- คำถาม:
- อุปกรณ์ที่วัดคลื่นสมองได้จริงมีชื่อว่าอะไร และใช้งานอย่างไรในชีวิตประจำวัน?
- คำตอบ:
- อุปกรณ์ที่วัดคลื่นสมองได้เรียกว่า EEG (Electroencephalogram) ซึ่งใช้ขั้วไฟฟ้าแปะที่กะโหลกศีรษะเพื่อตรวจจับกระแสไฟฟ้าจากสมอง ปัจจุบันมีอุปกรณ์สวมใส่ที่มีเซ็นเซอร์ EEG สามารถวัดระดับคลื่นสมองได้ เช่น อยู่ในช่วง Beta หรือ Alpha จากนั้นปล่อยเสียงหรือแสงที่จูนให้สมองเปลี่ยนไปสู่สถานะที่ต้องการ เช่น จูนให้สมองเข้าสู่ช่วง Alpha เพื่อผ่อนคลายหรือนั่งสมาธิ
ปรับระดับคลื่นสมองด้วยคลื่นเสียงทำอย่างไร | Top to Toe EP.90
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:22ได้ทำงานมันกำลังพักผ่อนอยู่นะด้วย
00:03:24อุปกรณ์ตัวนี้ครับอุปกรณ์ตัวนี้มันมีชื่อ
00:03:26ด้วยนะครับเรียกว่า eeg นะครับหรือว่า
00:03:29อิเลก
00:03:30enal นะครับคือเมื่อใส่เข้าไปแล้วเนี่ย
00:03:33สามารถจะวัดคลื่นสมองของเราได้ครับทีนี้
00:03:36คลื่นสมองอ่ะที่วัดได้มาแล้วที่เป็นเส้นๆ
00:03:38ขีดๆเป็นหยักๆเนี่ยครับได้มาแล้วะเขาก็
00:03:41สามารถจะแปลความได้ครับเพราะคลื่นสมอง
00:03:44เนี่ยมันสามารถแบ่งได้หลายกลุ่มตามความ
00:03:47เร็วของคลื่นหรือว่าความถี่ของคลื่นนั่น
00:03:51เองนะครับนี้ขออธิบายเรื่องคลื่นนิดนึง
00:03:54มันเป็นฟิสิกส์นะหลายคนอาจจะไม่คุ้นเคย
00:03:56อยากให้ทุกคนนึกภาพตามอย่างนี้เวลาที่เรา
00:03:58ไปเที่ยวทะเลไปยืนอยู่ในน้ำทะเลตรงที่
00:04:01ตื้นๆเนี่ยครับสักพักเนี่ยก็จะมีคลื่น
00:04:03ทะเลพัดเข้ามากระแทกตัวเราถูกมั้ยตัวเรา
00:04:05ก็จะขยับขยับตามคลื่นที่มากระแทกตัวเรานะ
00:04:10ครับถ้าเรายืนอยู่แล้วคลื่นมันค่อนข้าง
00:04:12ช้าหรือมาไม่ถี่เนี่ยครับนานๆมันจะวิ่งมา
00:04:17กระทบตัวเรานานๆจะวิ่งมากระทบตัวเรานั่น
00:04:20คือคลื่นที่ช้าหรือว่าไม่ถี่นะครับแต่ถ้า
00:04:22เกิดว่าเราเล่นน้ำพเลยแล้วเฮ้ยโอโหอีก
00:04:25แป๊บนึงคลื่นมันก็ชนเราแล้วชนเราอแล้วชน
00:04:28เราอีกแล้วนั่นคือคลื่นเนี่ยมันวิ่งมา
00:04:30เร็วมากหรือคลื่นมันมีความถี่มากนั่นเอง
00:04:33นะครับเพราะฉะนั้นไอ้เจ้าคลื่นที่วัดได้
00:04:36จากไอ้อุปกรณ์ eeg เครับมันก็จะเป็นคลื่น
00:04:38ที่มีความถี่แตกต่างกันยิ่งคลื่นที่ช้า
00:04:42มันก็จะเป็นลักษณะแบบนี้นะครับกว้างๆช้าๆ
00:04:45แต่ถ้าคลื่นที่มาเร็วเนี่ยมันก็จะวิ่ง
00:04:47ความถี่อุ๊ยถี่เป็นฟันปลาถี่เลยนะครับนี่
