สของ
00:20:31 → 00:20:36 Vogue ยอมสอนนะครับไม่มีการอดไม่มีการ
00:20:36 → 00:20:41 โหมไม่มีการทรมานตัวเองเพราะผมจะโค้ชชิ่ง
00:20:41 → 00:20:43 คนไข้และนักเรียนที่เป็นของม 1 1 เนี่ย
00:20:43 → 00:20:48 ให้เขามีความสุขคือลดน้ำหนักดูแลสุขภาพ
00:20:48 → 00:20:52 สู้มะเร็งถ้าเราจะมาทำกันสั้นๆเราขอยกเวท
00:20:52 → 00:20:55 กันสั้นๆเป็นคอร์สแล้วก็จบแยกย้ายไม่
00:20:55 → 00:20:58 เวิร์คครับผมบอกเลยว่าใครที่เรียนกับผม
00:20:58 → 00:21:01 ส่วนตัวนึงๆผมจะคอยเช็คอินถามเสมอว่าเป็น
00:21:01 → 00:21:03 ยังไงบ้างนะครับหลังจากขึ้นจบกันไปใครที่
00:21:03 → 00:21:07 ได้เรียน 119 จะมีผมผมเป็นที่ปรึกษา
00:21:07 → 00:21:11 นะครับได้ก็ก็ตลอดชีวิตแล้วกันถ้าเกิดว่า
00:21:11 → 00:21:14 ไม่ได้แบบตั้งผมไม่ได้ติดภารกิจนะครับค่ะ
00:21:14 → 00:21:17 อย่างหนึ่งที่น่าสนใจ 1 1 นับอีกทีนึงปี
00:21:17 → 00:21:19 หน้านะครับเดือนธันวาคมไม่แน่ใจจริงเต็ม
00:21:19 → 00:21:22 ละนะครับใครสนใจขึ้นมาสนใจ 1 1 ลองไปดู
00:21:22 → 00:21:25 รายละเอียดนะครับเรื่องเรื่องโค้ดที่ 1 1
00:21:25 → 00:21:28 นะครับเนาะเดี๋ยวพรุ่งนี้นะพรุ่งนี้บอกจะ
00:21:28 → 00:21:31 พูดเรื่องมะเร็งซ้ำอีกรอบนึงนะครับน้าพูด
00:21:31 → 00:21:33 เรื่องมาเล่นอีกครั้งหนึ่งในช่องวิทยุนะ
00:21:33 → 00:21:36 ครับหมูออกรายการวิทยุใครที่อยู่กรุงเทพฯ
00:21:36 → 00:21:38 หรือใครที่ดาวน์โหลด joox ได้นะครับหมู
00:21:38 → 00:21:41 ออกรายการวิทยุ met 107 FM นะครับเป็น
00:21:41 → 00:21:44 ช่องที่นาโกอินเตอร์มากนะครับก็เปิดเพลง
00:21:44 → 00:21:48 สากลแล้วก็ให้ความรู้ดีๆเชิญ speaker
00:21:48 → 00:21:51 เชิญอินเฟรนเซอร์หลายท่านร่วมชะมกเองด้วย
00:21:51 → 00:21:54 นะครับมีความรู้ทุกเช้าวันอังคารเว้น
00:21:54 → 00:21:57 อังคารนะครับวันอังคารวันอังคารนะครับ
00:21:57 → 00:22:00 แล้วก็พรุ่งนี้เจอกันไปอยู่กรุงเทพฯ
00:22:00 → 00:22:02 สามารถโทรมาพูดคุยกับผมได้ตอนเบรคที่สาม
00:22:02 → 00:22:06 นะครับอ่ะเราไปกับมาที่ข้อที่ 3 นะครับ
00:22:06 → 00:22:09 คือออกกําลังกายสร้างกล้ามเนื้อนะครับนะ
00:22:09 → 00:22:12 ออกมาการสร้างกล้ามเนื้อแล้วไปกินโปรตีน
00:22:12 → 00:22:15 จากธรรมชาติด้วยนะครับหลังจากออกกำลังกาย
00:22:15 → 00:22:17 นะครับแล้วต้องกินโปรตีนไม่ถึงแต่อย่ากิน
00:22:17 → 00:22:21 เยอะเกินไปนะครับคุณวันอะไรบอกว่า 107 FM
00:22:21 → 00:22:24 ใครรู้จัก 107 FM บ้างนะครับนะ Nemo
00:22:24 → 00:22:27 Apps พบโปรโมทในเขาฟรีเลยนะจริงๆเขาไม่
00:22:27 → 00:22:29 ได้บอกให้หมอโปรโมทนะแต่ว่าผมเราช่วยกัน
00:22:29 → 00:22:33 นะครับให้ความรู้ดีๆนะครับเข้าถึงคนเนาะ
00:22:33 → 00:22:36 ก็ใครจับรอสร้างพรุ่งนี้ก็พิมพ์มารอฟังนะ
00:22:36 → 00:22:39 ครับ 107 FM เราไปกันต่อแค่รับข้อที่ 4
00:22:39 → 00:22:45 คือเลี่ยงอาหารกระตุ้นมะเร็งซึ่งผมพูดไป
00:22:45 → 00:22:48 ในร้ายเมื่อวานนะครับแต่ผมจะพูดใหม่นะมี
00:22:48 → 00:22:51 อะไรบ้างอันที่ 1 คือน้ำตาลบอกไปแล้วนะ
00:22:51 → 00:22:53 ครับใครกินน้ำตาลนะระวังอ้วนแล้วว่าเป็น
00:22:53 → 00:22:56 มะเร็งนะครับใครกินน้ำตาลทุกวันเลยเขายัง
00:22:56 → 00:22:59 ติดหวานกด 1 อันที่สองที่ต้องเลี่ยงนะ
00:22:59 → 00:23:03 ครับคือพวกน้ำเชื่อมนะครับน้าน้ำแดงน้ำ
00:23:03 → 00:23:06 อัดลมเสี่ยงอ้วนเสี่ยงมะเร็งแกเร็วนะครับ
00:23:06 → 00:23:10 น้ำตาลคือสารพิษน้ำตาลคือสารเสพติดนะครับ
00:23:10 → 00:23:14 อันที่สามนะครับคือน้ำมันเมล็ดพืชนะครับ
00:23:14 → 00:23:17 ลองไปเช็คลิสต์ตัวเองนะครับว่าเพื่อนๆใช้
00:23:17 → 00:23:20 น้ำมันอะไรที่บ้านนะครับถ้าอยากจะลดความ
00:23:20 → 00:23:23 อ้วนแล้วต้านมะเร็งไปพร้อมๆกันหลีกเลี่ยง
00:23:23 → 00:23:26 น้ำมันปาล์มอีกเรื่องค่ะนนท์ล่านะครับดึก
00:23:26 → 00:23:29 เรื่องน้ำมันคำฝอยดิเรื่องถั่วเหลืองหลีก
00:23:29 → 00:23:32 เลี่ยงน้ำมันอ่าทานตะวันนะครับหลีกเลี่ยง
00:23:32 → 00:23:37 น้ำมันที่อยู่ในขวดสีเหลืองขวดใสๆนะครับ
00:23:37 → 00:23:42 ใครกินน้ำมันอะไรกันครับเพื่อนๆครับโม้
00:23:42 → 00:23:44 เป็นเหมือนคุณหมออาหารนะครับผมเป็นคุณหมอ
00:23:44 → 00:23:47 ที่ใช้อาหารให้เป็นยาแต่ถ้าเป็นคนไม่รู้
00:23:47 → 00:23:51 เนี่ยเรากินน้ำมันผิดประเภทเรากำลังฆ่า
00:23:51 → 00:23:55 ตัวแต่ในทางอ้อมนะครับเรากำลังฆ่าตัวตาย
00:23:55 → 00:23:59 ทางอ้อมนะครับดังนั้นพิมพ์บอกผมหน่อยขึ้น
00:23:59 → 00:24:02 ด้วยฟังกันอยู่นะครับหลายร้อยท่านนะตอน
00:24:02 → 00:24:07 นี้เพื่อนๆกินน้ำมันอะไรใช้น้ำมันอะไรทำ
00:24:07 → 00:24:09 อาหารอยู่ครับ
00:24:09 → 00:24:11 ถ้าคุณขวัญบอกว่าแล้วโปรตีนแบบผงละลายน้ำ
00:24:11 → 00:24:15 ที่ขายตามท้องตลาดทานได้ไหมต้องไปดูว่า
00:24:15 → 00:24:19 เป็นโปรตีนแบบไหนชนิดไหนสกัดแบบอะไรเป็น
00:24:19 → 00:24:23 โปรตีนนมถั่วเหลืองเวย์พืชนะครับถ้าเกิด
00:24:23 → 00:24:27 ว่าเป็นโปรตีนที่ทำมาจากจะคือมันพูดยาก
00:24:27 → 00:24:29 อ่ะว่าเป็นเค้าปิดอื่นอีกเค้าปิดนึงแล้ว
00:24:29 → 00:24:31 กันนะครับใครอยากรู้เรื่องโปรตีนนะครับ
00:24:31 → 00:24:33 พิมพ์ว่าอยากรู้เรื่องโปรตีนแล้วกันนะ
00:24:33 → 00:24:36 ครับยิ่งตอนนี้หมอกำลังจะคิดสูตรโปรตีน
00:24:36 → 00:24:38 นี้ตอนนี้กำลังจะพัฒนาหลายอาหารเลยครับ
00:24:38 → 00:24:42 กาแฟนะครับโปรตีนนะก็รอเกาะนิดนึงนะครับ
00:24:42 → 00:24:45 เพื่อนๆเนาะนะครับอ่ะ
00:24:45 → 00:24:47 อันนี้มีอะไรอีกครับวันที่ 4 คืออาหาร
00:24:47 → 00:24:50 อาหารที่ทำให้เกาะมะเร็งน้องน้ำมันเมล็ด
00:24:50 → 00:24:56 พืชข้อที่เอ่อข้อที่ 4 จุดห้าคือเรื่อง
00:24:56 → 00:24:57 ของ
00:24:57 → 00:25:00 ก็คือเรื่องของอาหารฟาสต์ฟู้ดอาหารแปรรูป
00:25:00 → 00:25:03 นะครับใครที่แบบติดกิน mcdonald นะครับ
00:25:03 → 00:25:08 ใครที่ติดกินพิซซ่านะครับใครที่ติดกินอ่า
00:25:08 → 00:25:11 มีอะไรอีกอ่ะเฟรนช์ฟรายส์เนี่ยตอนนี้เยอะ
00:25:11 → 00:25:15 มากเลยนะครับใครติดชินเฟรนฟรายนะกด 3 ให้
00:25:15 → 00:25:18 หน่อยค่อยติดกินควบเบอเกอรี่กด 4 ให้ผม
00:25:18 → 00:25:22 หน่อยนะครับใครติดกินพวกมีอะไรอีกอะแปร
00:25:22 → 00:25:25 รูปเนี่ยไส้กรอกบ้านเราไส้กรอกลูกชิ้น
00:25:25 → 00:25:28 โบโลน่าแฮมนับใครติดกินสิ่งเหล่านี้นะ
00:25:28 → 00:25:32 ครับกดหกให้ผมหน่อยนะครับนะเพื่อนหลายคน
00:25:32 → 00:25:35 ถึงอยากรู้โปรตีนนะครับโอเค White White
00:25:35 → 00:25:37 White เดี๋ยวต้องทำและนะครับแต่จะต้องรอ
00:25:37 → 00:25:40 เกาะนิดนึงนะครับเพื่อนเนาะอาหารสำเร็จ
00:25:40 → 00:25:43 รูปข้อที่ 4.6 นะครับอย่างเช่นบะหมี่กึ่ง
00:25:43 → 00:25:48 สำเร็จรูปมาม่าอะไม่ๆมามามาแล้วกันนะมานะ
00:25:48 → 00:25:52 เพื่อนๆจุ๊บๆนะครับนัดไม่คือมันติดจะเอา
00:25:52 → 00:25:56 เป็นว่าเป็นอีกเธอดูโจอาจพี่โจ๊กสำเร็จ
00:25:56 → 00:25:59 รูปนะครับนะทุกอย่างสำเร็จรูปถ้วนเสี่ยง
00:25:59 → 00:26:03 ความดันมะเร็งนะครับใครที่เป็นความดันใคร
00:26:03 → 00:26:06 ที่เป็นไม่อยากเป็นมะเร็งนะครับนะไม่อยาก
00:26:06 → 00:26:09 ถ้วนนะเลี่ยงอาหารสำเร็จรูปนะครับเลี่ยง
00:26:09 → 00:26:13 อาหารสำเร็จรูปนะข้อที่ 4.7 อาหารรมควัน
00:26:13 → 00:26:17 นะครับข้อที่ 4.8 อาหารไม่อาหารปิ้งย่าง
00:26:17 → 00:26:20 ใครกินอันไหนพิมพ์ลงมานะครับนะพิมพ์มาบอก
00:26:20 → 00:26:23 ผมหน่อยนะโอเคนะพิมพ์ลงมาบอกเลยนะครับ
00:26:23 → 00:26:26 ปิ้งย่างไม่เสี่ยงมะเร็งนะครับเสียงแกะ
00:26:26 → 00:26:31 เร็วเนาะมีอยู่ในพืชและผักที่มีสารปน
00:26:31 → 00:26:34 เปื้อนนะครับที่มีพาราคอร์ดที่มีไกลโฟเสท
00:26:34 → 00:26:36 นะครับที่มีพวก
00:26:36 → 00:26:40 เลยปล่าวมนูอาเรา up นะครับร้องอ่ะคือไกล
00:26:40 → 00:26:43 โฟเซตนั่นแหละคือยาฆ่าแมลงยาฆ่าหญ้าที่ตก
00:26:43 → 00:26:48 ค้างนะครับหมาคุณไซหน้านะครับถามว่าน้ำ
00:26:48 → 00:26:51 มันรำข้าวได้ไหมนะครับน้ำมันรำข้าวเป็น
00:26:51 → 00:26:54 วันที่ว่าน้ำมันใครคิดว่าน้ำมันรำข้าวได้
00:26:54 → 00:26:58 นะครับพิมพ์หนึ่งใครคิดว่าน้ำมันรำข้าว
00:26:58 → 00:27:03 ไม่ได้พิมพ์ 2 นะครับใครรู้สูตรน้ำมันรำ
00:27:03 → 00:27:05 ข้าวของลองพิมพ์มาบอกหน่อยว่าเลือก
00:27:05 → 00:27:10 ยังไงใครยังไม่รู้สูตรพิมพ์ว่าลดไขมัน
00:27:10 → 00:27:14 หรือว่าพิมพ์ว่าน้ำมันนะครับพิมพ์ว่าน้ำ
00:27:14 → 00:27:17 มันแล้วเดี๋ยวลองไปเช็ค inbox ไปดูสูตร
