- คำถาม:
- อาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อต้องการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีแป้งขัดขาว น้ำตาล น้ำหวาน ขนมหวาน ของทอด และเบเกอรี่ เพราะอาหารเหล่านี้มีกากใยต่ำ โปรตีนน้อย และไขมันดีไม่มี ทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลเร็ว อิ่มแป๊บเดียวแล้วหิวเร็ว นำไปสู่การกินมากขึ้นและอ้วนได้เร็ว
ชาตินี้ ไม่มีวันผอม ถ้ายังทำแบบนี้ ถ้าไม่อยาก อ้วนตลอดชีวิต ต้องดูให้จบ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:33:36ฮะให้เรากินแบบนี้นะครับของผมนะผมจะมี
00:33:42มัฉะจะมีคาคาวแล้วก็จะมีไซเลี่ยมเป็นผงนะ
00:33:47ครับไซเลี่ยมเป็นผง 1 ช้อนโต๊ะคาคาว 1
00:33:49ช้อนโต๊ะมัฉะ 1 ช้อนชานะครับกับบีบมะนาว
00:33:52ลงไปด้วยรสชาติอาจจะรุนแรงนิดนึงสำหรับคน
00:33:56ที่ไม่ใช่สายขมนะครับผมจะกินก่อนอาหาร
00:33:59ประมาณ 20-30 นาทีกับน้ำประมาณ 400 ซีซนะ
00:34:03ครับอันเนี้ยจะทำให้อิ่มนานแล้วก็ขับถ่าย
00:34:07ดีนะแล้วก็ไขมันในเลือดดีด้วยคาคา
00:34:10ออรแกนิัชาอรอแกนิคนะครับมะนาวบีบแล้วก็
00:34:13ไลฮัออรแกนิค 3 อย่างนี้
00:34:18ก่อนชั่วโมงนะครับกับน้ำ 400-500 ซีซนะฮะ
00:34:24เพื่อนๆหากันเอาเองได้ตามสะดวกเลยนะครับ
00:34:27โอเคมั้ยมัชฉะออร์แกนิคคาคาออรแกนิคแต่
00:34:30ต้องมีตาสัญลักษณ์ออร์แกนิคไม่ใช่ไม่มี
00:34:32แล้วเคมว่ามีก็ตัวใครตัวมันนะครับผมเตือน