- คำถาม:
- อาหารชนิดใดบ้างที่มีวิตามินดีสูงและช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน?
- คำตอบ:
- อาหารที่มีวิตามินดีสูงได้แก่ ปลาทะเล (เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า), ไข่, นม, โยเกิร์ต, ชีส และอาหารที่เสริมวิตามินดี ซึ่งการบริโภคอาหารเหล่านี้เป็นประจำจะช่วยสนับสนุนระดับวิตามินดีในร่างกาย และส่งผลให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
HEALTHGASM EP.07 : กินอาหาร ป้องกันโควิด-19 ได้จริงหรือไม่
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:40พวกปลาทะเลนะคะปลามันๆทะเลเงี้ยอะนมโย
00:08:45เกิร์ตชีสใส่พวกเนี้ยอ้ะพี่อาจจะเราก็เอา
00:08:48ไม่ใช่กลัวนริศเออถ้าเราไปแล้วยุสุวาน
00:08:52เหลวแต่ก็จะมีผู้เพจแต่ก็ขึ้นอยู่กับว่า
00:08:56เห็นมันปลูกยังไงอีกและเนื้อหนาเฮ้อที่
00:08:59มันก็จะมีตัววิตามินดีถ้าจากคันมันมีไม่
00:09:03เท่ากันใช่อ่ะขึ้นอยู่กับการปลูกการขึ้น
00:09:06ของมันเข้าใจได้ยิ่งถ้าใครที่ไม่กินปลา
00:09:09ทะเลเลยอะไรอย่างนี้ก็ยิ่งโอกาสที่จะได้
00:09:13รับเงินดีจากอาหารที่มันน้อยอยู่แล้วนั้น
00:09:15ก็เลยเอ่ออาศัยที่จะต้องเสริมจะไปหาอะไร
00:09:18ที่นี้แพ้ก็อยากจะ
00:09:20ให้ดูด้วยนิดนึงว่าเราอย่าไปซื้อหรือขึ้น