- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนช่วยเสริมสุขภาพปอดได้ดี?
- คำตอบ:
- อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน และซีลีเนียม จะช่วยให้สุขภาพปอดดีขึ้น โดยเฉพาะผักผลไม้ที่มีสีสันสดใสและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง
6 เทคนิคดูแลสุขภาพปอด ให้แข็งแรงต้านโรค | Highlight | Food Choice EP.26
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:41กันหรือว่าช่วยเป็นประโยชน์กับปอดส่วน
00:00:44ใหญ่หลักๆเลยเนี่ยก็จะเป็นกลุ่มที่จะมี
00:00:46พวกของสารต้านอนุมูลอิสระมีวิตามินซีที่
00:00:50เยอะขึ้นวิตามินเอหรือเบต้าแคโรทีนที่
00:00:52เยอะขึ้นแล้วก็อาจจะมีสารกลุ่มหนึ่งก็คือ
00:00:55ซีลีเนียมซึ่งพวกนี้ก็จะช่วยทำให้สุขภาพ
00:00:58ปอดของเราดีขึ้นนะคะอาจจะไม่ใช่แบบแค่
00:01:01สุขภาพต่อนะแต่เป็นสุขภาพโดยรวมแต่ภาพรวม
00:01:04ตรงนี้ก็จะบอกว่าหลักๆก็คือเป็นอาหารที่
00:01:06มีเรื่องของสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินซี
00:01:09ที่เพียงพอวิตามินเอไปตักแคโรทีนหรือว่า