- คำถาม:
- ทำไมการกินส้มตำหรืออาหารที่มีน้ำเยอะถึงทำให้น้ำหนักขึ้นทันที?
- คำตอบ:
- เพราะมีน้ำตาลและผงชูรส (โซเดียมกลูตาเมต) สูง น้ำตาลทำให้ร่างกายสะสมไขมันได้เร็ว และโซเดียมดึงน้ำเข้าสู่ร่างกาย ทำให้เกิดการบวมน้ำ จึงทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นในวันเดียว
5 อาหาร กินแล้ว อ้วนทันที ใน 1 วัน ( อย่ากินบ่อย ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:15เพราะว่ามันอร่อยและๆคนชอบกินแต่บางคนไม่
00:06:18รู้ว่าสิ่งที่ใส่อยู่ในอาหารต่างๆโดย
00:06:20เฉพาะอาหารที่เป็นกับข้าวแล้วมีส่วนที่
00:06:23เป็นน้ำเยอะๆอย่างเงี้ยเรียกว่ามีส่วนที่
00:06:25เป็นน้ำเยอะๆเห็นมั้ยเนี่ยนะมีตรงน้ำๆน้ำ
00:06:28ๆแบบเนี้ยพวกที่เป็นน้ำน้ำแบบเนี้ยหรือ
00:06:30พวกที่เป็นแกงเป็นต้มเป็นซุปต่างๆนะครับ
00:06:33เวลาที่เรากินเข้าไปเนี่ยสิ่งที่มันจะไป
00:06:35ละลายอยู่ในน้ำเนี่ยจะมีอยู่ 2 อย่างหลัก
00:06:38ๆที่ต้องระวังอันที่ 1 คือน้ำตาลไอ้น้ำ
00:06:42ตาลเนี่ยทำให้อ้วนขึ้นจริงนะอย่างบางคน
00:06:44เนี่ยชอบกินส้มตำไม่รู้เลยว่าตอนที่เคตำ
00:06:47เนี่ยเค้าตักน้ำตาลปี๊บใส่ลงไปคนกินตำไทย
00:06:49แล้วใส่น้ำตาลปี๊บลงไปคนกินตำปูปลาร้านะ
00:06:52ตำปูปลาร้าเนี่ยก็มีน้ำตาลเหมือนกันถูกมย
00:06:55แล้วมีอีกสิ่งนึงด้วยนะที่หลายคนไม่เคย
00:06:57รู้มาก่อนก็คือสิ่งที่เรียกว่า
00:07:00ชูรสมีหลายยี่ห้อเลยนะแต่เขาอาจจะไม่ใช้
00:07:02คำว่าผงชูรสนะบางร้านจะใช้คำว่า msg มัน
00:07:05ย่อมาจากคำว่าโซเดียมกลูตาเมตโมโนโซเดียม
00:07:09กลูตาเมตคือผงชูรสถามว่า 2 ตัวนี้อันตราย
00:07:11ยังไงน้ำตาลเนี่ยหมอหนึ่งเคยพูดไปหลาย
00:07:13คลิปแล้วว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณอยากใช้
00:07:15ไขมันสะสมคุณต้องลดสิ่งที่เรียกว่าน้ำตาล
00:07:17การลดของมันของทอดบางทีไม่ได้ช่วยอะไรเลย
00:07:19เพราะอะไรเพราะร่างกายของคนเราเนี่ยสะสม
00:07:21ไขมันจากน้ำตาลเป็นหลักครับเนาะเพราะ
00:07:23ฉะนั้นถ้าคุณลดสิ่งที่เรียกว่าน้ำตาลได้
00:07:25หรือเวลาจะกินส้มตำเนี่ยนะให้เค้าใส่น้ำ
00:07:28ตาลให้น้อยที่สุดหรือถ้าเคปลูกปรุงมาแล้ว
00:07:29จริงๆแล้วอยากจะกินจริงๆให้กินแต่สิ่ง
00:07:31ส่วนที่มันไม่ใช่น้ำบางคนอ้วนเพราะอะไร
00:07:33เอาข้าวเหนียวนะข้าวเหนียวนี่ก็แป้งใช่
00:07:35มั้ยนะกินแป้งเยอะๆก็อ้วนเนาะแล้วก็ไป
00:07:37จิ้มนะเอาไปจิ้มไอ้ส่วนที่มันเป็นน้ำน้ำ
00:07:39ของส้มตำแล้วก็กินน่ะโอ้โหเป็นไงสดชื่น
00:07:42ตามด้วยน้ำอัดลมอีกนะครับมันเลยอ้วนไง
00:07:44เนาะแต่ไอ้ส่วนที่เป็นผงชูรสเนี่ยจะเป็น
00:07:46สิ่งที่ทำให้คุณเนี่ยบวมทำไมมันถึงบวม
00:07:49อย่างที่บอกนะชื่อมันชื่อโมโนโซเดียม