- คำถาม:
- เราควรเสริมวิตามินหรือแร่ธาตุเมื่อไหร่?
- คำตอบ:
- ควรเสริมวิตามินหรือแร่ธาตุเฉพาะในกรณีที่มีความเสี่ยงต่อการขาด เช่น คนที่มีโรคประจำตัว การเลือกกินอาหารจำกัด หรืออยู่ในช่วงที่ต้องการสารอาหารเพิ่ม เช่น หญิงตั้งครรภ์ หรือเด็กวัยเจริญเติบโต แต่ไม่แนะนำให้คนทั่วไปกินเสริมโดยไม่มีเหตุผล
กิน Plant-Based Diet อย่างไร ให้ได้สารอาหารครบถ้วน | Highlight | Food Choice EP.31
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:23ธาตุในในคนทั่วไปแต่ถ้าในคนที่เราคิดว่า
00:01:26เขามีโอกาสจะขาดเนาไม่้ว่าจะขาดด้วยโรค
00:01:29ได้การเลือกหรือใดๆเนี่ยอันนี้เราจะเสริม
00:01:31ได้เพเนี้ยโดยทั่วไปเราก็จะแนะนำแล้วยิ่ง
00:01:34ถ้าเป็นแบบผู้หญิงด้วยเนาะอาจจะในวัยรุ่น