00:00:00 → 00:00:11[เพลง]
00:00:11 → 00:00:12ก็สวัสดีครับผมสวัสดีเช้าวันอังคารนะครับที่
00:00:12 → 00:00:15
00:00:15 → 00:00:18[เพลง]
00:00:18 → 00:00:19สิงหาคมนะครับก็อ้าอันนี้ก็อาการโดยรวมเข้าข้างๆสบายสบายนะครับเป็นวันทำงานเช้า
00:00:19 → 00:00:28NOW ที่ 2
00:00:28 → 00:00:30นะครับก็ขอให้ทำงานอย่างมีความสุขสนุกสนานกันทุกๆคนนะครับวันนี้ก็จะมาให้เกร็ดความรู้นะครับเกี่ยวกับเส้นเลือดหัวใจคุณตันนะครับ
00:00:30 → 00:00:54
00:00:54 → 00:00:55ความลับนะครับที่อาจจะทำให้ท่านเป็นโรคเส้นเลือดหัวใจนะครับติดตันหรืออุดตันโดยคาดไม่ถึงครับโอเคมาดูอันแรกเลยครับว่าเพราะว่าข้อแรกนะครับเราเข้าใจผิดเกี่ยวกับเรื่องของคอเลสเตอรอลมานานนะครับก็มาจากเป็นความเข้าใจผิดที่แบบบอกต่อกันมาครับทำให้เรามีภาวะใน
00:00:55 → 00:00:56Crystal
00:00:56 → 00:00:57ในเลือดสูงทั้งๆที่ไม่ได้ตั้งใจมันคืออะไรครับเพราะว่า
00:00:57 → 00:01:00[เพลง]
00:01:00 → 00:01:12ก็อ่าตัว gregson
00:01:12 → 00:01:13เนี่ยเราเข้าใจว่ามันมาจากอาหารเพียงอย่างเดียวแล้วก็เลยไปคุมอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงเช่นไข่แดงเช่นเอ่อเขาเรียกว่าอะไรอ่ะพวกอาหารทะเลพวกอะไรเงี้ย
00:01:13 → 00:01:17contest
00:01:17 → 00:01:18ซ่อมสูงแต่งจริงแล้วครับคอนเซินเนี่ยมาจากอาหารเพียงแค่สัก
00:01:18 → 00:01:2125 ถึง 30
00:01:21 → 00:01:30[เพลง]
00:01:30 → 00:01:31เปอร์เซ็นต์เท่านั้นเองนะครับอีกประมาณซักเจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์เนี่ยร่างกายเราสร้างขึ้นมานะครับเพราะฉะนั้นเนี่ยการที่ท่านคุมอาหารอย่างสุดยอดเลยเนี่ยก็จะคุมโคเลสเตอรอลที่สูงขึ้นได้เพียงแค่ซัก
00:01:31 → 00:01:3330 cm ขนาดส่วนที่ 70%
00:01:33 → 00:02:04ร่างกายสร้างขึ้นมาและกายสร้างขึ้นมาเมื่อไหร่และอาจจะสร้างเกิดขึ้นมาเมื่อมีภาวะความเครียดนะครับหรืออายุมากขึ้นที่ที่อ่าเช่นเป็นวัยหมดประจำเดือนนะครับแบบนี้เนี่ยคอนเซาท์จะเริ่มสูงขึ้นเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยครับแม้ท่านจะคุมอาหารดีก็ตามนะครับกินแต่ของดีๆทั้งนั้นก็ยังมีโอกาสที่จะมีคอเลสเตอรอลสูงนะครับให้ลองดูในกลุ่มท่านที่ทานนางสุรเนี่ยก็ยังพบ
00:02:04 → 00:02:05อย่าไปเศร้าสูงเลยใช่ไหมครับเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยเมื่อไหร่ก็ตามที่ฉันมีอายุผมแนะนำนะครับอายุเกิน
00:02:05 → 00:02:21
00:02:21 → 00:02:22ปีเนี่ยก็ควรที่จะตรวจคอเลสเตอรอลประจำปีแล้วจะได้รู้ว่าจริงๆแล้วเนี่ยเรามีข้อเศร้าสูงมาให้มีไขมันดีเป็นยังไงไขมันไม่ดีเป็นยังไงไตกีสลายเป็นยังไงพรุ่งนี้เนี่ยถ้าเราต้องการตั้งแต่เริ่มต้นก็จะทำให้อัตราการเสี่ยงเป็นโรคหัวใจขายเรื่อง
00:02:22 → 00:02:27-
00:02:27 → 00:02:28ต่ำลงอย่างมากๆแค่เป็นเท่าคนปกติเลยทีเดียวนะครับโอเคครับข้อที่
00:02:28 → 00:02:51
