- คำถาม:
- เห็ดกินได้บ่อยแค่ไหน และมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- เห็ดสามารถกินได้บ่อยและเต็มที่เลย เพราะเป็นอาหารที่ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีโซเดียมสูง และมีโปรตีนสูง ไฟเบอร์เยอะ ช่วยในการย่อยอาหาร ขับถ่ายดี และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง ควรกินแบบต้ม ปิ้ง หรือผัด แต่ไม่ควรชุบแป้งทอด
12 สุดยอดอาหาร ไร้แป้งไร้น้ำตาล EP420
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:18นี่กลัวโซเดียมสูงกว่านี่เลยครับ Factory
00:12:22colesterol ฟรีโลโซเดียมครับเห็ดครับ
00:12:25ท่านใส่ได้เต็มที่เลยนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:12:28ต้มไม่ว่าจะเป็นปิ้งไม่ว่าจะเป็นหญ้าขอ
00:12:32อย่างเดียวอย่าชุบแป้งทอดโอเคนะครับเห็ด
00:12:35นะครับลองทานกันดูนะครับแล้วข้อสุดท้าย
00:12:37ข้อที่ 12 ครับมีคนเข้าใจผิดกันมากๆเลย