- คำถาม:
- คนที่กินเจหรือเป็นวีแกนสามารถให้เด็กกินอาหารแบบนี้ได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- สามารถได้ แต่ต้องเสริมวิตามินหรือแร่ธาตุ เช่น วิตามิน B12 หรือธาตุเหล็กในรูปเม็ด เพื่อให้เด็กได้รับสารอาหารครบถ้วน และต้องเลือกอาหารอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดสารอาหาร
กิน Plant-Based Diet อย่างไร ให้ได้สารอาหารครบถ้วน | Highlight | Food Choice EP.31
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:05ให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนออืแล้วถ้า
00:01:08อย่างงี้เราสามารถให้เด็กกินเป็นวีแกน
00:01:11หรือเป็นเจียนเนี่ยแต่เสริมเป็นวิตามิน
00:01:13เม็ดหรือเป็นธาตุเหล็กเม็ดแทนได้ไคะอัน
00:01:16นี้ได้อันนี้ได้คือคือเราจะมองว่ามันจะ
00:01:18เป็นแต่ละส่วนที่มันขาดปกติอ่ะค่ะเราไม่
00:01:21ได้แนะนำว่าจะต้องกินวิตามินหรือว่าแร่
00:01:23ธาตุในในคนทั่วไปแต่ถ้าในคนที่เราคิดว่า
00:01:26เขามีโอกาสจะขาดเนาไม่้ว่าจะขาดด้วยโรค