- คำถาม:
- ควรลดน้ำหนักสัปดาห์ละกี่เปอร์เซ็นต์เพื่อให้ปลอดภัยและไม่ทำลายร่างกาย?
- คำตอบ:
- ควรลดน้ำหนักสัปดาห์ละเพียงแค่ 1% ของน้ำหนักตัวทั้งหมดเท่านั้น เพื่อให้ปลอดภัย ไม่ทำให้กระดูกพุน กล้ามเนื้อฝ่อ หรือระบบการย่อยอาหารพัง
ไม่ผอมเพราะยังทำสิ่งนี้ ห้ามทำถ้าไม่อยากอ้วนไปตลอดชีวิต | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:30ระบบอหารไม่พังก็คือนะครับให้เพื่อนๆลด
00:00:33น้ำหนักสัปดาห์ละเพียงแค่ 1% ของน้ำหนัก
00:00:36ตัวทั้งหมดเท่านั้นเพื่อนๆพิมพ์ออกมาครับ
00:00:39น้ำหนักกี่กิโลคูณไปเลยครับ
00:00:410.01 และนี่คือปริมาณน้ำหนักที่คุณต้อง
00:00:45ลดให้ได้ใน 1 สัปดาห์แต่ถ้าเกิดเพื่อนๆ
00:00:48ไม่รู้นะครับว่าจะลดยังไงอยากกินอะไรต้อง