- คำถาม:
- ทำไมการบริหารกล้ามเนื้อคอถึงมีประโยชน์ต่อคนที่มีภาวะหมอนรองกระดูกคอเสื่อม?
- คำตอบ:
- การบริหารช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมัดลึกรอบคอ ลดการกดทับเส้นประสาท ทำให้อาการปวด ชา หรือร้าวลงแขนลดลง และช่วยให้คอไม่ล้มหรืออ่อนแรง
การบริหารแก้อาการกระดูกคอเสื่อมกดทับเส้นประสาท
จากช่อง:ไอแคร์คลินิกกายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:19การบริหารกล้ามเนื้อมัดลึกนะคะเพื่อช่วย
00:00:22ลดการกดทับเส้นประสาทและก็ช่วยเพิ่มความ
00:00:27แข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบๆคอทำให้คอเราไม่
00:00:30หลวงนะคะสำหรับการบริหารกล้ามเนื้อคอนะคะ
00:00:34หลักการก็คือเวลาทำต้องไม่มีอาการปวด