- คำถาม:
- อาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูปมีผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- อาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูป เช่น ผงอาหาร อาหารก้อนที่ซีลมา หรือครีมเทียม มักมีสารเติมแต่ง น้ำตาล หรือไขมันทรานส์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน นำไปสู่เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดสูงในระยะยาว จึงควรหลีกเลี่ยงหรือลดการบริโภคอาหารเหล่านี้
ทำแบบนี้แป๊ปเดียวไขมันลดไวมาก❗️
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:05เทคนิคข้อที่ 2 ครับนั่นก็คือการทานอาหาร
00:02:10โปรเซส Food ให้ต่ำลงหรืออาหารผ่าน
00:02:12กรรมวิธีให้ต่ำลงหน้าที่สุดเท่าที่เป็นไป
00:02:14ได้อาหารต่างกันวิธีคืออะไรเพื่อหาที่
00:02:17ท่านมองไม่ออกว่ามันคืออะไรเช่นสมมติว่า
00:02:20เราหมูเห็ดเป็ดไก่เนี่ยเราก็มองออกใช่ไหม
00:02:22เนี่ยหมูเห็ดเป็ดไก่แต่ถ้าเกิดอยู่ดีปุ๊บ
00:02:25เนี่ยมันเป็นบทมาเป็นผงหรือว่ามันเป็นแบบ
00:02:27อาหารที่แบบซีลมาเป็นก้อนดูแล้วแปลกๆนะ
00:02:32ครับหรือว่าผ่านกรรมวิธีต่างๆมากมายนะ
00:02:34ครับก็เราดูไม่ออกว่าของเดิมมันเป็นอะไร
00:02:36เช่นปัจจุบันเนี่ยคิดกันมากเลยในเช่นแบบ
00:02:39อาชาวที่กินแผ่น Base นะครับผมชัดจริงๆ
00:02:43แบบนี้ดีมากนะฮะแต่ว่าเวลาทานปุ๊บเนี่ยก็
00:02:45ควรจะทำแทนเบสจริงๆไม่ใช่ไม่ใช่ไปเอาผม
00:02:48เอาผักอะไรพวกนี้มาแล้วก็มาตัดเป็นเนื้อ
00:02:51หมูก็เป็นไก่ก้อนผมว่ามันแบบมันไม่ใช่
00:02:54อาหารตัวนี้คือการผ่านการโปรเซสนะครับและ
00:02:57อาหารพวกที่ผ่านการโปรเซสต่างๆยังมีอีก
00:02:59เยอะอาเซนพวกผงต่างๆนะครับพวกครีมเทียม
00:03:03พวกนี้ก็ไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่นี่คืออย่าง
00:03:05ที่สองเขาได้อย่างที่ 3 นะครับอย่างที่ 3
00:03:08เทคนิคนี้นะครับก็จะทำให้ท่านไขมันเนี่ย
00:03:10ต่ำแล้วก็แบบสุขภาพดีมากๆเลยนะครับอย่าง