00:00:00 → 00:00:02ท่อสูตรอาหาร
00:00:02 → 00:00:07ตามสั่งกินง่ายๆที่จะช่วยลดน้ำหนักเพื่อน
00:00:07 → 00:00:12ๆได้ 4 กิโลภายใน 4 สัปดาห์แบบเร่งรีบเลย
00:00:12 → 00:00:16เอาแบบเร็วๆสำหรับใครที่อ้วนไม่ได้มาก
00:00:16 → 00:00:22ถ้วนแบบ 60 70 80 แล้วอยากจะลดน้ำหนัก
00:00:22 → 00:00:26แบบเร็วแล้วไม่โทรมนะครับแล้วที่สำคัญคุณ
00:00:26 → 00:00:32ต้องไม่โยโย่แล้วผลเลือดก็จะดีขึ้นค่าน้ำ
00:00:32 → 00:00:36ตาลก็จะดีขึ้นคนละโซโลเลวตัวเลวก็จะลดลง
00:00:36 → 00:00:40และที่สำคัญนะครับผมจะให้คลิปเทคนิคการ
00:00:40 → 00:00:43เปลี่ยนไขมันเป็นเป็นกล้าแบบนี้ด้วยอ้า
00:00:43 → 00:00:46อ้าอย่างนั้นสวัสดีครับ boomer นี้ LINE
00:00:46 → 00:00:50มาเลทนิดนึงนะก็ถ้าใครที่รอตอนทุ่มสอง
00:00:50 → 00:00:53ทุ่มก็ต้องขออภัยจริงๆนะครับมีวันนี้ผม
00:00:53 → 00:00:56อยู่คนเดียวนะครับทีมงานไม่อยู่ก็เสียง
00:00:56 → 00:00:59เป็นอย่างไรบ้างนะครับติ๊กตอกสวัสดีครับ
00:00:59 → 00:01:02Facebook 4tube ถ่ายเข้ามาแล้วก็ทักทาย
00:01:02 → 00:01:05บอกด้วยนะครับสวัสดี Facebook นะครับวัน
00:01:05 → 00:01:09นี้เจาะลึกสูตรเมนูอาหารตามสั่งผมเตรียม
00:01:09 → 00:01:13อาหารทำให้เพื่อนเนี่ยเต็มเลยนะครับที่จะ
00:01:13 → 00:01:16ช่วยลดน้ำหนักคุณเร่งรีบ 4 กิโลกรัมแบบ
00:01:16 → 00:01:20เฮลตี้ใน 4 สัปดาห์เท่านั้นเองนะครับ
00:01:20 → 00:01:24เหมือนใครมาแล้วช่วยหมอแคร์ก่อนเลยนะครับ
00:01:24 → 00:01:30พันนะเกิดมาผมช่วยคนไทยให้ไร้พุง 1 ล้าน
00:01:30 → 00:01:33คนนะครับโอโห้ 1 ล้านคนเลยดังนั้นใครอยาก
00:01:33 → 00:01:36จะมาช่วยพันธกิจ[\h__\h]ช่วยผมแชร์ด้วยนะครับ
00:01:36 → 00:01:39ติดต่อเข้ามาแล้วสวัสดีติ๊กตอกนะครับติ๊ก
00:01:39 → 00:01:42ตอกทักทายมุกหน่อยเป็นยังไงบ้างติ๊กตอก
00:01:42 → 00:01:45โมงครึ่งลงคลิป Justin Bieber ไปนะครับ
00:01:45 → 00:01:48เกือบล้านวิวนะครับโมโหมีร้อยล้านวิวใน
00:01:48 → 00:01:51ติ๊กต๊อกนะครับเสิร์ชแฮชแท็กโม้กรวดใน
00:01:51 → 00:01:53Facebook YouTube ยังไม่มีติ๊กตอกโอ๊ค
00:01:53 → 00:01:57นะครับสามารถติดตามคลิปสั้นๆ 1 นาทีถึง 3
00:01:57 → 00:02:01นาทีในติ๊กต๊อกได้นะครับอ่ะๆ
00:02:01 → 00:02:04แล้วมันเกิดใคร
00:02:04 → 00:02:07เพิ่งเข้ามาเจอหมอนะครับผมเชี่ยวชาญ
00:02:07 → 00:02:11เรื่องรถไขมันปรับพฤติกรรมชะลอวัยนะครับ
00:02:11 → 00:02:15ใครอยากมีกล้ามสวยแบบธรรมชาตินะเน้นแบบ
00:02:15 → 00:02:18ธรรมชาติเพราะถ้าไม่ธรรมชาติเราจะอายุไม่
00:02:18 → 00:02:21ยืนนะครับมีกล้ามเนื้อไปก็ไม่ดีแต่ไม่มี
00:02:21 → 00:02:24กล้ามเลยก็ตายเร็วเหมือนกันนั้นสูตรชะลอ
00:02:24 → 00:02:28วัยของเราต้องเดินสายกลางนะครับต้องเดิน
00:02:28 → 00:02:31สายกลางโอเคค่ะเดี๋ยวผมให้ใน Facebook
00:02:31 → 00:02:33YouTube ดูก่อนแล้วผมเตรียมอาหารมาให้
00:02:33 → 00:02:36เยอะมากนะครับแล้วก็วันนี้ต้องบอกก่อนว่า
00:02:36 → 00:02:39ไม่ได้มาโปรโมทแบรนด์ไหนทั้งนั้นนะครับ
00:02:39 → 00:02:42ปรับขึ้นก่อนนะปรับขึ้นก่อนวันขึ้นก่อน
00:02:42 → 00:02:45โอเควันนี้บอกไม่ได้มาโปรโมทวันไหนทั้ง
00:02:45 → 00:02:50นั้นแต่ผมจะให้สูตรคุณเป็นเพียง
00:02:50 → 00:02:54ไก่มากนะจากใน
00:02:55 → 00:03:00ขอทราย S แล้วก็ในคอร์ส VIP ซิกแพค
00:03:00 → 00:03:03คะนักศึกษาสิผมจะทำขึ้นในเดือนหน้านะครับ
00:03:03 → 00:03:06ในเดือนหน้าเดี๋ยวเราใครที่อยากจะเรียนนะ
00:03:06 → 00:03:09ครับก็ดูแลนี้ก่อนนะครับแล้วเดี๋ยวค่อยไป
00:03:09 → 00:03:13ดูคอร์สเพิ่มเติมได้นะพิมพ์ว่าสนใจ i s
00:03:13 → 00:03:16นะครับอ่ะทีนี้มันๆครับใครเพิ่งมาเจอผมนะ
00:03:16 → 00:03:18เราไม่รู้สึกลดไขมันของโอ๊คได้นะครับใน
00:03:18 → 00:03:22ไลน์แอดน้าแชร์ร้ายนี้แคปหน้าจอใครอยากดู
00:03:22 → 00:03:26สูตรอาหารเหรียญทองอาหารเหรียญเงินที่กิน
00:03:26 → 00:03:28แล้วผอมกินแล้วหน้าเด็กร่วมเลี้ยงอาหาร
00:03:28 → 00:03:33อะไรที่ห้ามกินเด็ดขาดอนุ No you Must
00:03:33 → 00:03:35not In This Dude ผมทำให้เป็นฤทธิ์
00:03:35 → 00:03:38อาหารสีแดงนะครับกินแล้วกล้ามจะไม่ใหญ่
00:03:38 → 00:03:41กว่าโมงนะครับอาจจะเป็นไขมันแล้วก็จะแกะ
00:03:41 → 00:03:45เร็วเพื่อพิมพ์มันลดไขมันนะครับพี่มลลดไข
00:03:45 → 00:03:47มันแล้วเดี๋ยว Facebook จะส่งข้อความไป
00:03:47 → 00:03:50ให้และไม่ค่อยจิ้นร้านแอ๊ดเลยจิ้มไลน์แอด
00:03:50 → 00:03:54แล้วขอที่งานออก[\h__\h]อยากได้สูตรอาหาร
00:03:54 → 00:03:57เหรียญทองกินแล้วผอมหน้าเด็กแล้วก็อิ่ม
00:03:57 → 00:04:00นานไม่โยโย่นะครับงั้นเรามาเริ่มนี้นะ
00:04:00 → 00:04:03ครับนู่นครับก่อนที่เราจะเริ่มกัน
00:04:03 → 00:04:07ใครน้ำหนักเท่าไหร่นะครับลองพิมพ์น้ำหนัก
00:04:07 → 00:04:10และน้ำหนักที่อยากจะลดลงมาให้โม้กหน่อย
00:04:10 → 00:04:14อ่าอ่ะใครนัดกันกี่กิโลพิมพ์ลงมาแล้วคุณ
00:04:14 → 00:04:17อยากลดได้กี่กิโลนะครับคอมเม้นต์ลงมาบอก
00:04:17 → 00:04:21ผมล่ะโอเคมะแล้วอีกคำถามนึงคุณมีโรคประจำ
00:04:21 → 00:04:24ตัวอะไรกันอยู่หรือเปล่านะครับเดี๋ยวมดจะ
00:04:24 → 00:04:26ช่วยแนะนำให้นะครับแล้วค่อยมีโรคประจำตัว
00:04:26 → 00:04:30อะไรนะครับก็คอมเม้นต์ลงมาได้ความดันเบา
00:04:30 → 00:04:35หวานไขมันพอกตับกดไหลย้อนท้องผูกอ้วนลง
00:04:35 → 00:04:40พุงอะมะเร็งนะครับโรคปอดลองครูวิทย์คุณมี
00:04:40 → 00:04:44โรคประจำตัวไลน์ทัศน์คอมเม้นต์ลงมาเอาติด
00:04:44 → 00:04:48ต่อเขาไม่มาแล้วคุณหรือชินบอก
00:04:48 → 00:04:52ใครอยากดูสูตรขายของโม้
00:04:52 → 00:04:56พบพิมพ์ว่าไข่นะครับให้คุณ
00:04:56 → 00:05:00ดูคลิปหมูเพิ่งลงคลิปในติ๊ก
00:05:00 → 00:05:00อีก
00:05:00 → 00:05:04ต่อไปเรื่องไข่ไปดูได้นะครับกดข้างบนไปดู
00:05:04 → 00:05:08ด้านในติดต่อ Facebook นะคุณชินบอกว่า 99
00:05:08 → 00:05:09
00:05:09 → 00:05:1480 นะครับไขมันในเลือดโอเคใครเป็นโรคไข
00:05:14 → 00:05:18มันในเลือดสูงนะครับพิมพ์ว่าลดคอเลสนะ
00:05:18 → 00:05:20ครับลดคอเรสเดี๋ยว Facebook จะส่งลิงค์
00:05:20 → 00:05:24คลิปลดโคเลสเตอรอลไปให้นะครับมาเริ่มเลย
00:05:24 → 00:05:28เพื่อนครับสูตรข้อที่ 1 ถ้าคุณอยากจะลด
00:05:28 → 00:05:32น้ำหนักเร็ว 4 กิโลภายใน 1 เดือนไม่เกิน 4
00:05:32 → 00:05:35สัปดาห์นะครับให้คุณเช็คตัวเองเลยว่าวัน
00:05:35 → 00:05:38นี้เวลาเราออกไปนอกบ้านเวลาเราออกไปฟู้ด
00:05:38 → 00:05:41คอร์ทไปซื้ออาหารตามสั่งไปซื้ออาหารนอก
00:05:41 → 00:05:45บ้านคุณดื่มน้ำอะไรกันครับนี่ผมเตรียมน้ำ
00:05:45 → 00:05:49ให้เพื่อนดูนะคุณดื่มน้ำอะไรกันในแต่ละ
00:05:49 → 00:05:53วันวันนี้เพื่อนๆดื่มน้ำอะไรกันไปแล้ว
00:05:53 → 00:05:57บ้างอ้าลองคอมไม่รู้ว่าบอกหน่อยนะครับวัน
00:05:57 → 00:06:01นี้คุณดื่มน้ำอะไรไปอ่ะแต่คนส่วนใหญ่เอา
00:06:01 → 00:06:04แบบคือผมจะสอนคนไข้แล้วก็นักเรียน VIP
00:06:04 → 00:06:07เลยแล้วเล่น 1-1 แบบอะไรที่มันทำได้ง่ายๆ
00:06:07 → 00:06:11ก่อนนะใครเรียนกับโม้ใครเจอหมอคุณต้องผอม
00:06:11 → 00:06:15แบบง่ายๆยั่งยืนมาโยโย่แล้วอย่างที่ 1
00:06:15 → 00:06:20ที่คุณทำได้เลยก็คือตัดการดื่มน้ำหวาน
00:06:20 → 00:06:25หรือน้ำที่มีนมหรือน้ำที่มีความมันและ
00:06:25 → 00:06:27ร่างที่มีรสหวาน
00:06:27 → 00:06:31ออกไปจากวันของคุณนะออกไปจากชีวิตของคุณ
00:06:31 → 00:06:36แล้วคุณจะผอมแบบ could เร็วสุดๆนะใครที่
00:06:36 → 00:06:39เป็นเบาหวานใครที่เป็นไขมันพอกตับใครที่
00:06:39 → 00:06:44ขายมาในเลือดสูงแล้วคุณยังดื่มน้ำผลไม้
00:06:44 → 00:06:47กรองอ่าอ่ะคะดื่มน้ำผลไม้ของกฎหนึ่งคุณ
00:06:47 → 00:06:51ดื่มนมช็อกโกแลตอ้ากฎ 2 คุณยังดื่มนม
00:06:51 → 00:06:55เปรี้ยวคุณยังดื่มนมเปรี้ยวกด 3 อ่ะคน
00:06:55 → 00:06:59อย่างอื่นมาอีกนมถั่วเหลืองหวานๆกด 4 อ่ะ
00:06:59 → 00:07:03คุณดื่มอะไรกันถ้าคุณยังดื่มน้ำอัดลมกับ
00:07:03 → 00:07:07อาหารตามสั่งกดฮ่าาามีอะไรอีกโรเกียพระ
00:07:07 → 00:07:10อีกคุณยังดื่มน้ำธัญพืชที่คุณคิดว่ามัน
00:07:10 → 00:07:14เฮลตี้แต่จริงๆแล้วก็ไม่ค่อยใตีนะครับอ่า
00:07:14 → 00:07:17มีอะไรอีกคุณยังดื่มน้ำเครื่องดื่มชู
00:07:17 → 00:07:21กำลังกด 7 โห Facebook ดูเยอะมากกว่านี้
00:07:21 → 00:07:26รับฝากแชร์ด้วยเพื่อนๆครับถ้าถึง 500
00:07:26 → 00:07:31แชร์เดี๋ยวมดจะเลือกผู้โชคดี 1 ท่าน
00:07:31 → 00:07:34ท่านแชร์เยอะเลยลบ
00:07:34 → 00:07:38แคปหน้าจอส่งมาให้ในไลน์เน็ตนะครับเดี๋ยว
00:07:38 → 00:07:41ผมจะเลือกหนึ่งท่านส่งวิตามินดี 3 10,000
00:07:41 → 00:07:46ไม่ให้กินบำรุงภูมิกินปรับสักการใช้ไขมัน
00:07:46 → 00:07:50ก็รู้ไหมวิตามินดี 3 ใช้ในการดึงไขมัน
00:07:50 → 00:07:54เก่าออกมาใช้ด้วยนะครับย้ำนะวิตามินดี 3
00:07:54 → 00:07:58ถ้าขาดคุณจะลดไขมันยากแต่วิตามินดี 3 ไม่
