- คำถาม:
- ทำไมการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ถึงทำให้ปวดคอและไหล่?
- คำตอบ:
- การนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานทำให้ต้องก้มหน้าตลอดเวลา ซึ่งเพิ่มน้ำหนักของศีรษะที่ต้องถูกยกโดยกล้ามเนื้อคอ จนเกินขีดจำกัด ทำให้กล้ามเนื้อคอตึงและเกร็ง กลายเป็นสาเหตุของอาการปวดคอบ่าไหล่ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อ levator scapula และสตอร์คมที่ทำงานหนักเกินไป
Live Rerun (TikTok) 20/12/66 ปวดอะไรมาคุยกัน ตอน "ปวดคอบ่าไหล่ หรือ หมอนรองกระดูกทับเส้น
จากช่อง:หมอแทมมี่ แพทย์แผนไทย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:55คอมโอเคนั่งหน้าคอมและจ้องแต่โทรศัพท์
00:09:00ครับอ่าไม่แปลกเลยค่ะเพราะว่าเวลาเรานั่ง
00:09:03หน้าคอเมื่อกี้ออธิบายไปแล้วเนาะเราเรา
00:09:05ก้มหน้าตลอดเวลาทีเนี้ยเวลาที่เราก้มหน้า
00:09:08อย่างเงี้ยค่ะก้มหน้าเห็นมั้ยคะคอมันจะ
00:09:11ต้องรับน้ำหนักหัวเรา 2 เท่าเลยนะคะคือ
00:09:14หนักหัวหนักมากอ่ะ 2 เท่าอ่ะเออปกติก็คือ
00:09:17ประมาณจะ 10 กกอยู่แล้วหัวเรายยิ่งเราก้ม
00:09:20อ่ะค่ะแล้วกล้ามเนื้อที่มันที่มันลั้ง
00:09:22อยู่ตรงเนี้ยที่ช่วยในการลังอ่ะมันเล็ก
00:09:25นิดเดียวอ่ะค่ะมันเล็กนิดเดียวเลยนะคะคือ
00:09:28เพราะฉะนั้นเนี่ยมันเกิดการเกรงตึงของ
00:09:30กล้ามเนื้อคุณธีระพงษ์ไปคลายกล้ามเนื้อคอ