- คำถาม:
- ผู้สูงอายุควรทำอะไรเพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อม?
- คำตอบ:
- ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ ใช้สมองโดยการพูดคุย ถกเถียง หรือเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม เช่น ไปพบปะเพื่อน ไปเที่ยว หรือมีการสนทนากับครอบครัว เพื่อกระตุ้นสมองและลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะสมองเสื่อม
"ภาวะสมองเสื่อม" รู้ก่อนป้องกันได้ไหม?
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:14ไม่ให้อยู่ในภาวะสมองเสื่อมทำอะไรบ้างคะ
00:02:17คุณหมอค่ะค่ะจริงๆเนี่ยอยากให้เอ่อดูแล
00:02:20ตั้งแต่อายุยังไม่เยอะนะคะคือคือการป้อง
00:02:24กันภาวะสมองเสื่อมจริงๆควรจะเกิดขึ้นตั้ง
00:02:26แต่ตอนที่อายุยังไม่มากเท่าไหร่นะคะตั้ง
00:02:29แต่การที่ใช้คำว่าเอ่อมีการออกกำลังกาย
00:02:33สม่ำเสมอนะคะมีการใช้สมองใช้สมองในที่นี้
00:02:37หมายถึงว่ามีการใช้ความคิดมีการพูดจาเใช้
00:02:41พูดพูดคุยถกเถียงฝึกใช้ใช้ปัญหาใช้อะไการ
00:02:46การ discussion การถกปัญหากันพวกนี้ก็จะ
00:02:51เป็นอันที่ป้องกันการเกิดภาวะสมองเสื่อม
00:02:54ได้โดยควรจะทำตั้งแต่ช่วงอายุน้อยๆนะคะที
00:02:56นี้พออายุเยอะขึ้นหน่อยแล้วอายุ 60 ปีเพ
00:02:59เรา 60 ปีเนาะที่เป็นวัยเกษียณเนี่ยอัน
00:03:02ที่จะเปลี่ยนไปชัดเจนก็คือจากที่ปกติเรา
00:03:06เนี่ยไปทำงานใช่มั้ยคะไปทำงานเจอคนพูดคุย
00:03:09กับคนใช้ความคิดต่างๆพอหลังจากเกษียณแล้ว
00:03:13เนี่ยเ่อกิจกรรมส่วนนี้เนี่ยลดลงโดยจริงๆ
00:03:17แล้วมันเป็นกิจกรรมการเข้าสังคมเป็น
00:03:19กิจกรรมที่ที่ดีกับสมองเพราะฉะนั้นเนี่ย
00:03:22อันที่ 1 เลยนะคะถ้าเกิดว่าถึงแม้ว่า
00:03:24เกษียณแล้วเนี่ยในแง่การพบปะผู้คนออกจาก