- คำถาม:
- อาหารชนิดใดช่วยลดความดันสูงได้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ถั่วเปลือกอ่อน 8 ชนิด เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลูกไก่ ถั่วเขียว ถั่วแดง เป็นต้น ช่วยลดความดันได้ดีเพราะมีโปรตีน สูง กากใยสูง และสารต้านอนุมูลอิสระ
ลดความดันสูง หายขาด ไม่ใช้ยา ฟื้นฟูไต ลดไขมันเลว | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:42:29มันอืนี่มันคือสิ่งนี้นะฮะสุดยอดอาหาร
00:42:33ชะลอวัยลดความดันลดน้ำตาลลดท้องผูกนะฮะ
00:42:37คือน้องถั่วเปลือกออนะฮะอ้านี่คือถ้าผม
00:42:42ติดเกาะผมจะพกสิ่งนี้ไปด้วยแล้วไปปลูก
00:42:45เค้านะครับถั่วเหล่านี้เป็นอาหารชะลอวัย
00:42:48นะครับมีเกลือแร่ที่จะลดความดันให้คุณได้
00:42:51นะครับมีกากใยสูงมีโปรตีนสูงแล้วงานวิจัย
00:42:55แบบน่าเชื่อถือที่สุด analysis ก็พบว่าลด
00:42:59การตายจากทุกโรคเรื้อรังทุกสาเหตุได้นะ
00:43:02ครับวิธีกินง่ายมากๆนะฮะเพื่อนๆแค่กินแทน
00:43:05ข้าวนะครับกินแทนข้าวขาวหรือเราจะไปผสม
00:43:09ผสมกับข้าวขาวหรือเราจะใช้แทนเนื้อสัตว์
00:43:12ก็ได้นะครับนำถั่วเหล่านี้ไปผัดกะเพราไป
00:43:16ผัดคะน้าไปผัดน้ำมันหอยไปผัดไข่หรือส่วน
00:43:19ตัวเองเนี่ยหมอจะกินถั่วเปลือกอ่อน 8
00:43:22ชนิดนี้นะครับแทนข้าวขาวนะฮะอันนี้คือใคร
00:43:26ยังไม่รู้จักใครยังไม่มีกินรีบไปซื้อมา
00:43:29กินนะครับแต่เลือกแบบออร์แกนิคนะฮะถ้า
00:43:32อยากได้สิ่งที่ผมกินนะฮะแอดไปที่บ้านสี
00:43:36เขียวนะครับวิธีกินง่ายมากแช่น้ำข้ามคืน
00:43:39คืนไว้นะฮะแล้วหุงมันหุงข้าวเลยใส่น้ำ
00:43:41เยอะนิดนึงนะครับคนที่เพิ่งกินแรกๆบางคน
00:43:44อาจจะมีตดบ้างนะฮะไม่ได้แปลว่าคุณแพ้แต่
00:43:47เชื้อในลำไส้คุณยังไม่ชินเชื้อในลำไส้คุณ
00:43:50ยังไม่ดีนะครับใช้เวลาปรับลำไส้กับถั่ว
00:43:54เปลือกอ่อนนะครับอันเนี้ยเ้าเรียกว่า
00:43:56อาหารชะลอวัยนะครับคนที่อายุ 90 100 ปี
00:44:00กินกันทุกวันนะครับเ้าเรียกว่าเลกูมสนะฮะ
00:44:03ถั่วเปลือกอ่อนไม่ใช่ถั่วเปลือกแข็งนะ
00:44:05ครับผสมกับข้าวกล้องก็ได้ครับพี่ทิพาภรณ
00:44:08ส่วนตัวหมูโอ๊คจะผสมกับข้าวขี้นัวแล้วก็
00:44:11ข้าวrสเบอร์รี่นะครับถั่วนี้มี 8 ชนิดนะ
00:44:15ฮะถ้าใครจะไปสั่งที่แอปสีเขียวบอกทีมงาน
00:44:18ว่าอยากได้ถั่วหลายแบบมันจะมีหลายถุงนะฮะ
00:44:21ไม่ใช่ถุงเดียวมี 8 อย่างไม่ใช่นะฮะมันจะ
00:44:24มีถั่ว 5 สีถั่วเหลืองถั่วลูกไก่ถั่ว
00:44:27เลนทิลเดี๋ยวนี้จะมีถั่วพิโตะกับถั่ว
00:44:29อซุกิมาให้ด้วยนะครับแล้วก็มีเรื่องของ
00:44:32ถั่วขาวนะฮะแล้วก็ข้าวขี้นัวนะฮะเป็น
00:44:35อาหารครบ 5 หมู่เลยไม่ใช่มีแค่แแป้งอย่าง
00:44:38เดียวนะอันนี้โปรตีนสูงมากแล้วเมีกากใย
00:44:41สูง LDL คุณจะดีขึ้น LDL คุณจะลดแบบทันตา
00:44:45เห็นนะฮะคุณจะอิ่มนานคุณจะขับถ่ายดีนะฮะ
00:44:49แล้วคุณจะห่างไกลมะเร็งลำไส้นะครับถั่ว
00:44:52เปลือกอ่อนหลากชนิดนะครับใครอยากได้พิมพ์
00:44:55ว่าถั่วออร์แกนิคนะฮะพิมพ์ว่าถั่ว
00:44:57ออร์แกนิคแล้วใครที่กินอยู่เป็นยังไงบ้าง