00:04:49ก็จะเป็นคลื่นที่ถี่นั่นเองเลยแบ่งได้ 5
00:04:51แบบครับ 5 แบบมีอะไรบ้างเรียนรู้จากชื่อ
00:04:54มันไว้สักหน่อยแล้วกันนะครับไม่ต้องจำ
00:04:56หรอกถ้าเกิดคุณอยากจะรู้เนี่ยเปิดใน
00:04:58เสิร์ช Engine พทิมคำว่า Brain Wave
00:05:00เนี่ยมันจะขึ้นมาเลยว่า 5 แบบแต่ละแบบ
00:05:03ชื่ออะไรนะครับเริ่มที่แบบแรกนะครับมัน
00:05:05ชื่อว่า Delta Wave ครับเป็นคลื่นสมอง
00:05:08ที่ช้าที่สุดหรือว่าถี่น้อยที่สุดนั่นเอง
00:05:12นะครับความถี่ของมันเนี่ยอยู่ที่ไม่เกิน 4
00:05:15hz นะครับความถี่เนี่ยทางฟิสิกส์เนี่ย
00:05:18มันวัดเป็นหน่วยเฮิตนะครับ 4 hz หมาย
00:05:20ความว่ามันวิ่งที่ 4 รอบต่อวินาทีครับก็
00:05:24คือค่อนข้างช้าแล้วนะครับถามว่าสมองส่วน
00:05:27ใหญ่เนี่ยถ้าวัดแล้วมันจะมีคลื่นแบบ Delta
00:05:30ตอนไหนคือตอนที่เรานอนหลับสนิทนั่นเองนะ
00:05:34ครับคือหลับลึกเลยนะฮสมองเรามักจะทำงาน
00:05:38แบบ Delta Wave คือคลื่นจะช้าๆนะครับ
00:05:42เพราะงั้นช่วงที่เราหลับลึกเป็นช่วงที่
00:05:44สมองแบบพักผ่อนตัดทุกอย่างจากโลกภายนอก
00:05:47เนี่ยจะเป็น Delta Wave ครับคลื่นตัวที่
00:05:492 นะครับชื่อว่า tet Wave ครับเจ้า tet
00:05:52Wave เนี่ยครับมันก็จะเป็นคลื่นที่มี
00:05:53ความเร็วเพิ่มขึ้นมาหน่อยก็เรียกว่ายัง
00:05:56slow อยู่นะครับแต่ว่า slow น้อยกว่า
00:05:58Delta นะครับความถี่อยู่ที่ 4-8 เฮซครับ
00:06:02ถามว่าสมองของเราเนี่ยจะโชว์ความเป็น้า
00:06:05Wave ตอนไหนตอนที่เรารู้สึกสลึมสะลือ
00:06:09กึ่งหลับกึ่งตื่นหรือว่าช่วงที่เรากำลัง
00:06:11หลับฝันนั่นเองนะครับช่วงนี้เป็นช่วงที่
00:06:14สมองของเราเนี่ยก็อาจจะใช้ความคิดสร้าง
00:06:16สรรค์เยอะเพราะช่วงหลับฝันนี้เราก็จะ
00:06:18จินตนาการเยอะนะครับแล้วก็เป็นช่วงที่จัด
00:06:21เก็บ memmory หรือว่าความทรงจำที่เป็น
00:06:24long ter memmory ด้วยนะครับก็จะทำงาน
00:06:27อยู่ในช่วง T Wave ที่ความท 4-8 hz
00:06:31ครับทีนี้มาอีก Wave นึงนะครับมันมีชื่อ
00:06:34ว่า Alpha Wave ครับ Alpha Wave ก็จะ
00:06:36เริ่มเร็วขึ้นนะครับหรือว่าถี่มากขึ้น
00:06:39ความถี่อยู่ที่ 8-12 hz ครับสมองของเรา
00:06:42จะอยู่ในสภาวะที่เป็น Alpha Wave ตอนที่
00:06:46ร่างกายของเราเนี่ยรู้สึกผ่อนคลายรู้สึก
00:06:50รกสบายๆคือเราอาจจะไม่ได้ง่วงหงาวหาวนอน
00:06:54แล้วก็ไม่ได้หลับไปเลยนะครับแต่รู้สึกแบบ
