- คำถาม:
- อาการปากแห้งทั้งที่ดื่มน้ำเยอะเกิดจากสาเหตุใด และควรดูแลอย่างไร?
- คำตอบ:
- ปากแห้งทั้งที่ดื่มน้ำเยอะอาจเกิดจากพฤติกรรมการหายใจทางปากเป็นหลัก ซึ่งทำให้เยื่อบุในปากและลำคอแห้ง อักเสบ และเกิดเชื้อราได้ ส่งผลให้มีกลิ่นปากหรืออาการไม่สบาย ควรฝึกหายใจทางจมูกให้ได้มากขึ้น โดยเฉพาะตอนนอน ดูแลสรีระให้ตรง หลีกเลี่ยงการคิดมากหรือเครียด เพราะจะทำให้หายใจทางปากมากขึ้น รวมถึงกินน้ำให้เพียงพอวันละ 2 ลิตร และเสริมด้วยการกินอาหารที่ย่อยง่ายเพื่อให้เม็ดเลือดสมบูรณ์
นอนหลับแล้วสะดุ้ง | ชาร้อนฝ่าเท้า | ลดคอเลสเตอรอล - หมอนัท ตอบคำถาม
จากช่อง:NosickHandup ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:56:32ใช่ไหมเป็นเพราะอะไรครับโอเค
00:56:35ปากแห้งถ้ากินได้ด้วยตลอดเท่าที่ผมเจอนะ
00:56:38โอเคส่วนใหญ่มันจะชอบหายใจทางปากเป็นหลัก
00:56:41หายใจทางปากเป็นหลักก็คือ
00:56:44เอ่อ
00:56:45บางคนเนี่ยอาจจะมีศิริลักษณ์ที่ไม่ค่อยดี
00:56:47เท่าไหร่นะเพราะมีสลิปลีละที่ไม่ดีปุ๊บก็
00:56:50จะหายใจทางปากไม่ค่อยได้ก็ปรับสรีระก่อน
00:56:52ชื้บแล้วก็ฝึกหายใจทางจมูกครับเข้ายาว
00:56:57ออกยาว
00:57:00ฝึกอย่างเงี้ยให้ได้สัก 5 นาทีต่อวันเออ
00:57:03นะครับถ้าเขาฝึกการอย่างเช่นหายใจเข้า 5.5
00:57:07วินาทีหายใจออก 5.5 วินาทีให้ได้สัก
00:57:11ประมาณ 1 นาทีก่อนอ่า 1 นาทีได้แล้วก็ 2
00:57:14นาที 3 นาที 4 นาที 5 นาทีอะไรอย่างเงี้ย
00:57:16นะครับ
00:57:17พอเราฝึกหายใจเนี่ยไอ้กล้ามเนื้อบริเวณ
00:57:20ซี่โครงอ่ะเนาะมันก็จะขยายออกนะครับปอด
00:57:24มันก็จะขยายออกได้ด้วยนะครับกระบังลมก็จะ
00:57:27ขยายออกได้ด้วยเราก็จะหายใจทางจมูกได้
00:57:30ค่อนข้างง่ายเราก็ไม่ต้องพึ่งการหายใจทาง
00:57:33ปากอันนี้อันที่ 1 นะแล้วก็พยายามกินน้ำ
00:57:36ให้ได้มากขึ้นหน่อยให้ได้ไม่เกิน 2
00:57:38ประมาณ 2 ลิตรต่อวันนะครับ
00:57:40อีกอันหนึ่งก็คือว่าคนที่เม็ดเลือดไม่
00:57:42สมบูรณ์คือคนที่เป็นโรคกรดไหลย้อนมานาน
00:57:45โรคกระเพาะมานานหรือเป็นคนที่ใช้พลังงาน
00:57:49เยอะนะครับไม่หลับไม่นอนชอบคิดเยอะคิดมาก
00:57:52อย่างเงี้ยเม็ดเลือดก็จะไม่ค่อยสมบูรณ์ก็
00:57:54จะทำให้ปากริมฝีปากมันค่อนข้างแตกก็อย่า
00:57:57ลืมนะอย่าไปคิดเยอะอย่าไปคิดมากกินอาหาร
00:58:00ทั่วไปพยายามย่อยอาหารให้ดีกระบวนการย่อย
00:58:03ที่ดีเมื่อไหร่เนี่ยริมฝีไอ้เม็ดเลือดก็
00:58:05จะสมบูรณ์ริมฝีปากก็จะไม่แตกละเออนะครับ
00:58:08ก็เป็นไปได้เหมือนกันนะครับสู้ๆนะครับ
00:58:11[เพลง]
00:58:17อ่า
00:58:19เดี๋ยวมาตอบอย่างนี้ก่อนดีกว่าเดี๋ยวมัน