00:27:17 → 00:27:20 นะครับที่นี้เราไปกันต่อนะครับทั้ง
00:27:20 → 00:27:22 ที่มี
00:27:22 → 00:27:24 ตั้งค่าข้อดีข้อที่ 4 น้องเสร็จแล้วมัน
00:27:24 → 00:27:28 ที่ 5 คือถ้าอยากถามไกลมะเร็งนะครับห่าง
00:27:28 → 00:27:31 ไกลโรคความดันสูงห่างไกลเรื่องหล่อเรื่อง
00:27:31 → 00:27:35 อักเสบนะครับเลี่ยงการสูบบุหรี่นะครับ
00:27:35 → 00:27:40 เรียนการรับมลพิษจากควันบุหรี่ควันเผา
00:27:40 → 00:27:46 ไหม้ใบไม้ธูปเทียนการเกิดคอมบัสเช่นพอ
00:27:46 → 00:27:49 เสร็จหรือว่าการเกิดการที่ทำให้เกิดควัน
00:27:49 → 00:27:52 ต่างๆนะครับบุหรี่ไฟฟ้าก็ไม่เอานะครับ
00:27:52 → 00:27:57 ชีช่านะครับไม่เอานะครับคูก้าชีช่าบารากุ
00:27:57 → 00:28:01 นะธูปเทียน in Saint ไม่เอานะครับเสี่ยง
00:28:01 → 00:28:05 มะเร็งนะครับไม่เอานะครับนะใครดมควันเป็น
00:28:05 → 00:28:08 ประจำอยู่บ้าง PM 2.5 ก็ด้วยนะครับวัน
00:28:08 → 00:28:11 นี้เสี่ยงเป็นมะเร็งตอบตรงไปตรงมานะครับ
00:28:11 → 00:28:15 เพื่อนตรงไปตรงมานะครับนะฮะ
00:28:15 → 00:28:18 ถ้าคุณกชกรหนูก็ติดตามอกเลิกอาหารใส่รู้
00:28:18 → 00:28:21 ไปแล้วโอโห้สุดยอดคุณกชกรมาลีวัดเก่งมาก
00:28:21 → 00:28:24 นะครับสุดยอดแฟนพันธุ์แท้หมอจริงๆเลยนะก็
00:28:24 → 00:28:27 ดีใจด้วยแล้วก็ยินดีด้วยนะครับนั้นน่าจะ
00:28:27 → 00:28:29 หน้าเด็กขึ้นนะครับแค่ใช้อาหารสูตรโม้นะ
00:28:29 → 00:28:32 ครับก็สุขภาพดีขึ้นได้แบบงงนะครับไม่ต้อง
00:28:32 → 00:28:35 ไปกินอาหารเสริมไม่ต้องไปเข้าคอร์สถ้าไม่
00:28:35 → 00:28:38 จำเป็นนะครับยกเว้นขอหนูก็โอเคคอหงส์
00:28:38 → 00:28:40 เนี่ยเข้าได้นะครับแล้วก็ความรู้แน่นปึก
00:28:40 → 00:28:43 เลยนะครับความรู้เป็นสิบชั่วโมงนะครับนะ
00:28:43 → 00:28:46 คะใครสนใจพิมพ์สนไทย s นะครับสปอนเซอร์นะ
00:28:46 → 00:28:49 มีเพื่อนถามว่านะครับ
00:28:49 → 00:28:52 ถ้าคุณภาวีถามว่าแต่ก่อนชอบเป็นไฟล์นะ
00:28:52 → 00:28:56 ครับคิดว่าว่ากินทุกวันวันละนิดวันหน่อย
00:28:56 → 00:28:59 แต่พอได้ลอง cause i s นะครับปรับได้มา
00:28:59 → 00:29:01 เป็นมื้อกลางวันก็ไม่ได้กินแบบสติแตกนะ
00:29:01 → 00:29:04 ครับอยู่กับของทอดได้แล้วนะครับกินก็ไม่
00:29:04 → 00:29:07 หลุดขอบคุณค่ะยินดีนะครับนักเรียนเอกของ
00:29:07 → 00:29:10 หมูนะครับนักเรียนท่านนี้ดำเนินท่านี้เอา
00:29:10 → 00:29:15 ตรงๆนะ V วินัยนะครับนะแล้วก็จัดอาหารได้
00:29:15 → 00:29:18 ค่อนข้างดีนะครับยังมีกินอาหารมื้อรางวัล
00:29:18 → 00:29:22 ที่จะเป็นอาหารที่อาจจะไม่ได้ผ่านสูตรโมง
00:29:22 → 00:29:25 นะครับแต่ว่าผมบอกนี่ว่าใครที่เรียนกับผม
00:29:25 → 00:29:30 ไม่ต้องกดไม่ต้องกดนะครับกินของชอบได้แต่
00:29:30 → 00:29:33 ต้องมีเทคนิคนะครับซึ่งเทคนิกผมผมใส่ไว้
00:29:33 → 00:29:36 ให้นครนายกละเดี๋ยวเพื่อนๆไปศึกษาเพิ่ม
00:29:36 → 00:29:38 เติมได้นะครับพิมพ์ว่าสนใจ S นะพระอยาก
00:29:38 → 00:29:42 ได้ใครอยากได้ผลลัพธ์เหมือนคุณภาวินะครับ
00:29:42 → 00:29:44 คุณเขาเรียกว่าตอนนี้ทาน Coco นะครับทุก
00:29:44 → 00:29:47 เย็นเลยนะน้ำหนักลงไปสี่กิโลเมตรสัดส่วน
00:29:47 → 00:29:50 เอวเหลือ 26 นะครับสัดส่วนดีมากขอบคุณมาก
00:29:50 → 00:29:53 ๆเลยโหยินดีนะครับขอบคุณสำหรับรีวิวนะ
00:29:53 → 00:29:56 ครับคุณภาวินะครับและที่นี่คุณภาวิณีกิน
00:29:56 → 00:29:59 กินจริงๆตัวช่วยหลายตัวนะครับคุณทวีก็กิน
00:29:59 → 00:30:03 ทั้งอ่าคีโตด้วยคุณถวิลอะไรบ้างนะลองแบ่ง
00:30:03 → 00:30:05 ปันเพื่อนๆดูก็ได้นะครับว่าใช้สูตรกินไว้
00:30:05 → 00:30:08 ของบแล้วบ้างนะครับนะคือคุณภาวิทั้ง
00:30:08 → 00:30:10 ครอบครัวเข้าคอร์สหัวหมดเลยนะครับคุณแม่
00:30:10 → 00:30:13 คุณภาวิก็รู้สึกว่าเป็นนักเรียนคอร์สด้วย
00:30:13 → 00:30:15 นะครับนะคุณแม่คุณเขาเป็นไขมันพอกตับนะ
00:30:15 → 00:30:19 ครับกลายเป็นไขมันพอกตับขอไซร์ S อาจจะ
00:30:19 → 00:30:22 ช่วยชีวิตท่านได้นะครับใครที่เป็นโรคไม่
00:30:22 → 00:30:26 ติดต่อเรื้อรังแล้วอยากขายนะครับนะแบบ
00:30:26 → 00:30:29 ค่อยๆกินยาแล้วขึ้นมาอาจจะค่อยลดยาก็ไป
00:30:29 → 00:30:31 เรียนเพิ่มในคอนเซปต์ได้นะครับหน้าหรือ
00:30:31 → 00:30:33 ใครอยากศึกษาเพิ่มแบบไม่ต้องเสียค่าใช้
00:30:33 → 00:30:36 จ่ายไปเวียนในคอร์สไปไปเรียนใน YouTube
00:30:36 → 00:30:38 นั้นใน YouTube ไม่มีค่าใช้จ่ายนับแต่ใน
00:30:38 → 00:30:41 YouTube ก็อาจจะต้องอ่าดูเยอะนิดนึงนะ
00:30:41 → 00:30:43 ครับเพราะว่าคลิปมันเยอะนะครับคลิป 400
00:30:43 → 00:30:45 กว่าคลิปนะครับตอนนี้ 6 โดนยุงกัดเป็นขนม
00:30:45 → 00:30:49 เข้าไปเร็วนิดนึงโอเคขึ้นมันครับเรามาถึง
00:30:49 → 00:30:51 เคล็ดลับหมู่ที่ 6 อันนี้คือเรื่องของ
00:30:51 → 00:30:53 อาหารทหารมะเร็ง
00:30:53 → 00:30:58 อาหารต้านมะเร็งมีอะไรบ้างนะครับเพื่อน
00:30:58 → 00:31:00 ครับอาหารต้านมะเร็งเอานี้ผมก่อนที่จะ
00:31:00 → 00:31:02 เข้าเรื่องอาหารตาลมาเล่นอยากจะพูดถึง
00:31:02 → 00:31:06 เรื่องของการสกรีนนี่มะเร็งนะครับใครที่
00:31:06 → 00:31:10 อายุมากกว่า 50 นะครับนะแล้วมีอาการอย่าง
00:31:10 → 00:31:11 เช่น
00:31:11 → 00:31:15 ถ่ายผูกท้องผูกสลับท้องเสียเป็นเลือดนะ
00:31:15 → 00:31:19 ครับนะอัด 3 วันไม่ถ่ายนะครับแล้วมีปลอด
00:31:19 → 00:31:21 ครอบครัวเป็นเมืองลำไส้ใหญ่นะครับอาจจะ
00:31:21 → 00:31:25 ต้องไปตรวจนะไปตรวจโดยชอบผู้ชายนะครับไป
00:31:25 → 00:31:28 ตรวจหามะเร็งลำไส้ใหญ่นะครับหรือว่าไป
00:31:28 → 00:31:30 ตรวจถ้าเรื่องของมะเร็งต่อมลูกบาศก์ไป
00:31:30 → 00:31:33 ตรวจพีเอสเอนะครับขวาพอเสร็จไปสติการที่
00:31:33 → 00:31:36 เจ้นไปล้วงก้นนิดนึงให้คุณหมอคำดูต่อมลูก
00:31:36 → 00:31:39 หมากนิดนึงคุณผู้หญิงอย่าลืมสกรีนนิ่งนะ
00:31:39 → 00:31:42 ครับตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกอย่าลืมถ้า
00:31:42 → 00:31:45 อายุมากกว่า 40 หรือว่าเกิดประวัติคุณผู้
00:31:45 → 00:31:47 หญิงนี่มะเร็งเต้านมเนาะก็อย่าลืมไปมา
00:31:47 → 00:31:51 แปลงทุก 3 ปี 2 3 ก็ได้นะครับก็ไม่รู้
00:31:51 → 00:31:54 กายลายนี้แนะนำไปปรึกษาคุณหมอสูตินารีนะ
00:31:54 → 00:31:57 ครับว่าเออเราจะต้องไปสกรีนนิ่งยังไงมี
00:31:57 → 00:31:59 ปากเสียงไหมมียีนของมะเร็งเต้านมไหม
00:31:59 → 00:32:03 เพื่อนๆมีใครมีประวัติครอบครัวที่เป็น
00:32:03 → 00:32:05 มะเร็งบ้างนะครับอย่างของผมไม่มีเยอะมาก
00:32:05 → 00:32:09 เลยของมุกเองเนี่ยหน้าคุณย่าผมก็เสียด้วย
00:32:09 → 00:32:13 มะเร็งคุณยายเสียด้วยอ่าโรคอัมพฤกษ์
00:32:13 → 00:32:17 อัมพาตนะครับคุณปู่คุณตาเสียโดยมะเร็งปอด
00:32:17 → 00:32:21 นะครับใครที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรค
00:32:21 → 00:32:24 มะเร็งพิมพ์ว่ามะเร็งนะครับแล้วก็ลองไป
00:32:24 → 00:32:27 ตรวจที่ผมบอกมานะไปสปีดยิ่งดู 5 อยู่เยอะ
00:32:27 → 00:32:30 ๆนะครับสกรีนนิ่งหา CBC ด้วยนะครับ
00:32:30 → 00:32:34 คอมพิวดเขาลองไปสกรีนนิ่งหาพวกจริงๆแล้ว
00:32:34 → 00:32:36 มันอยู่ในกายลายกันรักษาหลักนะครับก็คือ
00:32:36 → 00:32:39 พวก tumor Marker ลายข้างหลายนะครับวัน
00:32:39 → 00:32:42 นี้เป็น Option ทางเลือกนะครับหรือเพื่อน
00:32:42 → 00:32:43 ๆจะไปสกรีนนิ่ง
00:32:43 → 00:32:47 ก็อ่าคลีนิ่งหาพวกอไมต้องข้อเรียนที่เส้น
00:32:47 → 00:32:49 ในเซตนะรู้มั้ยตัวคอนเดี่ยวมีเคชั่นนะ
00:32:49 → 00:32:52 ครับไปสกรีนนิ่งหาอาโอเอสนะครับพวกแล้ว
00:32:52 → 00:32:55 แล้วออกเช่นสวิตซ์ชี้ในเซลล์ของเรานะครับ
00:32:55 → 00:32:58 วันนี้เป็นการตรวจของของแผนกชะลอวัยนะ
00:32:58 → 00:33:00 ครับซึ่งหมอเป็นคุณหมอที่ที่เน้นในเรื่อง
00:33:00 → 00:33:04 ของชะลอวัยนะครับผมอ่าก็ดูแลเรื่องของ
00:33:04 → 00:33:07 ชะลอวัยด้วยนะครับแต่มันเป็นทางเลือกนะ
00:33:07 → 00:33:09 ครับเพื่อนผมบอกว่าการตรวจตราไว้หลายๆ
00:33:09 → 00:33:12 อย่างมันเป็นทางเลือกซึ่งไม่ได้เป็นไม่
00:33:12 → 00:33:14 ได้อยู่ในการรักษาหลักนะครับแต่มันเป็น
00:33:14 → 00:33:16 Option เสริมขึ้นมาเป็นความรู้แล้วกันนะ
00:33:16 → 00:33:18 ครับนี้จะมีตัวนี้อีกเยอะลองไปตรวจเรื่อง
00:33:18 → 00:33:23 ของลำไส้รั่วนะครับไปตรวจในเรื่องของสตู
00:33:23 → 00:33:27 เขาบัตรก็ได้นะครับตรวจดูการเลือดออกใน
00:33:27 → 00:33:29 อุจจาระนะครับสู่ว่าเขาแบบก็อาจจะพอช่วย
00:33:29 → 00:33:30 สกรีนนิ่งได้แต่ว่าไม่ได้ร้อยเปอร์เซ็นต์
00:33:30 → 00:33:33 นะครับทุกอย่างไม่มีอะไรร้อยเปอร์เซ็นต์