00:06:56อยู่ในคำว่าชิลๆครับซึ่งถ้าใครใครที่นั่ง
00:06:59สมาธิช่วงที่จิตใจเราสงบเนี่ยครับสมองจะ
00:07:03อยู่ในช่วง Alpha Wave นั่นเองนะครับเวฟ
00:07:05แบบที่ 4 นะครับชื่อว่าเ B Wave ช่วง
00:07:08เนี้ยคลื่นสมองจะอยู่ที่ความถี่
00:07:1113-30 hz นะครับต้องบอกว่าเวลาที่เรา
00:07:14ใช้ชีวิตประจำวันของเราตอนที่เราตื่นครับ
00:07:17สมองจะอยู่ในช่วงเต้า Wave ซะส่วนใหญ่คือ
00:07:20เป็นช่วงที่สมองเนี่ยจะ Alert ตลอดเวลา
00:07:22ต้องตื่นตัวตลอดเวลาเพราะว่าเฮ้ยเราออก
00:07:24จากบ้านเราต้องกลับบ้านอย่างปลอดภัยเนาะ
00:07:26เพราะงั้นจะขับรถจะคิดเอ๊ะวันนี้จะกิน
00:07:30อะไรดีเอ๊ะเดี๋ยววันนี้เราจ่ายตังค์ค่า
00:07:32นู่นค่านี่หรือยังเอ๊เราไม่มีเงินเลยแล้ว
00:07:34จะเอาอะไรกินวะเนี่ยหรือว่าเย็นนี้จะไป
00:07:36ออกกำลังกายที่ไหนดีจะไปกินข้าวกับเพื่อน
00:07:39ร้านไหนดีทั้งหมดเฮอยู่ในช่วง B aave
00:07:42เป็นช่วงที่สมองของเราตื่นตัวแล้วก็ใช้
00:07:45ชีวิตประจำวันปกตินะครับสุดท้ายครับเน
00:07:48Wave แบบที่ 5 นะครับชื่อว่า gamma Wave
00:07:51นะครับความถี่จะสูงที่สุดเลยก็คือเกิน 30
00:07:53เฮซก็จะอยู่ที่ประมาณ 30-1 เฮซครับเป็น
00:07:57ช่วงที่สมองของเราเนี่ยครับครับจะต้อง
00:08:00โฟกัสจดจ่อกับการทำอะไรสักอย่างนึงเช่น
00:08:04เรากำลังแบบอ่านหนังสือหรือกำลังทำงาน
00:08:07ตั้งใจเนี่ยครับโฟกัสมากๆสมองจะ exhibit
00:08:11คลื่นที่เป็น gamma Wave ซะส่วนใหญ่นะ
00:08:13ครับเต้าเนี่ยมันกระจัดกระจายเนาะคือเรา
00:08:16ต้อง Alert ตลอดเวลาแต่มันไม่ได้โฟกัสแต่
00:08:17เมื่อไหร่ก็ตามที่เราโฟกัสมากๆจะขยับมา
00:08:20เป็น gamma Wave นะครับทั้งหมดนั้นคือ 5
00:08:22คลื่นเนา Delta ีแ่าเบต้า gamma ชื่อยาก
00:08:28มากเลยเป็นชื่อภาษากรีกอักษรกรีกนะครับ
00:08:31ไม่ต้องจำถ้าอยากรู้เนี่ยพิมพ์เสิร์ชเอา
00:08:33Brain Wave มันจะขึ้นมาหมดนะครับแต่ถ้า
00:08:36จะให้ง่ายผมอยากจะเปรียบเทียบ Brain Wave
00:08:39เป็นเหมือนกับพัดลมครับสมองของเราเหมือน
00:08:41พัดลมเลยครับมีทั้งหมด 5 เบอร์เบอร์ 1
00:08:43เบอร์ 2 เบอร์ 3 เบอร์ 4 เบอร์ 5 ครับ
00:08:45เบอร์ 1 ก็คือพัดลมเบอร์ต่ำๆนะครับก็เป็น
00:08:48ช่วงที่หลับลึกสมองแบบเปิดลมแบบเบาๆเย็นๆ
00:08:52สบายๆลมไม่แรงหลับลึกแบบที่ 2 หลับฝัน
00:08:56หรือสลึมสะลือเนาะเบอร์ 3 ก็คือมีสมาธิ
