- คำถาม:
- อาหารเช้าที่ดีสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำตาลควรเป็นอย่างไร?
- คำตอบ:
- อาหารเช้าที่ดีควรมีโปรตีนและไขมันดี เช่น ไข่ต้ม 3 ฟอง อะโวคาโดครึ่งลูก ผักลวก และน้ำเปล่า แทนการกินขนมปังปิ้ง นมข้น หรือเค้กที่มีแป้งและน้ำตาลสูง เพราะจะช่วยให้ร่างกายไม่หิวเร็วและควบคุมน้ำตาลได้ดี
10 เทคนิคแก้เบาหวาน คุมน้ำตาล ฟื้นอินซูลิน โดยไม่ต้องพึ่งยา! | หมอท๊อป 580
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:36เพราะฉะนั้นถ้าจะให้เลือกอาหารเช้าที่ดี
00:23:39ที่สุดไข่ต้ม 3 ฟองครับโปรตีนกับไขมันดี
00:23:42จุกๆอะโวคาโด้ครึ่งลูกครับไข่ลวกผักลวก
00:23:45น้ำเปล่าอะโวคาโด้โรยเกลือชมพูใส่พริกไทย
00:23:48ดำแค่
00:23:50นะฮะร่างกายของท่านจะนิ่งท่านจะไม่หิว
00:23:53บ่อยท่านจะหิวอีกทีตอนเที่ยนตอนบตอนบ่าย
00:23:55นนท่านลองกินขนมปังดิ 10:00 น.ท่านหิว
00:23:58แล้วน้ำตาลท่านเหวี่ยงบ้าคลั่งไปหมดนะฮะ
00:24:01บางคนบอกไม่มีเวลาไม่มีเวลาทำไงฮะไม่มี
00:24:03เวลาไม่ต้องกินฮะจะกินทำไมฮะไม่มีเวลาไม่
00:24:05มีเวลาก็ไปทำงานทำการนั่งรถกินทีอีกทีนึง
00:24:0810:00 น.หนูไม่มีเวลาจะกินทำไมนะฮะไม่
00:24:11ตายหรอกไม่กินข้าวเช้าอ่ะเชื่อผมมั้ยผม
00:24:13ไม่กินมานานมากๆแล้วนานมากผมก็มีชีวิตที่
00:24:18ดีนะฮะเออคือผมทำอะไรผมสอนอย่างงั้นฮะตรง
00:24:21ไปตรงมาต่อมาฮะสมดุลกลูโคสทั้งวันเนี่ย