- คำถาม:
- ทำไมไข่ทั้งฟองถึงถือว่าเป็นโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ไข่ทั้งฟองรวมไข่แดงมีค่าความอิ่มสูงสุดในโลก มีโปรตีนคุณภาพสูงที่ดูดซึมได้ดี และช่วยให้อิ่มนาน ทำให้ลดความอยากอาหาร จึงเหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยแนะนำให้กินวันละ 2-4 ฟอง เพื่อได้โปรตีนเต็มที่โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม
12 สุดยอดอาหาร ไร้แป้งไร้น้ำตาล EP420
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:27ครับผมใช้คำว่าทั้งฟองรวมไข่แดงด้วยอัน
00:05:30นี้สำคัญเลยนะครับเพราะว่าจะได้สารอาหาร
00:05:32ที่ดีมากๆนะครับถือว่าเป็นเพอร์เฟคโปรตีน
00:05:36อินโดเวิลด์นะครับ in the world เลยคือ
00:05:39ถามว่าทำไมผมเลือกว่าเขาเป็นเพอร์เฟค
00:05:41โปรตีน 1 เฮอะเขาดูดซึมได้ดีมากๆเป็น
00:05:43อาหารธรรมชาติและมีค่าของความอิ่มเนี่ย
00:05:46สูงสุดในโลกคือท่านกินอาหารปริมาณที่เท่า
00:05:49กันเนี่ยการกินไข่เนี่ยจะอิ่มที่สุดดัง
00:05:52นั้นใครอยากจะลดน้ำหนักนะครับให้เลือกไข่
00:05:55เป็นอันดับ 1 นะครับวันนึงที่ผมแนะนำนะ
00:05:58ครับประมาณถึง 4 ฟองนะครับอย่าเกินนี้นะ
00:06:02ครับเกินอะไรเยอะไปมันก็ไม่ดีแนะนำสัก 2-4
00:06:05ฟองนะครับก็ 2 ฟองบ้าง 3 ฟองบ้างกับเนื้อ
00:06:08สัตว์สัก 1 ฝ่ามือเนี่ยวันนึงกินเท่านี้
00:06:10ก็พอนะครับสลับสลับกันไปนะครับไข่ต้ม
00:06:12ออนเซ็นนะครับก็ได้ไข่ดาวหรือว่าไข่เจียว