- คำถาม:
- อาหารแปรรูปประเภทไหนที่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพสูงที่สุด?
- คำตอบ:
- แฮม ไส้กรอก เบคอน บาโลน่า กุนเชียง หมูยอ ซึ่งเป็นอาหารแปรรูปที่มีสารกันบูด โซเดียมสูง และอาจมีสารก่อมะเร็ง ทำให้เกิดโรคเรื้อรังและอ้วนได้
5 อาหาร กินแล้ว อ้วนทันที ใน 1 วัน ( อย่ากินบ่อย ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:56มันง่ายเราเรียกมันว่าอ่าอาหารแปรรูปจะ
00:14:01คล้ายๆกับบะหมี่กลึ่งสำเร็จรูปแต่
00:14:04อันเนี้ยมันคืออาหารแปรรูปแล้วส่วนใหญ่ก็
00:14:06คือโปรตีนที่แปรรูปเช่นอะไรบ้างแฮมนะไส้
00:14:09กรอกนะจริงๆมันก็มีพวกเบคอนบาโลน่าพวก
00:14:13เนี้ยแฮมไส้กรอกเบคอนบาโลน่าทั้งหลายที่
00:14:15เป็นอาหารแปรรูปจริงๆพวกกุนเชียงหมูยอก็
00:14:18ใช่นะทั้งหมดเนี่ยถ้าไม่ได้มีคำว่า
00:14:22คีโตฟลูว่าพวกกีโตกินได้นะบอกไว้เลยนะ
00:14:25ครับพวกนี้ส่วนใหญ่มักจะมีสารตัวนึงที่
00:14:27เป็นสารที่ทำให้อาหารมันลงตัวเพราะมันแปร
00:14:30รูปแล้วคือต้องการแปรรูปเพื่อให้มันอยู่
00:14:31ได้นานขึ้นถูกมยเพราะฉะนั้นมันจะมีสารบาง
00:14:34ตัวที่ทำให้ร่างกายคุณสุขภาพไม่ดีแล้วเ
00:14:36บอกเลยนะพวกเนี้ยนะเป็นอันดับ 1 เลยนะที่
00:14:40ทำให้อะไรก่อมะเร็งพวกเนื้อแดงต่างๆเลย
00:14:43ยังไม่ได้มีงานวิจัยอะไรที่ชัดเจนจ่าๆ
00:14:44ขนาดนั้นนะเพราะกินเนื้อแดงกินหมูกินวัว
00:14:46มันก็ยังมีประโยชน์ถูกมั้ยแต่พวกอาหารที่
00:14:48แปรรูปแบบเนี่ยมีสารเคมีเนี่ยเป็นมะเร็ง
00:14:51แล้วก็อ้วนด้วยแล้วก็ย่อยยากอีกต่างหาก
00:14:53เพราะมันไม่ใช่อาหารธรรมชาติมันถูกแปรรูป
00:14:55มาแล้วนะครับและพวกอาหารที่ถูกเก็บได้นาน
00:14:58ๆเคุณไปสังเกตนะพวกอาหารเวฟต่างๆที่อยู่
00:15:01ในร้านสะดวกซื้อที่ต้องเอามาเสร็จปั๊บ
00:15:03เข้าเวฟเอามาเสร็จปั๊บเข้าเวฟมันสะดวกก็
00:15:05จริงแต่มันจะทำให้ตัวคุณบวมคุณไปดองอ่าน
00:15:08ฉลากนะโซเดียมมันจะสูงมากเพราะมันทำให้
00:15:10อาหารอยู่ได้นานเทคนิคที่จำง่ายๆเลยนะ
00:15:12ครับอาหารอะไรที่เสียเร็วแล้วต้องรีบกิน
00:15:15อันนั้นมักจะดีกับสุขภาพอาหารอะไรที่เก็บ
00:15:17ได้นานอยู่ได้นานๆนานๆกินทีนะอย่าไปกิน
00:15:20บ่อยเพราะอะไรยิ่งเก็บอาหารได้นานยิ่งทำ
00:15:22ให้คุณเนี่ยอายุสั้นลงอาหารที่เสียวัย
00:15:25ต้องรีบกินอายุคุณจะยืนขึ้นอาหารอะไรที่