00:33:33 → 00:33:36 นะครับนะเอาแต่ 3 ช่องท้องนะครับก็อาจจะ
00:33:36 → 00:33:39 ช่วยได้นะครับเอาทำช่องท้องกว่าจะดูเออมี
00:33:39 → 00:33:42 ไขมันพอกตับไหมนะครับมีไขมันในช่องท้อง
00:33:42 → 00:33:45 ไหมนะเนื้อหา
00:33:45 → 00:33:48 คะก็ลองไปลองจดดูนะครับวันนี้วันนี้ลึก
00:33:48 → 00:33:51 นิดนึงนะครับคุณพิมบอกว่านอนหลับไม่ลึกนะ
00:33:51 → 00:33:55 ครับหลับหลับตื่นๆกินแมกนีเซียมของคุณหมอ
00:33:55 → 00:33:57 หลับลึกแล้วหลับนานขึ้นนะครับหายปวดหัว
00:33:57 → 00:34:00 ตื่นมามีแรงมากขึ้นนะครับโอเคเยี่ยม
00:34:00 → 00:34:02 ขอบคุณสำหรับรีวิวนะครับก็เรื่องของ
00:34:02 → 00:34:05 แมกนีเซียมอะนะครับเพื่อนครับแมกนีเซียม
00:34:05 → 00:34:07 เนี่ยมีงานวิจัยนึงผมเตรียมมาให้นะครับ
00:34:07 → 00:34:10 เขาเรียกวันนี้งานวิจัยชื่อว่าแมกนีเซียม
00:34:10 → 00:34:14 and cancer and Dress เลียซอลนะครับ
00:34:14 → 00:34:17 จากมหาวิทยาลัย sera Class สกรีนโอ้นะ
00:34:17 → 00:34:21 ครับอ่ะขออภัยนะครับจากมหาวิทยาลัยอุ่นไอ
00:34:21 → 00:34:24 เวอร์ซิถ้าดีมิลาโน่จากประเทศอิตาลีนะ
00:34:24 → 00:34:27 ครับเขาพบความเชื่อมโยงของคนที่มีระดับ
00:34:27 → 00:34:30 แมกนีเซียมต่ำนะครับกับการเกิดมะเร็งบาง
00:34:30 → 00:34:33 ชนิดนะครับผมชาวบางชนิดและเป็นเพียงแค่
00:34:33 → 00:34:35 ความเชื่อมโยงนะครับนะและคนที่เป็นมะเร็ง
00:34:35 → 00:34:39 ได้รับยาคีโมได้รับยาอ่าสู้มะเร็งยาฆ่า
00:34:39 → 00:34:42 แมลงเนี่ยจะทำให้เกิดภาวะแมกนีเซียมต่ำ
00:34:42 → 00:34:46 ได้นะครับซึ่งแม็กซ์นี่ขั้นต่ำมีอาการยัง
00:34:46 → 00:34:48 ไงนะครับลองเช็คลิสต์ตัวเองนะครับอันดับ
00:34:48 → 00:34:51 ที่ 1 คือนอนหลับยากนะครับใครเป็นกฎหนึ่ง
00:34:51 → 00:34:54 ค่อยนอนหลับยากกด 1 อันดับที่ 2 ท่อ
00:34:54 → 00:34:56 แมกนีเซียมต่ำนะครับคือปวดหัวไมเกรน
00:34:56 → 00:35:00 อันดับที่ 3 แมกนีเซียมต่ำไม่มีแรนใครมี
00:35:00 → 00:35:05 กฎเหล็กนั้นนะครับอันดับที่ 4 คืออ่า
00:35:05 → 00:35:08 เกร็งปวดเมื้อยกล้ามเนื้อนะครับอันดับที่
00:35:08 → 00:35:11 5 กระดูกพรุนง่ายกระดูกกร่อนง่ายเพราะ
00:35:11 → 00:35:13 แมกนีเซียมมีบทบาทในการเจ็บแคลเซียมใน
00:35:13 → 00:35:17 กระดูกนะครับอันดับที่ 6 แคลเซียมอ่ะไม่
00:35:17 → 00:35:17 ได้แคลเซียม
00:35:17 → 00:35:20 แมกนีเซียมนะครับช่วยควบคุมน้ำตาลได้ด้วย
00:35:20 → 00:35:23 นะครับนั้นมีอยู่ในแมกนีเซียมใช้ในทุก
00:35:23 → 00:35:25 เซลล์อ่ะนะครับนักมีเชื่อมใช้เป็น
00:35:25 → 00:35:28 secondary Messenger นะครับนะ
00:35:28 → 00:35:31 คะดังนั้นนะครับใครที่มีอาการจริงๆมีอีก
00:35:31 → 00:35:33 เยอะเลยนะครับมีอาการมากกว่า 6 อย่างผม
00:35:33 → 00:35:36 บอกเนี่ยอาจจะต้องไปเสริมอาหารที่มีนักดี
00:35:36 → 00:35:39 เสี้ยมสูงนะครับอาหารธรรมชาติอะไร
00:35:39 → 00:35:42 แมกนีเซียมสูงอันดับหนึ่งเลยนะครับเมล็ด
00:35:42 → 00:35:46 ธัญพืชเมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันนะครับอัน
00:35:46 → 00:35:50 ที่สอง Dark Chocolate นะครับคาคาวดิบ
00:35:50 → 00:35:53 ค่าเข้าแท้นะครับเดี๋ยวโม้คงต้องคิดสูตร
00:35:53 → 00:35:56 ผมของน้องคิดสูตรโกโก้ของโมโหแล้วแหละนะ
00:35:56 → 00:35:59 คือหลายคนบ่คิดสู่ได้เลยนะครับนะใครอยาก
00:35:59 → 00:36:02 ให้โม้คลิปสูตรดาร์กช็อกโกแลตเป็นผงบ้าง
00:36:02 → 00:36:05 นะพิมพ์บอกว่าอยากได้สูตรช็อคโกแลตโมกัน
00:36:05 → 00:36:08 นะครับเนาะเอ่อแมกนีเซียมมีไหนอีกมากนี่
00:36:08 → 00:36:11 ที่มีในถั่วพิตาชิโอนะครับน่าจดนะครับ
00:36:11 → 00:36:14 ตรวจเตอรี่ไปหามากินนะครับแมกนีเซียมมี
00:36:14 → 00:36:17 อยู่ในธัญพืชนะครับทุกอย่างเลยถั่วเมล็ด
00:36:17 → 00:36:20 อ่อนถั่วพิมพ์โตะถั่วคินัวถั่วเลนทิล
00:36:20 → 00:36:25 เมล็ดงางาดำงาขาวนะครับวันนึงเพื่อนๆทุก
00:36:25 → 00:36:29 ท่านควรกินแมกนีเซียมผู้หญิง 300 มีผู้
00:36:29 → 00:36:33 ชาย 400 มิลลิกรัมถ้าจะให้ดีไปกินคีเลต
00:36:33 → 00:36:35 แมกนีเซียมเพิ่มด้วยนะครับใครอยากศึกษา
00:36:35 → 00:36:38 เพิ่มเติมว่าโม้กให้น้าขุนพิมพ์นะที่เป็น
00:36:38 → 00:36:41 แฟนพันธุ์แท้ม้งเนี่ยกินแมกนีเซียมแบบไหน
00:36:41 → 00:36:43 ทำให้หลับดีขึ้นนะครับก็พิมพ์ว่า
00:36:43 → 00:36:46 แมกนีเซียมครับแมกนีเซียมของโบ๊กจะเป็น
00:36:46 → 00:36:49 แมกนีเซียมฟอร์มดิสก์อะไรสิเน็ตนะครับพี่
00:36:49 → 00:36:53 เลทฟอร์มที่มีไกลซีน 2 ตัวจะช่วยผ่อนคลาย
00:36:53 → 00:36:57 นะครับจะช่วยทำให้หลักได้ดีขึ้นนะครับจะ
00:36:57 → 00:37:00 ช่วยทำให้เราปวดหัวน้อยลงแล้วค่อยปวดหัว
00:37:00 → 00:37:03 ไมเกรนใครนอนหลับยากนะครับลองไปดูสูตรโม้
00:37:03 → 00:37:07 ว่าเออโอเคแมกนีเซียมที่โม้กินเนี่ยหาได้
00:37:07 → 00:37:10 จากที่ไหนนะครับมีที่ไหนมีฟอร์มคล้ายของ
00:37:10 → 00:37:13 นะครับก็พิมพ์ว่าแมคดีเสี้ยมนะครับ
00:37:13 → 00:37:18 แต่อย่าลืมนะครับว่าสูตรของหมอโอ๊คคือกิน
00:37:18 → 00:37:21 อาหารธรรมชาติให้เป็นยาก่อนนะครับนะแล้ว
00:37:21 → 00:37:26 กินไม่พอเราค่อยไปเสริมไม่ใช่กินจัง Food
00:37:26 → 00:37:29 นะเราไปกินแมกนีเซียมอย่าทำหน้าที่เสี้ยม
00:37:29 → 00:37:32 เนี่ยจะลดความดันให้เราจะต้านมะเร็งให้
00:37:32 → 00:37:35 เราจะไม่ใช่นะครับวันนี้ผิดสูตรนะครับนะ
00:37:35 → 00:37:39 ต้องกินควบคู่กับอาหารธรรมชาตินะครับงาน
00:37:39 → 00:37:41 วิจัยนี้ลองเปิดดูนะครับน่าสนใจมาก
00:37:41 → 00:37:44 แมกนีเซียม and cancer แต่ dangerously
00:37:44 → 00:37:49 ไอ้ซองนะครับจาก University ทาดีไม่ลาโน่
00:37:49 → 00:37:51 นะครับจากประเทศอิตาลีนะครับน่าสนใจมากๆ
00:37:51 → 00:37:55 เลยนะครับงานนี้คืออาหารต้านมะเร็งนะ
00:37:55 → 00:37:58 อาหารสู้มะเร็งว่ากันไม่อยากบอกว่าต้าน
00:37:58 → 00:37:59 เดี๋ยวเพื่อนเข้าใจผิดว่ากินแล้วไม่เป็น
00:37:59 → 00:38:02 มะเร็งไม่ใช่นะครับมันอาจจะช่วยได้นะครับ
00:38:02 → 00:38:04 นะแต่ไม่มีอะไรร้อยเปอร์เซ็นต์ในการแพทย์
00:38:04 → 00:38:06 นะครับเพื่อนต้องเจ็บตรงนี้นะครับอ่ะ
00:38:06 → 00:38:11 อาหารสู้มะเร็งและลดความอ้วนนะครับน้ำมัน
00:38:11 → 00:38:13 ครับเรื่องของแมกนีเซียมเนี่ยมันถามว่าจะ
00:38:13 → 00:38:15 ช่วยลดความอ้วนโดยตรงมั้ยอาจจะไม่ได้ช่วย
00:38:15 → 00:38:19 ลดโดยตรงนะครับแต่จะช่วยทำให้เราเนี่ยไม่
00:38:19 → 00:38:23 เครียดถ้าเครียดน้อยลงเราก็จะไม่ค่อยอยาก
00:38:23 → 00:38:25 น้ำตาลนะครับวันนี้เป็นความเชื่อมโยงหน้า
00:38:25 → 00:38:28 ที่ผมผมพูดแบบเป็นผลพลอยได้นะไม่ได้มีค่า
00:38:28 → 00:38:30 ใช้จ่ายอะไรออกมา Bag ตรงนี้นะครับอันนี้
00:38:30 → 00:38:34 เป็น expert โอพิเนียนและจากสิ่งที่ผม
00:38:34 → 00:38:37 เห็นมานะครับแต่จริงๆแล้วผมมองว่ามันมี
00:38:37 → 00:38:38 อยู่แล้วและงานวิจัยเรื่องของแมกนีเซียม
00:38:38 → 00:38:41 เยอะมากนะครับเยอะมากนะครับเรื่องของความ
00:38:41 → 00:38:45 ดันนะครับในเรื่องของปวดหัวนะโอเค
00:38:45 → 00:38:48 แมกนีเซียมเคลียร์นะครับใครอยากศึกษา
00:38:48 → 00:38:51 เพิ่มทีมว่าแมกนีเซียมอาหารลดพุงนะครับ
00:38:51 → 00:38:55 และสู้มะเร็งอย่างที่สองนะครับ
00:38:55 → 00:38:59 ตัวอย่างที่ 2 คืออะไรนะครับผมไปเตรียม
00:38:59 → 00:39:01 งานวิจัยมาให้อะผมเปิดงานวิจัยให้ก่อนนะ
00:39:01 → 00:39:05 ครับคือผลไม้อะไรเอ่ยข้างนอกเป็นขนๆข้าง
00:39:05 → 00:39:09 ในมีทั้งสีเขียวและมีทั้งสีเหลืองและผม
00:39:09 → 00:39:13 พูดเสมอเลยนะครับแล้วก็อร่อยมากนะมีรส
00:39:13 → 00:39:17 หวานเปรี้ยวนิดๆนะครับวิตามินซีสูงมากกาก
00:39:17 → 00:39:21 ใยสูงมากทั้งกับยายละลายและไม่ละลายน้ำนะ
00:39:21 → 00:39:25 ครับนะมาจากประเทศนิวซีแลนด์นะครับมาจาก
00:39:25 → 00:39:27 ประเทศนิวซีแลนด์ผลไม้อะไรข้างนอกเป็นขน
00:39:27 → 00:39:30 ข้างในสีเหลืองสีเขียวสีทองนะครับวิตามิน
00:39:30 → 00:39:35 ซีสูงมากสุดเลยและมีงานวิจัยนะครับนะผม
00:39:35 → 00:39:39 เฉลยเลยใครที่ทายถูกนั่นคือกี่วีนะครับ
00:39:39 → 00:39:43 งานวิจัย TV and cancer นะครับ an
00:39:43 → 00:39:46 overview of pile to go and then
00:39:46 → 00:39:49 นะครับถูกตีพิมพ์ใน nutrition cancer ปี
00:39:49 → 00:39:53 2020 นะครับงานวิจัยนี้เขา We will นะ
00:39:53 → 00:39:57 ครับกีวี่การกินจีวีในนี่เป็น 50 กว่างาน
00:39:57 → 00:40:00 วิจัยแล้วเขาพบว่ามีอยู่ประมาณ 8 งาน
