- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายจึงสำคัญสำหรับคนที่เป็นความดันสูง?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายช่วยลดภาวะดื้ออินซูลิน ทำให้หลอดเลือดยืดหยุ่นดีขึ้น ลดความดัน ป้องกันโรคเรื้อรัง และชะลอการเสื่อมของสมองและไต
ลดความดันสูง หายขาด ไม่ใช้ยา ฟื้นฟูไต ลดไขมันเลว | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:41:01ในแอปสีฟ้านะครับเพื่อนๆครับอย่าลืมแชร์
00:41:04ให้โม๊กด้วยนะนะครับตอนนี้เราต้องช่วยกัน
00:41:06เพราะว่ามาkอกเบิกgเค้าเค้ากดการเข้าถึง
00:41:10นะฮะแล้วเค้าก็เหมือนจะมีปัญหากับเพจหมอ
00:41:13นะฮะมาkgเค้าเหมือนจะแบบเค้าบอกว่าเพจหมอ
00:41:16ทำผิดกฎนะครับนะผมก็ไม่รู้เหมือนกันว่า
00:41:19ให้ความรู้สุขภาพมันผิดกฎยังไงนะครับดัง
00:41:21นั้นถ้าเพื่อนๆได้ประโยชน์จากคลิปจากไลฟ์
00:41:24จากโพสต์ต่างๆที่หมอให้ความรู้นะฮะช่วย
00:41:27แชร์ใน Facebook ให้ด้วยนะครับเจอโพสต์
00:41:30ทั้งหลายทุกโพสต์ของหมอช่วยกดไลค์ช่วยกัน
00:41:32คอมเมนต์นะฮะอย่างน้อยกดไลก์อ่ะนะฮะง่าย
00:41:35ที่สุดเลยนะฮะหรือแทกเพื่อนๆมาด้วยนะครับ
00:41:38ไม่งั้นอาจจะไม่เจอกันอีกนะครับเอาจจะไม่
00:41:41แจ้งเตือนเพื่อนๆเลยนะครับ YouTube ก็
00:41:43เหมือนกันนะฮะอย่าลืมกดไลค์แล้วคอมเมนต์
00:41:45ทักทายกันด้วย TikTok คุณไข่มุกบอกว่ามี
00:41:47ความดันสูงด้วยนะฮะอ่ะถ้าเพิ่งเข้ามานะ
00:41:50ใครที่เพิ่งเข้ามาหมอไลฟ์ไปชั่วโมงนึงะนะ
00:41:53ครับสามารถดูย้อนหลังในแพลตฟอร์มบ้านสี
00:41:56ฟ้าและบ้านสีแดงนะครับอืทีนี้ 12 อาหาร
00:42:00ที่คุณต้องกินถ้าอยากลดความดันสูงให้หาย
00:42:04ขาดนะฮะแบบธรรมชาติไม่ได้หยุดยาเองนะกิน
00:42:07ยาไปด้วยเปลี่ยนอาหารการกินไปด้วยนะครับ
00:42:10สิ่งที่คุณจะต้องกิน 12 อย่างนี้นะฮะ
00:42:13พยายามไม่ต้องกินให้หมดในวันนึงก็ได้นะฮะ
00:42:16เลือกมาสัก 3-4 อย่างต่อวันหรือถ้าเราทำ
00:42:19ได้เป๊ะๆทุกอย่างเลยเนี่ยความดันคุณจะดี
00:42:21ขึ้นแน่นอนนะครับสุดยอดอาหารลดความดันลด
00:42:24ไขมันลดน้ำตาลอันดับแรกนะครับคนไทยไม่
00:42:27ค่อยรู้จักแต่ถ้าคุณฟังผมนานๆคุณจะรู้จัก
00:42:29มันอืนี่มันคือสิ่งนี้นะฮะสุดยอดอาหาร
00:42:33ชะลอวัยลดความดันลดน้ำตาลลดท้องผูกนะฮะ
00:42:37คือน้องถั่วเปลือกออนะฮะอ้านี่คือถ้าผม