00:07:58 → 00:08:00ใช่ยาลดน้ำหนักไม่ใช่ยาลดขาถ้าไม่ใช่ยา
00:08:00 → 00:08:03วิเศษนะครับแต่เขาเป็นฮอร์โมนที่มีหน้า
00:08:03 → 00:08:08ที่ใช้ไขมันนั้นใครอยากได้ฝากแชร์คนละห้า
00:08:08 → 00:08:10แชร์ 5 แชร์ 5 แชร์ 5 แชร์นะครับเดี๋ยว
00:08:10 → 00:08:14ค่อยอยากดูสูตรวิตามินดี 3 และ K2 ชะลอ
00:08:14 → 00:08:16กระดูกพรุนนะครับก็พิมพ์ว่า DK ได้นะครับ
00:08:16 → 00:08:19อ่ะคุณกินน้ำอะไรกันพิมพ์ลงมาพี่มากๆพี่
00:08:19 → 00:08:23มึงมากๆโอ้โหหลายคนหลายคนมากินทุกข้อเลย
00:08:23 → 00:08:27นะครับคุณบุญชิโมโร่บอกว่ากินทุกอย่างที่
00:08:27 → 00:08:31คุณหมอพูดเลยแล้วคุณบุญชิโมโร่น้ำหนัก
00:08:31 → 00:08:34เท่าไหร่ครับใครดื่มทุกอย่างที่หมอบอกนะ
00:08:34 → 00:08:37แล้วคุณจะกล้าทำแบบผมก็ยังไงนะครับนะไม่
00:08:37 → 00:08:41ได้นะนะครับน้าคุณอยากคุณอยากจะหุ่น
00:08:41 → 00:08:44เฟิร์มนะครับมีร่อง 11 สูตรเท่าที่หนึ่ง
00:08:44 → 00:08:48เลยคุณตัดทุกอย่าง
00:08:48 → 00:08:52น้ำ Jelly Collagen
00:08:52 → 00:08:57เล่นอะไรก็ไม่เอานะครับคุณตัดออกไปแล้ว
00:08:57 → 00:08:59คุณเปลี่ยนใหม่ผมไม่เลือกมาให้นะครับใคร
00:08:59 → 00:09:04ที่เอานมติดลาเต้ติดชานมไข่มุกติดอะไร
00:09:04 → 00:09:07พรุ่งนี้คุณเปลี่ยนเป็นเอานี้ก่อนใครติด
00:09:07 → 00:09:11นมช็อกโกแลตค่อยติดโกโก้พิมพ์ว่าติดโกโก้
00:09:11 → 00:09:16หน้าแล้วผมให้ให้ให้สูตรใหม่นมพิสตาชิโอ
00:09:16 → 00:09:20นมพิตาชิโอแบบยศช็อกโกแลตก็จะมีน้ำตาล
00:09:20 → 00:09:23น้อยกว่านะครับอาเราเปรียบเทียบกันใครติด
00:09:23 → 00:09:25ดื่มนมช็อกโกแลตแล้วคุณซื้อให้ลูกคุณกิน
00:09:25 → 00:09:28ลูกคุณเสียงเป็นเบาหวานระยะยาวนะครับถ้า
00:09:28 → 00:09:30ลูกคุณอ้วนคุณยังซื้อสูตรนี้อยู่อันนี่
00:09:30 → 00:09:36พลังงาน 220 น้ำตาล 31 220 kcal นี้คุณ
00:09:36 → 00:09:40วิ่งประมาณ 3-4 กิโลกรัมผมให้ออฟชั่นที่
00:09:40 → 00:09:43ดีกว่านะครับใน cause i s ผมจะมีหลาย
00:09:43 → 00:09:47สูตรเลยอันนี้ 80 แคลอรี่ 90 แคลอรี่ไม่
00:09:47 → 00:09:51เกินน้ำตาล 11 กรัมนะครับน้ำตาเนาะคือคัน
00:09:51 → 00:09:53วัยน้อยวันครึ่งต่อครึ่งเลยเกือบ 3 เท่า
00:09:53 → 00:09:56นะครับคุณเหยื่อวันนี้คุณเดือนนี้ได้เก็บ
00:09:56 → 00:10:003 กล่องอ่าแต่ถ้าจะให้ดีอันนี้ก็ควรขอ
00:10:00 → 00:10:04เปลี่ยนเป็นเป็นแบบไหนที่มันแบบนี้อ้าแต่
00:10:04 → 00:10:07แบบนี้ก็มีดีขึ้นมาอีกค่อยอยากรู้บ้างว่า
00:10:07 → 00:10:10นมอะไรกินแล้วผอมที่สุดนมอะไรกินแล้วผอม
00:10:10 → 00:10:14ที่สุดใครอยากรู้พิมพ์ว่าอยากรู้หรือใคร
00:10:14 → 00:10:16รู้ก็เราเขาไม่ลงมานะครับเดี๋ยวระหว่าง
00:10:16 → 00:10:20ที่มารุ่นพิมพ์นะครับอ่ะที่มันลดไขมันไป
00:10:20 → 00:10:23ดูสุดลดไขมันโม้โม้เดี๋ยวเอาน้ำก่อนนะมก.
00:10:23 → 00:10:25คอแห้งอ่ะ
00:10:25 → 00:10:39โน้ท
00:10:39 → 00:10:41ม.ค
00:10:41 → 00:10:48โน้ท
00:10:48 → 00:10:49มา
00:10:49 → 00:10:54หากูโหวันนี้ Facebook เยอะมากติดต่อก็
00:10:54 → 00:10:57เยอะมากนะครับดูกันเยอะมากคนละห้าแชร์เลย
00:10:57 → 00:11:01นะครับใครแชร์เยอะที่สุดเดี๋ยวผมจะให้ทีม
00:11:01 → 00:11:04งานเลือกมานะครับส่งหน้าจอที่แชร์ไปใน
00:11:04 → 00:11:06ร้านหัดนะเดี๋ยวผมจะส่งวิตามินดี 3 ไม่
00:11:06 → 00:11:10ให้นะครับอะหลายคนบอกอยากรู้คุณ
00:11:10 → 00:11:14สุดสวัสดิ์บอกอยากรู้นะครับคุณ Day บอก
00:11:14 → 00:11:18อยากรู้อ่ะติดต่อกับรู้ไหมได้ตอบดูกัน
00:11:18 → 00:11:22โอ้โหเยอะมากนะติ๊กตอกนะครับคุณ uses 3
00:11:22 → 00:11:2657 4 บอกว่าผมซื้อในเซเว่นอีเลฟเว่นนะ
00:11:26 → 00:11:31ครับยี่ห้อดอมออนะครับพี่ม่อนดอม Highway
00:11:31 → 00:11:37โปรตีนโอเคไหมอ่ะใครรู้จักนมยี่ห้อกังหัน
00:11:37 → 00:11:41ที่เป็นเวย์โปรตีนนะครับคุณคิดว่าผ่านไหม
00:11:41 → 00:11:45คำถามคือสิ่งที่คุณซื้อมาต้องอ่านฉลาก
00:11:45 → 00:11:50เพราะว่านมเวย์โปรตีนเนี่ยเขาก็มีหลาย
00:11:50 → 00:11:54สูตรนะครับบางสูตรเนี่ยไม่ผ่านเพราะว่า
00:11:54 → 00:11:58น้ำตาลเพียบเลยบางสูตร 1 ขวดโอ้โหล่อไป
00:11:58 → 00:12:03200 กว่ากิโลแคลอรี่นะครับ 1 ขวดรอบไป
00:12:03 → 00:12:06200 กว่ากิโลแคลอรีแบบนี้ไม่อยู่ห่านนะ
00:12:06 → 00:12:10ครับเวย์โปรตีนคุณดูให้ดีว่าคุณแพ้นมมั้ย
00:12:10 → 00:12:13นะครับแล้วเปลี่ยนใหม่ให้ใช้สูตรข้อที่ 2
00:12:13 → 00:12:17ที่จะช่วยเพื่อนๆลดน้ำหนักแบบเร่งรีบด้วย
00:12:17 → 00:12:20อาหารตามสั่งนะครับกินนอกบ้านแบบชิวๆก็
00:12:20 → 00:12:23คือการเปลี่ยนน้ำในข้อที่ 1 ผมบอกมาเป็น
00:12:23 → 00:12:28น้ำเผาพุงสูตรคุณหมอโอ๊คนะครับน้ำเผาพุง
00:12:28 → 00:12:32เนี่ยถ้าเกิดเพื่อนเร่งรีบถ้าจะไม่ได้รีบ
00:12:32 → 00:12:37ผมแนะนำนมถั่วเหลืองไม่มีน้ำตาลนะครับ
00:12:37 → 00:12:40สมมติคุณชอบกินนมถั่วเหลืองแบบมีน้ำตาล
00:12:40 → 00:12:44แบบนี้นะครับซึ่งโปรตีนน้อยมากนะโปรตีน 9
00:12:44 → 00:12:47กรัมนะครับโปรตีน 9 กรัมผมจะให้คุณเลือก
00:12:47 → 00:12:51นมมะลินะครับอันนี้โปรตีน 25 กรัมอันนี้
00:12:51 → 00:12:54โปรตีน 25 กรัมแต่พลังงานน้อยกว่ากันเท่า
00:12:54 → 00:12:58ไหร่พลังงานเท่ากัน 50 เลยนะครับคุณดื่ม
00:12:58 → 00:13:01อันนี้คุณเซฟพลังงานที่ต้องไปวิ่งอีก 1
00:13:01 → 00:13:05กิโลเท่านี้คุณจะดิบวันนี้อ้าโอเคไหมแล้ว
00:13:05 → 00:13:09คุณสามารถดื่มแทนมื้ออาหารถ้าคุณเร่งรีบ
00:13:09 → 00:13:13ถ้าเพื่อนเร่งรีบดื่มได้นะครับใครชอบดื่ม
00:13:13 → 00:13:16นมหรือดื่มน้ำอะไรอีกนะครับน้ำผลไม้ได้
00:13:16 → 00:13:20ไหมสูตรข้อที่ 2 ห้ามดื่มเลยคือน้ำผลไม้
00:13:20 → 00:13:24นะครับไม่ว่าจะเป็นยี่ห้อไหนน้ำผลไม้นี่
00:13:24 → 00:13:27ดื่มก็คือกล้าไม่แน่นนะครับกล้ามจะยุ้ย
00:13:27 → 00:13:31เพราะเขาจะไปเป็นไขมันพอกตับหน้าใครเป็น
00:13:31 → 00:13:34ไขมันเพราะตัดรู้ไหมครับว่าว่าโรคไขมัน
00:13:34 → 00:13:39พอกตับคุณดื่มน้ำผลไม้ทำให้คุณเป็นไขมัน
00:13:39 → 00:13:44พอกตับ[\h__\h]ได้ไปเป็นวิทยากรพิเศษนะครับใน
00:13:44 → 00:13:48รายการวิทยุ met 107 FM นะครับก็จะพก
00:13:48 → 00:13:52วิทยุทั้ง TV นะวิทยุทุกที่เลยทุกสื่อเลย
00:13:52 → 00:13:55นะครับผมก็พูดไปแล้วว่าน้ำผลไม้เนี่ยดื่ม
00:13:55 → 00:14:00มาแล้วน้ำตานะผลไม้จะไปเป็นไตรกลีเซอไรด์
00:14:00 → 00:14:06และทำให้ l d r ของคุณอักเสบนะครับดัง
00:14:06 → 00:14:11นั้นเปลี่ยนเปลี่ยนน้ำผลไม้นะครับพวกน้ำ
00:14:11 → 00:14:14ผลไม้กล่องแบบนี้นะครับอ้าเปลี่ยนนะ
00:14:14 → 00:14:17ยี่ห้อผมไม่บอกนะครับให้คุณเปลี่ยนนะครับ
00:14:17 → 00:14:20เปลี่ยนมาเป็นหนึ่ง
00:14:20 → 00:14:26กาแฟดำสูตรโมโหเออเออกาแฟดำสูตรหมูใครยัง
00:14:26 → 00:14:28ไม่รู้พิมพ์ว่ากาแฟนะครับเดี๋ยว Facebook
00:14:28 → 00:14:32จะส่งเด็กไม่ให้อันที่สองชาเขียวสูตรโมโห
00:14:32 → 00:14:35เหมือนกันนะครับใครยังไม่รู้ก็พิมพ์ว่าชา
00:14:35 → 00:14:40แล้วกันนะครับแล้วอันนี้ศาลก็คือน้ำ
00:14:40 → 00:14:44acv นะครับน้ำ acb ซึ่งผมมีสูตรผมทำให้
00:14:44 → 00:14:47ในคอร์สหลายสูตรเรื่องการผสม acv นะครับ
00:14:47 → 00:14:50ดื่มยังไงเอาไปให้คุณอิ่มนานให้คุณผอม
00:14:50 → 00:14:54โอเคมั๊ยเพราะเพราะอะไรครับเพราะ acv
00:14:54 → 00:14:57เค้ามีกรดอะซิติกเขามีมอเตอร์คุณเลือก
00:14:57 → 00:15:00สูตร The Motor นานมาเธอคือไอ้ตะกอนข้าง
00:15:00 → 00:15:03หน้าน่ะนะครับเขามีเชื้อโพธิ์ไบโอติกซึ่ง
00:15:03 → 00:15:09โทรมาโรติกมีงานวิจัยพบว่าฟังให้ดีนะแค่
00:15:09 → 00:15:12เปลี่ยนน้ำแล้วพ่วงกับน้ำที่มีโพรไบโอติก
00:15:12 → 00:15:18คนที่ผอมคนที่หุ่นดีเขามีเชื้อในลำไส้ที่
00:15:18 → 00:15:22ดีมีปริมาณเชื้อดีที่สูงเชื้อเร็วที่น้อย
00:15:22 → 00:15:27และมีความหลากหลายความหลากหลายของเชื้อ
00:15:27 → 00:15:31นั้นเยอะนะครับดังนั้นโพรไบโอติกถ้ากิน
00:15:31 → 00:15:36เป็นกินดีคุณอาจจะลดน้ำหนักได้ดีขึ้นผม
00:15:36 → 00:15:39ใช้คำว่าอาจจะเพราะถ้าคุณกินโพรไบโอติก
00:15:39 → 00:15:42คุณกินอาหารโปรไบโอติกคุณเสริมโพรไบโอติก
00:15:42 → 00:15:48แต่คุณยังดื่มน้ำผลไม้หรือคุณยังดื่มนมขอ
00:15:48 → 00:15:51ฝันหวานๆมันก็ไม่ช่วยนะครับแต่ถ้าคุณอยาก
00:15:51 → 00:15:56รู้ว่าเอ้าแล้วมันมีอาหารอะไรที่มีโปรไบ
00:15:56 → 00:15:59โอติกสูงนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าโครไบโอติก
00:15:59 → 00:16:03นะครับหรือพิมพ์ว่าเชื้อแล้วลองไปดูสูตร
00:16:03 → 00:16:07โทรมาติดของโม้ว่าผมทำเป็นอินโฟกราฟิก
00:16:07 → 00:16:10ความรู้ไว้ให้ว่ามันดียังไงมีอยู่ในอาหาร
00:16:10 → 00:16:13อะไรแล้วถ้าเกิดจะเลือกเสริมคุณควรจะต้อง
00:16:13 → 00:16:15เลือกแบบไหนนะครับเพื่อนสามารถพิมพ์ว่า