00:40:00 → 00:40:03 วิจัยซึ่ง 5 ใน 8 งานวิจัยนั้นเป็นงาน
00:40:03 → 00:40:06 วิจัยในคนนะครับแล้วอีก 3 วิจัยเป็นงาน
00:40:06 → 00:40:09 วิจัยในหลอดทดลองเข้าเพราะว่าอะไรครับเขา
00:40:09 → 00:40:13 พบว่าการที่คนเรากินกีวี่เป็นประจำนะครับ
00:40:13 → 00:40:17 การที่เรากินชีวิตเป็นประจำมีบทบาทในการ
00:40:17 → 00:40:20 ต้านมะเร็งโดยตรงและทางอ้อมนะครับบางชนิด
00:40:20 → 00:40:23 นะครับบางชนิดโดยเฉพาะมะเร็งทางเดินอาหาร
00:40:23 → 00:40:27 ลำไส้นะครับฤทธิ์ในการต้านเร่งทางทางโดย
00:40:27 → 00:40:30 ตรงหรือว่า direct effect มาจากแอสโค
00:40:30 → 00:40:34 เด็กมี das V ดักเช่น of DNA of the
00:40:34 → 00:40:37 deaf อินเตอร์ตีนะครับแปลเป็นไทยคือ
00:40:37 → 00:40:40 วิตามินซีหรือว่า as คอเด็กนะครับแอสคอร์
00:40:40 → 00:40:45 บิคแอซิดเนี่ยช่วยช่วยลดอนุมูลอิสระและ
00:40:45 → 00:40:47 การทำลายล้างจากเซลล์มะเร็งต่อเซลล์ของ
00:40:47 → 00:40:51 ตัวเรานะครับนานลดการทำไมและของเซลล์
00:40:51 → 00:40:55 มะเร็งและทางอ้อมมาจากการลดไซโต Top
00:40:55 → 00:40:58 ศิษย์เอกเรือหรือรถสารการทำลายล้างของ
00:40:58 → 00:41:02 เซลล์มะเร็งนะครับนั้นและยังจะช่วยเพิ่ม
00:41:02 → 00:41:05 แลคติกแอซิดแบคทีเรียในลำไส้นะครับการกิน
00:41:05 → 00:41:11 กีวีเนาะและยังจะช่วยเพิ่มกัด Flora หรือ
00:41:11 → 00:41:14 ว่าเชื้อดีในลำไส้ให้มากขึ้นด้วยนะครับ
00:41:14 → 00:41:18 เขาเรียกว่า increase Internal ซีโค้ง
00:41:18 → 00:41:22 Content of lactic Acid แบคทีเรียนะ
00:41:22 → 00:41:27 ครับซึ่งจะช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งลำไส้
00:41:27 → 00:41:31 นะครับนะโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่เอาใหม่
00:41:31 → 00:41:34 ผมสรุปแบบเข้าใจง่ายเลยการกินกีวีเป็น
00:41:34 → 00:41:39 ประจำนะครับนะช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งลำ
00:41:39 → 00:41:43 ไส้ใหญ่ได้ไม่ใช่ป้องกัน 100% นะครับช่วย
00:41:43 → 00:41:49 ลดโอกาสการเกิดเนื่องจากวิตามินซีในกีวี
00:41:49 → 00:41:53 สูงมากนะครับหนึ่งเลย vitamin c 2 กาก
00:41:53 → 00:41:58 ใหญ่ 3 ช่วยเพิ่มเสือเสือดีในลำไส้นะครับ
00:41:58 → 00:42:01 ดังนั้นเพื่อนจะเห็นอะไรได้บ้างว่าว่ามัน
00:42:01 → 00:42:06 มีความสัมพันธ์กันกับ 1 จากใหญ่ 2
00:42:06 → 00:42:11 วิตามินซี 3 เสือดีในลำไส้นะครับดังนั้น
00:42:11 → 00:42:15 ใครจะไปหากีวี่มากินนะครับก็พิมพ์ผ้ากิน
00:42:15 → 00:42:18 กีวี่นะครับส่วนเรื่องของวิตามินซีนะครับ
00:42:18 → 00:42:20 ผมไม่ได้บอกว่ากินวิตามินซีแล้วจะป้องกัน
00:42:20 → 00:42:23 มะเร็งไม่ใช่นะครับผมไม่ได้บอกว่ากิน
00:42:23 → 00:42:26 โพรไบโอติกแล้วจะป้องกันมะเร็งนะครับไม่
00:42:26 → 00:42:30 ใช่นะครับแต่การเสริมหรือว่าการกินอาหาร
00:42:30 → 00:42:33 ธรรมชาติที่ไปเพิ่มวิตามินซีหรือจะไป
00:42:33 → 00:42:36 เพิ่มโพรไบโอติกเนี่ยอาจจะมีบทบาทในการลด
00:42:36 → 00:42:41 โอกาสการเกิดมะเร็งลำไส้นะครับซึ่งลำไส้
00:42:41 → 00:42:43 เนี่ยต้องบอกว่าเป็นนัมเบอร์วันนั้นไม่
00:42:43 → 00:42:45 ใช่เมื่อวานเป็นนัมเบอร์ทูแล้วกันอันดับ
00:42:45 → 00:42:48 ต้นๆของโลกนะครับของโลกเลยถ้าของบ้านเรา
00:42:48 → 00:42:52 จะเป็นมะเร็งตัดนะครับนะถ้าใครอยากจะ
00:42:52 → 00:42:55 ศึกษาว่าแล้วถ้าเกิดจะไปเลือกเป็นสาร
00:42:55 → 00:42:58 เสริมอาหารส่วนตัวเองผมกินทั้ง 2 ตัวเลย
00:42:58 → 00:43:00 ทั้งโพรไบโอติกตอนนี้หมอกำลังเปลี่ยน
00:43:00 → 00:43:03 แบรนด์เบอร์โทรไบโอติกนะครับนะคือจริงๆ
00:43:03 → 00:43:06 แล้วพอเมติกในไทยเนี่ยหาได้แบบง่ายๆนะ
00:43:06 → 00:43:09 ครับน้าก็มีหลายแบรนด์นะครับผมก็เพิ่งลง
00:43:09 → 00:43:12 คลิปไปแบรนด์นึงนะครับส่วนตัวเองผมกิน
00:43:12 → 00:43:15 หลายแบรนด์นะครับผมกินทั้งแบนสีเขียวนะ
00:43:15 → 00:43:18 ครับและผมกินทั้งแบรนด์ที่มาจากอเมริกานะ
00:43:18 → 00:43:21 ครับซึ่งแหวนของอเมริกาเนี้ยจะมีเชื้อมาก
00:43:21 → 00:43:24 กว่าแบรนด์ที่ไทยยนะครับเยอะนะครับก็คือ
00:43:24 → 00:43:27 เยอะนะถ้าเพื่อนอยากศึกษาเพิ่มว่าเชื้อนะ
00:43:27 → 00:43:30 ครับสูตรโพรไบโอติกของจากอเมริกา
00:43:30 → 00:43:33 เนี่ยนะครับที่ที่มีเชื้อมากกว่าในบ้าน
00:43:33 → 00:43:36 เรานั้นเยอะมากนะครับพิมพ์ว่าเชื้อนะครับ
00:43:36 → 00:43:39 มีมากกว่าถึง 100 เท่าเลยนะครับนะตัวของ
00:43:39 → 00:43:42 ประเทศไทยผมก็กินนะครับเพราะว่ามันหาง่าย
00:43:42 → 00:43:46 ตัวของอเมริกาผมก็กินนะครับพ่อหมูไงลำไส้
00:43:46 → 00:43:49 ไม่ค่อยดีนะผมถ่ายท้องบ่อยมาตอนเด็กๆหมอ
00:43:49 → 00:43:52 กินยาฆ่าเชื้อบ่อยนะครับก็ก็ฮอดทำไมไม่
00:43:52 → 00:43:55 ได้แล้วนะผ่านไปละนะครับใครลำไส้ไม่ดี
00:43:55 → 00:43:59 ถ่ายท้องท้องอืดท้องเฟ้อนะครับการเสริม
00:43:59 → 00:44:02 โพรไบโอติกอาจจะช่วยท่านถ้าใครสนใจพิมพ์
00:44:02 → 00:44:05 ว่าเชื้อนะครับหรือพิมพ์ว่าโพรไบโอติกนะ
00:44:05 → 00:44:08 ครับแล้วก็ไม่รู้สึกอ๋ออ๋อโทรเบติกคอมุก
00:44:08 → 00:44:09 มีเชื้อ
00:44:09 → 00:44:13 200 Billion นับสองพันล้านตัวหรือสอง
00:44:13 → 00:44:17 แสนล้านตัวนะครับหน้าซึ่งถ้าเพื่อนไปดูดู
00:44:17 → 00:44:19 ในพร้อมเพย์ทั่วไปเนี่ยอย่างเก่งเลยนะ
00:44:19 → 00:44:23 อย่างเก่งก็คือไม่เกิน 50 Billion นับใน
00:44:23 → 00:44:25 เมืองไทยก็ไม่น่าเกินไม่ถึง 10 มิลเลี่ยน
00:44:25 → 00:44:28 ด้วยส่วนใหญ่ไม่ถึงไม่ถึงอ่ะไม่ถึงหมื่น
00:44:28 → 00:44:31 ล้านตัวนะครับแล้วก็สายพันธุ์เนี่ย
00:44:31 → 00:44:33 ฮือฮาสายพันธุ์เนี่ยก็อาจจะไม่ได้เยอะ
00:44:33 → 00:44:36 เท่าของโม้ครับของมดมีมากกว่า 30 สาย
00:44:36 → 00:44:39 พันธุ์นะครับพระยาศึกษาเพิ่มไปลอกสูตรไป
00:44:39 → 00:44:41 ดูว่าโอหน้าตาแบบนี้หาได้จากที่ไหนนะครับ
00:44:41 → 00:44:45 คลินิกหรือโรงพยาบาลชะลอวัยที่ไหนมีนะ
00:44:45 → 00:44:48 ครับก็พิมพ์ว่าเชื้อนะครับสวัสดีคุณพี่
00:44:48 → 00:44:51 เลยนะครับคุณคือบอกว่านั้นด็อกเตอร์อก
00:44:51 → 00:44:53 your The Bat นัดที่ Going นะครับ
00:44:53 → 00:44:55 Thank You Smart gents วาวโซค่ายนะ
00:44:55 → 00:44:57 ครับ Thank You So Much Thank You
00:44:57 → 00:45:00 Smartphone ส.ค iverson overs are
00:45:00 → 00:45:02 checking นะก็ขอบคุณคุณปีเตอร์แล้วก็
00:45:02 → 00:45:06 เพื่อนๆทุกท่านนะครับที่ให้กำลังใจช่วย
00:45:06 → 00:45:09 แชร์ช่วยคอมเม้นให้หมูนะครับบนบอกนี้ก่อน
00:45:09 → 00:45:11 นะว่าช่วงนี้ Facebook เขาปิดกั้นการเข้า
00:45:11 → 00:45:13 ถึงเยอะมากเลยนะครับไม่รู้เหมือนกันว่า
00:45:13 → 00:45:15 ทำไมนะครับน้าหลายคนบอกว่าคลิปหรือว่า
00:45:15 → 00:45:18 Facebook Lite หมูไม่แจ้งเตือนนะครับนะ
00:45:18 → 00:45:20 ใคร Facebook ไม่แจ้งเตือนบ้านผมลงคลิป
00:45:20 → 00:45:23 ทุกวันนะครับใครที่แบบไปทำไมไม่เห็นนกมา
00:45:23 → 00:45:26 เลยจริงๆแล้วผมลงคลิปทุกเช้าแล้วก็ไลน์
00:45:26 → 00:45:28 กับทุกเย็นเลยนะครับแล้วก็มีโพสให้แรง
00:45:28 → 00:45:32 บันดาลใจทุกวันนะครับใครอ่าคลิปมีเพื่อน
00:45:32 → 00:45:34 พิมพ์แจ้งเตือนให้หมกหน่อยนะครับใครขึ้น
00:45:34 → 00:45:36 มาแจ้งเตือนบอกว่าไม่แจ้งเตือนนะครับแล้ว
00:45:36 → 00:45:40 ก็ลองแชร์แชร์แล้วก็ช่วยช่วยบอกหน่อยนะ
00:45:40 → 00:45:42 ครับ
00:45:42 → 00:45:46 สีฟ้ามีเพื่อนบอกว่าอยากจะส่งของขวัญตอบ
00:45:46 → 00:45:49 แทนหมูนะครับที่ดูแลสอนนำให้เปลี่ยนชีวิต
00:45:49 → 00:45:52 ทั้งบ้านเลยนะครับอ่อได้นะครับคะอยากจะ
00:45:52 → 00:45:55 ใครที่แบบอ่าได้ความรู้ไปแล้วชีวิต
00:45:55 → 00:45:57 เปลี่ยนไปยังไงก็ก็
00:45:57 → 00:46:00 ติดต่อร้านอัดมาแล้วกันนะครับก็อยากส่ง
00:46:00 → 00:46:03 ของมาให้หมูก็ยินดีนะคะแต่ไม่เป็นไรก็ได้
00:46:03 → 00:46:05 นะครับเกรงใจนะครับแชร์ให้ผมก็พอแล้วนะ
00:46:05 → 00:46:08 ครับแชร์แล้วก็คอมเม้นท์นับเดี๋ยวผมส่ง
00:46:08 → 00:46:10 วิตามินดีให้ดีกว่าไม่เป็นไรเพื่อนๆนะ
00:46:10 → 00:46:13 ครับนะแต่ก็ยินดีนะครับนะหมอเคยมีแฟนขับ
00:46:13 → 00:46:15 ส่งของมาให้นะครับ
00:46:15 → 00:46:18 ถ้าคุณมีเวอร์บอกว่านมเปรี้ยวที่มีโพลล์
00:46:18 → 00:46:20 เต็กสามารถทานได้ไหมนะครับไม่แนะนำครับ
00:46:20 → 00:46:22 เพราะว่าน้ำตาลเยอะนะครับถ้านมเปรี้ยวและ
00:46:22 → 00:46:25 หวานไม่แนะนำครับผมแนะนำไปกินโพรไบโอติก
