- คำถาม:
- เหตุใดกาแฟที่ใส่น้ำผลไม้หรือวิปครีมจึงไม่เหมาะสมสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- น้ำผลไม้ในกาแฟมีน้ำตาลสูงโดยไม่มีใยอาหาร ทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลเร็วเหมือนการกินน้ำตาลตรง ขณะที่วิปครีมมักมีน้ำตาลและไขมันมาก จึงเพิ่มพลังงานเกินความจำเป็นและขัดขวางการเผาผลาญไขมัน
10 เมนู กาแฟลดน้ำหนัก ที่คนอยากผอมต้องรู้จัก I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:03เยอะหมดเลยน้อยร้านมากๆที่จะใช้นมที่น้ำ
00:08:08ตาลน้อยๆโอเคไหมเพราะฉะนั้นส่วนใหญ่ถ้า
00:08:11หมอหนึ่งสอนนักเรียนหมอหนึ่งก็จะบอกว่า
00:08:12เราเลือกไม่ได้หรอกร้านเขาเลือกนมมาแล้ว
00:08:15พวกลาเต้คาปูชิโน่ช่วงลดน้ำหนักมันถึงจะ
00:08:17ตัดไปก่อนนะครับเนาะอันนี้ตัวที่ 5 ตัว
00:08:19ที่ 6 นะถัดมาตัวที่ 7 นะอันนี้คือตัวที่
00:08:23ทำให้เหมือน 1 อ้วนเลยตอนแต่ก่อนที่ขึ้น
00:08:25เวรเยอะๆนะมันมานอนหลับไม่เป็นเวลาเนี่ย
00:08:27นะครับอันนี้คืออะไรเอ่ย
00:08:29มอคค่าอ้ามอคค่า moch ค่าส่วนผสมคืออะไร
00:08:33บ้างจริงๆมอคค่าเนี่ยมันคือการเอาเจ้า
00:08:36กาแฟดำเสร็จแล้วก็มาบวกโกโก้นะครับมาบวก
00:08:40โกโก้แล้วก็อาจจะรวยด้วยผงชินนาม่อนแต่
00:08:44ว่าคนไทยเราอาจจะไม่ชอบกลิ่นของซินนาม่อน
00:08:46แต่เราก็เลยมักจะมาโรยด้วยพวกที่เป็น
00:08:48เนี่ยเป็นชิปนะครับหรือว่าเป็นพวกที่เป็น
00:08:50ผงโกโก้เนาะถ้าเป็นเมนูร้อนเนี่ยก็อาจจะ
00:08:54ไม่ค่อยเท่าไหร่ถ้าสมมุติว่าเราใส่แค่
00:08:56โกโก้ expresso เลยแต่ส่วนแต่ถ้าเป็นเมนู
00:08:59เย็นเนี่ยไม่ได้เลยเมนูเย็นยังไงต้องใส่
00:09:01อะไรแน่นอนนมแล้วส่วนใหญ่บางที่ก็จะเป็น
00:09:04อะไรด้วยนมข้นหวานโอ้โหอันเนี้ยตัวดีเลย
00:09:07นะครับเมนูพวกนี้เนี่ยไม่เหมาะกับการลด
00:09:10น้ำหนักสุดๆเลยเพราะฉะนั้นถ้าเป็นไปได้
00:09:12ลาเต้คาบูมมอคค่าหยุดไปก่อนโอเคมั้ยนะ
00:09:16ครับหยุดไปก่อนพอเราตั้งน้ำหนักที่เราพอ
00:09:18ใจเราจะกลับมากินบ้างก็ได้ไม่มีปัญหาเลย
00:09:20เนาะอย่างไอ้เจ้ามอคค่าเย็นเนี่ยตัวดีอีก
00:09:23อันนึงเลยนะครับคือที่เห็นข้างบนเนี่ยคือ
00:09:25วิปครีมวิปครีมเนี่ยจริงๆถ้าทำเองเป็นพวก
00:09:28วิปครีมคีโตยังพอได้อยู่นะแต่วิปครีมส่วน
00:09:31ใหญ่ที่เขาจะเอามาทำแบบนี้มันเป็นวิปครีม
00:09:33ที่ทำจากนมที่มีน้ำตาลอยู่แล้วเพราะ
00:09:35ฉะนั้นวิปครีมพวกนี้ก็จะมีน้ำตาลอยู่ใน
00:09:36นั้นด้วยไม่เหมาะกับการลดน้ำหนักนะครับนะ
00:10:39เหนื่อยเข้าไปตีก็จะกลายเป็นกาแฟใส่เนย
00:10:41มันก็จะได้รสชาติอีกแบบนึงแต่ถามว่าถ้า