00:16:15 → 00:16:18เชื้อเดี๋ยว Facebook จะส่งรายละเอียดไป
00:16:18 → 00:16:21ให้แล้วนี่คือข้อที่ 2 นะครับก็คือการ
00:16:21 → 00:16:26เปลี่ยนน้ำที่ผมบอกไปมาเป็นน้ำเผาพุงสูตร
00:16:26 → 00:16:29โมโหแล้วจริงๆน้ำเผาภูมิที่ดีที่สุดเป็น
00:16:29 → 00:16:34น้ำอะไรครับใครคิดใครรู้อธิป The Sandy
00:16:34 → 00:16:39Body know The bad Fat failing มี
00:16:39 → 00:16:43ใครรู้บ้างว่ามีน้ำอะไรที่เผาพุงได้ดีสุด
00:16:43 → 00:16:47ๆออกมาใครรู้ลองคอมเม้นต์ลงก็บอกมุกหน่อย
00:16:47 → 00:16:51นะครับใครรู้เราเขาไม่ม้งหน่อยคุณวิรดา
00:16:51 → 00:16:55สวัสดีนะครับติ๊กตอกหน้าคุณชัด chovy
00:16:55 → 00:16:58สวัสดีครับคุณนิดทิมบอกว่าชาเขียวไม่น้ำ
00:16:58 → 00:17:02ตาลดีเลยชาเขียวไม่น้ำตาลนี่ดีนะครับอ่า
00:17:02 → 00:17:05ใช่เขียวมันตาที่ดีคุณเอาทำนายทิ้งเจลส่ง
00:17:05 → 00:17:07กุหลาบให้หมออีกแล้วขอบคุณมากเลยนะครับ
00:17:07 → 00:17:10ขอบคุณมากเลยนะครับอ่าคุณเพื่อนใน
00:17:10 → 00:17:12ติ๊กต๊อกนี้ดูกันเยอะแล้วก็น่ารักมากเลย
00:17:12 → 00:17:16นะครับคุณ photosex วิวบอกว่าขิงนะครับ
00:17:16 → 00:17:20คุณกรยาจะติดต่อบอกว่าน้ำเปล่านะครับเออ
00:17:20 → 00:17:24คุณดาราใน Facebook โพรไบโอติกนะครับ
00:17:24 → 00:17:27เพื่อนๆอยากดูสูตรโทรเบอร์ติดก็ขอดูได้ใน
00:17:27 → 00:17:29Facebook ครับพิมพ์ว่าเชื้อเพลิงว่า
00:17:29 → 00:17:33เชื้อและไปดูสูตรลดไขมันด้วยทุกคนต้อง
00:17:33 → 00:17:36พิมพ์ไปเอาสูตรลดไขมันแชร์ก่อนอยากได้
00:17:36 → 00:17:41สูตรอาหารลดไขมันให้แชร์แล้วก็พิมพ์ลดไข
00:17:41 → 00:17:44มันแคปที่แชร์ส่งในไลน์แอดโอเคไหมนะครับ
00:17:44 → 00:17:48แม่พิมพ์ลงมาดื่มน้ำอะไรเผาพุงดีที่สุด
00:17:48 → 00:17:51แล้วดื่มเวลาไหนอ่าดื่มน้ำอะไรหรือเวลา
00:17:51 → 00:17:55ไหนใครยังไม่รู้พิมพ์ว่าน้ำนะครับพิมพ์
00:17:55 → 00:17:58ว่าน้ำเดี๋ยว Facebook จะส่งลิงค์ไปให้นะ
00:17:58 → 00:18:00ครับเดี๋ยวผมก็หยิบมาว่ามันคือน้ำอะไรอ่ะ
00:18:00 → 00:18:02เค้าไม่รู้มาแชร์ก่อนถึง 500 แท้ยัง
00:18:03 → 00:18:06เดี๋ยวมุกดูก่อนถ้ายังไม่ถึง 500 แชร์แม่
00:18:06 → 00:18:09บอกมะบอกนะถ้ามันยังไม่ถึง 500 แชร์กี่
00:18:09 → 00:18:12แชร์แล้วนะครับสามร้อยกว่าแชร์เองโอ้โห
00:18:12 → 00:18:16แต่ก็ไม่แย่นะแต่ก็เหมือนครับมา 500 แชร์
00:18:16 → 00:18:17นะครับ 500 แชร์
00:18:17 → 00:18:21คุณคนว่าดีบอกว่าน้ำเปล่านะครับโอเคน้ำ
00:18:21 → 00:18:23เปล่า
00:18:23 → 00:18:26โอเคนะครับอ่ะวันนี้วันนี้หมอโอ๊คใส่ชุด
00:18:26 → 00:18:29สบายๆนะครับไม่ได้ใส่สูทนะครับมีเพื่อน
00:18:29 → 00:18:33ทักว่า[\h__\h]มีเสื้อสวยนะครับใครชอบโม้แบบ
00:18:33 → 00:18:37สบายๆพิมพ์ว่าสบายๆนะครับหน้าค่ะช่อพกแบบ
00:18:37 → 00:18:40เบ่งกล้ามโชว์หรือใครชอบหมกแบบใส่ชุดหมอ
00:18:40 → 00:18:43จัดเต็มก็พิมพ์ว่าชอบโม้กชุดหมอนะครับรอ
00:18:43 → 00:18:47ผมอยากรู้เนาะเพื่อนชอบโม้แบบสามารถหมอ
00:18:47 → 00:18:51เลยมาม่าแบบสบายสบายสบายๆอ้ะเดี๋ยวผมก็
00:18:51 → 00:18:53หยิบน้ำมาก่อนมันคิดว่าคือน้ำอะไรนะครับ
00:18:53 → 00:18:57คอมเม้นต์ลงมาเขาไม่ลงมานะครับอ่ะโหติด
00:18:57 → 00:18:59ต่อคอมเมนท์กันเยอะมากกว่านี้นะครับอ่า
00:18:59 → 00:19:00เดี๋ยวแป๊บนึงนะเดี๋ยวไปอิ่มมากกว่ารอ
00:19:00 → 00:19:05ก่อนอ่ะ
00:19:05 → 00:19:11โน้ท
00:19:11 → 00:19:22ม.ค
00:19:22 → 00:19:27
00:19:27 → 00:19:30ม.ค
00:19:30 → 00:19:32โน้ท
00:19:32 → 00:19:33ออก
00:19:33 → 00:19:37มาแล้วโหยังไม่ออกกันไปไหนเลยวันนี้เพื่อ
00:19:37 → 00:19:40น่ารักกันมากเลยครับขอบคุณมากๆเลยนะวัน
00:19:40 → 00:19:43นี้หลายคนแชร์กันเยอะมากเลยนะครับโอ้โห
00:19:43 → 00:19:48คุณกุ๊กกี้บอกชอบมาแบบสบายๆตอกชอบโม้แบบ
00:19:48 → 00:19:51ไหนนะครับก็ลองโบสถ์มานะครับถ้าแต่โมงยัง
00:19:51 → 00:19:54ไม่เคยร้ายแบบถอดเสื้อนะเออนะถ้าใครอยาก
00:19:54 → 00:19:58แหมนี้อันนี้ก็อันนี้ต้องแบบ vip นัก
00:19:58 → 00:20:00เรียนใหญ่ผีเท่านั้นนะถึงจะได้มาเจอหมอ
00:20:00 → 00:20:04โอ๊คแล้วก็แหมมาเทรนด์กับโมงนะถ้าอยาก
00:20:04 → 00:20:07ตรวจใครอยากมาเช่นกับบกพิมพ์ว่าตรวจนะ
00:20:07 → 00:20:10ครับพิมพ์ว่าตรวจลองไปดูไปนัดตารางในไลน์
00:20:10 → 00:20:14แอดดูก็ได้นะครับน้ำที่ดีที่สุดเลยสูตร
00:20:14 → 00:20:17ข้อที่ 2 นะครับที่จะช่วยลดพุงคุณแบบเร็ว
00:20:17 → 00:20:29มากๆก็คือน้ำ
00:20:29 → 00:20:32คืออะไรอ่ะ
00:20:32 → 00:20:38อีก
00:20:38 → 00:20:42ด้วยนะครับเค้าเขียนว่าอะไรนะ
00:20:42 → 00:20:46ครับอ่าให้เพื่อนดู 2 อันนี้ผสมกันนะครับ
00:20:46 → 00:20:51ผัวนี้จะช่วยช่วยเรื่องของอักเสบด้วยนะมี
00:20:51 → 00:20:54ขิงด้วยนะคะมีขมิ้นด้วยอ่าอันนี้คืออะไร
00:20:54 → 00:20:58วูบๆใครรู้
00:20:58 → 00:21:01วันนี้หมอโอ๊คมาปั่นหรือเปล่าไม่ใช่นะ
00:21:01 → 00:21:03ครับไม่ใช่ไม่ใช่แต่ว่าอันนี้ผมไปเจอมา
00:21:03 → 00:21:07คือมันดีมากนะครับเขาคือโอน calacatta
00:21:07 → 00:21:09site very Girls in
00:21:09 → 00:21:12silhouette is tender and ทีเร็กซ์นะ
00:21:12 → 00:21:17ครับวันนี้ก็คือผสมกับมีขมิ้นแล้วก็มีขิง
00:21:17 → 00:21:19ด้วยนะครับแล้วก็เป็น O nek
00:21:19 → 00:21:22CV นะครับไม่ได้ดีมากนะครับไม่ได้โปรโมต
00:21:22 → 00:21:24แบรนด์นะเออไม่ได้ผลแบบผมปิดไว้ก่อนแต่
00:21:24 → 00:21:27ว่าให้คุณเลือกแบบนี้นะครับแล้วคุณก็ผสม
00:21:27 → 00:21:32กับน้ำนะครับผมโอเคไหมดื่มก่อนอาหาร 20
00:21:32 → 00:21:35ก็คือนะครับเออใครอยากดูสูตรเพิ่มพิมพ์
00:21:35 → 00:21:39เมื่อ yt แล้วดูหมดอ่อในยูทูปได้นะครับ
00:21:39 → 00:21:43คุณโชคดีกล้าบอกว่าชอบหมอแต่งทุกแบบค่ะ
00:21:43 → 00:21:48ค่ะหมอหล่อขอบคุณครับโอโห้ก็คือก็เอาลิ่ม
00:21:48 → 00:21:53ตามนี้นะครับหน้าสดๆนะก็โม้กสดวิวนะครับ
00:21:53 → 00:21:56อ่ะโอเคก็เปลี่ยนลูกบ้างเนาะเดี๋ยวบางที
00:21:56 → 00:21:58ใส่สูททุกวันนะครับเพื่อนๆจะเบื่อนะครับ
00:21:58 → 00:22:01หน้าบอกว่าน่าจะมีชุดออกกำลังกายปรับตาย
00:22:01 → 00:22:05ไปนะครับแต่ว่าก็เอาให้มันไม่น่าเบื่อ
00:22:05 → 00:22:08แล้วกันเนอะนะครับเบื่อคนไม่ดูนะครับคน
00:22:08 → 00:22:12ไม่ดูสุขภาพไม่ดีนะครับดังนั้นโมโหจะจัด
00:22:12 → 00:22:15ให้นะครับใครดู[\h__\h]แล้วสุขภาพดีแล้วมี
00:22:15 → 00:22:18ความสุขคอมเม้นต์ลงมาบอกหน่อยนะครับว่า
00:22:18 → 00:22:22ใครติดตามอกมากี่เดือนกี่ปีแล้วน้ำหนักลง
00:22:22 → 00:22:25ทำไมเท่าไหร่แล้วนะครับหรือใครติดอะไรนะ
00:22:25 → 00:22:28ครับอ้าใครอยากถามอะไรคอมเม้นต์ลงมานะ
00:22:28 → 00:22:32ครับคอมเม้นต์ลงมาสูตรข้อที่ 3 ลดพุงเร่ง
00:22:32 → 00:22:35ด่วนจากร้านสะดวกซื้อ 4 กิโลใน 4 สัปดาห์
00:22:35 → 00:22:41นะครับให้คุณเลือกเมนูดังนี้นี่ไม่รู้แบบ
00:22:41 → 00:22:44นี้นะครับ R R R หรือว่าไม่รู้แบบนี้นะ
00:22:44 → 00:22:49ครับ 2 นี่คือเมนูที่ 2 นี่คือเมนูต้มนะ
00:22:49 → 00:22:54ครับอ้าให้คุณเลือกต้มน้อยก่อนนะต้มนึ่ง
00:22:54 → 00:22:58ลวกหรือว่าตุ๋น
00:22:58 → 00:23:02ก็ต้มนึ่งลวกหรือว่าตุ๋นแล้วเธอจะให้ดี
00:23:02 → 00:23:05ที่สุดเลยนะครับผมให้เลยนะเอาเป็นแกนก็
00:23:05 → 00:23:11ได้ต้มยำได้อ่าไหนเรามาช่วยกันทำการบ้าน
00:23:11 → 00:23:14มาช่วยกันผอมมาช่วยกันหอมดูหมอกอยู่เกือบ
00:23:14 → 00:23:18พันท่านจากทุกช่องทางเลยตอนนี้นะครับ
00:23:18 → 00:23:22โอ้โหสุดยอดมากเลยดูเหมาะกันอยู่เกือบพัน
00:23:22 → 00:23:26ท่านและจากทุกช่องทางเลยนะครับเอาโหนะ
00:23:26 → 00:23:28เพื่อนๆครับ
00:23:28 → 00:23:34คุณชอบกินเมนูแกนหรือเมนูต้มอะไรกันบ้าง
00:23:34 → 00:23:38อ้าใครชอบกินเมนูแกงเมนูต้มอะไรช่วย
00:23:38 → 00:23:42Sharing กันมาคนละ 1 เมนูนะครับผมจะให้
00:23:42 → 00:23:44หนึ่งเมนูแล้วเพื่อนก็ให้กันคนละ 1 เมนู
00:23:44 → 00:23:46ถ้าให้กันคนละเรื่องนี้ได้เป็นเกือบพัน
00:23:46 → 00:23:49เมนูแล้วเนี่ยดูมองอยู่ตรงนี้กันเกือบพัน
00:23:49 → 00:23:51เลยเนี่ยจากทุกช่องทางเลยเยอะมากนะครับ
00:23:51 → 00:23:56เออโอ้โหคุณนันทนัทบอกว่าดูคุณหมอน้ำหนัก
00:23:56 → 00:23:59ลงไป 1.5 กิโลกรัมแล้วสุดยอดถ้าคุณนันท
00:23:59 → 00:24:02นัชบอกรอกันบ้านในคอไซส์ S นะครับน้าผมรอ
00:24:02 → 00:24:05กันบ้านอยู่นะคุณจันทิมาบอกทำตามหมอ 2
00:24:05 → 00:24:10เดือนรถไปซ้าย 3 กิโลโกโหช้าๆได้พร้าเล่ม
00:24:10 → 00:24:14งามนะครับช้าๆพนักงามไม่ต้องรีบนะครับจะ
00:24:14 → 00:24:17รีบก็ได้ไม่ต้องรีบก็ได้นะครับเอาแบบที่
00:24:17 → 00:24:21เรามีความสุขเอาแบบที่ลดแล้วไม่โทรมลดเรา
00:24:21 → 00:24:26หน้าเด็กโอเคโอเคไหมนะครับอ่ะที่นี้เมนู
00:24:26 → 00:24:30ต้มที่จะช่วยคุณลดพุงแบบเร่งด่วนคือ
