- คำถาม:
- อาหารแบบไหนช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้าได้มากที่สุด?
- คำตอบ:
- อาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน เช่น อาหารญี่ปุ่น ที่มีธัญพืชไม่ขัดสี ไขมันดี โอเมก้า-9 น้ำมันมะกอก ผัก ผลไม้ และปลา สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้าได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์
เรื่องนี้ต้องรู้ อาหารช่วยปรับและต้านโรคซึมเศร้า | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:44ขนาดที่การกินอาหารญี่ปุ่นหรืออาหาร
00:10:47เมดิเตอร์เรเนี่ยนนี่มาแล้วมายืนกับ
00:10:50เมดิเตอร์เรเนียนจะช่วยลดความเสี่ยงโรค
00:10:52ซึมเศร้าได้สูงสุดถึง 50 เปอร์เซ็นต์นี่
00:10:55มีงานวิจัยออกมาเป็นตัวเลขเฮ้ยเฮ้ยอ่าอัน
00:10:59นี้ปูนี่แหละครับเกินความคาดหมายมาให้
00:11:02แล้วมันงานวิจัยมันพึ่งปีของอธิปก้าวหน้า
00:11:04มานี่มันไม่นานนะใช่ครับเนี่ยเขาเก็บข้อ