00:46:25 → 00:46:28 จากโยเกิร์ตธรรมชาตินะครับจากกิมจินะครับ
00:46:28 → 00:46:31 จากถั่วเน่านัตโตะเนี่ยนะครับเป็นอาหาร
00:46:31 → 00:46:34 สุดยอดอาหารชะลอกระดูกพรุนนะเป็นสุดยอด
00:46:34 → 00:46:37 อาหารบำรุงกระดูกเลยแล้วก็สุดยอดอาหารรส
00:46:37 → 00:46:40 แคลเซียมอุดตันในเลือดนะครับถั่วเน่า
00:46:40 → 00:46:42 นัตโตะแล้วมีเชื้อโพรไบโอติกเยอะมากนะ
00:46:42 → 00:46:45 ครับไปหาถั่วเน่านัตโตะมาจะมีวิตามิน K 2
00:46:45 → 00:46:49 นะครับและนั่นก็คืออาหารอันที่สามนะครับ
00:46:49 → 00:46:54 คืออาหารหมักอาหารดองโดยเฉพาะถั่ว Nat
00:46:54 → 00:46:58 tol Nat โต๊ะนะใครที่จะไปซื้อถั่วนะตก
00:46:59 → 00:47:03 มาให้นึกถึงหน้านะครับถั่วนัดตก
00:47:03 → 00:47:06 มีใครกินบ้างนะครับกินว่ากินหัวเน่านะ
00:47:06 → 00:47:09 ครับใครถั่วเน่านะโต๊ะพิมพ์ว่ากินหัวเน่า
00:47:09 → 00:47:10 นะครับ
00:47:10 → 00:47:13 ถั่วเน่านัตโตะเนี่ยมีวิตามิน K 2 นะ
00:47:13 → 00:47:15 ครับและถั่วเน่านัตโตะจะมีเชื้อ Politics
00:47:15 → 00:47:19 สูงนะครับช่วยลดแคลเซียมอุดตันในหลอด
00:47:19 → 00:47:23 เลือดแดงนะครับช่วยทำให้เราอิ่มนานขึ้นนะ
00:47:23 → 00:47:28 ครับช่วยลดภาวะอักเสบในลำไส้นะครับช่วย
00:47:28 → 00:47:32 สมานนะครับเพิ่มเชื้อดีในลำไส้นะครับนะ
00:47:32 → 00:47:35 หรือนะครับหรือถ้าเกิดเพื่อนไม่ชอบถั่ว
00:47:35 → 00:47:39 เน่านัตโตะเลยนะครับก็ไปหาวิตามิน K2 มา
00:47:39 → 00:47:42 เสริมดูได้นะครับสำหรับใครที่กระดูกคุณนะ
00:47:42 → 00:47:45 ครับกระดูกอ่อนกระดูกเปราะกระดูกบ้างจับ
00:47:45 → 00:47:48 กระดูกแล้วปวดนะครับปวดข้อนะครับนะหรือ
00:47:48 → 00:47:53 ใครที่กินแคลเซียมแต่ไม่เคยกิน K2 เลยผม
00:47:53 → 00:47:55 จะบอกนะครับว่าแคลเซียมที่ท่านกินไปเนี่ย
00:47:55 → 00:47:57 อาจจะไม่ถึงกระดูกนะครับแคลเซียมนี้คุณ
00:47:57 → 00:48:01 กินไปอาจจะที่อยู่ในกรอบแดงอาจจะไปอุดตัน
00:48:01 → 00:48:03 หลอดเลืือดแรงได้นะครับโดยเฉพาะแคลเซียม
00:48:03 → 00:48:06 คาร์โบเนตนะครับโดยทว่าคราวเช่นฆ่าผู้
00:48:06 → 00:48:09 นั้นดังนั้นลองไปหาตัวเน่านัตโตะใครไม่
00:48:09 → 00:48:13 รู้จักก็ลองไปหามากินดูนะครับมันจะยืดนิด
00:48:13 → 00:48:15 ๆอื่นๆนะครับมีกลิ่นแรงนิดนึงส่วนตัวผม
00:48:15 → 00:48:19 ชอบนะอร่อยนะไพรชอบพิมพ์มั่วชอบนะครับนะ
00:48:19 → 00:48:23 แต่ถ้าเกิดใครไม่ชอบกินเลยไปเสริมวิตามิน
00:48:23 → 00:48:26 K 2 และที่มีดี 3 ด้วยนะครับดี 3 เนี่ย
00:48:26 → 00:48:29 เป็นวิตามินที่ถ้าเกิดขาดเสี่ยงต่อเป็น
00:48:29 → 00:48:32 ทุกสิ่งอย่างนะครับนะมีความเชื่อมโยงใน
00:48:32 → 00:48:35 การเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังไม่ว่าจะเป็น
00:48:35 → 00:48:38 เบาหวานความดันไขมันมะเร็งนะครับแล้วก็
00:48:38 → 00:48:41 ติดเชื้อง่ายภูมิคุ้มกันตบนะครับไปดูสูตร
00:48:41 → 00:48:45 ดี 3 K2 ของโม้งนะครับพิมพ์ว่า DK ครับ
00:48:45 → 00:48:48 ใครอยากกินวิตามินดี 3 K2 ที่มก.กินเอง
00:48:48 → 00:48:52 ให้ครอบครัวคุณพ่อคุณแม่คนไข้นักเรียน
00:48:52 → 00:48:55 โค๊ชชิ่งหนึ่งกินนะครับก็พิมพ์ว่า DK
00:48:55 → 00:48:58 ครับหรือว่าสนใจดีสาม K2 นะครับร้านนี้
00:48:58 → 00:49:01 คือร้านอาหารต้านมะเร็งอย่างที่สามนะครับ
00:49:01 → 00:49:05 อาหารต้านมะเร็งอย่างที่ 4 นะครับคือ
00:49:05 → 00:49:10 นามกเตรียมให้คืออะไรนะครับนะคือหนาจริงๆ
00:49:10 → 00:49:12 แล้วผมลืมพูดเรื่องโยเกิร์ตนะมันนี้อัน
00:49:12 → 00:49:14 นี้มีงานวิจัยเดี๋ยวตัวนิดนึงกลับมาที่
00:49:14 → 00:49:17 โยเกิร์ตก่อนนะครับมีงานวิจัยจาก American
00:49:17 → 00:49:19 journal of clinical nutrition นะ
00:49:19 → 00:49:23 ครับเขาบอกว่าอ่าอันนี้เป็นการวิจัยนะ
00:49:23 → 00:49:24 ครับเจ็บ
00:49:24 → 00:49:26 ออกจากงานวิจัยใหญ่มากนะครับของเนื้อ
00:49:26 → 00:49:29 self-study นะครับเป็นงานวิจัยที่เก็บ
00:49:29 → 00:49:32 ข้อมูลมากกว่า 30 ปีนานกว่า 30 ปีในผู้
00:49:32 → 00:49:35 หญิงมากกว่า 8 หมื่นคนในผู้ชายมากกว่า 4
00:49:35 → 00:49:38 หมื่นคนนะครับเขาพบว่า
00:49:38 → 00:49:41 คุณนายเขาเพราะว่ามีนะครับคนที่กิน
00:49:41 → 00:49:44 โยเกิร์ตนะครับแล้วก็อาหารหมักเนี่ยเป็น
00:49:44 → 00:49:48 ประจำนะครับช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งลำ
00:49:48 → 00:49:51 ไส้ใหญ่โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนต้นนะ
00:49:51 → 00:49:54 ครับเพราะซูโม่ colon cancer ที่มีอาการ
00:49:54 → 00:49:57 แสงนะครับก็คือไม่มีอาการนั่นแหละนะเพราะ
00:49:57 → 00:50:00 คือ latency พีเรียดเนี่ยนานนะครับช่วยลด
00:50:00 → 00:50:02 โอกาสการเกิดสิ่งเหล่านี้ได้นะครับดัง
00:50:02 → 00:50:04 นั้นเนี่ยมันจะเห็นได้ว่าเรื่องของเชื้อ
00:50:04 → 00:50:07 ในลำไส้นะครับมันมีผลเรื่องของลดความอ้วน
00:50:07 → 00:50:10 นะครับมันมีผลเรื่องของมะเร็งนะครับมันมี
00:50:10 → 00:50:13 ผลกับทุกโรคนะครับนะเพื่อนๆพิมพ์บอกเลย
00:50:13 → 00:50:19 ว่าเชื้อในลำไส้มีผลต่อทุกโรคมีผลต่อทุก
00:50:19 → 00:50:23 อวัยวะนะครับตอนนี้มันมีกัด access นะ
00:50:23 → 00:50:26 ครับกัดกับแกนทุกข์แกในร่างกายมีแต่ไม่
00:50:26 → 00:50:30 หมดเลยกัด Rain กัดกินกัดลังกัดทุก access
00:50:30 → 00:50:34 เลยนะครับนะดังนั้นไปเสริมอาหารจาก
00:50:34 → 00:50:38 ธรรมชาตินั่นก็คือโพเมติกนัตโตะ
00:50:38 → 00:50:44 อากิมจิอิเคย์เฟอร์นะครับคอมบูฉะน้ำ acv
00:50:44 → 00:50:48 น้ำ ccv โหโหแคปจะแทบจะมาบอกคอสมินิคอร์ส
00:50:48 → 00:50:50 เลยนะความรู้แน่นเลยแน่นนะครับนะเพื่อน
00:50:50 → 00:50:54 ชอบความรู้นั้นๆลึกนะครับชอบความรู้นะลึก
00:50:54 → 00:50:58 ๆที่สนุกไม่น่าเบื่อพิมพ์ว่าชอบลึกๆนะโม
00:50:58 → 00:51:00 กุลน่าเบื่อนะผมพยายามจะพูดให้ไม่น่า
00:51:00 → 00:51:02 เบื่อแล้วกันเนาะนะครับเหมือนครับอ้าเรา
00:51:02 → 00:51:05 ไปกันต่อนี้อาหารต้านมะเร็งอย่างที่ถ้า
00:51:05 → 00:51:07 เป็นอย่างที่ 4 ระหว่างขี้โยเกิร์ตอย่าง
00:51:07 → 00:51:10 ที่ 5 คือ
00:51:10 → 00:51:14 ตัวอย่างที่ 5 คือไวน์แดงนะครับนะไวน์แดง
00:51:14 → 00:51:19 หรือผลไม้ที่มีเปลือกสีสีม่วงเปลือกสี
00:51:19 → 00:51:23 น้ำเงินนะครับเลือกสีเข้มนะครับเขามีงาน
00:51:23 → 00:51:27 วิจัยนี้งานวิจัยนะครับน้าเขาพบว่าสาร
00:51:27 → 00:51:33 พฤกษาเคมีมากกว่า 100 ชนิดในไวน์แดงใน
00:51:33 → 00:51:37 ไวน์แดงไม่ว่าจะเป็นไบโอแอคทีฟคอมพราวจาก
00:51:37 → 00:51:39 redvalentino
00:51:39 → 00:51:43 โคตะระสารอาหารชะลอวัยโคตะระสารต้าน
00:51:43 → 00:51:48 มะเร็งโคตะระสารลดน้ำตาลสารโพลีฟีนอลสาร
00:51:48 → 00:51:53 คาเตชินสารแกนเหล็กกรด gallic สารรูติน
00:51:53 → 00:51:59 สารครัวซิตินและกรดคาเฟ it นะครับที่อยู่
00:51:59 → 00:52:03 ในไวน์แดงนะครับพบว่าช่วยลดโอกาสการเกิด
00:52:03 → 00:52:09 โรคมะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจและสมองได้
00:52:09 → 00:52:13 นะครับหมอเขาเรียกว่าวิวส์เรสนะครับหรือ
00:52:13 → 00:52:17 ว่า leads them สิเด่นนะครับ of cancer
00:52:17 → 00:52:21 เซินไทยก็คือบ้านฉันนี่แหละเนาะต่อนะไม่
00:52:21 → 00:52:23 มีอะไรร้อยเปอเซ็นต์แล้วไม่มีอะไรรถได้
00:52:23 → 00:52:27 ทุกอย่างนะครับแต่ช่วยยืดชีวิตหนูทดลอง
00:52:27 → 00:52:32 ได้นะครับถ้าหนูทดลองได้รับสารเรสเวอรา
00:52:32 → 00:52:36 ทอลในไวน์แดงหรือในเปลือกลูเบอร์รี่นะ
00:52:36 → 00:52:38 ครับหน้าใครอยากศึกษาเพิ่มเรื่องสารสกัด
00:52:38 → 00:52:41 resveratrol ที่เป็นสารเสริมอาหารให้
00:52:41 → 00:52:44 เป็นเงินพิมพ์ว่าย้อนวัยนะครับใครอยากกิน
00:52:44 → 00:52:47 เป็นสารสกัดนะครับไปรอบสูตรนะครับไม่ต้อง
00:52:47 → 00:52:50 กินนกก็ได้ถ้าอยากกินหนวดโง้งก็ลองไป
00:52:50 → 00:52:54 ศึกษาเพิ่มเติมให้พิมพ์ว่าย้อนวัยนะครับ
00:52:54 → 00:52:56 ย้อนวัยสำหรับ Love เวลาเท่าที่พบในไวน์
00:52:56 → 00:53:00 แดงและเปลือกบลูเบอร์รี่มัลเบอร์รี่
00:53:00 → 00:53:01 Blackberry
00:53:01 → 00:53:05 rasberry นะครับนะโอเคไหมนะครับหรือว่า
00:53:05 → 00:53:09 จะเป็น Dark Chocolate ก็มีนะครับคุณ
00:53:09 → 00:53:11 วิไลวรรณบอกว่าเชื้อราถ้าไม่มีผลต่อทุก
00:53:11 → 00:53:14 โรคและทุกอวัยวะในร่างกายสุดยอดสุดยอดสุด
00:53:14 → 00:53:17 ยอดสุดยอดธุระวันเยี่ยมมากขอบคุณนะครับ
