- คำถาม:
- เมนูอาหารตามสั่งใดที่ช่วยลดพุงได้อย่างรวดเร็วใน 4 สัปดาห์?
- คำตอบ:
- เมนูที่แนะนำคือแกงเห็ดหลากชนิด ต้มเห็ด หรือต้มยำใส่เห็ด เพราะเห็ดมีพลังงานต่ำกว่าข้าวประมาณ 5 เท่า มีกากใยสูง ช่วยอิ่มนาน และมีวิตามินดี 2 ซึ่งช่วยให้เซลล์ไขมันนำไขมันออกมาใช้ได้ดีขึ้น
สูตรเมนูอาหารตามสั่ง ลดไขมันเร่งด่วน 4 กิโลใน 4 สัปดาห์ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:26ต้มที่จะช่วยคุณลดพุงแบบเร่งด่วนคือ
00:24:30แกงเห็ดหลากชนิด
00:24:33แกงเห็ดหลักชนิดหรือต้มยำใส่เห็ดหลากชนิด
00:24:38ทำไมถึงต้องเป็นเห็ดแล้วทำไมถึงต้องเป็น
00:24:40แกงเพราะหนึ่งเลยถ้าเป็นแกนเป็นต้มเนี่ย
00:24:43คุณจะดื่มคุณจะได้การซดน้ำนะครับคุณก็จะ
00:24:46อิ่มจากน้ำด้วยแล้วเห็ดแป้งต่ำมากพลังงาน
00:24:50น้อยกว่าข้าวนี่ประมาณแบบโหพลังงานว่าเรา
00:24:53เข้าประมาณเกือบ 5 เท่านะครับแล้วคุณยัง
00:24:56ได้วิตามินดี 2 อีกด้วยคนยังไม่กล้าอีก
00:24:58ด้วยจำได้ไหมผมบอกว่าวิตามินดีช่วยเอาไข
00:25:05มันจากเซลล์ไขมันเนี่ยออกมาใช้นะครับผม
00:25:08ย้ำนะวิตามินดีนะครับวิตามินถ้าเป็นดี 3
00:25:12จะดีมากแต่ในเหตุเป็นดี 2 ดังนั้นผมแนะนำ
00:25:16ว่าในเมนูแกนเห็ดต้มเห็ดหรือว่าเมนูผัด
00:25:20กระเพราเห็ดอะไรก็ได้เอาเห็ดไปทำนะครับ
00:25:23แล้วคุณก็ลองเพิ่มไข่อีกสัก 2 ซองนะเพิ่ม
00:25:27ไข่สองฟองแล้วก็เอาข้าวครึ่งทัพพีนะครับ
00:25:31คิดเห็นให้หมดก่อนขายหมดก่อนอ่านะครับใคร
00:25:35ชอบก็พิมพ์ว่าชอบเห็ดนะครับหรือถ้าคุณรู้
00:25:40ตัวว่าระดับดี 3 คูณ 3 คุณก็ไปเสริมมาเลย