00:09:00ร่างกายรู้สึกชิลๆผ่อนคลายรีกเบอร์ 4
00:09:03จังหวะ Alert ก็คือใช้ชีวิตประจำวันปกติ
00:09:06เบอร์ 5 คือพัดลมเบอร์ 5 เนี่ยสมองแบบ
00:09:09โฟกัสกำลังใช้สมองอย่างเต็มที่ในการทำงาน
00:09:12อะไรสักอย่างนึงนั่นคือ Brain Wave ครับ
00:09:15มีทั้งหมด 5 เบอร์ถ้าอยากจะจำจำเป็นเบอร์
00:09:18แบบนี้ก็พอนะครับทีนี้ถามว่าทำไมต้องเล่า
00:09:20ถึง Brain Wave เพราะเดี๋ยวมันจะมีผลใน
00:09:23การจูนสมองของเราครับว่าอืมถ้าเราอยากให้
00:09:26สมองเราเนี่ยมันอยู่ในคลื่นไหนมากกว่า
00:09:28เนี่ยเราเราก็ต้องพยายามเอาตัวเราเนี่ย
00:09:31เข้าไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมหรือนำสิ่ง
00:09:33กระตุ้นเข้ามาที่อยู่ในคลื่นคล้ายๆกับ
00:09:37ช่วงนั้นเพราะมันสามารถที่จะทำให้สมองของ
00:09:39เราเนี่ยมันซิงแล้วก็กลายเป็นปล่อยคลื่น
00:09:43สมองอยู่ในช่วงนั้นได้แลทำให้ร่างกายเรา
00:09:45เนี่ยเข้าสู่สภาวะใดสภาวะหนึ่งที่เรา
00:09:48ต้องการได้นะครับพอเเริ่มเข้าใจเนเว่า
00:09:50สมองเรามี 5 สถานะแล้วะกันนะครับเป็น 5
00:09:54เบอรเนาะทีนี้เราจะมาดูว่าจากความเข้าใจ
00:09:57เนี้ยเราจะมาใช้ประโยชน์มันได้ยังไงบ้าง
00:09:59นะครับในต่างประเทศนะครับมีคนที่เขาศึกษา
00:10:02เรื่องเนี้ยเป็นศาสตร์แล้วก็เรียกว่า
00:10:04พัฒนาออกมาเป็นธุรกิจเป็นเปี่เลยนะครับ
00:10:06เรียกว่า brainwave entrainment ก็คือ
00:10:09ว่าหลักการของมันคือเราสามารถที่จะจูน
00:10:12คลื่นสมองของเราให้มันไปอยู่ในระดับที่
00:10:15เราต้องการนะครับเช่นสมมุติว่าโอโหเราใช้
00:10:19ชีวิตมาทั้งวันทำงานเนี่ยร่างกายมัน
00:10:22เหนื่อยล้าร่างกายมันแบบได้รับข้อมูลเยอะ
00:10:24มากเรารู้สึกเหนื่อยใจอ่ะแล้วเรารู้สึก
00:10:27อยากจะให้ร่างกายเรารู้สึกสงบนิ่งมากยิ่ง
00:10:29ขึ้นชีวิตเป็นเบอร์ 4 ทั้งวันเลยแต่เรา
00:10:32อยากให้ร่างกายเนี่ยเข้าสู่โหมดเบอร์ 3
00:10:34ก็คือโหมดที่เรารู้สึกรีกมากยิ่งขึ้นถ้า
00:10:38สำหรับชาวพุทธในการนั่งสมาธิหรือใครแบบ
00:10:40เป็นสายนั่งสมาธิวิปัสสนาเนี่ยก็จะไม่ยาก
00:10:43นะครับถ้าคุณกลับมานั่งสมาธิปึ๊บจากสมอง
00:10:46ที่มันว้าวุ่นเป็นเบอร์ 4 เนี่ยเรากำหนด
00:10:48ลมหายใจปึ๊บเราเริ่มมีสมาธิเนี่ยร่างกาย
00:10:51เราสงบลงแล้วก็เข้าไปเป็นเบอร์ 3 ได้เนาะ
00:10:54ก็รู้สึกร่างกายจะผ่อนคลายะแต่บางทีเนี่ย
00:10:57คนทั่วไปคนวัยรุ่นคนสมัยใหม่ที่อาจจะแบบ