00:53:17 → 00:53:20 ที่ช่วยสรุปความรู้นะครับเหมือนครับช่วย
00:53:20 → 00:53:22 สุขความรู้ได้นะครับเรามาแบ่งปันกันนะ
00:53:22 → 00:53:25 ครับอย่าลืมชั่วโมงแชร์ด้วยนะนะครับหมก
00:53:25 → 00:53:27 ต้องขอช่วย shang จริงเพราะช่วงนี้
00:53:27 → 00:53:30 Facebook เขาปรับเปลี่ยนอะไรกันเยอะแยะ
00:53:30 → 00:53:31 เต็มไปหมดเลยผมก็ไม่รู้เหมือนกันนะครับ
00:53:31 → 00:53:34 บางคนบอกว่าไม่ได้แจ้งเตือนเลยนะครับคุณ
00:53:34 → 00:53:37 มอนทาเพียวบอกว่าแจ้ง you Doctor For
00:53:37 → 00:53:40 You Take Time To Heaven S And
00:53:40 → 00:53:42 Eye Opening to me Thank You So
00:53:42 → 00:53:45 Much worse have sweet dream eye
00:53:45 → 00:53:49 Persian นะครับอ่ายินดีมากๆนะครับผมผม
00:53:49 → 00:53:53 เป็นแพชั่นของโบ๊กที่ชอบสอนนะครับชอบแบบ
00:53:53 → 00:53:57 บันความรู้ไม่เล่นๆแบบมาสอนว่าเอ๊ยต้องดี
00:53:57 → 00:54:00 ถูกเผ็ดไม่ใช่นะครับผมสอนในฐานะที่เป็น
00:54:00 → 00:54:03 คุณครูเราเป็นเหมือนเป็นโค้ชหมอเรื่อง
00:54:03 → 00:54:06 สุขภาพเน้นป้องกันและชะลอวัยแล้วกันนะ
00:54:06 → 00:54:10 ครับนะรักษาด้วยการกินอาหารให้เป็นยานนะ
00:54:10 → 00:54:13 ครับคุณขึ้นบอกว่าจะให้ทุกกลุ่มเลยขอบคุณ
00:54:13 → 00:54:16 มากๆเลยนะครับหน้าเพื่อนๆครับใครที่ช่วย
00:54:16 → 00:54:19 แชร์อย่าลืมนะครับแคปหน้าจอส่งมาล้านอัด
00:54:19 → 00:54:22 นะครับบอกว่าแชร์ให้มุกตลอดเดี๋ยวผมจะส่ง
00:54:22 → 00:54:25 วิตามินดี 3 ไปทำให้เป็น care Package
00:54:25 → 00:54:28 ใช่นะครับเพื่อนๆครับน้ำอกดูแลแฟนคลับนะ
00:54:28 → 00:54:32 ครับแฟนคลับทุกคนคือความสุขของผมนะครับ
00:54:32 → 00:54:35 สุขภาพที่ดีของเพื่อนๆนะเวลาเพื่อนมา
00:54:35 → 00:54:38 คอมเม้นบอกว่าวันนี้น้ำหนักลงวันนี้หน้า
00:54:38 → 00:54:41 ใสไม่ได้สัดส่วนดีขึ้นนะครับผมมีความสุข
00:54:41 → 00:54:44 นะครับแล้วก็ยินดีด้วยนะครับใครชีวิต
00:54:44 → 00:54:46 เปลี่ยนเป็นยังไงก็พิมพ์มาบอกหมกได้นะ
00:54:46 → 00:54:49 ครับหนอโอเคนะครับหนาว Ever called ใน
00:54:50 → 00:54:54 ไวน์แดงในบลูเบอร์รี่ในกีวีนะครับช่วยลด
00:54:54 → 00:54:58 โอกาสการเกิดเบาหวานมะเร็งนะครับได้นะ
00:54:58 → 00:55:00 ครับเพื่อนครับเพราะอยากศึกษาเพิ่มก็
00:55:00 → 00:55:05 พิมพ์ว่าย้อนวัยนะครับเราไปกันอาหารต้าน
00:55:05 → 00:55:09 มะเร็งอันสุดท้ายนะครับอันนี้จะช่วยลดพุง
00:55:09 → 00:55:14 ได้และเร็วสุดๆเลยนะครับเร็วสุดๆเลยคือ
00:55:14 → 00:55:19 ผักนะครับผักตระกูลนี้นี้นะครับอิ่มนาน
00:55:19 → 00:55:24 บำรุงตับนะครับและช่วยฟอกสารพิษโดยเฉพาะ
00:55:24 → 00:55:28 สารพิษจากควันบุหรี่และช่วยลดไขมันพอกตับ
00:55:28 → 00:55:33 ได้ด้วยนะครับให้ทายซิผักอะไรเอ่ยพักอะไร
00:55:33 → 00:55:35 เอ่ยผักอะไรเอ่ยผักอะไรเอ่ยนะครับพิมพ์ลง
00:55:35 → 00:55:38 มาบอกหมูหน่อยใครเป็นแฟนพันธุ์แท้โมโหนะ
00:55:38 → 00:55:43 ครับจะรู้นะว่ามันคือผักอะไรนะครับเหรอ
00:55:43 → 00:55:46 ถ้าคุณศิริวรรณบอกว่าย้อนวัยโอเคนะครับ
00:55:46 → 00:55:49 น้ำสำหรับสารเสริมอาหารแกรนด์เวสต์
00:55:49 → 00:55:52 veriton และ nmn นะครับเพื่อนๆลองไป
00:55:52 → 00:55:54 ศึกษาเพิ่มเติมใน YouTube หรือว่าใน
00:55:54 → 00:55:56 Google ก่อนก็ได้นะครับเรื่องของ nmn
00:55:56 → 00:55:59 และ westworld เนี่ยคือในสัตว์ทดลองเยอะ
00:55:59 → 00:56:02 มากเลยนะครับในคนอาจจะต้องรอนิดนึงก่อนนะ
00:56:02 → 00:56:06 ครับนะนี่มีเพื่อนพิมพ์ว่าบล็อคเคอรี่นะ
00:56:06 → 00:56:10 ครับโอ้โหนี่ก็นับนักเรียนก็ต้องรู้
00:56:10 → 00:56:14 สิใช่ไหมนะครับนะนักเรียนบอกว่านี่ตอบ
00:56:14 → 00:56:16 เร็วมากเลยนะครับ
00:56:16 → 00:56:21 โอ้โหโหสุดยอดนะครับคุณมาบุ๊คนะบอก
00:56:21 → 00:56:23 ว่าบล็อคเคอรี่นะครับมีคนบอกว่าแคร์รี่
00:56:23 → 00:56:28 งอกนะครับคุณกาแฟบอกว่าแชร์แล้วนะครับน้า
00:56:28 → 00:56:31 โอ้โหคุณตอบมาแชร์ให้ 25 กลุ่มคุณสาวครับ
00:56:31 → 00:56:33 ถ้าวิตามินดี 3 หมดเนี่ยแจ้งทีมงานของได้
00:56:33 → 00:56:37 เลยนะครับเดี๋ยวโมงใช่ที่อะทีมงานส่งทั้ง
00:56:37 → 00:56:39 ซ้ำสเปรย์แอลกอฮอล์นะครับแล้วก็ทั้ง
00:56:39 → 00:56:42 วิตามินดี 3 ไปให้นะครับใครอยากได้สเปรย์
00:56:42 → 00:56:45 แอลกอฮอล์ของโม้นะครับพิมพ์มั่วศป. 75 นะ
00:56:45 → 00:56:48 ครับนะเป็นสเปรย์ฆ่าเชื้อหรือว่าใครอยาก
00:56:48 → 00:56:51 ได้แผ่นฆ่าเชื้ออัลกอฮอล์ที่เอาไว้เช็ด
00:56:51 → 00:56:54 ฆ่าเชื้อโควิชก่อนเข้ามาในบ้านนะครับนะคะ
00:56:54 → 00:56:57 วินยังไม่จากจากเราไปนะครับต้องระวังด้วย
00:56:57 → 00:57:00 นะครับใครอยากได้แผ่นฆ่าเชื้อควิกเกรดโรง
00:57:00 → 00:57:03 พยาบาลนะครับพิมพ์ว่า L นับสระเออออ่าง
00:57:03 → 00:57:08 ลอลิงหรือศปภ 75 นะครับนะสำหรับสเปรย์นะ
00:57:08 → 00:57:11 ครับจะสอบ 75 แล้วก็แผ่นเอาพอฆ่าเชื้อคือ
00:57:11 → 00:57:16 L นะครับสระเออออ่างลอลิงนะครับนะนี่นัก
00:57:16 → 00:57:19 เรียนหมอบอกว่านะคุณโจ้บอกว่านะคุณโจบอก
00:57:19 → 00:57:21 ว่ารีวิวเพิ่มนะครับอ่ะ
00:57:21 → 00:57:26 ก็บอกว่าตอนแรกนะครับเลือดซีบมากที่โมโก
00:57:26 → 00:57:28 บินอยู่ที่ 9 1 11 นะครับหาหมอเฉพาะทาง
00:57:28 → 00:57:31 มาตลอดทานยาบำรุงเลือดแต่ยังไม่ดีขึ้นนะ
00:57:31 → 00:57:35 ครับพอมารู้จักโม้กับอาหาร
00:57:35 → 00:57:38 อาก็เชื่อแล้วมากๆเลยคะว่าอาหารปัญญา
00:57:38 → 00:57:40 จริงๆตอนนี้ไม่ซีดไม่ต้องกินยาทานแล้วนะ
00:57:40 → 00:57:44 ครับพี่โมโกบินหรือว่าความเข้มข้นน้ำหนัก
00:57:44 → 00:57:47 ของยิ้มอกขมิ้นเนี่ยอยู่ที่ 14.5 นะครับ
00:57:47 → 00:57:50 นะกรัมต่อเดซิลิตรเนี่ยนะครับแถมยังให้
00:57:50 → 00:57:52 เลือกได้แล้วด้วยนะครับแข็งแรงมากขึ้น
00:57:52 → 00:57:55 ขอบคุณมากจริงๆนะครับโหขอบคุณมากๆเลยนะ
00:57:55 → 00:57:59 ครับสำหรับสำหรับรีวิวนะครับก็
00:57:59 → 00:58:01 นี่คือจริงๆอาหารมันคืออย่างจริงๆนะอาหาร
00:58:01 → 00:58:04 ให้เป็นได้ทั้งยาแล้วก็ยาพิษนับดังนั้นลบ
00:58:04 → 00:58:05 กลับมาที่
00:58:05 → 00:58:09 ร้านอาหารของที่ 6 นะครับคือผักตระกูล
00:58:09 → 00:58:12 กะหล่ำคุณมดบาร์บี้สุดยอดนะครับคุณหมอดี
00:58:12 → 00:58:15 กว่าผักตระกูลกะหล่ำใช่เลยผักตระกูล
00:58:15 → 00:58:20 กะหล่ำครับคือผักที่จะช่วยลดคงแบบเร็วสุด
00:58:20 → 00:58:24 ๆนะครับลดไขมันพอกตับได้ถ้ากินแทนแป้งนะ
00:58:24 → 00:58:29 ครับพิมพ์บอกเลยสูตรลดพุงติดจรวดลดไขมัน
00:58:29 → 00:58:34 พอกตับต้านมะเร็งต้านเบาหวานลดความดันนะ
00:58:34 → 00:58:38 ครับคือกินผักตระกูลกะหล่ำ
00:58:38 → 00:58:45 แทนแป้งในทุกๆมื้อนะครับผักตระกูลกะหล่ำ
00:58:45 → 00:58:49 แทนแป้งในทุกๆมื้อพิมพ์ลงมาบอกเลยเดี๋ยว
00:58:49 → 00:58:53 นี้ไม่พิมพ์ไม่ตอบอ่ะสมองตัวเองนะครับใคร
00:58:53 → 00:58:56 ที่ไม่พิมพ์อาจจะไม่ผอมใครที่พิมพ์แล้ว
00:58:56 → 00:59:00 เอาไปทำตามผอมแน่นอนนะครับพร้อมสุขภาพดี
00:59:00 → 00:59:03 เหมือนคุณโจแน่นอนนะครับและภาคตะกูล
00:59:03 → 00:59:06 กะหล่ำมีไหนเพื่อนๆชอบกินผักอะไรฝากกดเลข
00:59:06 → 00:59:09 นั้นขึ้นมานะครับใครชอบกินล๊อคเตอร์ลี่กด
00:59:09 → 00:59:14 1 ใครชอบกินกะหล่ำดอกกด 2 ใครชอบกิน
00:59:14 → 00:59:19 บรัสโซสต๊าทหรือว่าผักบาร์โซ่กด 3 ใครชอบ
00:59:19 → 00:59:23 กินกะหล่ำกด 4 นะครับใครชอบกินคะน้ากด 5
00:59:23 → 00:59:28 นะครับใครชอบกินหัวไชเท้ากด 6 นะครับใคร
00:59:28 → 00:59:32 ชอบกินผักกาดกด 7 นะครับใครชอบกินกะหล่ำ
00:59:32 → 00:59:39 ดอกกด 8 นะครับนะใครชอบกินบล็อกโชยกด 9
00:59:39 → 00:59:44 นะครับโอ้โหครบนั้นและเดี๋ยวๆและลองไปหา
00:59:44 → 00:59:48 พวกผักงอกตระกูลกลับนะครับผักงอกตระกูล
00:59:48 → 00:59:52 กะหล่ำเนี่ยมีสารซัลเฟอร์เฟรนด์สูงกว่า
00:59:52 → 00:59:55 ผักตระกูลกะหล่ำที่ไม่งอกถึงร้อยเกือบพัน
00:59:55 → 00:59:59 เท่านะครับหัวลดสารพิษสุดๆเลยนะรถสารพิษ
00:59:59 → 01:00:02 ในตับในปอดนะภัยที่เป็นมะเร็งปลอดภัยที่
01:00:02 → 01:00:06 สูบบุหรี่จัดนะครับลองไปหามากินดูนะครับ
01:00:06 → 01:00:10 หนาโอ้โหเพื่อนหลายคนกดเลขมาให้แล้วนะ
01:00:10 → 01:00:13 ครับนะใครอยากได้สเปรย์นะพิมพ์ Spore 75
01:00:13 → 01:00:16 นะครับใครอยากได้ L พิมพ์สระเออออ่าง
01:00:16 → 01:00:20 ลอลิงนะครับนะ
01:00:20 → 01:00:23 อ่าโอเคนะครับคุณเอพิมพ์มาเร็วนะครับให้
01:00:23 → 01:00:26 พิมพ์สระแออออ่างลอลิงนะครับสำหรับแผ่น
