- คำถาม:
- น้ำมันชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- น้ำมันมะกอกที่มีคำว่า “Cold Pressed” และ “Extra Virgin” เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เพราะมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูง ช่วยลดอักเสบและชะลอวัย รองลงมาคือน้ำมันกุ้ง โอเมก้า 3 จากปลาแซลมอนธรรมชาติ หรืออาหารเสริมโอเมก้า 3 บริสุทธิ์
สูตรเมนูอาหารตามสั่ง ลดไขมันเร่งด่วน 4 กิโลใน 4 สัปดาห์ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:37:58ครับก็คือน้ำมันมะกอกที่มีคำว่าอันหรือ
00:38:03ไฟล์อัน The Files for Well Well as
00:38:07The Bat นะครับ ISIS รองลงมาคือโอเมก้า
00:38:113 แต่มันจะเป็นอาหารเสริมแล้วก็น้ำมัน
00:38:13กุ้งนะครับซึ่งถ้าคุณกินปลาแซลมอนจากทำ
00:38:17มหาสมุทรธรรมชาติทุกวันได้คุณไม่ต้องเป็น
00:38:19อาหารเสริมฟางหมวกใหม่นะผมไม่ได้บอกว่า
00:38:23คุณต้องกินอาหารเสริมทุกคนหรือต้องกิน
00:38:25เหมือนผมไม่แต่ oo อาเมก้า 3 ก็มีงาน
00:38:29วิจัยเยอะที่สุดเลยนะครับว่าลดอักเสบลดไข
00:38:34มันเลวบำรุงหัวใจชะลอสมองเสื่อมหนาแต่
00:38:38ต้องเป็นโอเมก้า 3 ที่บริสุทธิ์นะครับ
00:38:41ซึ่งผมก็จะกินครั้งจากจากอาหารเสริมแล้ว
00:38:45ก็จากอาหารธรรมชาติถ้ามีคุณหมอคนไหนบอก
00:38:48ว่าอาหารเสริมไม่จำเป็นไม่จำเป็นคือคุณ
00:38:50หมอพงษ์นั้นอาจจะไม่ได้เรียนลึกนะครับคือ
00:38:53คุณหมอท่านอาจจะไม่ได้ลึกเรื่องสารอาหาร
00:38:55หรือว่าโภชนาเวทย์เวสสะพันธุ์หรือว่า
00:38:59nutraceutical วเพราะว่าการที่คุณจะกิน
00:39:01โอเมก้า 3 ไม่ได้วันละ 1,000 พันห้าร้อย
00:39:03บริกรรมจากปลาแซลมอนเนี่ยคุณต้องกินปลา