- คำถาม:
- อาหารว่างชนิดไหนที่ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและควบคุมน้ำหนักได้ดีในระหว่างลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- อาหารว่าง 7 ชนิดที่แนะนำได้แก่ ถั่วรวมมิตร, กรีกโยเกิร์ต, ขึ้นฉ่ายฝรั่ง, ดาร์กช็อกโกแลต, ไข่ต้ม, ป๊อปคอร์นโฮมเมด และขนมปังเนยถั่ว โดยทุกชนิดมีโปรตีนสูง, ไฟเบอร์สูง หรือมีการควบคุมน้ำตาลในเลือดอย่างเหมาะสม ทำให้อิ่มนานและลดความอยากอาหารได้
EP140 : อาหารว่าง7ชนิดที่จะทำให้คุณลดความอ้วนอย่างมีความสุข
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:35อาหารว่าง 7 ชนิด ที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักของท่านง่ายดายขึ้น
00:01:42สบายๆ ขึ้น แล้วก็มีชีวิตที่ดีขึ้นนะครับ
00:01:45โดยส่วนใหญ่แล้วคนที่ลดน้ำหนัก
00:01:47ก็จะมีความอยากอาหาร อยากทานโน่น อยากทานนี่ใช่ไหม
00:01:51และถ้าเกิดเราไม่ได้ทานสักพักนึง
00:01:53เราก็จะเลิกลดน้ำหนักไป เพราะมันไม่ไหวจริงๆ