- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนที่ควรหลีกเลี่ยงหากมีซีสในเต้านม?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เช่น เนื้อติดมัน ของทอด ผลิตภัณฑ์จากนม รวมถึงคาเฟอีนจากกาแฟ ชา น้ำอัดลม คาร์โบไฮเดรตแปรรูปสูง เช่น แป้งขาว น้ำตาล ขนมเบเกอรี่ และอาหารแปรรูปทุกชนิด เพราะสารเคมีและน้ำตาลเหล่านี้กระตุ้นการอักเสบและส่งผลต่อสมดุลฮอร์โมน
กินสิ่งนี้ลดความเสี่ยง "มะเร็งเต้านม" แบบธรรมชาติ
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:49ทุกชนิดข้อ 3 สิ่งที่ไม่ควรทำนะอาหารที่
00:04:54มีไขมันอิ่มตัวมากเกินไปหมอเฟิร์นไม่ได้
00:04:58บอกให้เลิกกินนะไขมันอิ่มตัวมันมีทั้งดี
00:05:02และไม่ดีเนาะร่างกายของเราประกอบด้วยไข
00:05:05มันทั้งตัวยังไงคุณก็ยังจำเป็นต้องใช้ไข
00:05:08มันเป็นพลังงานเป็นอยู่ตามผิวหนังอะไร
00:05:12ทั้งหลายแหลมันมีประโยชน์เยอะมากๆแต่
00:05:15สำหรับใครที่กินเยอะจนเกินไปวอร์ดสอ่ะ
00:05:20เกินกว่าที่ร่างกายต้องการอย่างเช่นพวก
00:05:22อะไรบ้างพวกเนื้อติดมันผลิตภัณฑ์จากนมของ
00:05:27ทอดของมันอะไรพวกพวกเนี้ยอันนี้ถ้าบริโภค
00:05:31เยอะจนเกินไปแน่นอนมันส่งผลเสียต่อคุณ
00:05:33อยู่แล้วแล้วมันเป็นไขมันมีผลโดยตรงด้วย
00:05:37สำหรับฮอร์โมนผู้หญิงเนาะโอเคสวัสดี
00:05:42ค่ะดีใจจังได้เดิมเหดีใจเหมือนกันได้เจอ
00:05:46ทุกคนเนาะดีใจที่ได้เจอคุณด้วยโอเคข้อถัด
00:05:49ไปเมื่อกี้ไขมันไปละข้อถัดไปก็คือคาเฟอีน
00:05:53บอกก่อนว่าคาเฟอีนก็เหมือนดาบ 2 คมเนาะ
00:05:58กินพอดีก็จะได้ได้ประโยชน์แต่กินมากจน
00:06:01เกินไปหรือกินในภาวะที่ไม่ควรจะกินก็อาจ
00:06:04จะได้โทษก็เหมือนมีดถ้าเอาไปทำครัวก็ได้
00:06:07ประโยชน์ถ้าเอามาแทงกันก็ได้โทษนั่นเองยก
00:06:10ตัวอย่างเห็นภาพเลยโอเคคาเฟอีนมีอะไรบ้าง
00:06:13มีในชาในกาแฟในน้ำอัดลมเครื่องดื่มชู
00:06:17กำลังรวมไปถึงช็อกโกแลตด้วยนะช็อกโกแลตใน
00:06:21ที่นี้เพราะว่าอะไรเพราะว่าช็อกโกแลต
00:06:22เนี่ยหลักๆมาจากไขมันเลยยแล้วเขาก็ใส่ผง
00:06:27โกโก้เข้าไปแต่ถ้ายกเว้นให้ก็คือคนที่กิน
00:06:30Dark ช็อกโกแลตก็คือความเข้มข้นของ
00:06:33ช็อกโกแลตเนี่ยมากกว่า 70 80 90% ขึ้น
00:06:37ไปอันนี้ก็ถือว่าได้ประโยชน์เยอะกว่าโทษ
00:06:39เนาะถ้าถ้าถ้าไม่ใช่ Dark ช็อกโกแลตเขาจะ
00:06:42มีน้ำตาลมีเนยที่เยอะเกินไปดังนั้นหมอฟืน
00:06:44ก็ไม่แนะนำให้คุณกินถ้าคุณเป็นซีดในเต้า
00:06:47นมอยู่เนาะข้อถัดไปข้อ 5 พูดไปเรื่อยๆเลย
00:06:51แล้วกันข้อ 5 ก็คืออาหารประเภท
00:06:54คาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการแปรรูปเยอะๆแปรรูป
00:06:58เยอะๆยังไงคาร์โบไฮเดรตอย่างเช่นแป้งสี
00:07:01ขาวเส้นก๋วยเตี๋ยวแป้งขาวมันก็เค้าก็เอา
00:07:06ไปทำขนมเบเกอรี่เนาะมีน้ำตาลน้ำตาลขัดสี
00:07:10พวกเนี้ยหลีกเลี่ยงเพราะว่า
00:07:13คาร์โบไฮเดรตมันถ้าแปรรูปเยอะๆพอต้องเล่า
00:07:17อย่างงี้คาร์โบไฮเดรตกินเข้าไปยังไงมันก็
00:07:19เปลี่ยนไปเป็นน้ำตาลเนาะและน้ำตาลถ้าได้