00:10:59โอ้โหอาจจะไม่สะดวกนั่งสมาธินะหาตัวช่วย
00:11:02ครับเจ้า Brain Wave entrainment เนี่ย
00:11:04เป็นเปี่นึงที่สามารถที่จะช่วยได้คือเขา
00:11:08จะเอาสิ่งเร้าภายนอกนะครับซึ่งต้องเป็น
00:11:12คลื่นนะครับในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งอาจจะ
00:11:14เป็นเสียงอาจจะเป็นแสงอาจจะเป็นคลื่นแม่
00:11:18เหล็กไฟฟ้าก็ได้นะครับเอามาอยู่ใกล้กับ
00:11:22ตัวเราแล้วคลื่นนั้นเนี่ยจะต้องส่งที่
00:11:25ความถี่อยู่ใน Range ที่ตกอยู่ในช่วงใด
00:11:29ช่วง1ึใน 5 ช่วงนะครับถ้าเราอยากจะให้
00:11:31สมองเราอยู่ในช่วงเบอร์ 3 คือช่วง Alpha
00:11:33Wave เค้าก็จะเปิดเสียงที่สามารถที่
00:11:37generate คลื่นที่อยู่ในช่วง Alpha Wave
00:11:40แล้วก็เราฟังไปอาจจะสัก 15-20 นาทีนะครับ
00:11:44ขณะที่สมองของเราเนี่ยได้รับคลื่นในช่วง
00:11:47Alpha Wave เนี่ยครับสิ่งที่เกิดขึ้น
00:11:50คือสมองมันจะซิงกับคลื่นเสียงที่เราได้
00:11:53ยินแล้วมันจะค่อยๆจูนตัวเองปรับ activity
00:11:57ของตัวเองนะครับจนคลื่นสมองเนี่ยตกอยู่ใน
00:12:00ช่วง Alpha Wave เหมือนกับสะกดจิตอ่ะ
00:12:03ครับสามารถจะจูนได้ผ่านเสียงนะครับซึ่ง
00:12:06เสียงเนี้ยอย่าเพิ่งสับสนนะมันไม่ใช่
00:12:08เหมือนกับเสียงเพลงที่เราฟังปกตินะจะเป็น
00:12:10เสียงที่มี frequency หรือความถี่ตกอยู่
00:12:12ในช่วง Range นั้นเท่านั้นนะครับถ้าอย่าง
00:12:14ถ้าเกิดว่าอยากให้ตกอยู่ในช่วงที่เป็น
00:12:15Alpha Wave เนี่ยก็ต้องมีความถี่อยู่
00:12:17ที่ 8-12 hz เป็นต้นนะครับไอ้เจ้า Brain
00:12:20Wave entrainment therapy นะครับมี
00:12:22เป็นร่ำเป็นสันเลยนะครับในฝั่งอเมริกา
00:12:24หรือฝั่งยุโรปนะครับวิธีการก็อย่างบอกไป
00:12:27แล้วคือเา้าจะมีเสียงเพลงมาเนาะในการส่วน
00:12:29ใหญ่เนี่ยก็จะเป็นการทำให้คนที่จิตใจว้า
00:12:32วุ่นที่อยู่ในเบอร์ 4 เนี่ยที่มาอยู่ใน B
00:12:34Wave เนี่ยกลับเข้ามาอยู่ในช่วง Alfa
00:12:37Wave คือเบอร์ 3 ร่างกายจะสงบขึ้นหรือ
00:12:40เทรนให้เข้าไปอยู่ในเบอร์ 2 ก็คือ teta
00:12:43Wave คือทำให้คนๆนั้นเนี่ยหลับง่ายขึ้น
00:12:46รู้สึกง่วงขึ้นหรือเข้าสู่สมาธิหรือ
00:12:50ภวังค์ขั้นสุดก็ได้นะครับหรือจะเปิดให้คน
00:12:53ฟังคนที่มีปัญหานอไม่หลับเนี่ยก็จะเปิด
00:12:56Wave ที่มีความเป็น Delta Wave ก็คือ
00:12:59คลื่นความถี่ต่ำมากๆเพื่อทำให้คนๆนั้น
