- คำถาม:
- อาหารเช้าที่มีไขมันดีช่วยทำให้ร่างกายดีขึ้นอย่างไร?
- คำตอบ:
- ไขมันดีจากแหล่งธรรมชาติ เช่น อะโวคาโด ถั่ว เนยแท้ หรือน้ำมันมะพร้าว ช่วยเพิ่มความอิ่ม ลดการอักเสบในร่างกาย เพิ่มความไวต่ออินซูลิน และส่งเสริมการทำงานของสมองและระบบฮอร์โมน ซึ่งช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้นและควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดี
☀️5 สุดยอดอาหารเช้า หายเบาหวาน เร่งเผาผลาญไขมัน | หมอท๊อป 548
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:42ด้วยอะโวคาโดเพื่อเพิ่มไขมันดีเข้าไปอีก
00:05:45อื้อหือสุดยอดหรือจะกินสลัดไข่ต้มนะครับ
00:05:49แล้วก็มีอะโวคาโดใส่น้ำสลัดนะครับก็เอา
00:05:52แบบจิ้มๆก็พอนะครับอย่าไปราดหมดตรงนี้
00:05:55เป็นคีย์สำคัญอีกเช่นกันนะครับดรซ่าบกนะ
00:05:58ครับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและเบาหวาน
00:06:00น่ะนะครับเาบอกไว้ว่าอาหารเช้าที่มี
00:06:03โปรตีนสูงและไขมันดีเช่นไข่กับผักใบเขียว
00:06:08สามารถที่จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
00:06:11และทำให้ท่านรู้สึกอิ่มได้นานไม่หิวโหย
00:06:14ง่ายน้ำตาลไม่กระชากลดภาวะการดื้อต่อ
00:06:19อินซูลินนั่นเองนะครับเทคนิคที่ผมจะเสริม
00:06:21ให้เพิ่มเติมคือให้ท่านลองเสริมเครื่อง
00:06:24เทศต่างๆนะครับเพื่อรสชาติที่ดีขึ้นแล้ว
00:06:27ก็ยังได้พวกสารต่างๆที่จะทำให้ร่างกายเรา
00:06:30สดชื่นขึ้นเช่นพริกไทยดำขิงซอยเกลือชมพู
00:06:33นะครับซึ่งพวกเนี้ยมีทั้งแร่ธาตุมีทั้ง
00:06:36วิตามินแลก็มีคุณสมบัติต้านการอักเสบด้วย
00:06:39นั่นเองคราวนี้ครับมาต่อกันที่นะครับ