- คำถาม:
- อาการปวดเมื่อยโดยไม่ทราบสาเหตุอาจเกิดจากอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการปวดเมื่อยโดยไม่ทราบสาเหตุอาจเกิดจากภาวะขาดวิตามินดี แมกนีเซียม หรือมีโรคไฟโบมายาเจีย (fibromyalgia) ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายหนักหรือยกของหนัก ควรตรวจระดับวิตามินดีและแมกนีเซียม พร้อมกับรับประทานวิตามิน D3 K2 แมกนีเซียม และโอเมก้า 3 เพื่อลดอาการปวดได้
ตอบคำถาม FC ออกกำลังกาย สูงวัย บำรุงกระดูก ป้องกันล้ม | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:47ไงวิตามินดีถึงมั้ยหลายคนที่ปวดเมื่อยนะ
00:15:50ครับอันนี้โรคปวดเมื่อยแบบหาสาเหตุไม่ได้
00:15:51นะหลายคนที่แบบหูเดี๋ยวปวดนู่นปวดกระดูก
00:15:54ปวดแขนปวดปวดไปหมดเลย
00:15:56เนี่ยเคยตรวจดูวิตามินดีมั้ยนะครับเพราะ
00:15:59วิตามินดีมันสัมพันธ์โดยตรงนะครับกับ
00:16:02อาการปวดเมื่อยกับการปวดกล้ามเนื้อปวด
00:16:04กระดูกปวดต่างๆโดยที่เราไม่รู้สาเหตุนะ
00:16:08ครับไม่ได้ไปออกกำลังกายหนักไม่ได้ยกของ
00:16:11หนักแต่ปวดตลอดเวลาอันเนี้ย You may be
00:16:14deficient in vitamin D นะครับโดย
00:16:16เฉพาะ D3 นะดังนั้นใครที่ปวดเมื่อยปวดใคร
00:16:20ปวดบ้างแบบปวดตัวไม่รู้สาเหตุปวดนู่นปวด
00:16:23นี่ปวดไปหมดเลยนะครับพิมพ์มาบอกหมอหน่อย
00:16:26ว่าปวดอะไรกันนะ
00:16:27ครับพี่โมนาพิมพ์ทีละตัวเนาะแล้วดูใน
00:16:30inbox ทีละตัวนะครับดังนั้นใครที่ปวดโดย
00:16:33ไม่ทราบสาเหตุนะฮะ 1 คุณไปหาหมอก่อนเนาะ
00:16:37ไปตรวจก่อนว่าเออคุณมีโรคไฟโบมายาเจี่
00:16:40มั้ยคุณมีโรคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหรือ
00:16:42เปล่าหรือคุณมีโรคแพ้ภูมิตัวเองอะไรหรือ
00:16:44เปล่านะครับหรือคุณมีประวัติออกกำลังกาย
00:16:47หนักไปยกเวทมาหรือไปวิ่งมาราธอนมามยนะคุณ
00:16:51ต้องตัดสิ่งที่มันน่าจะเป็นออกไปก่อนนะ
00:16:55ครับแต่ตัวที่ช่วยเรื่องปวดเนาะคมิ้นสกัด
00:16:58เคqมินนะครับนะเคมินผมก็มีนะอ่า D3 K2