- คำถาม:
- เหตุผลที่ควรทำอาหารเองที่บ้านคืออะไร?
- คำตอบ:
- การทำอาหารเองที่บ้านช่วยควบคุมวัตถุดิบที่ใช้ได้ เช่น ลดปริมาณโซเดียม เกลือ น้ำตาล และเลือกวัตถุดิบที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
อาหารควบคุมน้ำหนัก ด้วยเมนู "ยำดอกแค" | Stay Home Stay Healthy [Mahidol Channel]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ถ้าเราสนับสนุนให้ทุกท่านทำอาหารรับประทานเองที่บ้านนะคะมันก็จะมีข้อดีวัตถุดิบที่เราใช้เนี่ยเราสามารถจะเลือกวัตถุดิบที่ดีและสามารถที่จะปรุงแต่เฉพาะของที่มีประโยชน์นะคะเราจะใส่เครื่องปรุงมากหรือน้อยเท่าที่เราต้องการจะได้ไม่มีเรื่องของเกลือเยอะเกินไปโซเดียมเยอะเกินไปหรือว่าน้ำตาลมากเกินไปหรือว่าอาหารที่มันเกินไปเราสามารถที่จะเลือกได้เพื่อให้เป็นผลดีกับสุขภาพของเราวันนี้นะคะเราก็จะนำเสนอเมนูทางเลือกอันนึงจะวันนี้เราจะทำยำดอกแคกันนะคะวันนี้นะคะเราก็จะมีผักนะคะเป็นนางเอกของเราก็คือดอกแคนะคะแล้วก็จะมีเนื้อสัตว์ซึ่งในที่นี้จะเลือกกุ้งนะคะกับหมูแล้วก็จะมีพักน้ำหรือว่าวอเตอร์เครสแล้วที่เหลือตรงนี้จะเป็นเครื่องน้ำยำเริ่มต้นเนี่ยเดี๋ยวเราก็จะลวกดอกแคก่อนนะคะอันนี้ลูกไม่นานนะคะแค่พอมันเสด็จ
00:00:01[เพลง]
00:00:36
00:00:56[เพลง]