00:24:30 → 00:24:33แกงเห็ดหลากชนิด
00:24:33 → 00:24:38แกงเห็ดหลักชนิดหรือต้มยำใส่เห็ดหลากชนิด
00:24:38 → 00:24:40ทำไมถึงต้องเป็นเห็ดแล้วทำไมถึงต้องเป็น
00:24:40 → 00:24:43แกงเพราะหนึ่งเลยถ้าเป็นแกนเป็นต้มเนี่ย
00:24:43 → 00:24:46คุณจะดื่มคุณจะได้การซดน้ำนะครับคุณก็จะ
00:24:46 → 00:24:50อิ่มจากน้ำด้วยแล้วเห็ดแป้งต่ำมากพลังงาน
00:24:50 → 00:24:53น้อยกว่าข้าวนี่ประมาณแบบโหพลังงานว่าเรา
00:24:53 → 00:24:56เข้าประมาณเกือบ 5 เท่านะครับแล้วคุณยัง
00:24:56 → 00:24:58ได้วิตามินดี 2 อีกด้วยคนยังไม่กล้าอีก
00:24:58 → 00:25:05ด้วยจำได้ไหมผมบอกว่าวิตามินดีช่วยเอาไข
00:25:05 → 00:25:08มันจากเซลล์ไขมันเนี่ยออกมาใช้นะครับผม
00:25:08 → 00:25:12ย้ำนะวิตามินดีนะครับวิตามินถ้าเป็นดี 3
00:25:12 → 00:25:16จะดีมากแต่ในเหตุเป็นดี 2 ดังนั้นผมแนะนำ
00:25:16 → 00:25:20ว่าในเมนูแกนเห็ดต้มเห็ดหรือว่าเมนูผัด
00:25:20 → 00:25:23กระเพราเห็ดอะไรก็ได้เอาเห็ดไปทำนะครับ
00:25:23 → 00:25:27แล้วคุณก็ลองเพิ่มไข่อีกสัก 2 ซองนะเพิ่ม
00:25:27 → 00:25:31ไข่สองฟองแล้วก็เอาข้าวครึ่งทัพพีนะครับ
00:25:31 → 00:25:35คิดเห็นให้หมดก่อนขายหมดก่อนอ่านะครับใคร
00:25:35 → 00:25:40ชอบก็พิมพ์ว่าชอบเห็ดนะครับหรือถ้าคุณรู้
00:25:40 → 00:25:43ตัวว่าระดับดี 3 คูณ 3 คุณก็ไปเสริมมาเลย
00:25:43 → 00:25:46นะครับวันละพัน 1500 you ไปดู 0 โอ๊คได้
00:25:46 → 00:25:49พิมพ์ว่าดี K นะครับจะใช้ตัวเองก่อนฉัน
00:25:49 → 00:25:51ขาดมายวิตามินดีกินในเท่าไหร่มีงานวิจัย
00:25:51 → 00:25:54ว่ายังไงนะครับเพื่อนพิมพ์ว่าดี K นะครับ
00:25:54 → 00:25:57เดี๋ยวผมไปหยิบมาให้ว่าผมชอบกินเห็ดอะไร
00:25:57 → 00:26:00มากที่สุดคุณแม่อ่าที่เห็นอะไรครับพิมพ์
00:26:00 → 00:26:04ลงมาใครอยากดูสูตรวิตามินดี 3 K2 อาจ
00:26:04 → 00:26:07ช่วยชะลอกระดูกพรุนและไอ้เรื่องเพิ่มภูมิ
00:26:07 → 00:26:10ไม่แน่นอนนะครับเรื่องการใช้ไขมันเก่าก็
00:26:10 → 00:26:13มีงานวิจัยนะครับนะแต่ไม่ใช่ยาลดไขมันไม่
00:26:13 → 00:26:15ใช่ยาวิเศษนะคะต่้องย้ำอย่างนี้นะรุ่น
00:26:15 → 00:26:17พิมพ์ว่าดี K นะครับเดี๋ยว Facebook จะ
00:26:17 → 00:26:19ส่งลิงค์มาให้อ่าเดี๋ยวเราก็หยิบมาก่อน
00:26:19 → 00:26:32เห็ดอะไรวิตามินดีใหญ่ที่สุดใน
00:26:32 → 00:26:37โน้ท
00:26:47 → 00:26:53อิอิ
00:26:53 → 00:26:58ออกมาแล้วมาแล้วมาแล้วมาแล้วโอ้โหนี่วัน
00:26:58 → 00:27:01นี้หลายคนให้ความสนใจนะครับหลายคนให้ความ
00:27:01 → 00:27:07สนใจคุณปรีชาพอเล่นชวีนะครับเพราะว่าเฮ็ด
00:27:07 → 00:27:12เผาโอ้วเหตุเผานะครับน่าสนใจคุณไม่รันด้า
00:27:12 → 00:27:16ก็เห็ดหูหนูอ่าโอเคเพื่อนๆใน Facebook
00:27:16 → 00:27:20หลายคนพิมพ์ว่าดี K นะครับใครอยากดูสูตร
00:27:20 → 00:27:23liposomal by mandy ศวีร์อัน KU We
00:27:23 → 00:27:26can try DK นะพิมพ์ว่า DK แล้วเดี๋ยว
00:27:26 → 00:27:29Facebook จะส่งรายละเอียดไปให้แล้วเห็ด
00:27:29 → 00:27:33ที่มีวิตามินดีเยอะๆมีกากใยเยอะๆนะครับ
00:27:33 → 00:27:37แล้วก็อร่อยด้วยนะแล้วก็จะช่วยคุณลดพุง
00:27:37 → 00:27:40แบบเร่งรีบถ้าคุณเอาไปทำเมนูแกงไม่มีกะทิ
00:27:40 → 00:27:45เอาไปทำเมนูอ่ะต้มนะครับหรือว่าหรือคุณ
00:27:45 → 00:27:47ลองทำแบบนี้โหนี่ม้งแทบจะบอกทุกอย่างเลย
00:27:47 → 00:27:49คุณ
00:27:49 → 00:27:52ก็ตัดข้าวในมูยันออกนะครับตัดออกไปเลย
00:27:53 → 00:27:56แล้วคุณไปหาเห็ดไม่ต้องแพงก็ได้เห็นอะไร
00:27:56 → 00:27:59ก็ได้ขอหลากชนิดแล้วคุณก็หั่นซอยยิกนะ
00:27:59 → 00:28:02ซอยยิกคุณไม่ต้องเคี้ยวเยอะไงเพื่อนไม่
00:28:02 → 00:28:04ต้องเคี้ยวเยอะแล้วคุณก็กินแทนข้าวนะครับ
00:28:04 → 00:28:08แล้วก็มีกลับหรือคุณจะทำกระเพราเห็ดก็ได้
00:28:08 → 00:28:13หูกะเพจใครกินนะใครเคยกินกะเพราเห็ดอร่อย
00:28:13 → 00:28:15มากเพื่อนครับแล้วเหตุที่ผมชอบคืออันนี้
00:28:15 → 00:28:21นี่คืออะไรครับเห็ดตัวนี้ครับทำกระเพราทำ
00:28:21 → 00:28:26ต้มทำแกงแล้วคุณจะผอมเร็วสุดๆเลยนะคะนี่
00:28:26 → 00:28:30คือเฮ็ดแชมป์เพียงพอนะครับโอนย้าย cham
00:28:30 → 00:28:33pee on Mask รวมนะครับลองไปหากันดูนะ
00:28:33 → 00:28:37ครับคือแบบอันนี้ 2 ขีดสองขีดประมาณผม
00:28:37 → 00:28:42ซื้อมานี้ 100 บาทนะครับก็คือเอ่อโลละ 500
00:28:42 → 00:28:45นะครับโดนละ 500 ก็ถือว่าเอาเรื่องอยู่นะ
00:28:45 → 00:28:48เอาเรื่องอยู่คือค่ำคืนในขณะที่งบน้อยไม่
00:28:48 → 00:28:51เป็นไรนะครับถ้าไปหาเก็บบ้านๆของประเทศ
00:28:51 → 00:28:54ไทยได้นะครับไม่ต้องแบบนี้แต่ละใครงบเยอะ
00:28:54 → 00:28:58อยากจัดเต็มอยากสุขภาพดีอยากหน้าเด็กๆหนู
00:28:58 → 00:29:02คุณก็จัดเลยนะครับน้าาแล้วนี่เป็นหนึ่งใน
00:29:02 → 00:29:05เหตุที่ผมจะจะส่งการบ้านให้นักเรียน VIP
00:29:05 → 00:29:081 1 นะครับแล้วก็ใน cause i s ผมก็จะ
00:29:08 → 00:29:11มีแปะแปะแปะเผ็ดแต่อาหารไว้ให้นะครับนะ
00:29:11 → 00:29:16อ่ะใครสนใจนะที่อยากจะ
00:29:16 → 00:29:20ตัวเองว่าสนใจ 1 1
00:29:20 → 00:29:24ลาผมไปช้อปปิ้งมานะผมจะถ่ายรูปอาหารให้ผม
00:29:24 → 00:29:27กินแล้วก็ส่งให้นักเรียน VIP ทุกคนเลยนะ
00:29:27 → 00:29:30ครับหน้าใครสนใจพิมพ์สนใจหนึ่งหนึ่งนะ
00:29:30 → 00:29:32ครับเดือนนี้เต็มและเดือนหน้าจะรับแค่คน
00:29:32 → 00:29:35เดียวคนสุดท้ายเดือนหน้าเพราะว่าผมรับมา
00:29:35 → 00:29:38เยอะนะครับแต่ถ้าใครอยากเรียนอย่างนี้
00:29:38 → 00:29:41สนุกๆเรามีสไลด์ด้วยนะครับมีสูตรอาหาร
00:29:41 → 00:29:44สามารถลงเรียนคอร์ส is2
00:29:44 → 00:29:49เกิดคอร์สใหม่มาขอสมัยมาผมจะดึงนักเรียน
00:29:49 → 00:29:52ที่ลงแต่ต้นปีเนี่ยนะครับในต้นปีนี้เข้า
00:29:52 → 00:29:54ไปเรียนในคอร์สใหม่ด้วยนะครับใครสนใจ
00:29:54 → 00:29:59พิมพ์ว่าสนใจ i s นะครับพิมพ์ว่าสนใจ S
00:29:59 → 00:30:02นะครับโอ้โหหลายคนหลายคนคงไม่ว่าติดมี
00:30:02 → 00:30:05เพื่อนโอ๊ตติดตามโอ้ไปแล้วน้ำหนักลดไป 15
00:30:05 → 00:30:07กิโลเลยใน Facebook เก่งมากเลยนะครับสุด
00:30:07 → 00:30:12ยอดไหนดูหน่อยโอเคคอมเมนต์หมอขึ้นมานะ
00:30:12 → 00:30:15ครับอ่ะอ่ะอ่าม้งดูคอมเมนต์นิดนึงนะครับ
00:30:15 → 00:30:19คุณนรภัทรบอกว่าตอนนี้หลานอายุ 10 ปีหนัก
00:30:19 → 00:30:2354 เยอะมากขอเยอะจริง 11 กิโล 54 นี่
00:30:23 → 00:30:26เสียงมันเบาหวานมากเลยนะครับแล้วก็ลูกคุณ
00:30:26 → 00:30:29กำลังจะกลายเป็นผู้ใหญ่อ้วนนะครับอ่าไม่
00:30:29 → 00:30:32แนะนำให้เป็นผู้ใหญ่อ้วนนะครับยิ่งเด็กๆ
00:30:32 → 00:30:34นี้ยังไม่ดีนะครับมองดูคอมเมนต์นิดนึง
00:30:34 → 00:30:38ก่อนนะมองดูคอมเม้นก่อน
00:30:38 → 00:30:41อ่าโอเค
00:30:41 → 00:30:47เสื้อผ้า
00:30:47 → 00:30:51ลูกคุณโอ๊ยตารัตน์บอกว่ามีเมนูสำหรับคน
00:30:51 → 00:30:53ที่เป็นโรคซึมเศร้า Panic ไบโพล่าร์ไม้
00:30:53 → 00:30:57ตั้งแต่ทานยามา 9 เดือนไม่ค่อย
00:30:57 → 00:31:02ก็ไม่ค่อยอ่ะคอมเมนต์หาย
00:31:02 → 00:31:08แต่คอมเม้นหายไม่ค่อยทานข้าวเลยค่ะแต่ทาน
00:31:08 → 00:31:12ขนมปัง
00:31:12 → 00:31:16ๆโอ้โหนั่นแหละครับคือสาเหตุที่คุณอ้วน
00:31:16 → 00:31:21ขึ้น 15 กิโลเพราะคุณนี่เพราะคุณดื่ม
00:31:21 → 00:31:24พรุ่งนี้นี่นะครับนี่สิ่งเหล่านี้ทำให้
00:31:24 → 00:31:29น้ำหนักขึ้นแล้วก็ขนมปังเลิกขนมปังขนมปัง
00:31:29 → 00:31:33กับนมไม่ใช่อาหารสุขภาพผมย้ำนะไอ้โควิช
00:31:33 → 00:31:36โฮเกนเกิดหลอกลวงทั้งนั้นเลยไม่ร้อย
00:31:36 → 00:31:40เปอร์เซ็นต์นะครับอย่าไปหลงกล
00:31:40 → 00:31:43แต่เราต้องกินเมนูไหนนี่ใน LINE นี้ครับ
00:31:43 → 00:31:46ผมหมอกำลังบอกให้คุณอยู่ในไลน์นี้และใน
00:31:46 → 00:31:49ช่องยูทูปผมเต็มไปหมดเลยนะครับใครอยากได้
00:31:49 → 00:31:54สูตรลดไขมันแชร์ก่อนแล้วพิมพ์ว่าลดไขมัน
00:31:54 → 00:31:58ค่อยถามว่ามีเมนูอาหารอะไรไหมผมทำให้หมด
00:31:58 → 00:32:01แล้วทำเป็นภาพอินโฟกราฟฟิคเลยอันนี่โม้
00:32:01 → 00:32:04เสียตังค์ด้วยนะผมไปจ้างคนทำให้เลยนะครับ
00:32:04 → 00:32:07ภาพนึงนี่หลายตังค์เหมือนกันนะครับเพียง
00:32:07 → 00:32:10แค่เพื่อนๆแชร์แล้วพิมพ์มาลดไขมันนะครับ
00:32:10 → 00:32:14แคปที่แชร์แล้วไปขอในไลน์แอดนะขอในไลน์
00:32:14 → 00:32:17แอดบอกอยากได้สูตรลดไขมันนะครับใครอยาก
00:32:17 → 00:32:20เรียนคอร์ส is2 ก็มีแปะอาหารของนักเรียน 1
00:32:20 → 00:32:231 ไว้ให้นะขอไซส์ S พิมพ์ว่าสนใจ i s
00:32:23 → 00:32:27นะครับคะไตเป็นคอร์สออนไลน์เป็นคลาสลดน้ำ
00:32:27 → 00:32:29หนักออนไลน์เกี่ยวกับการเจาะเรื่อง i s
00:32:29 → 00:32:32โดยเฉพาะนะครับถ้าเกิดเวียนหนึ่งคุณจะได้
00:32:32 → 00:32:35เรียนไอ้เอสด้วยและคุณจะได้พูดคุยกับโอ๊ก
00:32:35 → 00:32:38เกือบทุกวันในไลน์แอดนะพิมพ์คุยกับมุกนะ
00:32:38 → 00:32:41ครับเป็นการออนไลน์ Con ขอลิงค์ออนไลน์
