- คำถาม:
- ทำไมการกินน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการถึงช่วยลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เมื่อกินน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ พลังงานที่ร่างกายไม่ได้ใช้จะถูกเปลี่ยนมาใช้จากไขมันที่สะสมไว้ ทำให้ร่างกายเริ่มเผาผลาญไขมันแทน ซึ่งส่งผลให้น้ำหนักลดลงและลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วน
กินอิ่ม 80% แบบคนญี่ปุ่น ช่วยให้อายุยืน | Highlight | Food Choice EP.35
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:12กินน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการร่างกายก็จะ
00:01:14เริ่มเอาของที่มีในร่างกายมาใช้เพราะ
00:01:17ฉะนั้นโอกาสที่จะทำให้น้ำหนักขึ้นหรือว่า
00:01:19อ้วนนี่ก็จะลดลงนะคะอันที่ 2 เนี่ยมันก็
00:01:22จะทำให้ร่างกายเนี่ยมีระยะเวลาในการที่จะ