- คำถาม:
- เหตุใดการกินน้ำผลไม้อัดกล่องจึงไม่ดีต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- น้ำผลไม้อัดกล่องมีน้ำตาลสูงมาก โดยเฉพาะในกล่องที่ไม่เติมน้ำตาลเพิ่ม แต่ยังมีน้ำตาล 75-90 กรัมต่อลิตร ซึ่งทำให้ตับไขมันพอกและไตเสื่อมเร็ว
ไตวาย ไขมันพอกตับไวสุดๆ ถ้ากิน 10 สิ่งนี้ทุกวัน อายุสั้น แน่นอน | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:38:03ครับน้ำผลไม้อัดกล่อง
00:38:08อ่าเพื่อนๆครับน้ำผลไม้อัดกล่องนะครับคน
00:38:12ไข้ผมที่ผมเจอวันเนี้ยที่ไไวนขั้น 3B นะ
00:38:16ครับเขาก็บอกว่าเาดื่มเป็นน้ำผลไม้ปั่น
00:38:21ซึ่งผมก็บอกว่าเออมันก็ไม่ได้เกนะแต่ว่า
00:38:24เมื่อไหร่ที่คุณเอาไปปั่นแล้วบางทีเแยก
00:38:27กากออกมาเออนะอันนั้นจะเป็นคั้นเนาะแต่
00:38:31ถ้าเกิดปั่นแบบทั้งเปลือกทั้งลูกเงี้ยพอ
00:38:33ได้แต่ถ้าคุณไปดื่มน้ำผลไม้คั้นถึงแม้ว่า
00:38:37จะเอาตัวทั้งลูกแล้วบีบลงไปก็ไม่ดีครับ
00:38:40อันนั้นคือไตคุณจะพังเร็วมากเพราะว่าสิ่ง
00:38:43ที่คุณได้คือเหมือนน้ำกับน้ำตาลแล้วน้ำ
00:38:46ตาลเผลอๆเนี่ยเยอะกว่าโค้กอีกนะครับเผลอๆ
00:38:49น้ำที่คุณดื่มเข้าไปเนี่ยน้ำตาลเยอะกว่า
00:38:52โค้กด้วยนะครับเอออันนั้นคือแบบโคตรแย่นะ
00:38:55ครับเนี่ยนะอ่ะผมจะให้ดูว่ามันแยกทำไมผม
00:38:58ถึงว่านะ
00:39:00ครับอันนี้ 1 ลิตรนะ 1 ลิตรเบอกว่าไงไม่
00:39:05มีอ่าไม่มีอะไรไม่มีน้ำตาลเพิ่มเข้ามานะ
00:39:09ครับ No added Sugar but Is A True
00:39:12มันจริงมนะครับแต่พอเรามาดูจริงๆนะนี้อัน
00:39:17นี้กล่องนี้คือน้ำตาล 75 กรัมนะครับนะ 75
00:39:22กรัมนะครับเยอะมากนะครับอ่าเยอะมากนะครับ
00:39:26แล้วอันเนี้ย
00:39:28อันนี้หนักเข้าไปอันนี้หนักอีกอันนี้ 90
00:39:30โแม่เจ้าอันนี้ 90 นะครับอ่าอันนี้ 90 อ
00:39:35แล้วสตรอเบอร์รี่ล่ะอันนี้ 60 นะครับถ้า
00:39:39จะดื่มจริงๆผมมองว่าอันนี้พอได้นะอันนี้
00:39:41น้ำมะเขือเทศอย่างเงี้ดีไม่หวานนะครับไม่
00:39:44เติมอะไรมาเพิ่มนะ
00:39:45ครับหลายคนถามโอ๊คอยากได้วิตามินซีดื่ม
00:39:50น้ำฝรั่งแบบนี้ได้ยผมก็บอก
00:39:54ว่าผมก็บอกว่าไม่รู้ว่าว่า
00:39:58ฝรั่งคือผ่านขบวนการมากขนาดไหนไม่รู้นะ
00:40:02ครับแต่แน่นอนถ้ามันอัดกล่องสิ่งที่เกิด
00:40:05ขึ้นคือความร้อนครับ pasteurization
00:40:09process ความร้อนทำร้ายวิตามินซีหายหมด
00:40:12เลยนะครับแล้วสิ่งที่คุณได้ก็คือน้ำดื่ม
00:40:15น้ำหวานนะว่าง่ายๆดื่มน้ำหวานกลิ่นฝรั่ง
00:40:18นะครับดื่มน้ำหวานกลิ่นฝรั่งนะครับนั่น
00:40:21คือสิ่งที่ไม่ไม่ดีเลยจำไว้เลยนะเมื่อ
00:40:24ไหร่ที่คุณดื่มน้ำที่มีรสหวานนะให้คุณถุย
00:40:28ออกมานึกถึงหน้าหมูออกไว้ดื่มน้ำอะไรก็
00:40:31แล้วแต่ที่มีรสหวานถุยมันออกมาครับเพราะ
00:40:34คุณกำลังทำให้ตายคุณเสื่อมคุณกำลังทำให้
00:40:37ไขมันพอกตับคุณกำลังทำให้หลอดเลือดแข็ง
00:40:39ตัวคุณกำลังทำให้ตัวเองหน้าแก่เร็วนะครับ
00:40:43แล้วก็น้ำวิตามินก็เหมือนกันนะไม่ต้องไป
00:40:45ดื่มนะครับน้ำวิตามินถ้ามันน้ำตาลเยอะคุณ