- คำถาม:
- อาการใดบ่งบอกว่าสมองทำงานหนักเกินไป?
- คำตอบ:
- อาการที่บ่งบอกว่าสมองทำงานหนักเกินไป ได้แก่ วิตกกังวล ซึมเศร้า แพนิคจากเรื่องเล็กน้อย ภาวะ Imposter Syndrome (รู้สึกไม่มีคุณค่าแม้ประสบความสำเร็จ) สมองฟิกหรือเหมือนเต็มแก้ว ไม่อยากทำอะไร รู้สึกเฉยชาหรือไม่ตอบสนองต่อสิ่งต่าง ๆ รวมถึงอาการทางกายภาพ เช่น เหนื่อยล้า นอนไม่หลับหรือหลับมากเกินไป ปวดหัว ไมเกรน ปวดเมื่อย หรือมีพฤติกรรมกินอาหารไม่ดี เช่น อยากกินน้ำตาลหรือขนมหวานมากเกินไป
"สมาธิสั้น ความจำไม่ดี เช็คด่วน! อาการสมองล้า" : หมอชวนคุย :【คุยกับหมออัจจิมา】
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:20มั้ยคะคุณหมอมันจะพอมีอาการบ่งชิมมว่า
00:05:23เฮ้ยสมองคุณทำงานหนักเกินไปแล้วจริงๆแล้ว
00:05:27เขาบอกว่าอาการวิตกกังวลเนี่ยมันเป็น
00:05:29อาการการนึงของฟิของจิตใจอืที่แบบจิตใจ
00:05:34เหนื่อยล้าแล้วก็บางทีก็อาจจะวี่เกินไป
00:05:38บางทีก็อาจจะแพนิคแบบเรื่องเล็กนิดเดียว
00:05:40แต่แบบอวรเหลือเกินหรือซึมเศร้าหรือบางคน
00:05:45เนี่ยจะมีภาวะเหมือนกับ overw ตอนเมันมี
00:05:48เทอมนึงที่เขาใช้กันคือ imposter
00:05:51Syndrome เหมือนกับในกลุ่มที่คิดว่าฉัน
00:05:55ไม่มีความสามารถอ๋อคิดว่าไม่มีคุณค่าคิด
00:05:59ว่าไม่มีความสามารถอันนี้ก็เป็นอันนึงที่
00:06:03พบบ่อยบางคนเป็นผู้หญิงที่ประสบความ
00:06:05สำเร็จแต่มีความรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้ควร
00:06:08ค่าแก่การถูกชื่นชมเลยเพราะว่าฉันไม่ใช่
00:06:13คนที่มีความสามารถแบบนั้นอะไรอย่างเงี้ย
00:06:15้านั้นจริงๆอ่ะเขามีความสามารถค่ะอืหรือ
00:06:18ว่าช่วงนึงของคนที่ฟิกมากๆสมองฟิกอยู่ๆก็
00:06:23หยุดแบบมันเหมือนเต็มอ่ะแนนเป็นอันนี้น้ำ
00:06:25เต็มแก้วจริงคือมันเบื่อจะทำอะไรแล้วอ่ะ
00:06:28คุณหมอมันทำจนแบบแบบไม่อยากทำอะไรแล้ว
00:06:30อยากอยู่เฉยๆไม่อยากทำอะไรเลยอ่ะเนี่ย
00:06:33เนี่ยเป็นภาวะฉันไม่อยากที่จะตอบสนองกับ
00:06:35อะไรทั้งสใช่เพราแต่ก่อนเราทำงานหนักแล้ว
00:06:38รีบทุกสิ่งอย่างกินข้าวบนรถใหหลอันนี้เค
00:06:41เรียกว่าภาวะอาธีน่าใช่คือแบบเฉยชานิ่งเฉ
00:06:45ต้องชาสมองแล้วอ่ะอ่าอันนี้คือภาวะที่
00:06:47เกิดขึ้นในเรื่องของอารมณ์อารมณ์นอกจาก
00:06:49นี้แล้วภาวะสมองล้าของเราเนี่ยอาจจะมา
00:06:52ด้วยอาการทางกายภาพได้อย่างเช่นเหนื่อย
00:06:56ล้าเป็นค่ะอืหมอก็เป็นอย่ายุ่งอจารฉันจะ
00:07:02แบบนั่งเฉยๆอือหรือว่ามีปัญหาเรื่องของ
00:07:05การนอนนอนไม่หลับเป็นหรือหลับเยอะเกินก็
00:07:11เป็นอีกหรือบางคนก็อาจจะมีปัญหาการเจ็บ
00:07:14ป่วยเช่นอปวดเมื่อยปวดหัว
00:07:19ไมเกรนแล้วก็อีกอันนึงปวดท้องหรือว่าอีก
00:07:22อันนึงก็คือมีปัญหาเรื่องของกินไม่ดี po
00:07:25eating habit ก็คือกลายเป็นนิสัยที่แบบ
00:07:28อยากกินจังฟู้ดอ่ะใช่อยากกินน้ำตาลอยาก
00:07:32กินขนมหวานเนี่ยเลยชัดเลยอ่าชัดเลยอันนี้
00:07:36คือเป็นกลุ่มอาการที่บ่งบอกว่าเธอหยุดได้
00:07:40แล้วแล้วก็ไปชาร์จแบตสมองได้แล้วอ่าเช็ค