- คำถาม:
- อาหารต้นทางคืออะไร และช่วยแก้อาการตบะแตกอย่างไร?
- คำตอบ:
- อาหารต้นทางคืออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและช่วยให้อิ่มนาน โดยการใส่อาหารต้นทางเข้าไปในมื้อก่อนหน้าที่จะตบะแตก เช่น ใส่ในมื้อกลางวัน จะทำให้สมองได้รับสารอาหารครบถ้วน ลดความหิวในช่วงบ่าย และป้องกันไม่ให้เกิดอาการตบะแตกได้
ลดน้ำหนัก 10 กิโล แก้ตบะแตก ง่ายๆ แบบนี้ | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:20เที่ยงไม่พอนะครับวิธีแก้แบบนี้ให้คุณใส่
00:01:23อาหารต้นทานนะครับเข้าไปในมื้ออาหารตอน
00:01:26เที่ยงเพิ่มมากขึ้นครับให้คุณอิ่มจาก
00:01:29อาหารต้นทางเนี่ยสมองคุณจะได้รับสารอาหาร
00:01:31ครบครับทำให้ตอนบ่าย 2 ครึ่งเนี่ยคุณไม่
00:01:35มีอาการหิวแล้วก็ไม่ตบะแตกครับจะยาวไปได้
00:01:38ถึงมื้อเย็นเลยครับแก้แบบนี้นะแต่อาหาร
00:01:42ต้นทางเข้าไปในมื้อก่อนหน้านั้นครับใคร
00:01:44ยังไม่รู้นะครับว่าอาหารต้นทางมีอะไร
00:01:46แอดไลน์นี้นะครับ Add Food Doctor 1