01:00:26 → 01:00:30 ฆ่าเชื้อโควิชที่ผมจะบอกว่าสำคัญมากๆนะ
01:00:30 → 01:00:33 ครับในการป้องกันการรับเชื้อเข้ามาสู่
01:00:33 → 01:00:35 บ้านนะครับเข้ามาในบ้านเราเวลาเราสั่งของ
01:00:35 → 01:00:37 เข้ามาร่วมเวลาเราเพิ่งกลับเข้ามาบ้านนะ
01:00:37 → 01:00:41 ครับภาคตระกูลกะหล่ำมีงานวิจัยนะครับชื่อ
01:00:41 → 01:00:45 ว่าดี effects of Communication of ขอ
01:00:45 → 01:00:48 โทษนะเพื่อนๆ The effect of computer
01:00:48 → 01:00:51 โทเรี่ยล Style And Sound for Friends
01:00:51 → 01:00:53 in Dress shoes were in possession
01:00:53 → 01:00:57 low-end asthenic regulation งานวิจัย
01:00:57 → 01:01:00 ในหลอดแก้วนี่หลอดแก้วนะครับพบว่าสารที่
01:01:01 → 01:01:04 พบในผักตระกูลกะหล่ำนะครับเช่นเจนนิสตาย
01:01:04 → 01:01:08 และซัลเฟอร์ friend ลด SP จีเนติกตัวนึง
01:01:08 → 01:01:13 นะครับชื่อว่า k l F4 นะครับเป็นยีน
01:01:13 → 01:01:16 มะเร็งตัวนึงที่พบ 70% ในมะเร็งเต้านมนะ
01:01:16 → 01:01:18 ครับดังนั้นใครที่มีประวัติครอบครัวเป็น
01:01:18 → 01:01:21 มะเร็งเต้านม longt มีผักตระกูลกะหล่ำ
01:01:21 → 01:01:25 ต้องปลอดสารด้วยนะครับปลอดสารสูตรหมูคือ
01:01:25 → 01:01:30 กินผัด 9 ชนิดนี้แทนอาหารประพุทธอาหาร
01:01:30 → 01:01:34 จำพวกแป้งขัดสีอาหารประเภทคลัชแป้งขัดขาว
01:01:34 → 01:01:38 อาหารประเภทขนมปังนะครับอาหารประเภทจัง
01:01:38 → 01:01:40 Food นะอาหารประเภทแป้งหลายคนบอกม้งไม่
01:01:40 → 01:01:44 กินข้ามจะอิ่มง่ายผมบ่เกมเกมสูตรสิม
01:01:44 → 01:01:46 หล้านานอิ่มแล้วหน้าเด็กอิ่มแล้วสู้
01:01:46 → 01:01:49 มะเร็งอิ่มแล้วลดน้ำตาลอิ่มและลดไขมันพอก
01:01:49 → 01:01:52 ตับด้วยนะครับนอกจากนี้อาหารโดยเฉพาะ
01:01:52 → 01:01:55 บล๊อคที่นี่นะครับนาหรือว่าหน่อไม้ฝรั่ง
01:01:55 → 01:02:00 เนี่ยเขายังจะมีซิสเตอีนครับหรือว่ากรด
01:02:00 → 01:02:03 อะมิโนนะครับซิสเตอีนและสารซัลเฟอร์นะ
01:02:03 → 01:02:09 ครับกำมะถันที่จะไปช่วยเพิ่มคงลูต้าไธโอน
01:02:09 → 01:02:11 ธรรมชาติในตับเพื่อนๆนะครับแล้วเพื่อนๆ
01:02:11 → 01:02:16 ทราบนะครับว่ากลูต้าไธโอนที่ตับเราเป็น
01:02:16 → 01:02:21 สุดยอดสารอนุมูลอิสระที่ร่างกายจะต่อสู้
01:02:21 → 01:02:24 กับสารต่างๆที่มันจะทำเราเป็นมะเร็งนะ
01:02:24 → 01:02:28 ครับน้าดังนั้นเนี่ยนะครับลองไปกิน 1
01:02:28 → 01:02:32 กระเทียมสองหน่อไม้ฝรั่ง 3 ของแดง 4
01:02:32 → 01:02:36 บล็อคเคอรี่ 555 บล็อคโคลี่งอกนะครับนะ
01:02:36 → 01:02:40 ทุกวันทุกวันทุกวันเลยนะครับแล้วจะได้
01:02:40 → 01:02:45 ครูต้าบำรุงตับธรรมชาตินะครับบำรุงผิว
01:02:45 → 01:02:49 บำรุงตับนะครับหรือใครจะไปกินเสริมต้อง
01:02:49 → 01:02:52 กินฟอร์ม liposomal ว L set to hear
01:02:52 → 01:02:56 How นั้นนะครับวีดีโอกลูต้าไม่ช่วยนะ
01:02:56 → 01:03:00 ครับใครอยากศึกษาเพิ่มนะว่าโม้กเลือกสาร
01:03:00 → 01:03:03 เสริมอาหารเพิ่มกับอาหารธรรมชาติต้องเน้น
01:03:03 → 01:03:06 ว่าต้องกินคู่กันห้ามกินอาหารเสริมอย่าง
01:03:06 → 01:03:09 เดียวโดยที่ไม่กินอาหารธรรมชาติไม่แนะนำ
01:03:09 → 01:03:12 เด็ดขาดนะครับต้องกินอาหารธรรมชาติก่อน
01:03:12 → 01:03:15 ใครอยากศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่ากลูต้านะครับก็
01:03:15 → 01:03:19 รอลิงสระโอตอเต่าไม้โทสระอาต้องรอนิดนึง
01:03:19 → 01:03:22 นะครับก็อยากกินทูธอ่ะหนูใครเหมาะส่งไข้
01:03:22 → 01:03:24 เนี่ยนะครับต้องรอประมาณ 10 ถึง 14 วันนะ
01:03:25 → 01:03:28 ครับตอนนี้กรูต้าน่าจะเข้ามาอีกประมาณ 3
01:03:28 → 01:03:31 วันนะครับและมาจากอเมริกานะครับใครสนใจก็
01:03:31 → 01:03:36 พิมพ์ว่ารูต้าบำรุงตับนะพิมพ์ว่าครูต้าร์
01:03:36 → 01:03:40 บำรุงตับนะครับม.ค
01:03:40 → 01:03:43 ฮะโอเคนะครับ
01:03:43 → 01:03:46 โอ้โหคุณมาเล่นมาตอบแทนหมอขอบคุณมากเลยนะ
01:03:46 → 01:03:48 ครับคืออย่างนี้นะครับวิตามินดี 3 เนี่ย
01:03:48 → 01:03:51 ผมได้แต่งงานวิจัยไว้ให้แล้วนะครับนะมัน
01:03:51 → 01:03:53 มีเรื่องงานวิจัยว่ากินเท่าไหร่ถึงจะเกิน
01:03:53 → 01:03:56 นะครับวิตามินดี 3 เป็นจริงๆเป็นฮอร์โมน
01:03:56 → 01:03:58 ที่ร่างกายเราสร้างได้เองอยู่แล้วนะครับ
01:03:58 → 01:04:02 แล้วก็โอกาสการเกิดการจะสารพิษเนี่ยน้อย
01:04:02 → 01:04:05 มากนะครับคือมันยังมีความรู้เก่าที่ยัง
01:04:05 → 01:04:08 หลงเหลืออยู่ถึงปัจจุบันว่าวิตามินดี 3
01:04:08 → 01:04:12 เนี่ยมันเป็นพิษนะครับซึ่งมันเป็นพิษได้
01:04:12 → 01:04:15 แต่น้อยมากคือคุณต้องกินวันละมากกว่า
01:04:15 → 01:04:18 50,000 International units และ
01:04:18 → 01:04:22 แคลเซียมควบคู่กันโดยที่ไม่กิน K2 ติดต่อ
01:04:22 → 01:04:26 กันเป็นเวลาหลายๆเดือนอะไรปีนะครับซึ่งผม
01:04:26 → 01:04:28 ไม่แนะนำให้กินแบบนั้นนะครับไม่แนะนำให้
01:04:28 → 01:04:33 กินดี 3 เป็น 50,000 10,000 5,000 ทุก
01:04:33 → 01:04:36 วันเนี่ยอาจจะเกินไปดังนั้นวิตามินดี 3
01:04:36 → 01:04:40 ที่ผมแนะนำคือต้องมี K2 ด้วยนะครับต้องมี
01:04:40 → 01:04:44 K2 อย่างน้อย 100 ไมโครกรัมด้วยดีนะครับ
01:04:44 → 01:04:47 ดังนั้นวิตามินดี 3 K2 ให้ผมกินสูตรที่
01:04:47 → 01:04:51 ผมกินเนี่ยต้องเป็นดี 3 และ K2 นะครับใคร
01:04:51 → 01:04:54 อยากกินเหมือนโมโหเลยนะครับนะที่สกัดมา
01:04:54 → 01:04:56 จากใกล้เคียงสารธรรมชาติมากที่สุดก็พิมพ์
01:04:56 → 01:05:02 ว่าดี 3 K2 นบี 3 K2 นะครับแล้วก็ลองไป
01:05:02 → 01:05:05 ศึกษาดูได้นะครับเพื่อนครับโอเควันนี้
01:05:05 → 01:05:09 โอ้โหน่าจะครบนะครับหัวคูณมานานมากเลยนะ
01:05:09 → 01:05:12 ครับเพื่อนครับชั่วโมงกว่าแล้วเดี๋ยวมก.
01:05:12 → 01:05:15 จะต้องไปด่าจะต้องไปยังไม่ได้กินข้าวเย็น
01:05:15 → 01:05:17 เลยเนี่ยโอ๊ะคือทำงานมาทั้งวันนี้ไม่ได้
01:05:17 → 01:05:21 กินข้าวเย็นเลยนะครับก็เดี๋ยวจะต้องไปอ่า
01:05:21 → 01:05:24 ไปตอบการบ้านนักเรียนด้วยนะครับแล้วก็
01:05:24 → 01:05:27 ต้องไปเดี๋ยวจะต้องไปโค้ดที่นั่งเล่น 1-1
01:05:27 → 01:05:31 ก่อนนะครับแล้วก็อ่าใครมีคำถามอะไรถามนะ
01:05:31 → 01:05:34 ว่าตอนนี้เลยนะผมจะเปิดสรอให้ถามประมาณ 10
01:05:34 → 01:05:37 นาทีนะครับหนอ
01:05:37 → 01:05:39 ค่ะวันนี้เป็นงานได้ความรู้เยอะไหมครับ
01:05:39 → 01:05:41 เพื่อนๆครับใครดูจนจบบ้างพิมพ์ว่าดูจนจบ
01:05:41 → 01:05:45 นะครับที่มาดูจนจบใครเป็นไขมันพอกตับพิม
01:05:45 → 01:05:47 ว่าขายมันพอกตับนะครับผมมีคลิปเรื่องไข
01:05:47 → 01:05:50 มันพอกตับนะครับนะจริงๆเสริมเรื่อง
01:05:50 → 01:05:52 โอเมก้า 3 นะครับก็ช่วยเรื่องของไขมันพอก
01:05:52 → 01:05:56 ตับได้ด้วยนะครับโบกแนะนำสิ่งที่ผมกินเอง
01:05:56 → 01:05:58 คือน้ำมันกุ้งนะครับก็ผิดว่าสนใจกุ้งแล้ว
01:05:58 → 01:06:01 กันนะครับสำหรับโอเมก้า 3 และ Astaxanthin
01:06:01 → 01:06:05 บำรุงผิวหน้าบำรุงผิวป้องกันการทำลายล้าง
01:06:05 → 01:06:08 จากแสงแดดและภัยที่ต้องออกแดดบ่อยผิวคล้ำ
01:06:08 → 01:06:11 นะครับกลัวเป็นเมืองผิวหนังก็พิมพ์ว่าสน
01:06:11 → 01:06:13 ใจกุ้งนะครับเดี๋ยวพิมพ์ว่ากุ้งก็ได้นะ
01:06:13 → 01:06:17 ครับมันครับเนาะ
01:06:17 → 01:06:19 ฮะโอเคคุณมาลัยบอกนะเดี๋ยวความรู้ทุกวัน
01:06:19 → 01:06:23 ขอบคุณคุณนะเล่นนะครับโอเคนะครับถ้าคุณ
01:06:23 → 01:06:25 เวลาเล่นวิตามินดี 3 หมดก็บอกหมกได้นะ
01:06:25 → 01:06:28 ครับเดี๋ยวผมให้ทีมงานส่งแถมอะไรให้ก็ได้
01:06:28 → 01:06:31 นะครับนะเดี๋ยวผมให้ทีมงานส่งวิตามิน 311
01:06:31 → 01:06:33 อายุไปแถมไปให้นะครับใครที่เป็นแฟนคลับ
01:06:33 → 01:06:37 มุกนี่ใครที่ใช้ผมทุกวันนะครับแคปหน้าจอ
01:06:37 → 01:06:40 ที่แชร์ให้ส่งมาในไลน์แอดนะครับเดี๋ยวมุก
01:06:40 → 01:06:44 คือแฟนคลับของผมคือครอบครัวนะเพื่อนๆทุก
01:06:44 → 01:06:47 คนมันคือครอบครัวของผมที่ผมอยากใจเพื่อ
01:06:47 → 01:06:49 สุขภาพดีนะครับไม่ต้องไม่ต้องปวดเนื่อง
01:06:49 → 01:06:52 เป็นโรคนะครับเนอะโอเคนะครับตอนนี้ยังมี
01:06:52 → 01:06:55 โปรอยู่นะครับใครที่ pre order วิตามิน
01:06:55 → 01:06:58 ค่ะโม้กนะครับนะทุกๆออเดอร์นะครับที่ไม่
01:06:58 → 01:07:01 ใช่มินิดีนะครับหมกจะให้ทีมงานแถมสเปรย์
01:07:01 → 01:07:04 ไปให้นะสเปรย์หน้านะครับน้าน่ารักมาก
01:07:04 → 01:07:06 เลยสเปรย์เอาพอ 75 เปอร์เซ็นต์นะครับแทน
01:07:06 → 01:07:10 ไม่ให้นะครับถ้าคุณนัทยานะครับถามว่าคุณ
01:07:10 → 01:07:13 หมอฆ่าคนท้องค่าน้ำมันตายหมายทานได้นะ