00:32:41 → 00:32:44โค้ชชิ่งถามให้ทุกอย่างปรึกษาสุขภาพได้
00:32:44 → 00:32:47และใครอยากตรวจตัวเป็นๆกับ Vogue พิมพ์
00:32:47 → 00:32:51ว่าตรวจตรวจตรวจตรอตรวจแล้วก็ต้องไปนัด
00:32:51 → 00:32:53อ่ะไปนัด
00:32:53 → 00:32:56ในไลน์แอดนะคะต่อไปนะในไลน์แอดด้วยนะครับ
00:32:56 → 00:33:00ที่หมดตรวจนะเออหลายคนอยากได้สูตรแต่คุณ
00:33:00 → 00:33:02ต้องแชร์ก่อนนะครับเพื่อนช่วยบอกแพ้ก่อน
00:33:02 → 00:33:06แชร์แล้วเดี๋ยวขอสูตรนะครับเราไปกันต่อ
00:33:06 → 00:33:07เลยไม่จบ
00:33:07 → 00:33:10สูตรข้อที่ 4
00:33:10 → 00:33:14ช่วยคุณลด 4 กิโลกรัมเร่งรีบใน 4 สัปดาห์
00:33:14 → 00:33:19ด้วยอาหารตามสั่งนะครับให้คุณใช้สูตรนี้
00:33:19 → 00:33:24กับทุกเมนูเลยนะเขียนโดยเฉพาะเมนูผัดหน้า
00:33:24 → 00:33:30ให้บอกร้านว่าคุณหมอบอกมาว่าให้ใช้น้ำผัด
00:33:30 → 00:33:34ให้ใช้น้ำผัดหรือใช้น้ำผสมกับน้ำมันผัด
00:33:35 → 00:33:39แต่ให้ลดน้ำมันลงให้ลดน้ำมันลงนะครับอ่า
00:33:39 → 00:33:42เพราะอะไรเพราะร้านข้างนอกครับเขาใช้น้ำ
00:33:42 → 00:33:50มันพืชแปลงรูปเขาชนะมาลัยนี่ผมหยิบให้เอ๋
00:33:50 → 00:33:53แต่ถ้าเกิดเพื่อนๆไปร้านอาหารตามสั่งแล้ว
00:33:53 → 00:33:57คุณเห็นเขาใช้น้ำมันพืชขวดละนี้
00:33:57 → 00:34:01อยากจะบอกว่าสิ่งนี้ทำให้คุณ
00:34:01 → 00:34:06อักเสบทำให้คุณอ้วนทำให้คุณเสี่ยงเป็นโรค
00:34:06 → 00:34:07เรื้อรัง
00:34:07 → 00:34:13ไขมันในเลือดสูงไขมันพอกตับความดัน
00:34:13 → 00:34:16หมอโรคไตเพราะน้ำมันพรุ่งนี้มันเต็มไป
00:34:16 → 00:34:19ด้วยความอักเสบนะครับดังนั้นสูตรข้อที่ 4
00:34:19 → 00:34:23คุณจะอ่ะ
00:34:23 → 00:34:26ก็ตัดพะลัก
00:34:26 → 00:34:32งานแสงในน้ำตาในน้ำมันแปลงรูปอ่ะอันนี้
00:34:32 → 00:34:35คือน้ำมันแพงรูปเห็นไหมคุณอยากไปโดนการ
00:34:35 → 00:34:40ตลาดหล่อคานนท์ล่างโอ้น้ำมันปาล์มบ่อน้ำ
00:34:40 → 00:34:44มันถั่วเหลืองอ่ะน้ำมันรำข้าวแต่น้ำมันรำ
00:34:44 → 00:34:48ข้าวที่มันมีคำว่ารีไฟน์นะครับเพื่อนครับ
00:34:48 → 00:34:51ผมเคยไปเป็น
00:34:51 → 00:34:55รายการโทรทัศน์ได้พูดเรื่อง
00:34:55 → 00:34:58น้ำมันพืชไปเรียบร้อยแล้วนะครับดังนั้น
00:34:58 → 00:35:02ให้คุณใช้สู่นี่นะไปทุกร้านอาหารคุณบอก
00:35:02 → 00:35:06เลยว่าคุณหมอประจำตัวบอกมาก็ก็คุยกับเขา
00:35:06 → 00:35:10ดีๆนะครับอย่าไปสั่งเขาก็แบบก็พูดเขาดีๆ
00:35:10 → 00:35:15นะเพราะว่าเอาผัดน้ำผสมกับน้ำมันให้น้อย
00:35:15 → 00:35:19ที่สุดแต่เวลาโมโหไปสั่งอาหารผมจะบอกเลย
00:35:19 → 00:35:24ว่าขอผัดแบบน้ำใช้น้ำผัดแล้วและก็จะซื้อ
00:35:24 → 00:35:27น้ำให้เขาหัดด้วยผมก็จะซื้อน้ำมันผัดซื้อ
00:35:27 → 00:35:31น้ำแร่ไปผัดนะบอกเออพี่ครับใช้น้ำผมได้
00:35:31 → 00:35:34เลยรับใช้คุณน้ำผมหรือ
00:35:34 → 00:35:41หรือปกติแล้วผมจะเอาเอาน้ำมันสีสเปรย์แบบ
00:35:41 → 00:35:46สกัดเย็นนะครับแบบสกัดเย็นมาให้เขาตัดหนา
00:35:46 → 00:35:49แค่นี้ครับคุณจะลดคอเลสเตอรอลอักเสบลงได้
00:35:49 → 00:35:55เยอะมากๆเลยนะครับเชื่อมออกไหมคุณเชื่อ
00:35:55 → 00:35:59ไหมว่าคอเลสเตอรอลมันมาจากสิ่งที่คุณกิน
00:35:59 → 00:36:05อยู่ทุกวันมันเป็นยาพิษอ้นๆติดคอโคยปิ้ง
00:36:05 → 00:36:08โพยสั้นแต่ว่ายาเพชรทริปปิ้งเพราะว่าค่อย
00:36:08 → 00:36:12หยดค่อยหยดค่อยๆหยดค่อยอดเพราะอะไรครับ
00:36:12 → 00:36:15มันไม่ได้ฆ่าเรานี้แต่เพื่อนๆลองไปดูนะ
00:36:15 → 00:36:18ตอนหมกผ่านแผนก
00:36:18 → 00:36:21หมอศัลยกรรมทรวงอกและหัวใจผมเคยเจอคนไข้
00:36:21 → 00:36:24ที่โคเลสเตอรอลไม่ได้สูงแต่มาผ่าตัด
00:36:24 → 00:36:27บายพาสสีเส้นไหมแล้วนะครับผมก็เลยถามตัว
00:36:27 → 00:36:31เองว่าเออบางทีแล้วเนี่ยค่าคอเลสเตอรอลนะ
00:36:31 → 00:36:34ครับมันไม่ได้บ่งบอกทุกอย่างนะครับเพราะ
00:36:34 → 00:36:38ค่าโฆษณามันไม่ได้บ่งบอกถึงภาวะเสพนาง
00:36:38 → 00:36:40นั้นคุณอาจจะต้องตรวจค่าไขมาลงลึกนิดนึง
00:36:40 → 00:36:45นะครับแล้วถ้าคุณตัดสิ่งที่เอาไปได้นะคุณ
00:36:45 → 00:36:49จะผอมเร็วมากๆเลยโอเคมั้ยไหนตอนนี้เดียว
00:36:49 → 00:36:56นี้เลยนะครับเพื่อนๆใช้น้ำมันพืช
00:36:56 → 00:37:00เงินใช้น้ำมันคืออะไรทำอาหาร
00:37:00 → 00:37:03คอมเม้นต์ลงมาบอกโม้กหน่อยเดี๋ยวผมจะบอก
00:37:03 → 00:37:07ว่าผ่านหรือไม่ผ่าน
00:37:07 → 00:37:09ฮะโอเคไหมนะครับ
00:37:09 → 00:37:14ผมย้ำใหม่นะน้ำมันที่ใช้ทำอาหารอาจจะเป็น
00:37:14 → 00:37:19ยาพิษอ่อนสำหรับคุณและคนที่คุณรักอยู่
00:37:19 → 00:37:22แล้วเพื่อนๆเชื่อไหมว่าอุตสาหกรรมน้ำมัน
00:37:22 → 00:37:28พืชเขาหลอกเราเขาล้อกรอกๆนะครับ
00:37:28 → 00:37:34พี่สาววันนี้หมอโอ๊คและคุณหมอบางขั้นเป็น
00:37:34 → 00:37:38ตัวแทนที่จะมาเปลี่ยนสุขภาพคนไทยทั่วโลก
00:37:38 → 00:37:40รวมถึงเพื่อนๆสปป.ลาวและเพื่อนทั่วโลกเลย
00:37:40 → 00:37:45ที่ดูโหนะครับให้คุณมีความรู้เรื่องการ
00:37:45 → 00:37:49กินอาหารป้องกันโรคไม่งั้นคุณจะต้องไปกิน
00:37:49 → 00:37:54ยาเป็นอาหารหน้าใครชอบสิ่งนี้ฝากคนและ 5
00:37:54 → 00:37:58แช่นะครับแล้วไขมันที่ผมแนะนำที่สุดเลยนะ
00:37:58 → 00:38:03ครับก็คือน้ำมันมะกอกที่มีคำว่าอันหรือ
00:38:03 → 00:38:07ไฟล์อัน The Files for Well Well as
00:38:07 → 00:38:11The Bat นะครับ ISIS รองลงมาคือโอเมก้า
00:38:11 → 00:38:133 แต่มันจะเป็นอาหารเสริมแล้วก็น้ำมัน
00:38:13 → 00:38:17กุ้งนะครับซึ่งถ้าคุณกินปลาแซลมอนจากทำ
00:38:17 → 00:38:19มหาสมุทรธรรมชาติทุกวันได้คุณไม่ต้องเป็น
00:38:19 → 00:38:23อาหารเสริมฟางหมวกใหม่นะผมไม่ได้บอกว่า
00:38:23 → 00:38:25คุณต้องกินอาหารเสริมทุกคนหรือต้องกิน
00:38:25 → 00:38:29เหมือนผมไม่แต่ oo อาเมก้า 3 ก็มีงาน
00:38:29 → 00:38:34วิจัยเยอะที่สุดเลยนะครับว่าลดอักเสบลดไข
00:38:34 → 00:38:38มันเลวบำรุงหัวใจชะลอสมองเสื่อมหนาแต่
00:38:38 → 00:38:41ต้องเป็นโอเมก้า 3 ที่บริสุทธิ์นะครับ
00:38:41 → 00:38:45ซึ่งผมก็จะกินครั้งจากจากอาหารเสริมแล้ว
00:38:45 → 00:38:48ก็จากอาหารธรรมชาติถ้ามีคุณหมอคนไหนบอก
00:38:48 → 00:38:50ว่าอาหารเสริมไม่จำเป็นไม่จำเป็นคือคุณ
00:38:50 → 00:38:53หมอพงษ์นั้นอาจจะไม่ได้เรียนลึกนะครับคือ
00:38:53 → 00:38:55คุณหมอท่านอาจจะไม่ได้ลึกเรื่องสารอาหาร
00:38:55 → 00:38:59หรือว่าโภชนาเวทย์เวสสะพันธุ์หรือว่า
00:38:59 → 00:39:01nutraceutical วเพราะว่าการที่คุณจะกิน
00:39:01 → 00:39:03โอเมก้า 3 ไม่ได้วันละ 1,000 พันห้าร้อย
00:39:03 → 00:39:06บริกรรมจากปลาแซลมอนเนี่ยคุณต้องกินปลา
00:39:06 → 00:39:11แซลมอนแบบโอ้โห 3 4ขีดนะครับราคาก็สูง
00:39:11 → 00:39:14แล้วคุณหาปลาแซลมอนจากธรรมชาติจากไหนใช่
00:39:14 → 00:39:18ไหมครับอยากมากดังนั้นเวลาเราฟังคุณหมอ
00:39:18 → 00:39:22หรือนักโภชนาการหรือผู้หวังดีบอกว่าอาหาร
00:39:22 → 00:39:25เสริมไม่จำเป็นทหารธรรมชาติผมถามหน่อยคุณ
00:39:25 → 00:39:29จะกินโอเมก้า 3 ให้ได้ 1,000 500 ถ้าคุณ
00:39:29 → 00:39:31จะกินจากอะไรได้บ้าง
00:39:31 → 00:39:36อ้ามาตอบผมแล้วกันนะดังนั้นเราก็ต้องรู้
00:39:36 → 00:39:38ว่าอะไรที่ควรเสริมอะไรที่ไม่ต้องเสริม
00:39:38 → 00:39:42อย่างโอเมก้า 6 เนี่ยไม่มีเสริมเพราะ
00:39:42 → 00:39:44Omega 6 มันมีอยู่ในนี้เพียบเลยนะครับ
00:39:44 → 00:39:48แล้วโอเมก้า 6 มันอักเสบเยอะไปไม่ดีแต่โอ
00:39:48 → 00:39:51เมก้า 3 ดีนะครับใครอยากดูโอเมก้า 3 ผม
00:39:51 → 00:39:55เลือกจากอะไรแล้วน้ำมันกุ้งผมกินแบบไหนนะ
00:39:55 → 00:39:58ครับเพื่อนพิมพ์ว่าหัวใจเนื้อเพลงหัวใจ
00:39:58 → 00:40:01หรือพิมพ์ว่ากุ้งนะครับผมจะกินคู่กับโค
00:40:01 → 00:40:04เอ็นไซม์คิวเท็นเป็นสารชาร์จพลังงาน
00:40:04 → 00:40:08แบตเตอรี่ระดับเซลล์โดยเฉพาะไรที่เหนื่อย
00:40:08 → 00:40:11ใครที่อ้วนแล้วเหนื่อยแล้วขายมาลัยรถสูง
00:40:11 → 00:40:14ต้องกินยาคอยาสแตนอินแล้วคุณมีผลข้าง
00:40:14 → 00:40:18เคียงแบบปวดกล้ามเนื้อปวดขาสมองล้าคิด
00:40:18 → 00:40:21อะไรไม่ออกซึมเศร้านะครับเดี๋ยวว่าคุณไม่
00:40:21 → 00:40:24มีแรงตื่นมาแล้วไม่มีแรงคุณอาจจะกินยาสแต
00:40:24 → 00:40:29ตินจน[\h__\h]ซันคิลเคนในไมโตคอนถ้าคุณมันตัด
00:40:29 → 00:40:33มากไมโตคอนเดรียคือแบตเตอรี่ของทุกทุก
00:40:33 → 00:40:35เซลล์เลย
00:40:35 → 00:40:38ก็ฝากใหม่มั้ยตัวคอนเลียถ้าคุณอยากอายุ
00:40:38 → 00:40:42ยืนคุณต้องดูแลนะครับคุณต้องกินอาหารไป
00:40:42 → 00:40:46บำรุงไมโทคอนเดียซึ่งเมื่อไหร่ที่คุณกิน
00:40:46 → 00:40:49ยาลดไขมันๆผมไม่ได้บอกให้หยุดยาอยากจะ
00:40:49 → 00:40:52หยุดยาเองแต่ละคนจะคุณกินนานๆแล้วคุณหมอ
00:40:52 → 00:40:55ไม่ได้ศึกษาเรื่องโภชนะไว้สัตภัณฑ์มาคุณ
00:40:55 → 00:40:59หมออาจจะไม่ได้เสริมโคคิวเท็นให้ดังนั้น
00:40:59 → 00:41:03ใครที่คอเร็วสูงกินยาลดไขมันคุณต้องเพิ่ม
