- คำถาม:
- อาหารเสริมใดที่สำคัญสำหรับผู้สูงวัยที่กินเจและต้องการโปรตีนจากพืช?
- คำตอบ:
- สำหรับผู้สูงวัยที่กินเจ ควรเสริมวิตามินบีรวมโดยเฉพาะจากสาหร่ายสีฟ้าเขียว (Blue Green Algae) เพราะเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่มีวิตามินบีสูง ช่วยป้องกันภาวะขาดวิตามินบีที่พบได้ง่ายในผู้กินเจ ซึ่งอาจส่งผลต่อระบบประสาท ขน หนังศีรษะ และเล็บ
เคล็ดลับชะลอวัย ให้ผู้สูงวัยสุขภาพดี แข็งแรง | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:34ถั่วลูกไก่สาหร่ายสปูกับคอลเขียวๆันนี้
00:03:38คือเขาเรียกว่าเป็น Blue Green algy
00:03:40ช่วยลดมะเร็งได้แล้วก็เป็นโปรตีนจากพืช
00:03:43ที่มีวิตามินบเยอะทำไมหมอถึงให้หมอสืบคุณ
00:03:45พ่อกินเยอะเพราะว่าคนที่กินเจเเนี่ย
00:03:47วิตามินบีมันหาไม่ได้เลยจริงๆนอกจากคุณจะ
00:03:50ไปเสริมมาจากสาหร่ายหรือจากถั่วที่หมอให้
00:03:53หมอสืบกินใครอยากดูสาหร่ายที่หมอสืบกินนะ
00:03:56ครับจะเป็นแบบเม็ดแล้วก็แบบผงก็พิมพ์ว่า
00:03:58สาหร่ายมื้อเย็นกนมื้อเย็นยังกินผัดผัก
00:04:00ที่ตอนเช้าแบ่งไปครึ่งไม่กินตอนเย็นอพ่อ