01:07:13 → 01:07:16 ครับทานได้แต่ว่า 5 มีโลหะหนักปนเปื้อนนะ
01:07:16 → 01:07:19 ครับถ้ามีตะกั่วห้ามมีมือคลิปผลเพื่อนผม
01:07:19 → 01:07:21 แนะนำเป็นน้ำมันกุ้งที่มาจากแหล่ง
01:07:21 → 01:07:24 ธรรมชาติดีกว่านะครับคุณณัฐธยาน์ให้พิมพ์
01:07:24 → 01:07:26 ว่ากุ้งนะครับแล้วก็ลองไปดูว่าจะไปลอก
01:07:26 → 01:07:28 เลียนแบบหรือว่าหาที่ไหนได้หรือว่าจะกิน
01:07:28 → 01:07:31 แบบของเลยก็ลองถามแอดมินนะครับว่ายัง
01:07:31 → 01:07:33 เหลืออยู่ไหมนะครับวันนี้เป็นเพื่อนหลาย
01:07:33 → 01:07:35 คนทักเข้ามาเยอะมากเลยนะครับหน้าบ้าน
01:07:35 → 01:07:37 เนี่ยบางอย่างอาจจะหมดถ้าบางอย่างหมดก็รอ
01:07:37 → 01:07:40 ประมาณเดือนนึงนะครับนะต้องถามที่ว่าหมด
01:07:40 → 01:07:42 ไหมนะครับทั้งหมดทีมงานจะบอกว่ารอเป็น pre
01:07:42 → 01:07:45 order ประมาณ 4-5 สัปดาห์นะครับ
01:07:45 → 01:07:48 ถ้าคุณที่บอกว่าขอบคุณคุณหมอสำหรับความ
01:07:48 → 01:07:50 รู้นะครับยินดีครับคุณทีมนะครับคุณทีม
01:07:50 → 01:07:53 ช่วยหมู care นะครับน้าขอบคุณมากๆเลยนะ
01:07:53 → 01:07:56 ครับแทนการขอบคุณด้วยการแชร์นะครับหัวก็
01:07:56 → 01:08:00 แฮปปี้แล้วนะครับ
01:08:00 → 01:08:03 อ่ะนะคุณพิมบอกว่าขอให้คุณพ่อแข็งแรงสดใส
01:08:03 → 01:08:06 หล่อไปนานๆยินดีแล้วก็ขอบคุณเช่นกันนะ
01:08:06 → 01:08:07 ครับ
01:08:07 → 01:08:10 น้ำองค์ดูคำถามนิดนึงใครมีคำถามอะไร
01:08:10 → 01:08:13 เกี่ยวกับป้องกันมะเร็งนะครับชะลอวัยลด
01:08:13 → 01:08:15 น้ำหนักลดความอ้วนนะครับก็ถามลงมาได้เลย
01:08:15 → 01:08:18 นะครับ
01:08:18 → 01:08:22 เพียงแค่นะครับ
01:08:22 → 01:08:24 ถ้าคุณกฤษณาบอกที่บ้านรอบปลูกเองค่ะหน่อ
01:08:24 → 01:08:27 ไม้ฝรั่งนะครับเยี่ยมเลยนะครับ
01:08:27 → 01:08:30 ถ้าคุณเอ็มเอบอกว่าสารทดแทนความหวานนะ
01:08:30 → 01:08:33 ครับสามรถทางความหวานถ้าเป็นสารทดแทนความ
01:08:33 → 01:08:35 หวานเทียมเนี่ยไม่แนะนำนะครับเพราะว่านาน
01:08:35 → 01:08:38 ๆไปอาจจะทำร้ายเรื่องของเชื้อดีและลำไส้
01:08:38 → 01:08:44 เราได้นะครับ
01:08:44 → 01:08:49 ฮะโอเคนะครับคำถาม
01:08:49 → 01:08:51 ถ้าคุณคนละเมษบอกว่าวิตามินอีสารทันแล้ว
01:08:51 → 01:08:54 เวียนหัวไม่เวียนหัวนะครับไม่ไม่มีไม่น่า
01:08:54 → 01:08:57 เวียนหัวนะครับน้ายังไม่เคยเจอแค่สายกิน
01:08:57 → 01:09:01 ดี 3 นะเวียนหัวนะครับ
01:09:01 → 01:09:04 ฮะโอเคนะครับคุณมดบาร์บี้บอกว่ากินผัก
01:09:04 → 01:09:06 ตระกูลกะหล่ำทำแป้งทุกมื้อนะครับเยี่ยม
01:09:06 → 01:09:08 เลยนะครับ
01:09:08 → 01:09:13 เอ่ออ่ะอ่ะอ่ะคับวันนี้คำถาม
01:09:13 → 01:09:16 โอเคคุณขวัญบอกว่ากินผักอุ่นหลังแทนแป้ง
01:09:16 → 01:09:21 ได้เลยนะครับ
01:09:21 → 01:09:24 โอเคคุณสุนันทาบอกเขาคุณหมอน่าสนใจกุ้งนะ
01:09:24 → 01:09:27 ครับใครที่สนใจสารเสริมอาหารตัวไหนนะครับ
01:09:27 → 01:09:30 ทีมว่าสนใจมาแล้วกันนะครับก็ลองถามแอดมิน
01:09:30 → 01:09:34 ว่าสนใจตัวไหนนะครับนี่คุณต๊อกแต๊กบอกว่า
01:09:34 → 01:09:37 สเปนน่ารักมากเลยนะครับขอบคุณค่ะน่าจะได้
01:09:37 → 01:09:40 แถมไปใช่ไหมครับหนอถ้าสนใจคือใครที่ได้
01:09:40 → 01:09:43 สเปรย์สอบ 756 ไปอย่าทิ้งตลาดนะครับตอบ
01:09:43 → 01:09:46 751 อาจจะไปขอมุกเติม alcohol ได้นะครับ
01:09:46 → 01:09:50 เติมคนเติมได้อย่าทิ้งนะครับนะใครอยากได้
01:09:50 → 01:09:53 ธีมว่าสอบ 75 นะครับพิมพ์ว่าสอบ 75 เขา
01:09:53 → 01:09:56 อยากได้สเปรย์น่ารักๆไปใช้พ่นทุกครั้ง
01:09:56 → 01:09:59 ก่อนกินอาหารนะครับแล้วเพื่อนจะลดโอกาส
01:09:59 → 01:10:02 การติดเชื้อเควสนะครับที่ทำให้เอาใจแฟน
01:10:02 → 01:10:05 เลยนะครับเพื่อนจะได้น่าโมโหแข็งแรงนะมี
01:10:05 → 01:10:08 โลโก้ด้วยแข็งแรงไร้พรมอยู่ก็ 100 ปีนะ
01:10:08 → 01:10:11 ครับเตือนสติว่าอย่าหลุด Fast อย่าหลุด
01:10:11 → 01:10:14 สูตรหมูนะครับใครสนใจพิมพ์ว่าสว 75 นะ
01:10:14 → 01:10:18 ครับโอ้โหคุณคืนทาบอกคุณถ้าบอกว่าขอบคุณ
01:10:18 → 01:10:21 คุณหมอนะครับดูแล้วลดได้ 10 กิโลว่าว้าว
01:10:21 → 01:10:24 นะสุดยอดนะครับทำตามออกน้อย 10 กิโล
01:10:24 → 01:10:26 ขอบคุณมากๆเลยนะครับที่ช่วยแชร์นะครับ
01:10:26 → 01:10:29 แล้วก็ยินดีด้วยนะครับคุณสิรินทาเก่งมากๆ
01:10:29 → 01:10:32 เลยนะครับสุดยอดโห 10 กิโลนี่ไม่ง่ายนะ
01:10:32 → 01:10:37 ครับจะเป็นลมง่ายนะยินดีด้วยนะครับ
01:10:37 → 01:10:41 ฮะโอเคนะครับคุณขวัญใจบอกว่าคนไม่ได้เป็น
01:10:41 → 01:10:44 เบาหวานทางชนะได้ไหมทานได้นะครับใครที่
01:10:44 → 01:10:46 ไม่ได้เป็นเชียงอาดเบาหวานทานเชียงนา
01:10:46 → 01:10:48 บำรุงตับอ่อนได้นะครับนั้นเรื่องของเชียง
01:10:48 → 01:10:52 ดาเนี่ยนะเป็นไร่ของนะแท้ๆของมุกเองนะ
01:10:52 → 01:10:55 ครับปลอดสารเคมีและเป็นเชียงดาที่
01:10:55 → 01:10:58 อินทรีย์นะครับก็ใช้บำรุงตับอ่อนใช้
01:10:58 → 01:11:01 เรื่องของควบคุมน้ำตาลในเลือดได้นะครับนะ
01:11:01 → 01:11:04 ก็ใครสนใจก็พิมพ์ว่าเชียงดานะครับใครสนใจ
01:11:04 → 01:11:06 ถึงว่าเชียงดานะครับ
01:11:06 → 01:11:07 มี
01:11:07 → 01:11:09 อยู่ว่าใครที่เป็นเบาหวานนะครับช่วยได้ดี
01:11:10 → 01:11:13 เลยนะแต่ว่าไม่ใช่ยาลดเบาหวานไม่ใช่ยาแทน
01:11:13 → 01:11:16 เบาหวานนะครับห้ามหยุดยาเบาหวานเองนะครับ
01:11:16 → 01:11:19 แล้วก็ห้ามกินแทนยาลดเบาหวานนะครับหน้า
01:11:19 → 01:11:22 ค่อยสนใจอยากศึกษาเพิ่มอยากดูใบเซอร์อยาก
01:11:22 → 01:11:26 ดูสรรพคุณของเชียงดาวซึ่งเป็นราชินีของ
01:11:26 → 01:11:28 สมุนไพรไทยนะครับเชียงดาก็พิมพ์ว่า
01:11:28 → 01:11:35 เชียงดานะครับถึงว่าเชียงดานะครับอ่ะ
01:11:35 → 01:11:37 ถ้าคุณเมรี่บอกกินผักสกุลราคากลับมาม่าจะ
01:11:37 → 01:11:40 เป็นไทรอยด์ไหมไม่เป็นน่ากินแบบสุกนะครับ
01:11:40 → 01:11:44 ไม่เป็นถ้าผ่านความร้อนนะครับอย่าไปกิน
01:11:44 → 01:11:47 เด็กนะครับพูดใหม่ผักตระกูลกะหล่ำอยากไป
01:11:47 → 01:11:49 กินดิบนะครับที่ดิบแล้วไม่ได้นะครับต้อง
01:11:49 → 01:11:52 กินสุขเท่านั้นนะครับ
01:11:52 → 01:11:54 ครัวคุณเอ๋ถามว่ากินวิตามินเปิดแล้วต้อง
01:11:54 → 01:11:56 ชาติตู้เย็นไม้ผมแนะนำว่าให้แช่นะครับ
01:11:56 → 01:11:59 เพราะว่าบ้านเรามันร้อนนะครับคุณเอ๋แช่
01:11:59 → 01:12:03 ตู้เย็นนะครับ
01:12:03 → 01:12:06 ขอเวลาวันบอกขอบคุณมากๆสำหรับลายนี้ยินดี
01:12:06 → 01:12:08 มากๆเลยนะคุณวิไลวรรณช่วยหมูแคร์ได้นะ
01:12:09 → 01:12:14 ครับคุณวิไลวรรณครับ
01:12:14 → 01:12:17 รับคุณสนธยาถามว่ากินคอลลาเจนและกาแฟฉีด
01:12:17 → 01:12:20 วัคซีนได้ไหมได้นะครับแต่กินกาแฟเป็น
01:12:20 → 01:12:25 ประจำอยู่แล้วนะครับได้นะครับ
01:12:25 → 01:12:28 ฮะโอเคนะคะเพื่อนๆครับวันนี้น่าจะประมาณ
01:12:28 → 01:12:31 นี้นะครับคุณติ๊กถามว่า
01:12:31 → 01:12:35 แต่ถ้ามะกอก
01:12:35 → 01:12:40 มีน้ำตาลเยอะไหมคะถ้าไม่อ๋อมะละกอมะละกอ 1
01:12:40 → 01:12:44 1 ขีดน้ำตาลอยู่ที่ประมาณอ่าประมาณ 10
01:12:44 → 01:12:47 นิดๆกลับนะครับก็ไม่ได้เยอะมากนะครับแต่
01:12:47 → 01:12:49 ว่าหลายคนในกินมะละกอทีนึงแบบเป็นเป็น
01:12:49 → 01:12:52 กิโลกรัมนะมันเยอะไปนะครับมาแล้วก็ผมแนะ
01:12:52 → 01:12:55 นำกินแค่ไม่เกิน 2-3 ทิศตอน 1 วันอย่า
01:12:55 → 01:12:58 เกิน 3-3 ทีคือเยอะและมาก่อหนึ่งคิดเค้า
01:12:58 → 01:13:01 นี่ประมาณ 50 นะครับแล้วก็ 1 ทีมวิ่งเกิด
01:13:01 → 01:13:03 1 กิโลกรัมนะครับแต่เขามีกับยายมี
01:13:03 → 01:13:06 วิตามินสูงกันนะครับก็ดีเหมือนกันนะครับ
01:13:06 → 01:13:08 อ่ะ
01:13:08 → 01:13:10 ต่อคุณนัยนาถามว่ากินข้าวเที่ยงที่มี
01:13:10 → 01:13:12 แมกนีเซียมสังกะสีว่าไม่มี 3 อยู่ในบ้าน
01:13:12 → 01:13:15 เดียวกันได้ไหมได้ครับแต่ว่ายังไงคนมี K2
01:13:15 → 01:13:18 ด้วยนะครับสูตรที่หมอกินจะมี K2 ด้วยนะ
01:13:18 → 01:13:21 ครับคุณนัยนาลองไปดูสูงๆนะครับพิมพ์ว่าดี
01:13:21 → 01:13:23 K นะครับอ่ะ
01:13:23 → 01:13:26 ฮะโอเคเพื่อนครับวันนี้น่าจะประมาณนี้นะ
01:13:26 → 01:13:31 ครับขอให้เพื่อนๆคนแขนแรงไร้พุงหน้าเด็ก
01:13:31 → 01:13:36 นะครับอายุยืนอยู่เกิน 100 ปีช่วยหมอแคร์
01:13:36 → 01:13:41 สวยหมดยกระดับสุขภาพคนไทยทั่วโลกเลยผมบ่
01:13:41 → 01:13:42 โอ๊ก
01:13:42 → 01:13:45 ก็สวัสดีครับ
01:13:45 → 01:13:48 ค่าบ๊ายบายนะครับใครสนใจอะไรมีคำถามอะไร
01:13:48 → 01:13:55 ก็พิมพ์ถามลงมาได้เลยนะครับระบาย
01:13:55 → 01:14:07 ม.ค