- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงจึงอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้?
- คำตอบ:
- การกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเกินไป โดยเฉพาะถ้าไม่ออกกำลังกายเพียงพอ คาร์โบไฮเดรตจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในร่างกาย และเมื่อน้ำตาลสะสมมากเกินไป จะเปลี่ยนแปลงเป็นไขมันที่สะสมตามหลอดเลือดและลำตัว ซึ่งอาจนำไปสู่โรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือดสูง และภาวะอ้วน
12 สุดยอดอาหาร ไร้แป้งไร้น้ำตาล EP420
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:38ถ้าเกิดท่านทานคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นหนึ่ง
00:01:41ในแม็คโครนิวเทรียนเนี่ยหรือสารอาหารหลัก
00:01:43เนี่ยเยอะเกินไปแล้วท่านไม่ค่อยออกกำลัง
00:01:46กายนะครับหรือออกกำลังกายไม่มากพอเนี่ย
00:01:49พวกคาร์โบไฮเดรตเนี่ยจะเปลี่ยนแปลงเป็น
00:01:51น้ำตาลและเมื่อไหร่เปลี่ยนแปลงเป็นน้ำตาล
00:01:54นะครับมันก็จะสะสมและเปลี่ยนแปลงเป็นไข
00:01:57มันตามหลอดเลือดและตามลำตัวของท่านต่างๆ
00:01:59นั่นเองนะครับเพราะฉะนั้นอันตรายมากๆนะ
00:02:01ครับถ้าเกิดใครคิดว่าเฮ้ยกินแป้งกินอะไร
00:02:05ที่แบบเขาเรียกว่ามีแป้งสูงน้ำตาลสูงเยอะ