- คำถาม:
- เพาเวอร์บาร์ที่ทำจากกล้วยตากและผลไม้แห้งมีประโยชน์อย่างไรต่อการออกกำลังกาย?
- คำตอบ:
- เพาเวอร์บาร์ที่ทำจากกล้วยตากและผลไม้แห้งให้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตที่ดี ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว จึงเหมาะสำหรับการกินระหว่างการออกกำลังกายเพื่อเติมพลังงานทันทีและช่วยให้ร่างกายคงความอึดได้ในระยะยาว
Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) อาหารสำหรับนัก(ปั่น)กีฬาประเภททนทาน
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:41[เพลง]
00:13:53จริงๆแล้วต้องบอกว่าอันนี้อาจจะเป็นอัน
00:13:55นึงที่ใช้แล้วในกรณีของคนที่กำลังออก
00:13:57กำลังกายณตอนนั้นนะคะเพราะว่าตัวกล้วย
00:14:00ต่างเองเนี่ยก็จะให้พลังงานค่อนข้างเยอะ
00:14:03นิดนึงแล้วก็เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ดีนะคะ
00:14:05เพราะฉะนั้นเนี่ยกินเข้าไปปุ๊บเนี่ย
00:14:07เดี๋ยวสักพักนึงน้ำตาลมันก็จะสูงขึ้นใน
00:14:09เลือดแล้วก็จะเป็นแหล่งพลังงานในขณะที่
00:14:11กำลังออกกำลังกายคือใช้ได้ทันทีเลยใช่นอก
00:14:14เหนือจากจะใช้กลุ่มนี้จะใช้อะไรได้อีก
00:14:17อินทผลัมก็จะเป็นตัวที่อ่ากินง่ายด้วยนะ