00:41:03 → 00:41:06โอเมก้า 3 ไม่ว่าจะเป็นจับปลาแซลมอน
00:41:06 → 00:41:10เมล็ดเจียเมล็ดแฟลกซ์นะครับ Tour เว้านัด
00:41:10 → 00:41:14หรือจะเสริมจากอาหารเสริมก็ตาม
00:41:14 → 00:41:17นี้นะครับหรือจะเสริมจากอาหารเสริมก็ดีนะ
00:41:17 → 00:41:20ครับเพื่อนๆก็พิมพ์ว่าหัวใจหรือกุ้งนะ
00:41:20 → 00:41:22ครับถ้าอยากจะศึกษาสูตรว่าผมเลือกยังไง
00:41:22 → 00:41:25แล้วมันมีประโยชน์ยังไงโคคิวเท็นเนี่ยนะ
00:41:25 → 00:41:28แล้วน้ำมันกุ้งหน้าตาเป็นยังไงนะครับแต่
00:41:28 → 00:41:32ผมอย่างนี้นะครับว่าการกินอาหารเสริมไม่
00:41:32 → 00:41:36ใช่ทางลัดการกินอาหารเสริมไม่ใช่การทดแทน
00:41:36 → 00:41:39การกินอาหารธรรมชาติสู่โลกการกินอาหาร
00:41:39 → 00:41:43เสริมไม่ใช่ยาวิเศษนะครับก็โอเคไหมแล้วก็
00:41:43 → 00:41:46ไม่ใช่การทดแทนการออกกำลังกายเลยนะครับ
00:41:46 → 00:41:51ใครเก็บพิมพ์บอกหน่อยอาหารเสริมกินเมื่อ
00:41:51 → 00:41:55อาหารธรรมชาติหาไม่ได้เท่านั้นนะครับเท่า
00:41:55 → 00:41:59นั้นนะก็ลองไปดูสูตรได้นะครับอ่ะมุกถาม
00:41:59 → 00:42:05หน่อยใครกินน้ำมันอะไรบ้างคุณกินแหล่งไข
00:42:05 → 00:42:07มันจากอะไรกันบ้างนะครับเพื่อนๆช่วย
00:42:07 → 00:42:10คอมเมนต์ว่าบ่พกหน่อยนะครับช่วยเขาไม่บอก
00:42:10 → 00:42:13หมกหน่อยนะครับเดี๋ยวเราไปกันต่อนะครับ
00:42:13 → 00:42:18ตอนอาคารถ้าท่านที่แชร์แล้วนะครับโอ้โห
00:42:18 → 00:42:22หลายคนพิมพ์ว่าหัวใจหัวใจนะครับก็ลองไปดู
00:42:22 → 00:42:24ได้นะครับไม่ซีเรียสเนาะไม่ลอกสูตรหมดไป
00:42:24 → 00:42:28เลยนะครับอ่ะใครใช้น้ำมันไรคอมเม้นต์ลงมา
00:42:28 → 00:42:31บอกผมนะครับเดี๋ยวผมจะบอกว่าผ่านหรือไม่
00:42:31 → 00:42:35ผ่านคุณใช้น้ำมันไรทำอาหารกันคอมเม้นต์ลง
00:42:35 → 00:42:40มานะครับอ่ะ
00:42:40 → 00:42:41ม.ค
00:42:56 → 00:43:01ม.คโน้ท
00:43:01 → 00:43:03โอ้
00:43:03 → 00:43:08โห้โหหลายคนที่ม่วนน้ำมันมะพร้าวอ่ะพี่
00:43:08 → 00:43:11มันจะมาเท้ามันเต็มเลยนะครับจริงเหรอใช้
00:43:11 → 00:43:14น้ำมะพร้าวกันทุกคนเลยเหรอไม่มีใครใช้น้ำ
00:43:14 → 00:43:16มันอย่างอื่นเลยเหรอครับแล้วคุณวันที่ใช้
00:43:16 → 00:43:19น้ำมันมะพร้าวเนี่ยเคยตรวจผลเลือดกันดู
00:43:19 → 00:43:22ไหมว่าผลเลือดเป็นยังไงนะครับคือน้ำมัน
00:43:22 → 00:43:25มะพร้าวเนี่ยผมบอกนี่ว่าไม่ได้ดีสัตว์ทุก
00:43:25 → 00:43:29คนนะแล้วก็ไม่ใช่ยาวิเศษด้วยบางคนผมเคย
00:43:29 → 00:43:32เจอกระดกน้ำมันมะพร้าวทุกวันทุกวันค่าใต้
00:43:32 → 00:43:36ดินสลายพุ่งกระฉูดเลยนะครับดังนั้นผมย้ำ
00:43:36 → 00:43:40นะครับว่าน้ำมันมะพร้าวไม่ได้ดีสำหรับทุก
00:43:40 → 00:43:45คนแล้วก็ไม่ใช่ยาวิเศษถ้าคุณดื่มเป็นโข
00:43:45 → 00:43:48เป็นแบบดื่มกระดกดื่มแบบดื่มทุกเช้าได้
00:43:48 → 00:43:52อย่างเงี้ยมันไม่ใช่ยาลดน้ำหนักนะครับผม
00:43:52 → 00:43:55ย้ำใหม่นะเออมันไม่เหมือนน้ำมันมะกอกนะ
00:43:55 → 00:43:57ครับน้ำมันมะกอกผมให้ว่าดีกว่าน้ำมัน
00:43:57 → 00:44:00มะพร้าวนะในเรื่องชะลอวัยแต่ว่าเรื่องทำ
00:44:00 → 00:44:03อาหารเท่าแต่ถ้ามันมะพร้าวนิดหน่อยแล้ว
00:44:03 → 00:44:06ต้องเป็นน้ำมันมะพร้าวสูตรที่ผมสอนเท่า
00:44:06 → 00:44:10นั้นก็คือ Cold Case and on the File
00:44:10 → 00:44:14and tagalog น้าสกัดเย็นไม่ผักวิธี
00:44:14 → 00:44:18ออร์แกนิคแบบนี้โอเคนะครับแบบนี้โอเคถ้า
00:44:18 → 00:44:21อย่างอื่นไม่โอเคนะครับเราไปกันต่อสูตร
00:44:22 → 00:44:26ที่ 5 ครับอยากมันลดพุง 4 กิโลเร่งรีบใน 4
00:44:26 → 00:44:29สัปดาห์ให้คุณ
00:44:29 → 00:44:31ดูเพิ่ม
00:44:31 → 00:44:38มีเมนูผักบ่ายผักใบโดยเฉพาะนี่ผมเอามาให้
00:44:38 → 00:44:42โดยเฉพาะนี่นี่ผักใบ
00:44:42 → 00:44:48หลากชนิดนะครับผักใบหลากชนิดอ่ะแต่คุณ
00:44:48 → 00:44:52ต้องระวังอย่าโดนหลอกนะครับหลายคนแบบผม
00:44:52 → 00:44:56โอ๋บอกว่าให้กินปลานี่ให้กินผักนี่ก็ไป
00:44:56 → 00:44:59ซื้อทูน่าแซนวิชโรแบบนี้มาเห็นไหมครับ
00:44:59 → 00:45:02แล้วเป็นไงครับมันก็มีน้ำจิ้มขึ้นๆแบบนี้
00:45:02 → 00:45:07มันดูค่ะน้ำจิ้มขึ้นๆแบบนี้
00:45:07 → 00:45:09ก็ไม่ผอม
00:45:09 → 00:45:14ก็ไม่ผอมนะอ้วนมากนะครับอ้วนมากๆแต่ถ้า
00:45:14 → 00:45:18คุณกินแค่ผักกับปลาแล้วคุณเปลี่ยนน้ำจิ้ม
00:45:18 → 00:45:23เป็นบัลซามิกมินิก้าและน้ำมันมะกอกแบบนี้
00:45:23 → 00:45:26คุณจะผอมเร็วมากอ่าแบบนี้คุณจะผอมเร็วมาก
00:45:26 → 00:45:31แต่คุณต้องเลือกให้ดีคุณไม่เลือกเบาเสม็ด
00:45:31 → 00:45:34วันนี้ก็ให้ดีนะครับโอเคไหมแล้วผักใบ
00:45:34 → 00:45:39เนี่ยผมมาให้ดูอันนึงนี่นะผักใบขนาดนี้อา
00:45:39 → 00:45:43ผักใบถ้าจะให้ดีนะครับอยากจะให้เป็นผัก
00:45:43 → 00:45:45ตระกูลกะหล่ำ
00:45:45 → 00:45:49ผักตระกูลกะหล่ำเขามี
00:45:49 → 00:45:52กลูต้าไธโอนมีสารตั้งต้นของทรูได้ไทยโอน
00:45:52 → 00:45:56แล้วเขาไม่รู้ว่าคนเขามีสารตั้งต้นของ
00:45:56 → 00:46:01glutathione ที่จะช่วยฟื้นฟูคุณภาพการ
00:46:01 → 00:46:04ล้างสารพิษของตับคุณได้เพราะว่าเขามีซิ
00:46:04 → 00:46:09ตีน We Are มีซัลเฟอร์นะครับผักอะไรที่
00:46:09 → 00:46:12มันกินแล้วมันมีกลิ่นเหม็นอ้ะนะกินแบบกิน
00:46:12 → 00:46:15มันตดอ่ะนะครับกินซัลเฟอร์กินกรรมฐานได้
00:46:15 → 00:46:18กินมันไข่เน่าพวกนี้ครับเขาคือสารบำรุง
00:46:18 → 00:46:23ตัดชั้นดีของคุณเลยนะครับเขาคือสารบำรุง
00:46:23 → 00:46:27ตับชั้นดีของคุณเลยนะให้ไปกินผักสลัดผัก
00:46:27 → 00:46:32ใบนะเพื่อนๆชอบกินเมนูผักอะไรกันนะครับ
00:46:32 → 00:46:35ไม่ชอบกินเมนูผักอะไรกันคอมเม้นมาบอก
00:46:35 → 00:46:40หน่อยนะครับนะผมแนะนำว่าระวังนะเรื่องของ
00:46:40 → 00:46:45น้ำจิ้มซอสและข้าวโพดไม่เอานะเออข้าวโพด
00:46:45 → 00:46:49ไม่เอาอ่ามีอะไรอีกมันสำปะหลังนี้ก็ไม่
00:46:49 → 00:46:53เอานะครับถ้าโอเคไหมนะครับอ่ะดีแล้วล่ะ
00:46:53 → 00:46:57เกิดคุณแล้วแต่คุณป่วยง่ายนะครับคุณแบบ
00:46:57 → 00:47:00ดื่มเหล้าเยอะคนกินยาพาราเยอะแล้วคุณอ้วน
00:47:00 → 00:47:05แล้วคุณเป็นไขมันพอกตับคุณยิ่งต้องหาเมนู
00:47:05 → 00:47:09ผักกะหล่ำเด็กๆหรือผักกะหล่ำงอกอย่างเช่น
00:47:09 → 00:47:14บล็อกลิงค์งอกเควงอกตลับแดงงอกอ่ามีอะไร
00:47:14 → 00:47:18กับเวปแคม espouse นะครับอ่าใหญ่เคลป์
00:47:18 → 00:47:22Sparks Chris Brown อามีไรอีก
00:47:22 → 00:47:25ก็เอามานี่ก่อนผมให้สูตรขึ้นมาเยอะมากและ
00:47:25 → 00:47:27ไว้เพื่อนๆผมให้การบ้านเยอะมากไลน์นี่คือ
00:47:27 → 00:47:31เยอะมากนะครับคุณจะได้สารล้างสารพิษโดย
00:47:31 → 00:47:34ชวลักษณ์สารพิษในปอดด้วยนะเพราะว่าพวก
00:47:34 → 00:47:37เมนูกะหล่ำงอกพรุ่งนี้เขามีสารซัลเฟอร์
00:47:38 → 00:47:41Friends So for fans นะครับเป็นสาร
00:47:41 → 00:47:45ที่ช่วยดูดสารพิษออกจากร่างกายอ่าแล้วก็
00:47:45 → 00:47:48มีกลูต้าไธโอนด้วยกูได้โอนไม่ได้บอกให้ไป
00:47:48 → 00:47:51กินเพื่อเพิ่มผิวขาวอะไรไม่เอาไม่ใช่แต่
00:47:51 → 00:47:54มันคือมันก็ช่วยได้นะแต่ว่าโม้กเน้น
00:47:54 → 00:47:58เรื่องสุขภาพข้างในมากกว่านะครับดังนั้น
00:47:58 → 00:48:02ใครอยากอยากดูสูตรว่ากลูต้าไธโอนมี
00:48:02 → 00:48:05ประโยชน์ยังไงแล้วเลือกจากธรรมชาติเลือก
00:48:05 → 00:48:09ยังไงอ่ะพิมพ์ว่ากลูต้านะครับแล้วลองไปดู
00:48:09 → 00:48:12สูตรกลูต้า O Net ของโอ๊คนะครับมันก็ดู
00:48:12 → 00:48:15ว่าอ้อโอเคที่โรงพยาบาลชะลอวัยแผนกนี้
00:48:15 → 00:48:18หรือที่คลินิกที่นี่มีแบบนี้นะครับหรือ
00:48:18 → 00:48:21คุณจะหาจะผักอะไรก็ลองสอบถามน้องชิ้นงาน
00:48:21 → 00:48:25โอ่งก็ถือว่ากลูต้านะครับอ่ะแต่บอกก่อน
00:48:25 → 00:48:30เลยว่าถ้าใครงบประมาณน้อยนะครับไม่ต้อง
00:48:30 → 00:48:34คุณไปหาผักมันๆกินก่อนโอเคไหมนะครับอาหาร
00:48:34 → 00:48:38ธรรมชาติมาก่อนทำอาหารธรรมชาติมาก่อนแล้ว
00:48:38 → 00:48:43คุณค่อยเซอะมสิ่งที่หาญธรรมชาติหาไม่ได้
00:48:43 → 00:48:48นะครับเก็กมั้ย 7 พิมพ์ว่าเจ็บนะครับอ่ะ
00:48:48 → 00:48:51เราไปกันต่อข้อที่ 5 นะครับเสริมแต่ข้อ
00:48:51 → 00:48:54ที่สี่คือคุณต้องระวังเรื่องของน้ำจิ้ม
00:48:54 → 00:48:59[\h__\h]น้ำจิ้มหลายคนกินสลัดแต่ละ 5 ด้าน
00:48:59 → 00:49:02ด้านติจิ้มน้ำจิ้มครีมน้ำจิ้มหวานๆจิ้ม
00:49:03 → 00:49:06มันแล้วก็คอมมาแล้วปัญหาโม้ว่าทำไมกิน
00:49:06 → 00:49:10สลัดทุกเย็นเลยหมอแต่ไม่ผอมพ่ออะไรครับ
00:49:10 → 00:49:13เพื่อนๆลองไปดูนะว่าสลัดของเพื่อนเนี่ย
00:49:13 → 00:49:17อันนี้ของ[\h__\h]เห็นไหมมีแต่ใบนะครับมีแต่
00:49:17 → 00:49:22ฟักทองมีมะเขือเทศแล้วก็มีเนื้อมีเนื้อมี
00:49:22 → 00:49:26คลาสเซ็ท Beep นะครับจะเห็นได้ว่าไม่มี
00:49:26 → 00:49:31ข้าวโพดไม่มีมันสำปะหลังแล้วก็ไม่มีส.ส.
