- คำถาม:
- อาหารชนิดไหนที่มีวิตามินดีสูงบ้าง?
- คำตอบ:
- อาหารที่มีวิตามินดีสูงได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาทูน่ากระป๋อง นม น้ำส้ม และโยเกิร์ต
ร่างกายได้รับวิตามินดี ทางไหนได้บ้าง? | Q&A เรื่องสุขภาพถามมา Mega อาสาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:15นะครับหนึ่งก็คือทั้งอาหารซึ่งในอาหารที่
00:00:18อุดมไปด้วยวิตามินดีอย่างปลาแซลมอนปลา
00:00:20แมคเคอเรลปลาทูน่ากระป๋องในนมครับน้ำส้ม
00:00:24หรือว่าโยเกิร์ตก็มีวิตามินดีครับแต่ใน
00:00:27ขั้นตอนนี้เราไม่สามารถรับประทานอาหารตาม
00:00:29ที่ผมบอกไปได้ในปริมาณมากทุกวันนะครับ