- คำถาม:
- อาหารหมักประเภทใดช่วยส่งเสริมสุขภาพลำไส้และลดความเสี่ยงมะเร็ง?
- คำตอบ:
- อาหารหมัก เช่น โยเกิร์ต น้ำจิ้ม น้ำมันหมัก ถั่วเน่า นัตโตะ และคอมบูชา มีเชื้อจุลินทรีย์ที่ดี (probiotics) ช่วยเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ลดการอักเสบ และเพิ่มภูมิคุ้มกัน ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ตามงานวิจัย
7 เคล็ดลับ ลดไขมัน ป้องกันมะเร็ง ที่คนส่วนใหญ่ ยังไม่รู้ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:49:01อาหารต้านมะเร็งอย่างที่ 4 นะครับคือ
00:49:05นามกเตรียมให้คืออะไรนะครับนะคือหนาจริงๆ
00:49:10แล้วผมลืมพูดเรื่องโยเกิร์ตนะมันนี้อัน
00:49:12นี้มีงานวิจัยเดี๋ยวตัวนิดนึงกลับมาที่
00:49:14โยเกิร์ตก่อนนะครับมีงานวิจัยจาก American
00:49:17journal of clinical nutrition นะ
00:49:19ครับเขาบอกว่าอ่าอันนี้เป็นการวิจัยนะ
00:49:23ครับเจ็บ
00:49:24ออกจากงานวิจัยใหญ่มากนะครับของเนื้อ
00:49:26self-study นะครับเป็นงานวิจัยที่เก็บ
00:49:29ข้อมูลมากกว่า 30 ปีนานกว่า 30 ปีในผู้
00:49:32หญิงมากกว่า 8 หมื่นคนในผู้ชายมากกว่า 4
00:49:35หมื่นคนนะครับเขาพบว่า
00:49:38คุณนายเขาเพราะว่ามีนะครับคนที่กิน
00:49:41โยเกิร์ตนะครับแล้วก็อาหารหมักเนี่ยเป็น
00:49:44ประจำนะครับช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งลำ
00:49:48ไส้ใหญ่โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนต้นนะ
00:49:51ครับเพราะซูโม่ colon cancer ที่มีอาการ
00:49:54แสงนะครับก็คือไม่มีอาการนั่นแหละนะเพราะ
00:49:57คือ latency พีเรียดเนี่ยนานนะครับช่วยลด
00:50:00โอกาสการเกิดสิ่งเหล่านี้ได้นะครับดัง
00:50:02นั้นเนี่ยมันจะเห็นได้ว่าเรื่องของเชื้อ
00:50:04ในลำไส้นะครับมันมีผลเรื่องของลดความอ้วน
00:50:07นะครับมันมีผลเรื่องของมะเร็งนะครับมันมี
00:50:10ผลกับทุกโรคนะครับนะเพื่อนๆพิมพ์บอกเลย
00:50:13ว่าเชื้อในลำไส้มีผลต่อทุกโรคมีผลต่อทุก
00:50:19อวัยวะนะครับตอนนี้มันมีกัด access นะ
00:50:23ครับกัดกับแกนทุกข์แกในร่างกายมีแต่ไม่
00:50:26หมดเลยกัด Rain กัดกินกัดลังกัดทุก access
00:50:30เลยนะครับนะดังนั้นไปเสริมอาหารจาก
00:50:34ธรรมชาตินั่นก็คือโพเมติกนัตโตะ
00:50:38อากิมจิอิเคย์เฟอร์นะครับคอมบูฉะน้ำ acv
00:50:44น้ำ ccv โหโหแคปจะแทบจะมาบอกคอสมินิคอร์ส
00:50:48เลยนะความรู้แน่นเลยแน่นนะครับนะเพื่อน
00:50:50ชอบความรู้นั้นๆลึกนะครับชอบความรู้นะลึก
00:50:54ๆที่สนุกไม่น่าเบื่อพิมพ์ว่าชอบลึกๆนะโม
00:50:58กุลน่าเบื่อนะผมพยายามจะพูดให้ไม่น่า
00:51:00เบื่อแล้วกันเนาะนะครับเหมือนครับอ้าเรา