00:49:31 → 00:49:35ครีมไม่มีสอนสกรีนเลยนะครับอ่ะโอเคไหมลอง
00:49:35 → 00:49:39ใช้สูตรข้อที่ 5 และ 4 รวมกันนะครับรวม
00:49:39 → 00:49:44กันนะครับอ่าแล้วเราไปกันต่อข้อสุดท้าย
00:49:44 → 00:49:48นี้ไหมอ่ะข้อสุดท้ายข้อที่ 6 นะครับลดน้ำ
00:49:48 → 00:49:51หนักเร่งรีบ 4 กิโลกรัมใน 4 สัปดาห์ด้วย
00:49:51 → 00:49:55เมนูอาหารตามสั่งหรือเวลาคุณเร่งรีบนะ
00:49:55 → 00:49:59ครับแล้วคุณอยากกินขนมถ้าคุณอยากกินขนม
00:49:59 → 00:50:02คุณหรือคุณแบบ
00:50:02 → 00:50:06หากชอบติดกินถูกกินจิกใครเป็นแบบนี้บ้าง
00:50:06 → 00:50:10ไหมนะครับใครกินจุกกินจิกช่วยคอมเม้นต์ลง
00:50:10 → 00:50:15มาบอกโมงหน่อยว่าคุณกินอะไรจุกจิกคุณกิน
00:50:15 → 00:50:19อะไรจุกจิกขอคนละ 1 เมนูเพื่อนกินอะไร
00:50:19 → 00:50:24จุกจิกนะครับแล้วใครเป็นรองโคเวตต์ R R
00:50:24 → 00:50:26ขึ้นบอกว่าเป็นรองเท้าเวดจ์แล้วเพื่อน
00:50:26 → 00:50:30ต้องระวังเลยนะถ้าคุณอ้วนหรือคุณลองโควิช
00:50:30 → 00:50:33แล้วคุณกินติดกินจุกกินจิกกินนู่นกินนี่
00:50:33 → 00:50:36กินไปเรื่อยเลยนะครับกินของหวานดื่มน้ำ
00:50:36 → 00:50:40หวานกินขนมกรุบกรอบนะกินปลาเส้นกินบะหมี่
00:50:40 → 00:50:44กึ่งสำเร็จรูปนะกินไส้กรอก In Hand กิน
00:50:44 → 00:50:49ลูกชิ้นกินลูกอมนะโอ้พวกเนี้ยจะยิ่งทำให้
00:50:49 → 00:50:52คุณอาการหลงเหลือนานจึงทำให้คุณคุมใหญ่
00:50:52 → 00:50:57แล้วน้ำหนักก็จะไม่ลงแบบเร่งรีบแต่
00:50:57 → 00:51:02แต่ผมให้เลยสูตรอาหารเร่งรีบเวลาคุณออกไป
00:51:02 → 00:51:05กินนอกบ้านนะครับนี่เลยที่จะช่วยคุณผอม
00:51:05 → 00:51:11เร็วฝรั่งฝรั่งมีวิตามินซีสูงมากวิตามิน
00:51:11 → 00:51:15ซีในฝรั่งช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเครียดหรือ
00:51:15 → 00:51:17ฮอร์โมนคอร์ติเศร้าได้
00:51:17 → 00:51:23ถ้าคุณอ้วนง่ายผอมยากคุณต้องลดระดับคอติ
00:51:23 → 00:51:27เศร้าซึ่งวิตามินซีและวิตามินต่างๆใน
00:51:27 → 00:51:31ฝรั่งอาจจะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเครียด
00:51:31 → 00:51:36ฮอร์โมนเก็บไขมันพอ moans สลายกล้ามซึ่ง
00:51:36 → 00:51:39เราไม่อยากสลายกล้ามเราอยากเราอยากสร้าง
00:51:39 → 00:51:43กล้ามนะครับดังนั้นกินฝรั่งมีวิตามินซี
00:51:43 → 00:51:47จากธรรมชาติสูงมากนะครับย้ำนะครับฝรั่งนะ
00:51:47 → 00:51:52ครับฝรั่งถูกวิตามินซีสูงน้ำตาลต่ำกากยาย
00:51:52 → 00:51:56สูงนะครับแต่แต่คุณอย่าไปจิ้มอันนี้โอเค
00:51:56 → 00:51:57ไหม
00:51:57 → 00:51:59ก็อย่าไปจิ้มอะไรที่มันหวานๆแบบนี้ไม่เอา
00:51:59 → 00:52:03นะครับแบบเนี้ยไม่เวิร์คนะไม่เอานะครับ
00:52:03 → 00:52:05คุณกินแต่ฝรั่ง
00:52:05 → 00:52:10แล้วถ้าเกิดคุณอยากจะเพิ่มภูมิอยากจะจะ
00:52:10 → 00:52:13หายจากรอขวิดให้มันเร็วขึ้นนะผมใช้เขาอาจ
00:52:13 → 00:52:16จะช่วยได้ก็คือคุณต้องไปเสริมวิตามินซี
00:52:16 → 00:52:18สกัดธรรมชาติด้วยหรือใกล้เคียงธรรมชาติ
00:52:18 → 00:52:22ได้มากที่สุดนะครับใครอยากดูว่าหมอกุ้ง
00:52:22 → 00:52:25เลือกแบบไหนสูตรเป็นยังไงนะครับเพื่อน
00:52:25 → 00:52:28ขึ้นว่าวิตามินซีธรรมชาตินะครับถึง
00:52:28 → 00:52:31วิตามินซีธรรมชาติและเดี๋ยว Facebook จะ
00:52:31 → 00:52:35ส่งความรู้เรื่อง vitamin c ไปให้ใน
00:52:35 → 00:52:38inbox อ่าพิมพ์มาวิตามินซีธรรมชาตินะ
00:52:38 → 00:52:40ครับแล้วก็อย่าลืมใช่มะนี่ขนาดนี้ก็ยัง
00:52:40 → 00:52:43เขียนกันเลยว่ามีวิตามินซีนะครับฝรั่งน่ะ
00:52:43 → 00:52:46อ้ะมีวิตามินซีเห็นมะนี่นะครับอ่ะโอเคไหม
00:52:46 → 00:52:52นะครับใครชอบกินผลไม้อะไรบ้างเพื่อนๆชอบ
00:52:52 → 00:52:54กินผลไม้อะไรบ้างนะครับคุณนิดที่มาที่ว่า
00:52:54 → 00:52:58มิกซ์เบรี่คุณอาทรบอกว่าคะไม่ใช่เลยนะ
00:52:58 → 00:53:01ครับฝรั่งวิตามินซีสูงมากนะครับผมแถมให้
00:53:01 → 00:53:06อีกข้อนึงนะครับสูตรข้อที่ 7 ช่วยลดน้ำ
00:53:06 → 00:53:09หนักเร่งรีบเวลาคุณ
00:53:09 → 00:53:12แม่ไม่อยู่บ้านเราก็ไปข้างนอกแล้วจะช่วย
00:53:12 → 00:53:15เรื่องการนอนหลับในด้วยนะครับช่วยเรื่อง
00:53:15 → 00:53:21การนอนหลับนี่ก็คือธัญพืชที่มีสังกะสีสี
00:53:21 → 00:53:26ธัญพืชที่มีสังกะสีสังกะสีครับช่วยเพิ่ม
00:53:26 → 00:53:29ภูมิคุ้มกันนะช่วยเรื่อง
00:53:29 → 00:53:32ช่วยผมกันเราให้เราสู้กับคนอื่นได้ดีขึ้น
00:53:32 → 00:53:35นะครับ
00:53:35 → 00:53:37We Are แบตใกล้จะหมดเดี๋ยวผมต้องพูด
00:53:37 → 00:53:40เร็วนิดนึงนะครับสังกะสีช่วย
00:53:40 → 00:53:44เรื่องการนอนหลับแต่เวลาผมพูดว่าช่วย
00:53:44 → 00:53:47หน่อยมันไม่ใช่ยานะครับมันไม่ใช่ยาแต่มัน
00:53:47 → 00:53:50เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องใช้แล้วสังกะสี
00:53:50 → 00:53:56ยังเป็นสุดยอดสุดยอดสารที่จะลดอักเสบแล้ว
00:53:56 → 00:53:59ก็สู้กับเชื้อไวรัสได้นะครับแล้วอาหารไร
00:53:59 → 00:54:03มีสังกะสีสูงนะครับก็จะเป็นพวกธัญพืชนะ
00:54:03 → 00:54:05ครับธัญพืชอย่างเช่นพวกเมล็ดมะม่วง
00:54:05 → 00:54:07หิมพานต์
00:54:07 → 00:54:10หนูจะเป็นพวก
00:54:10 → 00:54:12ร้าน
00:54:12 → 00:54:16อาหารทะเลจะมีสังกะสีสูงนะครับอาหารทะเล
00:54:16 → 00:54:20นะพวกหอยนางรมนะครับกุ้งหอยปูปลาแต่ก็
00:54:20 → 00:54:24ระวังเรื่องโลหะหนักนะครับนะร้องโลหะหนัก
00:54:24 → 00:54:28เนาะใครที่เป็นสิวนะครับสังกะสีเนี่ยเขา
00:54:28 → 00:54:31สู้สิวนะโอเคไหมนะครับแล้วกับใครเป็นลอง
00:54:31 → 00:54:36โคเวทอ้วนลงพุงและอักเสบเยอะนะครับอาการ
00:54:36 → 00:54:39หลงเหลืออยู่นานคุณต้องเพิ่มอีกตัวนึงก็
00:54:39 → 00:54:42คือครัวซิตินนะครับให้คุณหาควรซิตินขั้ว
00:54:42 → 00:54:45ซิตินใครรู้จักพิมพ์บอกหน่อยว่ารู้จัก
00:54:45 → 00:54:48หรือใครไม่รู้จักก็พิมพ์มาไม่รู้จักครัว
00:54:48 → 00:54:52ซีตินมีอยู่ในหอมแดงหน้าคุณก็เอาหอมแดงไป
00:54:52 → 00:54:54ประยุกต์กับเมนูอาหารตามสั่งเนาะมึงก็บอก
00:54:55 → 00:54:57เขามีหอมแดงไหมอ่ะใส่ตำแหน่งให้หน่อยหรือ
00:54:57 → 00:55:01ฮะใจดีไทยเพื่อนไปซื้อแบบสดๆเลยนะครับ
00:55:01 → 00:55:04แล้วก็กินสดเข้าไปเลยอ่ะหอมแดงนะครับหอม
00:55:04 → 00:55:08แดงนั้นและหน่อไม้ฝรั่งดีมาก
00:55:08 → 00:55:11แก่แล้วนอนฝันดีมากนะครับหรือถ้าใครไม่
00:55:11 → 00:55:13ชอบอะไรที่หมอพูดมาเลยอาหารทะเลก็กลัว
00:55:13 → 00:55:17โลหะหนักอ่ะกูขอแม่ก็ไม่ชอบเม้นนะหน่อไม้
00:55:17 → 00:55:20ฝรั่งก็ไม่ชอบนะครับอ่ะอันนี้คุณอาจจะ
00:55:20 → 00:55:24ต้องไปหาสารเสริมอาหารที่มันดีนิดนึงนะ
00:55:24 → 00:55:28ครับถ้าใครอยากดูสูตรสังกะสีและครัวซิติน
00:55:28 → 00:55:34เพิ่มภูมิและลดระยะอาจจะอาจจะลดระยะรอง
00:55:34 → 00:55:38โคเวทได้นะครับเรื่องของลดการติดเชื้อโค
00:55:38 → 00:55:42วิชอันนี้อาจจะช่วยได้ใช้คำว่าอาจจะเพราะ
00:55:42 → 00:55:46หน้างานวิจัยในหลอดแก้วพบว่าสังกะสีและโค
00:55:46 → 00:55:49ซิตินเนี่ยเขาช่วยให้คอร์เวตเข้าเซลล์เรา
00:55:49 → 00:55:53ได้ยากขึ้นนะครับใครอยากดูสูตรสังกะสีนะ
00:55:53 → 00:55:57ครับพิมพ์ว่าสังกะสีนะครับสังกะสีของ[\h__\h]
00:55:57 → 00:56:00จะมีทั้งสังกะสีแล้วก็ควรซิตินมารวมกันนะ
00:56:00 → 00:56:03ครับแล้วผมแนะนำว่าถ้าใครที่จะไปหากินเอง
00:56:03 → 00:56:08นะคุณระวังสังกะสีฟอร์มที่ไม่คีเลทไม่ติด
00:56:08 → 00:56:11ตามให้กินสังกะสีที่ไม่ใช่คีเลตฟอร์มนะ
00:56:11 → 00:56:14ครับของหมอโอ๊คจะเป็นคีเลตฟอร์มเท่านั้น
00:56:14 → 00:56:17นะครับคีเลตฟอร์มเท่านั้นใครอยากดูสูตร
00:56:17 → 00:56:21พิมพ์ว่าสังกะสีนะครับสังกะสีตัวนี้น่าจะ
00:56:21 → 00:56:25ใกล้หมดนะครับสระใครอยากได้ก็ต้องรีบบอก
00:56:25 → 00:56:27น้องทีมงานนะครับเพราะเหลืออีกน่าจะน่าจะ
00:56:27 → 00:56:2910 กระปุกสุดท้ายนะครับก่อนที่มันจะต้อง
00:56:29 → 00:56:32รอประมาณเดือนหนึ่งนะครับเพราะว่าผมให้
00:56:32 → 00:56:36ทางอเมริกาส่งมานะครับทั้งนี้ทั้งนั้นผม
00:56:36 → 00:56:40ย้ำอีกรอบว่าสารเสริมอาหารไม่ใช่ยาไม่ได้
00:56:40 → 00:56:43ป้องกันอะไรได้นะครับแล้วเขาเป็นเพียง
00:56:43 → 00:56:46สิ่งเสริมอาหารธรรมชาติของคุณเท่านั้น
00:56:46 → 00:56:51พิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่าสารเสริมอาหารเสริม
00:56:51 → 00:56:55อาหารธรรมชาติเท่านั้นเท่านั้นนะครับเท่า
00:56:55 → 00:56:56นั้นเลยนะครับ
00:56:56 → 00:57:00ฮะโอเคโหหลายคนพิมพ์ว่าสังกะสีนะครับใคร
00:57:00 → 00:57:04อยากได้ผมนะนี้สังกะสีนะให้กิน 1 เม็ดกับ
00:57:04 → 00:57:07อาหารเย็นแล้วก็ 1 เม็ดก่อนนอนนะครับแล้ว
00:57:07 → 00:57:09ลองดูว่าคุณจะหลับดีขึ้นไหมนะครับแล้วก็
00:57:09 → 00:57:12เกิดใครที่หลับยากอ่ะใครหลับยากคุณอาจจะ
00:57:12 → 00:57:15เสริมเมลาโทนินแล้วก็แมกนีเซียมก็อาจจะ
00:57:15 → 00:57:18ช่วยคุณหลับได้ดีขึ้นนะครับแมกนีเซียมและ
00:57:18 → 00:57:21เมลาโทนินนะเอออันนี้ไม่รับเกณฑ์ทหาร
00:57:21 → 00:57:25ธรรมชาติไม่มีน้อยมากแมกนีเซียมคุณไปกิน
00:57:25 → 00:57:28เมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันเอาก็ได้นะครับ
00:57:28 → 00:57:31คุณถ้าคุณไม่อยากไปหาสารเสริมอาหารมานี้
00:57:31 → 00:57:34ไม่ซีเรียสนะครับและใครรู้ตัวว่าคุณคุณ
00:57:34 → 00:57:37คุณนอนหลับน้อยคุณนอนหลับยากแล้วคุณอ้วน
00:57:37 → 00:57:40ไม่หายอันนี้ครับคุณต้องมาเช็คเรื่องการ
00:57:40 → 00:57:43นอนแต่คุณไม่ใช่เรื่องการนอนมองนอกเรื่อง
00:57:43 → 00:57:46นิดนึงนะครับแต่เรื่องการนอนอ่ะคุณก็ไม่
