- คำถาม:
- อาการนอนไม่หลับอาจเกิดจากสาเหตุอะไรบ้างที่ไม่ใช่เรื่องร่างกาย?
- คำตอบ:
- อาการนอนไม่หลับอาจเกิดจากปัญหาทางจิตใจ เช่น ความเครียดจากเหตุการณ์ในชีวิต เช่น แฟนนอกใจ หรือความกดดันจากการทำงาน ซึ่งเป็นผลจากตัวเรื่องหรือสถานการณ์ที่กระตุ้นความวิตกกังวล ทำให้สมองไม่หยุดคิดและไม่สามารถผ่อนคลายเพื่อเข้านอนได้
แกะรอยปัญหาชีวิต | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:34ครับช่วงนี้เออแล้วมันเกิดขึ้นตั้งแต่
00:16:37เมื่อไหร่มีเหตุการณ์อะไรในชีวิตที่ทำให้
00:16:39สิ่งเนี้ยค่อยๆปรากฏขึ้นมาเป็นอาการพวก
00:16:41เนี้ยคเหมือนว่าเราต้องทำให้เขาเป็นการ
00:16:45สะท้อนสิ่งที่ผ่านมาให้เราได้เห็นหรือตัว
00:16:48เขาก็ต้องย้อนกลับไปนั่งทำแมชีนย้อนกลับ
00:16:51ไปใชใช่ครับว่านี่มีอะไรบ้างที่ทำให้เกิด
00:16:54เหตุในปัจใช่มันมีคำอธิบายหมดในเชิง
00:16:56จิตวิทยาอ๋อครับเหมือนเหมือนตีแก๊สนอนไม่
00:16:59หลับคือถ้าเป็นถ้าเป็นทางร่างกายเราจะ
00:17:01สัมภาษณ์ไม่เจอเรื่องมันจะเป็นการนอนไม่
00:17:04หลับแบบชีวิตก็ปกติดีงานก็เรียบร้อยแฟนก็
00:17:06ดีครอบครัวก็โอเคทุกอย่างราบรื่นออืแต่หา
00:17:09ประเด็นการนอนไม่หลับไม่เจอเลยค่ะไอ้พวก
00:17:12นี้เราอาจจะสงสัยเรื่องทางร่างกายได้แต่
00:17:15ถ้าเกิดสมมุติฟังแล้วแบบพบว่าอ๋อเจอแบบ
00:17:18ตอนนี้แฟนนอกใจเลยทำให้นอนไม่หลับอ๋ออ่า
00:17:21นี่ไงมีเรื่องะเออมันมีคำอธิบายทางจิตใจ
00:17:24ครับว่ามีตัวสถานการณ์ทำไมถึงนอนไม่หลับ
00:17:26หรือพรุ่งนี้ต้องซนงานช่วงนี้ได้รับ
00:17:29โปรเจคใหม่มาแล้วมันยากรู้สึกเหมือนหัว
00:17:32ต้องคิดตลอดเพราะว่าถ้าไม่คิดมันเหมือน
00:17:34กับจะรู้สึกว่ามันเสียเวลาที่จะทำให้งาน
00:17:36นี้มันดีอหรือกลัวแบบคล้ายๆผลงานออกมาไม่
00:17:38ดีค่ะอะไรเงี้ยครับพวกเนี้เป็นตัวอย่าง
00:17:41เหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียดถ้ามี
00:17:43เหตุการณ์มีตัวเรื่องเราจะรู้เลยว่า
00:17:46อันเนี้ยอยู่ในขอบเขตงานของจิตวิทยาที่
00:17:48สามารถช่วยเขาได้อืนะครับเพราะงั้นเรามา
00:17:53ดูชั้นที่ 2 แล้วเหมือนที่ผมย้ำว่าถ้าเรา
00:17:55พลาดตั้งแต่ชั้นที่ 1 ไปแนะนำตามอาการ
00:17:59มันก็จะไม่ลงลึกว่าปัญหาในชีวิตคืออะไร
00:18:02ค่ะเราก็เลยต้องลงมาในระดับชั้นที่ 2 ก็
00:18:04คือตัวเรื่องพอเราฟังตัวเรื่องปั๊บเราจะ
00:18:07มีการสัมภาษณ์ต่อว่าเออโอเคเรื่องคนรัก