- คำถาม:
- เอสเพรสโซ่และอเมริกาโน่สามารถกินได้ในช่วงลดน้ำหนักหรือไม่?
- คำตอบ:
- ใช่ เอสเพรสโซ่และอเมริกาโน่กินได้ในช่วงลดน้ำหนัก เพราะเป็นกาแฟดำที่ไม่มีน้ำตาลหรือครีมเพิ่มเติม จึงไม่เพิ่มพลังงานเกินความจำเป็น และยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดี
10 เมนู กาแฟลดน้ำหนัก ที่คนอยากผอมต้องรู้จัก I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:53squesto อ่า squesto เก่งมากนะครับกาแฟ
00:03:57เอสเพรสโซ่เนี่ยเป็นกาแฟที่พูดง่ายๆมันก็
00:03:59คือกาแฟแต่มันจะช็อตน้อยมากๆนะครับแล้ว
00:04:02ส่วนใหญ่เอสเพรสโซ่มันเป็นมีแต่ Espresso
00:04:04ร้อนนะคนที่เขากินกาแฟจริงๆเนี่ยเขาจะบอก
00:04:06เลยว่าต้องกินตอนมันร้อนๆเราจะได้ความรู้
00:04:09สึกของเมล็ดกาแฟนะเมล็ดกาแฟก็มีหลากหลาย
00:04:11พันธุ์มากๆเลยถูกไหมกลิ่นของมันรสชาติของ
00:04:14มันก็มีหลายขั้วมากคั่วเข้มขั้วเปรี้ยวนะ
00:04:16ครับคั่วกลางมันจะทำให้เราได้อรรถรสในการ
00:04:19กินกาแฟซึ่งถามว่าเอสเพรสโซ่นี่ดีต่อการ
00:04:21ลดน้ำหนักมั้ยกินได้นะเพราะอะไรเพราะมัน
00:04:24เพียวกับแฟนเลยมันไม่ได้ใส่น้ำตาลถูกมั้ย
00:04:26นะครับเพราะฉะนั้นเอสเพรสโซ่กินได้ก็จะทำ
00:04:28ให้เราได้อรรถรสในการกินกาแฟด้วยแต่ถ้า
00:04:31สมมุติว่าบางคนอยากกินเย็นๆล่ะนะครับนะ
00:04:34อันถัดมาอ่าอันนี้ก็คือเอสเพรสโซ่นั่น
00:04:37แหละแต่เราเติมน้ำเพิ่มถ้าเติมน้ำร้อนก็
00:04:40จะกลายเป็นสิ่งที่เราเรียกว่า
00:04:43americano ร้อนอ้าเพราะฉะนั้นเวลาไปสั่ง
00:04:48ในร้านเราจะรู้แล้วว่าเฮ้ยกาแฟเมนูนี้
00:04:50เมนูนี้เมนูนี้เนี่ยเราสามารถกินได้นะผอม
00:04:52นะเพราะฉะนั้นอเมริกาโน่จริงๆคือกาแฟดำ
00:04:55แต่เขาเติมน้ำร้อนเข้าไปถ้าเป็น
00:04:56อเมริกาโน่เย็นก็คือเอาเจ้า xpresso นั่น
00:04:59แหละนะเอามาบวกน้ำเย็นโอเคไหมเพราะฉะนั้น
00:05:02เอสเพรสโซ่กินได้อเมริกาโน่กินได้โอเคไหม
00:05:05นะครับเนาะแต่ 2 อันแรกไม่เอานะอันนี้คือ
00:05:07ตัวที่ 4 นะถัดมานะครับตัวที่ 5