การใช้เสียงเพื่อให้สมองจูนอยู่ในสถานะที่ต้องการเรียกว่าอะไร และทำได้อย่างไร

คำถาม:
การใช้เสียงเพื่อให้สมองจูนอยู่ในสถานะที่ต้องการเรียกว่าอะไร และทำได้อย่างไร?
คำตอบ:
เรียกว่า Brain Wave Entrainment ซึ่งเป็นการใช้เสียงหรือแสงที่มีความถี่ตรงกับคลื่นสมองที่ต้องการ เช่น เปิดเสียงที่มีความถี่ 8-12 Hz เพื่อให้สมองจูนเข้าสู่ช่วง Alpha Wave ทำให้ร่างกายผ่อนคลายหรือสมาธิได้ โดยสมองจะค่อยๆปรับ activity ของตัวเองให้เข้ากับคลื่นเสียงที่ได้ยิน

ปรับระดับคลื่นสมองด้วยคลื่นเสียงทำอย่างไร | Top to Toe EP.90

จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:06เรียกว่า brainwave entrainment ก็คือ
00:10:09ว่าหลักการของมันคือเราสามารถที่จะจูน
00:10:12คลื่นสมองของเราให้มันไปอยู่ในระดับที่
00:10:15เราต้องการนะครับเช่นสมมุติว่าโอโหเราใช้
00:10:19ชีวิตมาทั้งวันทำงานเนี่ยร่างกายมัน
00:10:22เหนื่อยล้าร่างกายมันแบบได้รับข้อมูลเยอะ
00:10:24มากเรารู้สึกเหนื่อยใจอ่ะแล้วเรารู้สึก
00:10:27อยากจะให้ร่างกายเรารู้สึกสงบนิ่งมากยิ่ง
00:10:29ขึ้นชีวิตเป็นเบอร์ 4 ทั้งวันเลยแต่เรา
00:10:32อยากให้ร่างกายเนี่ยเข้าสู่โหมดเบอร์ 3
00:10:34ก็คือโหมดที่เรารู้สึกรีกมากยิ่งขึ้นถ้า
00:10:38สำหรับชาวพุทธในการนั่งสมาธิหรือใครแบบ
00:10:40เป็นสายนั่งสมาธิวิปัสสนาเนี่ยก็จะไม่ยาก
00:10:43นะครับถ้าคุณกลับมานั่งสมาธิปึ๊บจากสมอง
00:10:46ที่มันว้าวุ่นเป็นเบอร์ 4 เนี่ยเรากำหนด
00:10:48ลมหายใจปึ๊บเราเริ่มมีสมาธิเนี่ยร่างกาย
00:10:51เราสงบลงแล้วก็เข้าไปเป็นเบอร์ 3 ได้เนาะ
00:10:54ก็รู้สึกร่างกายจะผ่อนคลายะแต่บางทีเนี่ย
00:10:57คนทั่วไปคนวัยรุ่นคนสมัยใหม่ที่อาจจะแบบ
00:10:59โอ้โหอาจจะไม่สะดวกนั่งสมาธินะหาตัวช่วย
00:11:02ครับเจ้า Brain Wave entrainment เนี่ย
00:11:04เป็นเปี่นึงที่สามารถที่จะช่วยได้คือเขา
00:11:08จะเอาสิ่งเร้าภายนอกนะครับซึ่งต้องเป็น
00:11:12คลื่นนะครับในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งอาจจะ
00:11:14เป็นเสียงอาจจะเป็นแสงอาจจะเป็นคลื่นแม่
00:11:18เหล็กไฟฟ้าก็ได้นะครับเอามาอยู่ใกล้กับ
00:11:22ตัวเราแล้วคลื่นนั้นเนี่ยจะต้องส่งที่
00:11:25ความถี่อยู่ใน Range ที่ตกอยู่ในช่วงใด
00:11:29ช่วง1ึใน 5 ช่วงนะครับถ้าเราอยากจะให้
00:11:31สมองเราอยู่ในช่วงเบอร์ 3 คือช่วง Alpha
00:11:33Wave เค้าก็จะเปิดเสียงที่สามารถที่
00:11:37generate คลื่นที่อยู่ในช่วง Alpha Wave
00:11:40แล้วก็เราฟังไปอาจจะสัก 15-20 นาทีนะครับ
00:11:44ขณะที่สมองของเราเนี่ยได้รับคลื่นในช่วง
00:11:47Alpha Wave เนี่ยครับสิ่งที่เกิดขึ้น
00:11:50คือสมองมันจะซิงกับคลื่นเสียงที่เราได้
00:11:53ยินแล้วมันจะค่อยๆจูนตัวเองปรับ activity
00:11:57ของตัวเองนะครับจนคลื่นสมองเนี่ยตกอยู่ใน
00:12:00ช่วง Alpha Wave เหมือนกับสะกดจิตอ่ะ
00:12:03ครับสามารถจะจูนได้ผ่านเสียงนะครับซึ่ง