- คำถาม:
- เครื่องดื่มที่มีแคลอรี่สูงอย่างชานมไข่มุกหรือน้ำผลไม้ปั่นมีผลกระทบต่อการลดน้ำหนักอย่างไร?
- คำตอบ:
- เครื่องดื่มเหล่านี้มีแคลอรี่สูงมาก โดยแก้วหนึ่งอาจมี 300 ถึง 500 แคลอรี่ ซึ่งหากดื่มทุกมื้อจะทำให้รับแคลอรี่เกินเป้าหมายอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้อ้วนเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว เนื่องจากแคลอรี่จากเครื่องดื่มเหล่านี้แทบไม่ให้ความรู้สึกอิ่ม
7 เทคนิคช่วยลดน้ำหนักให้ถึงเป้าหมายง่ายสุดๆ | EP306
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:18อย่าเพิ่มชะลอรี่จากเครื่องดื่มประจำวัน
00:02:22ของถ้านะครับต้องบอกมี 5 ปกติวันนึงเนี่ย
00:02:25เราเนี่ยก็จะทางประมาณ 2,000 ลี่นั่นแหละ
00:02:28นะครับเพียงแต่ว่าถ้าเกิดท่านทานมากกว่า
00:02:32นั้นท่านจะอ้วนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆต้องบอกนะ
00:02:34ว่าเครื่องดื่มที่มีแคลอรีสูงๆนะเนี่ยมัน
00:02:38สูงน่ากลัวจนท่านคาดไม่ถึงครับเช่นชานม
00:02:41ไข่มุกหรือว่าน้ำผลไม้ปั่นไม่ว่าจะเป็น
00:02:45ผลไม้สดหรือเติมน้ำตาลเนี่ยนะครับแก้วนึง
00:02:48เนี่ยมีอย่างน้อย 300 ถึง 500 แคลอรี่นะ
00:02:51ครับเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยถ้าทุกๆมื้อท่าน
00:02:55ทานน้ำหวานน้ำอัดลมน้ำผลไม้ปั่นที่ว่าและ
00:03:00ก็เลขอะไรสุขภาพแต่มันหวานเจี๊ยบแบบนั้น
00:03:03เนี่ยนะครับอย่างน้อยครับท่านได้ปล่อยมือ
00:03:06ละ 300-500 แคลอรี่นะครับแปลว่าวันหนึ่ง
00:03:10ท่านมีโอกาสที่จะทานเกินปริมาณที่เราแนะ