- คำถาม:
- น้ำตาลในนมจืดมีอยู่จริงหรือไม่ และมันส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- ใช่ นมจืดมีน้ำตาลจริง โดยเฉพาะน้ำตาลแลคโตสที่ไม่มีรสหวานชัดเจน ซึ่งใน 1 กล่องนมจืดประมาณ 200 cc มีน้ำตาลประมาณ 7-8 กรัม ถ้าดื่ม 3 กล่องต่อวัน ก็จะหมดโควต้าน้ำตาลที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน (25 กรัม) ทำให้เสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ความดันสูง และโรคหัวใจขาดเลือดได้
5 เครื่องดื่มสุขภาพอันตรายกว่าที่คุณคิด | EP236
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:31เพราะอะไร ต้องบอกว่านม 1 กล่อง
00:01:34นมจืดเลยเอาว่านมจืดเลย นมจืด 1 กล่อง ประมาณ 200 cc
00:01:39มีน้ำตาลประมาณ 7-8 กรัม
00:01:43วันหนึ่งเราแนะนำให้ทานน้ำตาลไม่เกิน 25 กรัม
00:01:46แปลว่าอะไร แปลว่านมจืด 3 กล่อง
00:01:49ก็เลยน้ำตาลที่ท่านต้องทานต่อวันแล้ว
00:01:51ท่านทานน้ำตาลอย่างอื่นไม่ได้แล้ว
00:01:53แปลว่ามันมีน้ำตาลเยอะกว่าที่เราคิด
00:01:56คือนมแม้จะเป็นนมจืดก็มีน้ำตาล