- คำถาม:
- อินซูลินในช่วงเช้ามีบทบาทอย่างไรต่อการซ่อมแซมเซลล์?
- คำตอบ:
- อินซูลินในช่วงเช้าช่วยเปิดประตูเซลล์ให้สารอาหารคุณภาพสูง เช่น กรดอะมิโน แร่ธาตุ วิตามิน และไขมันดี เข้าไปใช้ภายในเซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อฟื้นฟู ซ่อมแซม และสร้างโปรตีนเอนไซม์ใหม่ ซึ่งสำคัญต่อการเตรียมเซลล์ให้พร้อมทำงานในวันใหม่หลังจากอดอาหารมาทั้งคืน
หมอภทร Podcast Talk ตอน การทำงานของตัวพ่อ อินซูลิน ในช่วงเวลาแรก
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:56สำคัญเลยในการเปิดประตูเซลล์ให้เอาสาร
00:12:59อาหารพวกเนี้ยเข้าไปใช้ประโยชน์ได้เต็ม
00:13:01ที่
00:13:01>> แล้วทำไมร่างกายต้องมาเน้นเรื่องการเอา
00:13:04สารอาหารเข้าเซลล์เป็นพิเศษในช่วงสายๆ
00:13:06ด้วยล่ะคะมันมีเหตุผลเบื้องหลังมั้คะทำไม
00:13:09ไม่ทำเท่าๆกันตลอดเวลาที่อดอาหาร
00:13:12>> อืมนั่นเป็นคำถามที่ชวนคิดต่อได้ดีครับ
00:13:16แม้ข้อมูลที่เรามีอาจจะได้ลงลึกเหตุผลทาง
00:13:19วิวัฒนจารย์ทั้งหมดนะครับแต่พอจะคาดการณ์
00:13:23ได้จากความรู้ทางสรีรวิทยา
00:13:26คือช่วงเช้าหลังจากเราตื่นนอนผ่านการอด
00:13:29อาหารมาทั้งคืนเนี่ยเนี่ยร่างกายอาจจะ
00:13:31อยู่ในช่วงที่ต้องการซ่อมแซมเตรียมความ
00:13:34พร้อมของเซลล์ต่างๆสำหรับวันใหม่เซลล์อาจ
00:13:37จะต้องการวัตถุดิบหรือสารอาหารเหล่านี้
00:13:40มากๆเพื่อฟื้นสู่ตัวเองหรือสร้างเอนไซม์
00:13:43โปรตีนที่จำเป็นต่อการทำงานในช่วงกลางวัน
00:13:46การมีอินซูลินพื้นฐานในระดับที่โหสมและไว
00:13:50ต่อการนำสารอาหารเข้าเซลล์เป็นพิเศษช่วง
00:13:52นี้ก็อาจจะเป็นกลไกที่ร่างกายพัฒนาขึ้นมา
00:13:55เพื่อตอบสนองความต้องการนี้นะครับทำให้
00:13:58เซลล์ต่างๆได้รับการบำรุงปรุงเตรียมพร้อม
00:14:00อย่างดีที่สุดก่อนจะต้องไปรับมือกับพลัง