00:57:46 → 00:57:49นั่งสมาธินะคุณก็ไปเสริมแมกนีเซียมนะไป
00:57:49 → 00:57:52เสริมอ่ะคนอินแล้วก็ไปหาแว่นกันแสงสีฟ้า
00:57:52 → 00:57:55มาใส่แล้วคุณก็จะหลับปุ๋ยเหมือนเด็กเลยนะ
00:57:55 → 00:57:56ครับพรุ่งนี้หลับฝันดี
00:57:56 → 00:58:00ฮะแล้วเวลาให้เรานอนหลับดีนอนหลับลึกนอน
00:58:00 → 00:58:01หลับนาน
00:58:01 → 00:58:06คุณก็จะไม่อยากแป้งอยากหวานอยากมันอยาก
00:58:06 → 00:58:08ทอดแล้วเกิดอะไรขึ้นครับ
00:58:08 → 00:58:12คุณก็จะผอมเร็วคุณนอนหลับดีขึ้นหน้าก็จะ
00:58:12 → 00:58:15เด็กหน้าก็จะอ่อนวัยขึ้นเรื่องการนอนนี่
00:58:15 → 00:58:18คือสำคัญที่สุดนะครับไม่ว่าคุณจะสร้าง
00:58:18 → 00:58:23กล้ามคุณจะสร้างกล้ามการนอนก็สำคัญที่สุด
00:58:23 → 00:58:26เลยนะครับเนี่ยคุณอยากสร้างกล้ามเนื้อจาก
00:58:26 → 00:58:29มีนมเหมือนนกนะครับกล้ามนะเธอกล้านะครับ
00:58:29 → 00:58:33คุณต้องนอนให้ดีและคุณอยากผอม
00:58:33 → 00:58:37คุณก็ต้องนอนให้ดีหน้านะครับนะค่อยอยาก
00:58:37 → 00:58:40ศึกษาสูตรเมลาโทนินก็พิมพ์ว่ามีเวลาหรือ
00:58:40 → 00:58:43พิมพ์ว่าหลับยากนะครับหรือ Black Museum
00:58:43 → 00:58:47ก็พิมพ์ว่าแมกนีเซียมในสูตรสังกะสีเนี่ย
00:58:47 → 00:58:49ผมมีอินโฟกราฟฟิคเป็นความรู้ให้ด้วยว่า
00:58:49 → 00:58:53สังกะสีในอาหารอะไรเต็มเลยนะครับนะเออนี่
00:58:53 → 00:58:58เป็นความรู้ฟรีที่แพนมากนะครับก็อย่าโม้ก
00:58:58 → 00:59:02มีทีมงานก็ผมก็ต้องไปเอาซอสนะครับนะผมก็
00:59:02 → 00:59:06ต้องพิมพ์แล้วก็เอาซอยทีมงานนะทำสรุปความ
00:59:06 → 00:59:09รู้เรื่องสังกะสีจากหนังธรรมชาติแล้วเกิด
00:59:09 → 00:59:12ใครเสริมจากแหล่งธรรมชาติไม่ได้คุณก็ค่อย
00:59:12 → 00:59:15ไปเสริมสังกะสีตามสูตรของโม้และใครอยาก
00:59:15 → 00:59:19เสริมพิมพ์ว่าสังกะสีแมกนีเซียมแล้วก็เม
00:59:19 → 00:59:23ลานะครับแล้วก็มีเวลานะครับย้ำอีกรอบไม่
00:59:23 → 00:59:28ใช่ยาวิเศษไม่ใช่ทางลัดไม่มีทางลัดไม่มี
00:59:28 → 00:59:31ยาวิเศษแต่ให้คุณใช้อาหารธรรมชาติสูตรโม้
00:59:31 → 00:59:34ก่อนเพราะมันง่ายผมคิดใหม่หมดแล้วผมทดลอง
00:59:34 → 00:59:37ลองผิดลองถูกมาให้เสร็จก็ปีรวมถึงนัก
00:59:37 → 00:59:40เรียนผมสอนกว่าพันคนเนี่ยอ่ะเยอะมากถ้า
00:59:40 → 00:59:43รวม FC ก็โหเป็นแสนเป็นล้านคนนะครับดัง
00:59:43 → 00:59:47นั้นคุณไม่ต้องไปลองผิดลองถูกไม่ต้องไป
00:59:47 → 00:59:50ลองผิดลองถูกคุณขอดูสูตรลดไขมันคอโม้ก่อน
00:59:50 → 00:59:54เลยคิดว่าลดไขมันนะครับผมโทรให้ใหม่สูตร
00:59:54 → 00:59:57อาหารตามสั่งลดน้ำหนักเรื่อยอีก 4 กิโลใน
00:59:57 → 01:00:004 สัปดาห์ข้อที่ 1
01:00:00 → 01:00:04ข้อ 1 เลี่ยงน้ำหวานทุกชนิดดื่มน้ำสูตร
01:00:04 → 01:00:09หมูคือข้อที่สองกาแฟชา acv น้ำแร่แช่น้ำ
01:00:09 → 01:00:13ด่างน้ำที่ไม่หวานข้อที่ 3 นะครับเลือก
01:00:13 → 01:00:15เมนูต้มลวกนึ่งตุ๋นไว้ก่อน
01:00:15 → 01:00:19โดยเฉพาะเห็ดเห็ดเห็ดแล้วก็เห็นแล้วก็มี
01:00:19 → 01:00:22ขายด้วยมีเห็ดแล้วก็มีไข่เพราะคุณจะได้
01:00:22 → 01:00:26วิตามินดี 3 วิตามินดี 3 ถ้าขาดคุณจะลด
01:00:26 → 01:00:31ความอ้วนยากผมยามนะขาดวิตามินดี 3 ลดความ
01:00:31 → 01:00:33อ้วนยากดังนั้นคุณลองไปดูว่าคุณขาดไหมมี
01:00:33 → 01:00:37อาการมั้ยถ้าขาดก็ต้องไปเสริมไปเจาะเลือด
01:00:37 → 01:00:41ดูใครอยากศึกษาสูตรพิมพ์ว่าดีอีเคนะครับ
01:00:41 → 01:00:45พี่ม่อนดี้เคนะครับข้อที่ 4 คุณต้อง
01:00:45 → 01:00:50เลี่ยงการใช้น้ำมันพืชป่วยผัดอาหารแล้วก็
01:00:50 → 01:00:53บอกร้านเค้าว่าโอขอร้องล่ะคุณหมอคุณหมอ
01:00:53 → 01:00:57บอกมาช่วยผัดน้ำจับน้ำมันรวมกันลดที่บ้าน
01:00:57 → 01:01:01ได้ไหมเราก็เพิ่มนามว่าไปหรือ You can
01:01:01 → 01:01:05drink uoo หน้าคุณก็เอาเอาของคุณไปให้
01:01:05 → 01:01:09เขาทำมันโม้ก็ได้นะครับอ่ะถ้าเกิดใครที่
01:01:09 → 01:01:11เรียนกับผมเนี่ยผมจะถ่ายรูปส่งให้เลยว่า
01:01:11 → 01:01:14ต้องอันนี้เนี่ยนี่ๆนะครับคุณไม่ต้องไปหา
01:01:14 → 01:01:17เองไม่ไปลองผิดลองถูกผมส่งให้คุณเลยนะ
01:01:17 → 01:01:20ครับถ้าใครอยากเรียนส่วนตัวก็เป็นว่าสนใจ
01:01:20 → 01:01:241 1 หรือสนใจๆ f ก็ได้นะครับข้อที่ 5
01:01:24 → 01:01:30คือคุณต้องเลือกเมนูผักสลัดผักใบเน้นผัก
01:01:30 → 01:01:34ตระกูลกะหล่ำเน้นผักตระกูลกะหล่ำและคุณ
01:01:34 → 01:01:38ต้องระวังอย่างยิ่งเลยคือน้ำจิ้มใสแบบนี้
01:01:38 → 01:01:42โคตรอ้วนไม่พร้อมอย่าไปหลงกลว่าคุณกิน
01:01:42 → 01:01:45สลัดแล้วคุณกินน้ำจิ้มครีมนะคุณจะผอมไม่
01:01:45 → 01:01:49มีทางผอมไม่มีทางแล้วข้อสุดท้ายก็คือคุณ
01:01:49 → 01:01:55ห้ามขาดมีสารอาหารหนาโดยเฉพาะสังกะสี
01:01:55 → 01:01:59แมกนีเซียมโอเมก้า 3 นะครับแล้วสุดท้าย
01:01:59 → 01:02:03เลยฝากไว้นะครับฝากไว้คือเรื่องของการกิน
01:02:03 → 01:02:08อาหารเป็นช่วงเวลาสั้นๆกินช่วงบทช่วงกิน
01:02:08 → 01:02:13ช่วงกดช่วงนะครับคือการทำไอเอสนั่นเองนะ
01:02:13 → 01:02:17ครับซึ่งผมให้สูตร basic ง่ายๆเลยนะคือ
01:02:17 → 01:02:21กินอยู่ในช่วงเวลา
01:02:21 → 01:02:268:00 นไม่เกิน 19:00 นดีหรือ 07:00 นไม่
01:02:26 → 01:02:29เกิน 18:00 นเท่านี้ก่อนเอาแบบเบสิคใคร
01:02:29 → 01:02:32อยากอันแหวนจากเหรียญลึกลึก
01:02:32 → 01:02:34หนูก็เรียนต่อใน cause i s ได้นะครับ
01:02:34 → 01:02:36พิมพ์ว่าสนใจ I S ราคาเต็มอยู่ที่ 20,000
01:02:36 → 01:02:40บาทสำหรับลายนี้ให้ราคาพิเศษอยู่ที่
01:02:40 → 01:02:444990 บาทเดือนหน้าผมขึ้นราคาและดีขึ้นมา
01:02:44 → 01:02:46หลายเดือนละเดือนหน้าจะขึ้นราคานะครับ
01:02:46 → 01:02:50แล้วก็จะมีคอร์สใหม่ด้วยใครที่ลงคอใครลง
01:02:50 → 01:02:53คอไซด์ S M คุณจะได้ลงคอร์สใหม่ถ้ามีมา
01:02:53 → 01:02:55นะครับเดี๋ยวจะมีมาเดือนหน้าตอนนี้หมอ
01:02:55 → 01:02:58กำลังรวบรวมเติมความรู้เข้ามาอยู่นะครับ
01:02:58 → 01:03:02หน้าใครสนใจพิมพ์ว่าสนใจ i s นะครับ
01:03:02 → 01:03:06พิมพ์ว่าสนใจ i s นะครับโอเค
01:03:06 → 01:03:09ถ้าคุณนะที่มาถามว่าเเต่กูลกะหล่ำกินแบบ
01:03:09 → 01:03:10ศุกร์ใช่ไหม
01:03:10 → 01:03:14ไม่คนกินดิบใช่ไหมคะถูกต้องครับเมนู
01:03:14 → 01:03:17กะหล่ำเมนูบล็อคโคลี่เมนูเควเมนูกะหล่ำ
01:03:17 → 01:03:21ดอกไม่ดูบ็อคชอยเมนูผักตระกูลกะหล่ำทุก
01:03:21 → 01:03:24อย่างนะกะหล่ำปีดาวพรุ่งนี้นะครับต้อง
01:03:24 → 01:03:27ผ่านความร้อนเท่านั้นนะครับต้องผ่านความ
01:03:27 → 01:03:31ร้อนเท่านั้นนะครับคุณเมืองบงสัปดาห์ถาม
01:03:31 → 01:03:33ว่าคน
01:03:33 → 01:03:38ตบะแตกวันนี้ควรในวันหน้าถัดไปไหมคะต้อง
01:03:38 → 01:03:42อดอาหาร I wanna ไหมไม่ต้องนะครับจะอดก็
01:03:42 → 01:03:45ได้แต่อดแล้วคุณโยโย่กับมากินไม่เวิร์คนะ
01:03:45 → 01:03:49ครับไม่เวิร์คนะแต่ให้คุณเลือกอาหารสูตร
01:03:49 → 01:03:54[\h__\h]ไปดูอาหารเหรียญทองอาหารเหรียญทองกิน
01:03:54 → 01:03:57แล้วหน้าเด็กกินแล้วผอมมีอะไรบ้างพิมพ์
01:03:57 → 01:04:02วันลดไขมันพิมพ์ว่าลดไขมันแล้วแชร์ต้อง
01:04:02 → 01:04:05แชร์ก่อนต้องแชร์ก่อนแล้วไปขอในไลน์แอด
01:04:05 → 01:04:07เดี๋ยว Admin จะ
01:04:07 → 01:04:11530 อาหารเหรียญทองเหรียญเงินและอาหารสี
01:04:11 → 01:04:15แดงต้องห้ามใครอยากได้พิมพ์ว่าลดไขมัน
01:04:15 → 01:04:21แชร์ก่อนแชร์แท้ๆแล้วแคปหน้าจอที่แชร์ส่ง
01:04:21 → 01:04:25ให้ Admin ขอสูตรลดไขมันนะครับหรือใคร
01:04:25 → 01:04:29อยากเรียนคอร์สก็สอบถามน้องน้ำมีนวลมีข้อ
01:04:29 → 01:04:32ไรบ้างนะคะมีข้อ Size S มีคอส VIP 1 1
01:04:32 → 01:04:35เรียงพี่ 118 สัปดาห์ 50,000 บาทนะครับ 8
01:04:35 → 01:04:38สัปดาห์ 50,000 นะครับผมจะส่งการบ้านให้
01:04:38 → 01:04:42แทบทุกวันเลยถ้าคุณส่งการบ้านให้ผมนั้น
01:04:42 → 01:04:44เพื่อนส่งมาให้ผมแต่นั้นคอร์ส VIP 1 1
01:04:44 → 01:04:47ไม่แนะนำสำหรับใครที่ไม่จริงจังใครไม่
01:04:47 → 01:04:50จริงจังไปเรียนแบบดูเอาเองสบายๆในข้อ size
01:04:50 → 01:04:54f หรือใครงบน้อยก็ดูต่อใน YouTube ผมมี
01:04:54 → 01:04:57เกือบ 700 คลิปพิมพ์ว่า yt นะครับพิมพ์
01:04:57 → 01:05:01ว่า yt นะครับใครอยากดูสูตรสารเสริมอาหาร
01:05:01 → 01:05:05วิตามินซีนะครับลดคอร์ติเศร้าได้ช่วยปรับ
01:05:05 → 01:05:08สมดุลคอนเดนเซอร์ลดความอ้วนฮอร์โมนใช้น้ำ
01:05:08 → 01:05:12ตาลและฮอร์โมนสลายกล้ามเนื้อพิมพ์ว่า
01:05:12 → 01:05:14วิตามินซีธรรมชาติใครอ่ารู้สูตร
01:05:14 → 01:05:17โพรไบโอติกและอาหารโปรไบโอติกหาอย่างที่
01:05:17 → 01:05:19ไหนพิมพ์ว่าเชื้อหรือพิมพ์ว่าโพรไบโอติก
01:05:19 → 01:05:22นะครับพิมพ์ว่าเชื้อหรือพิมพ์ว่า
01:05:22 → 01:05:25โพรไบโอติกนะครับใครอยากดูสูตรวิตามินดี 3
01:05:25 → 01:05:30K2 พิมพ์ว่าดีอีเคนะครับ Door edt คอย
01:05:30 → 01:05:33เคนะครับไม่รู้ว่าฉันขาดไหมแล้วถ้ากิน
01:05:33 → 01:05:36เสริมต้องเป็นเท่าไหร่งานวิจัยว่ายังไงมี
01:05:36 → 01:05:39ประโยชน์ยังไงโหผมแปลความรู้ให้เพียบเลย
01:05:39 → 01:05:41นะครับแค่อ่านเฉยก็ได้นะครับเพื่อนๆจะ
01:05:41 → 01:05:44เลือกหรือไม่เลือกอะไรอันนี้ผมไม่ซีเรียส
01:05:44 → 01:05:48นะครับเพราะพันธกิจของผมคือมอบความรู้ให้
01:05:48 → 01:05:52เพื่อนๆให้เพื่อนๆมีความรู้ไม่ว่าจะเป็น
01:05:52 → 01:05:55เรื่องของอาหารธรรมชาติเรื่องของการนอน
01:05:55 → 01:05:58ออกกำลังกายหรือสารเสริมอาหารที่จำเป็น
01:05:58 → 01:06:02เท่านั้นนะครับเพื่อที่จะให้คนไทย 1 ล้าน
01:06:02 → 01:06:06คนไม่มีพุงใครอยากช่วย[\h__\h]ปาก share มี
01:06:06 → 01:06:09ใคร