00:02:51 → 00:02:52ที่อาจจะทำให้ท่านเป็นโรคหัวใจขาดเลือดโดยคาดไม่ถึงครับก็คือท่านคิดว่าโลกใจขาดเลือดมักเกิดจากไขมันที่ไม่ดีก็คือพวกไขมันหมูหรือโคเลสเตอรอลสูงเท่านั้นนะครับแต่จริงๆแล้วครับไขมันที่เลวร้ายที่สุดที่เหนือกว่าไขมันพวกอิ่มตัวเช่นไขมันหมูหรือน้ำมันปาล์มหรือว่าน้ำมันจะเนื้อจะหมูที่ยอดจริงๆเนี่ยมันคือทรานส์
00:02:52 → 00:02:53at
00:02:53 → 00:03:05ครับทรานแซ็เนี่ยอ้ะโดยส่วนใหญ่เกิดจากผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากเนยเทียมบ้าง
00:03:05 → 00:03:38[เพลง]
00:03:38 → 00:03:39อีหน้าเป็นฟาสต์ฟู้ดบ้างนะครับพวกนี้จะมีขาดแฟนกระทรวงอยู่ทางแฟนในเกิดจากเอาไขมันไม่อิ่มตัวในมาเติมให้ตัวเช่นเข้าไปทำให้มันเขาเรียกว่าแข็งที่อุณหภูมิห้องแล้วก็อยู่มีอายุได้ยาวนะครับก็จะเน่าเสียยากเขาก็เลยนำมาทำเป็นพวกอ่ะของที่จะต้องเก็บไว้นานๆไว้ขายได้นะครับเพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าเราถ่ายก็ไปเยอะแบบเนี้ยเสี่ยงโรคหัวใจตีบตันนะครับถามว่าเราจะรู้ได้ไงว่าชิ้นนี้มีถาดแบตมั้ยก็ดูที่ตลาดครับฉลากคะได้เขียนว่าวินทรานแฟทหรือไม่มีทางแป๊ะก็โชคดีนิดนึงครับว่าในเทียมหรือมาการีนในสมัยนี้ในประเทศไทยนะครับเขาก็อ่ามีการเขาเรียกว่าออกกฎหมายว่าห้ามถึงศาล
00:03:39 → 00:03:39
00:03:39 → 00:04:06ก็มีการปรับปรุงกระบวนการแต่อย่างไรก็ตามครับผมก็แนะนำให้ทานอาหารที่มีเป็นสุขภาพมากกว่าที่จะไปทานเนยหรือว่าน้ำตาลอะไรมากๆนะครับเพราะว่ายังไงก็ตามเนี่ยมันก็เสี่ยงที่จะมีไขมันในเลือดสูบนะครับก็ลองดูครับว่าฉลาดอาหารเนี่ยจะต้องดูว่ามีทางแฟนหรือเปล่าหรือว่าร้านที่เขียนว่าศูนย์เปอร์เซ็นต์ทางแซ็ค
00:04:06 → 00:04:07ขอให้แล้วก็สบายใจในการที่จะทานหน่อยพวกเบเกอรีหรือขนมปังอะไรต่างๆนะครับผมโอเคครับมาต่อความลับข้อที่
00:04:07 → 00:04:28
00:04:28 → 00:04:29ครับที่ทำให้เส้นเลือดหัวใจท่านอุดตันได้โดยง่ายนะครับคือการกินแป้งและน้ำตาลเนี่ยไม่ได้เกี่ยวใช่ไหมครับท่านคิดว่ามันไม่น่าจะเกี่ยวกับโรคประจำอุดตันแต่ผมบอกเลยครับว่าการกินแป้งน้ำตาลเนี่ยเกี่ยวกับโรคหัวใจขาดเลือดแบบสูงมากนะครับโดยปกติในคอรถเราสูงแล้วเนี่ยจะทำให้อ่าหัวใจของ
00:04:29 → 00:04:40
00:04:40 → 00:04:41เนี่ยเขาเรียกว่าติดแคบได้จากไขมันเกาะแต่เมื่อไรก็ตามที่ท่านๆแป้งถ้าน้ำตาเข้าไปเยอะๆเนี่ยอัตรากันเกาะของไขมันในจุดสูงขึ้นมาเข้าไปอีกนะครับเพราะว่ามันจะทำให้ไขมันเลวหรือ
00:04:41 → 00:04:52ldl
00:04:52 → 00:04:53ของถ้าเนี่ยตัวเล็กลงแล้วก็ไปเกาะอยู่ที่เส้นเลือดซึ่งไขมันพรุ่งนี้จะเกาะที่จะเลื่อนได้สวยงามมากได้แน่นมากและได้เยอะมากจะทำให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือดได้มากขึ้นครับและนี่ก็คือ
00:04:53 → 00:04:53
00:04:53 → 00:05:00ความลับครับที่จะทำให้ท่านเป็นโรคหัวใจขาดเลือดได้ง่ายขึ้นครับแล้วว่างทุกคนครับขอให้ทุกท่านมีสุขภาพดีครับ
00:05:00 → 00:05:03ยินดีครับบ๊ายบาย
00:05:03 → 00:05:05โน้ท