00:13:01เนี่ยสามารถที่จะหลับลึกได้มากยิ่งขึ้น
00:13:05ตลอดคืนนะครับซึ่งช่วยในการเปี่ของคนที่
00:13:08เป็นออมเนียหรือว่านอนไม่หลับนะครับหรือ
00:13:10ก็มีบริการที่เฮ้ยอยากจะฝึกให้เป็นคนที่
00:13:14สามารถที่มีโฟกัสดีมากขึ้นแล้วว่ามีความ
00:13:17สามารถในการเรียนอะไรได้ดีมากยิ่งขึ้นก็
00:13:19จะเทรนสมองนะครับด้วยการเปิดคลื่นที่เป็น
00:13:22gamma Wave ให้ฟังเรื่อยๆๆๆทุกวันทุก
00:13:25วันวันลา 15-20 นาทีนะครับทำต่อไปไป
00:13:28เรื่อยๆปึ๊บเค้าก็จะเจอว่าคลื่นสมองเรา
00:13:31เนี่ยก็จะมีแนวโน้มหรือ tendency ที่จะไป
00:13:33อยู่ในคลื่นใดคลื่นหนึ่งที่ตอบโจทย์ร่าง
00:13:37กายของคุณนะครับไม่ว่าคุณอยากจะรีกหรือ
00:13:39คุณอยากจะนอนหลับสนิทหรือคุณอยากจะโฟกัส
00:13:41นั่นเองครับในเมืองไทยเนี่ยผมอาจจะยังไม่
00:13:43ค่อยเห็นบริษัทที่ทำด้านนี้โดยเฉพาะนะ
00:13:47ครับเพราะว่ามันต้องอาศัย expertise แล้ว
00:13:48ก็ความเชี่ยวชาญเมืองนอกเนี่ยจะมีค่อน
00:13:50ข้างเยอะนะครับแต่เราสามารถที่จะเข้าไปดู
00:13:53แล้วก็ Subscribe เว็บไซต์หรือว่าบริการ
00:13:56ต่างๆได้นะครับซึ่งถ้าเกิดเรา Subscribe
00:13:58เนี่ยมันก็จะจะทำให้เรา access เข้าไปถึง
00:14:00ไอ้เจ้าคลื่นเสียงแบบนั้นแล้วสามารถที่จะ
00:14:02เปิดฟังได้นะครับต้องบอกว่าคลื่นเหล่า
00:14:04เนี้ยมันไม่ได้เป็นทั่วไปเนาะมันต้อง
00:14:06พัฒนาขึ้นมาขอพูดถึงคลื่นที่เขาพัฒนาขึ้น
00:14:09มาแล้วะกันนิดนึงนะครับมันจะมีคีย์เวิร์ด
00:14:11อยู่ 2 ตัวว่าเสียงเี่มันไม่ใช่เสียงทั่ว
00:14:13ไปนะครับเป็นเสียงที่ต้องต้องพัฒนาขึ้นนะ
00:14:15ครับตัวแรกมันจะชื่อว่า boral Beats นะ
00:14:19ครับวิธีการคือเา้าจะให้เราฟัง
00:14:22เสียงจากหู 2 ข้างซ้ายขวาเนี่ยที่คนละ
00:14:26คลื่นความถี่นะครับสมมุติว่าหูซ้ายเราฟัง
00:14:30เสียงที่ความถี่ 200 เฮซหูขวาเราฟังที่
00:14:34ความถี่ 205 เฮซมีความต่างกันอยู่ 5 hz
00:14:39ถูกมยครับถ้าเราฟังเสียงแบบนั้นปึ๊บสมอง
00:14:42ของเราเนี่ยแทนที่มันจะเซ้น 200 หรือมัน
00:14:44จะเซ้น 205 มันจะไม่เซ้นแบบนั้นมันจะเซ้น
00:14:48ความต่างของความถี่ซึ่งก็คือ 5 hz สมอง
00:14:52เหมือนจะได้ยิน 5 hz อยู่ตลอดเวลาและมัน
00:14:54จะซิงกับ 5 hz ซึ่งมันจะตรงกับพัดลม
00:14:57เบอร์ 2 หรือว่า tet Wave ที่ทำให้เรา
00:15:00รู้สึกสลึมสะลือใกล้จะนอนหลับนั่นเองนะ
