- คำถาม:
- อาการใดบ้างที่บ่งชี้ว่าร่างกายขาดวิตามินดี?
- คำตอบ:
- อาการที่บ่งชี้ว่าร่างกายขาดวิตามินดี ได้แก่ กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือเป็นตะคิวบ่อย ปวดเมื่อยตามตัว นอนหลับยากหรือหลับไม่สนิท กระดูกบางหรือหักง่าย รวมถึงภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล หรือปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ซึ่งเกิดจากการที่วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการควบคุมฮอร์โมน ระบบประสาท และการเผาผลาญพลังงาน
สัญญาณเตือน ขาดวิตามินดี เสี่ยงอายุสั้น | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:15หรือมีใครที่นอนหลับยากนอนไม่ค่อยหลับนอน
00:00:18หลับๆตื่นๆกล้ามเนื้อไม่แข็งแรงปวดเมื่อย
00:00:20เป็นตะคิวเช็คตัวเองเลยนี่เป็นหนึ่ง
00:00:23สัญญาณนึงว่าคุณขาดวิตามินดีวิตามินดีไม่
00:00:26ใช่วิตามินแต่เป็นฮอร์โมนที่รร่างกายคุณ
00:00:30ต้องใช้ร่างกายเพื่อนๆสร้างวิตามินได้จาก
00:00:33น้องพระอาทิตย์เวลาพระอาทิตย์โดนต้อง
00:00:35กระทบหน้าต้องกระทบผิวหนังคือแดดเป็นสิ่ง
00:00:37ที่ดีและเป็นสิ่งที่ไม่ดีถ้าคุณตากผิดตาก
00:00:40แบบโหดๆตากหลัง 99:00 นเสี่ยงเป็นมะเร็ง
00:00:42ผิวหนังแต่คุณตากสูตรมโอ๊คไม่เป็นไรคือ