00:15:03ครับเสียงแบบเนี้ยเรียกว่า boral Beat
00:15:06คุณสามารถใช้คำเนี้ยลองไปเสิร์ชได้นะครับ
00:15:09ว่าเสียงแบบ boral Beats แต่วิธีการที่
00:15:11จะฟังเสียงแบบเนี้ยมันต้องใช้หู 2 ข้าง
00:15:14นั่นหมายความว่าต้องใช้ระบบสเตริโอในการ
00:15:17ฟังนะครับใช้สเกอร์ที่เป็นลำโพงไม่ได้
00:15:20ต้องใช้หูฟังสเตริโอเท่านั้นในการฟัง
00:15:22เสียงประเภทนี้แต่ต้องบอกว่าการจูนสมอง
00:15:25ด้วยวิธีการฟัง boral Beats เนี่ยนะครับ
00:15:28มันเป็นวิธีที่มีการศึกษาค่อนข้างเยอะ
00:15:30แล้วก็มีการเจอว่าได้ผลค่อนข้างเยอะกว่า
00:15:33แบบอื่นนะครับแต่มันอาจจะไม่สะดวกอยู่
00:15:35บ้างเพราะฉะนั้นมันก็จะมีเสียงแบบอื่นยก
00:15:37ตัวอย่างเช่นไซคิโทนนะครับไซคิโทนเสียง
00:15:41แบบเนี้ยมันจะเป็นเสียงโทนเดียวเลยแต่มัน
00:15:43จะถูกพัฒนาให้มัน on and Off ก็คือดัง
00:15:46กับเบาที่ความถี่ใดความถี่นึงที่มันซิง
00:15:50กับสมองครับซึ่งอันเนี้ยมันสามารถใช้สอร์
00:15:53ได้แต่ปัญหาของเสียงประเภทเนี้ยคือบางที
00:15:56อ่ะเราไม่ได้ยินสมองของเราเนี่ยครับครับ
00:15:58ต้องบอกว่าหูของเราเครับถูกพัฒนามาให้เรา
00:16:01ได้ยินคลื่นเสียงที่ 20 เฮิตไปจนถึง
00:16:0420,000 เฮซแต่เสียงที่ต่ำกว่า 20 hz
00:16:06เนี่ยหูแล้วมันมักจะไม่ค่อยได้ยินนะครับ
00:16:09ซึ่งความถี่สมองส่วนใหญ่ชิ่งช่วงความถี่
00:16:12ต่ำเนี่ยมันดันต่ำกว่า 20 hz เพราะ
00:16:14ฉะนั้นเสียงแบบเนี้ยบางทีเราเปิดเฮ้ยนี่
00:16:17ฉันเปิดแล้วหรอวะไม่ได้ยินนะครับบางทีเรา
00:16:20อาจจะรู้สึกว่าแบบมันดูไม่ค่อยเวิร์ค
00:16:22เพราะมันแบบดู Counter intuitive กับ
00:16:24ความรู้สึกของเราในการฟังเสียงที่มันไม่
00:16:26ได้ยินแต่สมองของเราเนี่ยมันอาจจะยังรับ
00:16:28รู้อยู่นะครับเพราะฉะนั้น boral Beach
00:16:31เนี่ยอาจจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่าเนาะนอก
00:16:33จากนั้นเนี่ยนอกจากการฟังเสียแล้วยังมี
00:16:35เรื่องของไฟนะครับเรื่องของเช่นเคยดูหนัง
00:16:37ที่มันสะกดจิตป่ะแกว่งไปแกว่งมาหรือว่า
00:16:39เปิดไฟปึ๊บๆๆๆๆเงี้ยมันก็ให้คให้ความถี่
00:16:43ของคลื่นที่สมองสามารถจะจูนได้เช่นกัน
00:16:45หรืออาจจะใช้การแคทสมมุติว่าใช้ปืนนวดอ่ะ
00:16:48ครับอารมณ์นั้นน่ะจั่นดึด้วยความถี่ที่
00:16:51มันซิงกับ Brain Wave เนี่ยมันก็สามารถ
00:16:53จะจูน Brain Wave ได้หรือใช้อิเลกแกติ
00:16:56ได้นะครับทั้งหมดเนี้ยเป็น Service ที่มี
00:16:58ในเมืองนอกเมืองไทยอาจจะยังไม่ค่อยมีนะ
00:17:00ครับอ่ะแต่เราในเมืองไทยเนี่ยสามารถที่จะ
00:17:04ซื้ออุปกรณ์บางอย่างได้ครับเดี๋ยวนี้มี
00:17:05อุปกรณ์ที่เป็นตัวช่วยที่เมืองนอกเนี่ย
00:17:08เขาใช้ในการช่วยผ่อนคลายช่วยนั่งสมาธิเลย
00:17:10ครับผมมีด้วยนะเคยใช้และหน้าตามันจะมี
00:17:13หลายยี่ห้อมีหลายแบรนด์ทำรูปร่างหน้าตา
00:17:15ไม่เหมือนกันนะครับแต่หลักการคล้ายๆกัน
00:17:17คือเอามาสวมใส่บริเวณศีรษะของเรานะครับ
00:17:20อาจจะรุ่นหลังๆเนี่ยจะมีเป็นแบบคล้ายๆ
00:17:23อารมณ์ภาพพวกหัวหรือบางทีเป็นเหมือนกับ
00:17:25อ่าหูฟังที่มันครอบอยู่บริเวณนับผากเงี้ย
00:17:29นะครับไอ้เจ้าอุปกรณ์เหล่าเนี้ยมันจะมี
00:17:31อ่าเซ็นเซอร์ทำหน้าที่เป็น eeg เซ็นเซอร์
00:17:34นะครับสามารถที่จะวัดคลื่นสมองของเราได้
00:17:36นะครับว่าตอนนั้นเนี่ยสภาวะสมองเราเนี่ย
00:17:38อยู่ในคลื่นไหนเบอร์ 1 เบอร์ 2 เบอร์ 3
00:17:41เบอร์ 4 เบอร์ 5 นะครับแล้วเราก็บอก
00:17:44เครื่องได้ว่าโอเคฉันต้องการจะนั่งสมาธิ
00:17:46นะฉันต้องการสงบจิตสงบใจนะครับมันก็จะวัด
00:17:49คลื่นสมองของเราถ้าสมองของเราเนี่ยมันยัง
00:17:51ไม่นิ่งพอมันยัง Active อยู่มากๆเนี่ย
00:17:53ครับมันก็จะเซ็นได้ว่าอ๋อตอนนี้สมองของ
00:17:55คุณเนี่ยอยู่ในคลื่นเบต้า Wave เบอร์ 4
00:17:59มันก็จะปล่อยเสียงบางอย่างออกมาให้เราได้
00:18:02ยินเพื่อที่จะจูนสมองเราทันทีนะครับเพอ
00:18:06เราได้ยินเสียงแบบนั้นแล้วนะครับเสียงที่
00:18:09มันจูนไปเป็นเบอร์ 3 หรือว่าให้มันเป็น
00:18:11Alpha Wave เนี่ยครับสมองของเราเนี่ยก็
00:18:13จะค่อยๆปรับแล้วมันก็จะมีตัวเซ็นเซอร์
00:18:16เซ็นว่าอ๋อตอนนี้เนี่ยมันเข้าไปอยู่ใน
00:18:18ช่วง Alpha Wave ด้วกันนะครับเพราะงั้น
00:18:20การใส่อุปกรณ์เหล่านี้ยครับมันก็จะเป็น
00:18:22การช่วยเทรนฝึกตัวเราด้วยนะครับซึ่งผมว่า
00:18:25มันเวิร์คมากสำหรับคนที่ต้องการจะฝึกน
00:18:28สมาธิหรือว่าต้องการที่จะสงบใจของเราสงบ
00:18:31จิตของเราจากโลกภายนอกจากการทำงานทั้งวัน
00:18:34ที่เราเหนื่อยแล้วเนี่ยให้ใจเรานิ่งลงสงบ
00:18:37ลงฝึกให้เราเป็นคนแบบคามลงอุปกรณ์พวกนี้
00:18:41สามารถจะช่วยได้แล้วก็ใช้หลักการของ Brain
00:18:44Wave entrainment เนี่ยแหละครับโดยใช้
00:18:46อ่า ne feedback Device นะครับเข้ามา